auf der Suche nach einem Thread, der explizit nur das Thema Ernährung und auch nicht nur das Abendessen beinhaltet, wurde ich nicht fündig. Gerade morgens kann es sehr schwer sein, wenn der Antrieb im Keller und Sinnlosigkeit oder Interessenlosigkeit stark präsent sind.
Deshalb lade ich herzlich ein, vollkommen ohne Druck (!!!) ein bißchen zu üben. Ohne Druck ist das wichtigste dabei und bedeutet für mich: Ohne Scham, ohne Leistungsdruck, einfach frei und echt. Das heißt, was man hier postet, egal ob es toll, gesund, viel, wenig oder gar nichts ist, hat absolute Berechtigung, so zu sein wie es ist!
Zwei drei einladende und motivierende Sätzchen als Einleitung:
1. Es ist normal! Im Rahmen der Depression ist es normal wie es ist!
2. Depression kann zu Appetitlosigkeit oder vermehrtem Appetit führen. Beide sind gleich blöd. Beide stellen ein Problem dar. Es ist nichts trennendes, sondern etwas verbindendes. Egal was davon wir haben: wir teilen es!
3. Die Ernährung hat einen entscheidenden und nachweisbaren Einfluss auf unser Befinden***
Ich wünsche uns alles Gute beim üben, einfach nur beim üben bewusster zu werden durch das festhalten und posten was man isst. Egal was. Bewusst statt verdrängend - Wertfrei und frei
Liebe Grüße, Kiwi
. da hast du dir richtig was gegönnt nach dem Zahnarztbesuch 
sowas mache ich auch! danke für das lachen!!! das tat sooo gut.
)