Diskussionsforum Depression

Hallo Leute,
hab in den letzten Wochen immer wieder Rückfälle.
Das sieht so aus,dass ich wieder vermehrt Angst und Panikattacken bekomme.
Genauer gesagt leide ich unter manischer Depression mit generalisierten Angst und Panikatacken.
Komme nicht innerlich zur Ruhe gehe morgen als Notfall zu meinem Psycho Doc.
Die Dienste schaffe ich ganz gut,aber wehe wenn ich das Krankenhaus verlasse,dann kommt die Angst und Hilflosigkeit.
Hab auch Angst mein Freund zu verlieren,der wirklich viel Verständnis für mich aufbringt.
Würde mich Interessieren,ob es dem einen oder anderen auch so geht?
Rede kaum noch mit meinem Partner schaffe es einfach nicht,dabei ist es doch so wichtig.
Bin einfach wie blockiert,und die ständige Angst macht mir sehr zu schaffen.
Wenn ich dann endlich mal einschlafe habe ich schlimme Alpträume und wache dann schweissnass und schreiend auf.
Mein Freund beruhigt mich dann immer,fragt aber am nächsten Tag was mit mir Los war.
Und ich sage Ihm einfach ist immer das gleiche einfach Angst.
Hab Angst,dass mein Freund es bald nicht mehr mit macht.Der ist Gesund,aber ich nicht.
Mal sehen was morgen der Tag bringt,allein dieser Gedanke macht mir schon wieder Angst.
Michel

lieber michel...ich kann dich gut verstehen...wie gehts dir heute???
ich hab dass auch erlebt, aber ich hoffe es beruhigt dich, wenn ich dir sage , mein freund und ich hatten 1-jähriges!!! trotz angst nd panik!es wäre fast aus gewesen, und das hat mich so geschockt bzw. wach gerüttelt, dass ich gelernt habe neu damit umzugehen!
lass ihn teil-haben erzähle ihm, dass er verstehen kann!aber lass es nicht zum hauptthema werden! deine krankheit bzw. DU bist wichtig, aber auch seine bedürfnisse, wünsche usw. sollten dir die möglichkeit geben an etwas anderes zu denken, dich darauf zu konzentrieren, dich abzulenken in dem du ihm ne freude machst!!! mein freund weiss das immer sehr zu schätzen! und dass wird deiner auch!es ist schwer, ich weiss das, aber es funktioniert! melde dich,ja? alles liebe nico
p.s. er liebt dich! er wird nicht so schnell aufgeben, sonst hätte er es schon getan

Hallo Nico,
man da freue ich mich ja für euer 1jähriges!
Gratulation Nico.
War heute beim Doc,und wir versuchen nun gemeinsam Strategien zu entwickeln,damit ich nicht wieder der Ängstler schlecht hin bin.
Das heisst ich mache bei meinem Doc dann eine Gesprächstherapie.
Die beginnt dann im Mai.Freue mich irgendwie drauf.
Schließlich kennen wir uns schon über 12 Jahre.Und wir dutzen uns,macht alles einfacher finde ich.
Habe jetzt Nico dank deiner Mail wieder Kraft den ganzen Mist durchzustehen.
Lass es Dir auch gut gehen,und wünsche Dir wenig Angst,Mut,und viel Spass und Freude.
Danke Nico
Micha

lieber micha,:spookie: es freut mich, dass du neuen mut hast! es ist ein gutes zeichen, wenn man sich auf die therapie freut, in meinem fall habe ich für mich gedacht, "nun bin ich soweit"! ich denke das wohl wichtigste ist es zu akzeptieren, dass man krank ist, womit ich nicht meine sich darauf auszuruhen, wozu mann leider neigt,sondern lernen damit umzugehen! ich habe nun seit 3 oder 4 wochen eine stabile zeit und bin sogar in manchen momenten glücklich!!! redest du nun mit deinem freund, kann er dich verstehen bzw, interessiert er sich dafür?es ist schwierig, einen gesunden masstab zu finden, aber er wird dir dabei helfen, redet darüber, über deine ängste sorgen etc. aber redet auch über andere dinde, seine wünsche, seine arbeit, eure gemeinsamkeiten,weisst du wie ich meine?für mich ist dass sehr hilfreich bzw. hilft mir zu genesen!wenn es dir recht ist, kann ich dir auch ne persönliche email schreiben, dann hast du auch meine adresse, sag bescheid, okay, hey, IHR schafft das!und glaub auch daran, wenns dir nicht so doll geht! liebe grüsse nico

manno, dass mit dem smilie hat nét geklappt

der sollte eigentlich dazu!!!

Hallo Nico,
danke für deine aufbauende Worte.
Hat mich sehr gefreut von Dir zu hören.
Habe gestern Nachmittag noch lange mit meinem Freund darüber gesprochen,sprich die Psyche.Er ist ja schon ein Gedulgiger zuhörer.Manchmal so sagte er mir,ist er auch mit mir etwas überfordert,wenn gerade die Stimmungsschwankungen wieder kommen.
Mein Freund wird mich in Zukunft auch darauf hinweisen,wenn es Ihm zu viel wird.
Klar können wir uns auch E-Mails schreiben,wenn du es auch möchtest.
In mir keimt schon wieder zuversicht,und hoffe,dass es weiter keimt.
Ich danke Dir Nico,und wünsche Dir noch nen schönen Nachmittag
Michel