Diskussionsforum Depression

Ich mach dann mal mit. Mache es schon seit Jahren.
Auf Süßigkeiten verzichten und auf mein "Suchtpotential" dem Latte Espresso in den Bechern

Hallo,

ich finde die Fastenzeit immer sehr schön. Hilft mir etwas wieder ein zu üben was mir gut tut z.B. Meditation, gesunde Ernährung oder ähnliches...

Herzliche Grüße

hallo ihr Lieben,

ich darf auch mitmachen. Und dieses Jahr esse ich w e n i g e r Süssigkeitgen, meine liebe Mutter ist vor Weihnachten gestorben, da brauche ich gerade gute Nerven mit Wohnungsverkauf, Behörden, entrümpeln.....da brauche ich doch mal meine Schokolade.
Aber es ist so toll, kein Druck, kein Zwang...............................................................

aber man kann auch noch auf anderes freiwillig verzichten.

zum Beispiel verzichten auf......

Menschen die mir nicht gut tun in meiner Depression,

Dinge, die mir mein Lachen, mein lächeln rauben.........

Dinge, die mir meinen Schlaf stehlen wollen,

Dinge die mich traurig machen.........

das ich mein Leben so bewerten kann, was mir gut tut, nicht was andere Menschen meinen,
wie ich sein soll.

viele liebe Grüße,

thomas

Hallo,

ich mach dieses Jahr auch mal mit beim fasten. Ich möchte meine Zuckersucht in den Griff kriegen und mir mal wieder bewusst machen, dass es nicht selbstverständlich ist, jeden Tag satt zu werden.

Gruß Rifka

Für mich ist Fasten auch kein Reines Verzichten auf Teufel komm raus...
Sondern in vielen Fällen ein Bewusstersein.

Besonders schön finde ich dabei häufig die Themen und Vorschläge von "7 Wochen ohne". (http://www.siebenwochenohne.de" onclick="window.open(this.href);return false;" onclick="window.open(this.href);return false;)
Dieses Mal; "DU bist schön- 7 Wochen ihne Runtermachen".
Grade für "Leute wie uns" finde ich das eine großartige Anregung... den Kalender dazu mit Anregungen und Bildern für jeden Fastentag und einem Motto für jede Woche habe ich geschenkt bekommen und habe mich schon heute gefreut, mich mal eindringlich damit zu befassen.

Da mein Selbstbild eher von Hass und Abscheu geprägt ist, wird das sicherlich keine leichte Aufgabe, aber ich möchte mich üben im Verzicht darauf, mich ständig abzuwerten.
Das, was viele zuerst in dem Thema sehen, nämlich anderen Komplimente zu machen, Wohlwollen entgegenzubringen,... fällt mir im Gegenteil dazu eher leicht.

Mal sehen, was die Fastenzeit so bringt...

Liebe Grüße,
Sinfonia

Ich mache gerne mit. Eure Vorschläge sind echt klasse.

Werde weiter auf Fleisch verzichten und auf Leute, die mir nicht guttun.

LG Katerle

ich finde es bewundernswert wenn Menschen fasten können.

Was soll Fasten bewirken? Eine Bewusstwerdung?

Gruss

Hallo,

ich will in diesem Jahr auch mitmachen.
Und zwar möchte ich in den nächsten Wochen auf Alkohol verzichten.

Ich bin mir ziemlich sicher, dass mir das gelingt, weil Alkohol an sich nicht das große Thema in meinem Leben ist
Ich nehme es als "Einsteiger"-Plan. In diesem Zeitraum gibt es einige Familienfeiern(bzw. auch welche im Freundeskreis), und deshalb finde ich mein Vorhaben gar nicht so schlecht.

Vielleicht wage ich mich dann im nächsten Jahr an Schokolade ran ....ich Optimist...

Na dann - gutes Durchhalten und liebe Grüße,

E.

Hallo
Bin auch gerne dabei. Ich verzichte auf
-Süßigkeiten
- auf Menschen, die mir nicht gut tun
- auf meine Grübespiralen im Kopf (wohl das Schwierigste)

Danke für eure tollen Ideen.
Vielleicht könnt ihr im Lauf der Fastenzeit berichten, wie euch der Verzicht gelingt. Freue mich schon drauf.

Shehari,
ja, im ursprünglichen Sinn des Fastens geht es nicht daum sich selbst zu kasteien oder ähnliches... sondern darum, was man gewinnt;
an Zeit, die man für etwas besseres verwenden kann,
an Lebensfreude, die bereichern kann,
an Freuden und Freunden, an...

Deswegen versuche ich es tatsächlich auch mit bewusstem Schönes-Wahrnehmen, mich nciht an dem anderen aufhängen..., und eben "7 Wochen ohne Runtermachen".

