Diskussionsforum Depression

hallo liebes forum

seit einigen monaten geht es mir nicht wirklich gut. ich habe tage an denen ich kaum kraft für die leichtesten sachen habe, leide sehr oft an kopf und rückenschmerzen und habe zuviele negative gedanken. ich krieg es kaum hin, mal was positiv zu sehen und habe mich sehr sehr stark von den meisten aktivitäten zurück gezogen.
das alles fing mit der trennung meiner ex freundin an. als sie mich vor über 8 monaten verlassen hatte, brach meine welt zusammen. die trennung kam so plötzlich und ohne vorwarnung.
darauf folgten 6 monate mit starken auf und ab zeiten. wir versuchten es immer wieder zusammen zu finden aber irgendwas hinderte sie und sie benutzte mich irgendwo als prellbock für ihre negativen gefühle. sie lud ihren ganzen mist bei mir ab, aber in einer sehr verletzenden art und weise.
sie redete nicht normal, mit mir, über ihre probleme. sie machte mich regelrecht nieder, das ich mich genau so schlecht fühlte wie sie, in dem moment.
sie entschuldigte sich zwar später immer dafür was sie sagte aber die wörter saßen in mir und ich konnte sie so einfach nicht vergessen. habe ihr aber jedesmal verziehen.

nur merk ich, dass das ziemlich an mir gefressen hat und mein selbstwertgefühl fast zerstört hat. ich schaffe an manchen tagen nichtmal einen termin einzuhalten oder gar vor die tür zu gehen.
der rat den mir einige, auch hier, gaben, konnte ich nicht einhalten. ich habe zuviel kraft in etwas investiert, was schon vor langer zeit zu ende war und bin zu einem teil daran kaputt gegangen.

habt ihr ratschläge, ideen usw für mich was ich tun kann um wieder auf den richtigen weg zu kommen und aus diesem loch finde?

ich danke im vorraus und wenn ihr fragen habt, stellt sie einfach


freundliche grüsse michi

Hey
ich kann dich gut verstehen so ähnlich ging es mir mit meinem exfreund.nachdem ich ihn aus meinem leben komplett gestrichen habe, ging es langsam bergauf.ich merke er tat mir nicht gut.ich kann dir nur den rat geben versuch sie zu vergessen...guck nach vorne und gehe mal zu deinem hausarzt und dann zu neurologen...mach eine therapie...gibt es ja auch ambulant...denn wenn du da alleine weiter kämpfst kostet es dich immer mehr kraft...nimm hilfe an,das ist mein rat...

Hallo Michi,

Herzlich Willkommen hier erstmal!

Ich möchte dir den "Standard-Tipp" geben, das nochmal im "Hauptthema" zu posten, nämlich "Umgang mit der Krankheit", da bekommst du eher Resonanz als hier und zu "Arbeit, Ämter und Renten" passt dein Beitrag auch gar nicht so ganz, oder?!

Liebe Grüße, Sinfonia

Hallo Michi,

auch von mir ein herzliches Willkommen im Forum und der Tipp, Deinen Beitrag unter "Umgang mit der Krankheit" zu posten. Dort lesen sehr viel mehr Leute mit als hier.

Deine Reaktion auf eine ziemlich krasse Trennung ist mehr als verständlich, und Du bist nicht der Einzige, der so etwas durchmacht. Eine Trennung kratzt immer am Selbstwertgefühl, war man der Partnerin doch ganz offensichtlich nicht genug. Das ist der springende Punkt.: der Partnerin = eine einzige Frau unter Millionen Menschen. Schau Dich mal um: gibt es keine Kollegen, Freunde, Verwandte, Bekannte, die Dich schätzen und mögen, die gerne mit Dir zusammen sind? Es ist doch hoffentlich nicht alles zusammengebrochen sondern "nur" diese eine Beziehung?!

Keine Sorge, ich habe schon verstanden, dass sie Dir wichtig war und wie schlimm die 6 Monate voller Vorwürfe für Dich waren. Wenn ihr Verhalten für Dich so unerklärlich war, könnte es sein, dass sie eventuell auch depressiv war? Manche Menschen entwickeln in der Depression ein aggressives Verhalten, haben eine nicht mehr funktionierende Impulskontrolle.

Waren die Vorwürfe/Angriffe wirklich so schlimm oder hast Du sie als schlimmer empfunden als sie waren, weil es Dir selbst nicht gut ging?

Deine körperlichen Symptome sind ein ernstes Warnzeichen. Dazu die Kraftlosigkeit etc. - klingt für mich nach Depression. Daher mein Rat: gehe zu einer Beratungsstelle, einem Therapeuten, Psychiater o.ä. und suche Dir Hilfe. Je schneller, desto besser. Meine Therapeutin hat mir erklärt, dass eine unbehandelte Depression ständig an Wucht zunimmt und sich die Heilungsphase verlängert.

Nach neueren Studien erleiden etwa 20 % der Bevölkerung einmal im Leben eine Depression. Du befindest Dich im Fall des Falles sozusagen in bester Gesellschaft . Also, lass das abklären!

Viele Grüße
Gerbera

danke für eure antworten


ja sie selbst ist wohl auch depressiv, hatte hier vor ein paar monaten auch schon was geschrieben gehabt. ich hatte mich recht gut beraten lassen, wie man eine beziehung etc zu einem depressiven menschen aufbaut aber es war nicht möglich mit ihr.
sie gab mir für alles die schuld, konnte ihr nichts recht machen und auf dauer ist sowas mehr als belastend.
ich liebe diese frau zwar immernoch, nur bin ich der meinung das es nix bringt.
sie sucht sich nicht wirklich hilfe und würde sich auch nicht ändern oder etwas an ihrer denkweise. ich will aus diesem tief raus, egal welche wege ich gehen muss.

es leidet so einiges an dieser "phase" und genau deswegen will ich da auch hilfe haben. ich werde mir definitiv professionelle hilfe suchen, da es anscheinend keinen anderen weg gibt.

vielen dank

Lieber Michi
ich finde du tust genau das richtige.ich kann dir nur aus eigener erfahrung sagen...nimm hilfe an wenn du sie bekommen kannst...alleine ist es fast unmöglich da rauszukommen.es tut mir leid mit deiner ex,aber du bist auf nem guten weg ist meine meinung.gib nicht auf...das wird wieder...

danke sunny

ich geb auch nicht auf!
wenn sie nicht will, soll sie mit irgendwem anders auf die schnauze fallen. ich hab alles gegeben und gemacht was nur möglich war und es "reichte" nicht.

ich baue mir mein leben wieder auf, werde glücklich und irgendwann wird auch die passende dame da sein, die das alles schätzt

Lieber Michi,

starke Worte! Hört sich fast an wie von meiner Therapeutin... Da kann ich Dir nur den Rücken stärken und Dir wünschen, dass Du das so durchziehen kannst. Na ja, und vielleicht kann ich mir ein Scheibchen abschneiden . Kämpfe mit einer zerbrochenen Freundschaft...

Wenn 1986 Dein Geburtsjahr ist, hast du noch jede Menge Zeit, DIE Frau zu finden, die Dich wirklich zu schätzen weiß. Viel Glück auf der Suche!

Was macht Deine geplante Therapie? Steht der Plan noch?

Viele Grüße

Gerbera