Diskussionsforum Depression

Ich hatte seit 2003 mehrere schwere Depressionen zwischendurch auch bipolare Erkrankung.
Von kurzzeitigen Ausnahmen abgesehen ,leide ich seit Jahren an Morgendepression, das dauert meist so 3 Stunden bis ich so einigermaßen in Gang komme.
Bislang hat nix geholfen ,weder Medis ,Psychotherapie, Tagesstruktur ,leichter nregelmäßiger Sport.

Wer kann mir helfen ,danke !!