Liebe Grüße an alle, die irgendwas/wen/... fasten,
Sinfonia

Hallo,
Ich versuche es ab heute auch mit dem Fasten. Kein Fleisch, keine Süßigkeiten, kein Bier. Trinke nur Tee und Wasser. . Rauchen tue ich so wieso nicht. Werde viel Obst und Gemüse essen.
Liebe Grüße von Joerg Peter

hallo ihr Lieben.......

fasten, achten, achtsam sein auch mit meinem Körper. Das ich nicht immer denken muss, ich bin nicht schön, ich bin zu pickelig, zu dick, usw.......sondern das ich von mir denke, sagen kann,
ich bin schön, es ist gut das es mich gibt.

liebe Grüße,

thomas

hallo zusammen,

ich will auch noch mitmachen und den fleisch und wurstkonum einsparen.
was wegen meinen jungs nicht einfach ist.
weil ich oft nicht weiß was dann kochen.
und die satt zu bekommen.

bis dann petra

Hallo, ich hab noch nie aktiv gefastet, diesmal will ich mit Hilfe dieses Threads es mal versuchen.

Ich hoffe, es reinigt mich ein bisschen von innen.

Bei mir gehts weniger um Ernährung oder Bewegung (das halte ich seit paar Jahren super durch, war in der Anfangszeit sehr schwer, aber ich bin sehr zufrieden damit). Wer Tipps mag, kann ich gerne geben

Vornehmen tu ich mir, dass ich in der Arbeit versuche, weniger verbissen zu sein und weniger Perfektion zu versuchen. Ich will auch mal meine Arbeit Arbeit sein lassen, ohne mich so reinzustressen.

Das wars schon

Jamba

hallo zusammen,

ich hab einen tsaziki gemacht. den meine jungs von selbst auf dem
brot essen. ich wollte ja die wurst und das fleisch reduzieren.

wue läuft es bei euch mit fasten?

lg petra

Hallo,
habe mir vorgenommen das EKD-Motto (7 Wochen ohne Runtermachen) umzusetzen. Klappt aber leider schlecht, da sich die Ereignisse hier jeden Tag überschlagen und mich ziemlich runterziehen. Im Moment ist nur Zähne zusammenbeißen und weiterleben.

Hoffe, bei euch läufts besser.

Hallo, bei mir läuft es mit dem Fasten sehr gut. Ich esse kein Fleisch und keine Wurst. Auch keine Süßigkeiten. Trinke kein Bier oder sonstigen Alkohol. Und versuche auch gelassener zu reagieren und mich nicht über irgendwelche Dinge aufzuregen. All dies gelingt mir bisher sehr gut.
Liebe Grüße und viel Kraft beim Fasten wünsche ich Euch.

hallo ihr Lieben,

ich übe gerade mit meiner Familie den verständnisvolleren Umgang mit meiner Familie....................
Das wir uns nicht zu arg kritisieren, anschweigen, sondern mehr Verständnis füreinander zeigen.

Also zum Beispiel ich schaue mir im Prospekt ein Gerät an. Meine Frau:"du willst dir doch nicht schon wieder etwas kaufen." Ich:"du es ist doch Fastenzeit." Meine Frau: oh, so ein schönes Gerät, das finde ich auch schön, kaufe es dir doch.....und übrigens.......die Geschirrspülmaschine ist auch kaputt...............
"was , das habe ich ja noch gar nicht gemerkt." Doch, seit drei Jahren ist die schon kaputt..............
"dann kaufen wir uns eben da auch eine neue........Küsschen........Küsschen................
geht doch viel besser.

Und ich finde es echt toll wie ihr das mit dem Fasten macht, alle Achtung......


liebe Grüße,

thomas

Hallo Ihr Verzichter

ich kann leider nicht mitfasten, weil ich aus Mangel an Gelegenheiten ohnehin nie Alk trinke und auch seit 18 Jahren keine Tiere mehr esse, weil ich Tiere ja mag. Süßigkeiten sind auch nicht so mein Ding. Ich habe überlegt, auf was ich statt dessen verzichten könnte, aber irgendwie fällt mir nichts ein. Vielleicht Internet oder Auto. Das wäre allerdings echt bitter. Würde ich wohl nicht schaffen.

Liebe Grüße vom Dobi, haltet durch

hallo zusammen,

hab heute wieder was ohne fleisch gekocht. war ganz gut.
bis dann petra

Hallo ihr alle,

ich übe mich in der Akzeptanz...

Und Dobi; wie ich gern immer wieder sage; Verzicht um des Verzichts willen ist quatsch, also warum sich dann was suchen, was sowieso nicht geht und vielleicht auch nicht sinnvoll ist...?!

Viel Spannender finde ich eben sowas wie "Selbst- und Fremdkritik" zu fasten, was ich ja auch versuche.
Andere fasten Fluchen oder nehmen sich einfach bewusst mehr Zeit für sich oder für ihre Kinder...
Die Bewusstheit des eigenen Denkens, Fühlens, Verhaltens macht ja schon viel aus..

Liebe Grüße,
Sinfonia