Tagesstruktur Teil 5

[petra3741]

hallo puk,

das mache ich doch gerne einen neuen thread hier auf:

hier ist der vorgänger
diskussionsforum-depression.de/view.php?site=kndepression&bn=kndepression_umgangmitderkrankheit2&key=1352643267

lg petra

[ilka2]

Hallo Zusammen,

auch ich kämpfe sehr mit und für die Tagesstruktur. Mein Problem ist, wenn ich zu viel mache, dann überfordere ich mich.
Und da braucht es gar nicht viel dazu.
Heute war ich beim Doc. Wir sind beide froh, dass ich DO und FR zur EKT in die Klinik kann.
Dann hab ich ein Weihnachtsgeschenk gekauft und hab endlich einen Härtefallantrag an meine BKK geschickt.
Danach war mein Akku schon wieder leer... also Pause.
Und danach ging gar nix mehr.

Das kennt Ihr ja sicherlich auch...

Lg ilka

[ndskp01]

Vielleicht sollte es bei der Struktur nicht nur um das Machen gehen, sondern eher darum, sich die Dinge zu erlauben und zu holen, die zur Befriedigung der eigenen Bedürfnisse nötig sind. Oder geht es mir im Vergleich mit euch schon zu gut? Ich arbeite ja, wochentags bin ich von acht bis drei im Büro. Es geht bei mir nicht mehr nur ums Aufstehen; wenn ich muss, schaffe ich das. Es geht bei mir um ein gutes Leben, mein Leben.

puk

ps: Es geht mir schon etwas besser als vor drei Stunden. Aber warum? warum? Was macht mich froh? Eine Begegnung kann es nicht gewesen sein, so toll war das Gespräch mit dem Kassierer im Supermarkt nicht ... Was habe ich gemacht, was anders war als am vergangenen Sonntag, an dem alles traurig und trübe war????

[petra3741]

hallo ilka,

ist EKT elektrokrampftherapie?
ich hab da vor einiger zeit was im fernsehen gesehen, das soll gut sein?

wie sind da so deine erfahrungen?

lg Petra

[petra3741]

hallo in die runde,

ich werde jetzt auch verstärkt darauf achten,
wieder mehr schöne sachen in die tagesstruktur
ein zu bauen.
also mal wieder mehr bummeln gehen, man braucht ja nicht viel kaufen.
in das cafe gehen wieder und leute besuchen....

lg petra

[ilka2]

Hallo Petra,

ja EKT ist die Elektrokrampftherapie.
2010 bekam ich eine Serie von 12 EKT´s als ich stationär in der Klinik war.
Seit 2010 bekomme ich sie regelmässig alle 5 Wochen. Meist hilft sie mir sehr. Nach dem Termin gehts meist durchschnittlich 3 Wochen recht gut, was Stimmung und Antrieb angeht.

Ansonsten hab ich heute feucht geputzt und meine ältere Tochter von der Schule abgeholt.
Am Nachmittag geh ich noch zum Frisör.
Und dann muss ich noch die Klinktasche packen. Mal sehn, wie lange ich diesmal da bleiben muss. Diesmal muss ich einen Tag vor der EKT rein, wg Blutabnahme. Die letzten Male konnte ich abends nach der EKT wieder nach Hause fahren.
Das ist mir ganz lieb, da die Station wo ich hin komme, etwas gewöhnungsbedürftig und eine geschlossene Station ist, was die Patienten angeht. Das Team und die Ärzte sind toll.

Lg ilka

[petra3741]

hallo ilka,

danke für deine infos.
kann so eine ekt jeder bekommen?
hat das nebenwirkungen?
ich dachte, das wäre nur für ganz harte fälle.
und hört sich halt abschreckend an.

gut, dass du einiges gemacht hast.

lg petra

[Salvatore]

Hallo ihr Lieben,

ich hab heute zwar nix im Haushalt gemacht, aber dafür einen Christbaum gekauft, aufgestellt und geschmückt. Und weil das ne ganze Zeit gedauert hat und auch echt anstrengend war (hab zweimal eine Pause gemacht), verbuche ich das jetzt einfach mal unter Tagesstruktur.

Lg, Salvatore

[petra3741]

hallo salvatore,

schön, dass du dich wieder mal hier meldest.
christbaum geschmückt...toll.

lg petra

[Salvatore]

Hallo Leute,

Hallo Petra - jetzt sorgt der Baum hier für Erleuchtung.

Heute war ich ganz fleißig, habe im Bad die Dusche geputzt und nach langer Zeit mal wieder die Fliesen geschrubbt. Das hat auch wieder bedeutend länger als die 10min gedauert und ich bin froh, dass es erledigt ist.

Lg, Salvatore

[lutetia1959]

Hallo, bei mir geht seit Monaten so gut wie nochts mehr. Das mit dem Tagesrhythmus weiß ich, hatte man mir doch schon in der Klinik immer wieder "eingebleut", doch wenn nichts geht? Siehe ich möchte mich vorstellen: Ein riesiger Liebeskummer hat mich wieder an den Abgrund gebracht - mit fast 54 J. kriege ich nichts hin - heute nur den ganzen Tag geschlafen, unerwartet lange.
Also - wie bekomme ich es hin? Ich bin zur Zeit nur am Grübeln und Heulen.

[Omnia]

Gefangen in der: Ok,-ich-strukturiere-meinen-Tag:-morgen-Endlosschleife.

Ich habe überhaupt keinen Tag-Nacht-Rhythmus mehr. Keinen. Toll, wenn man denkt, es wird nicht schlimmer und dann wirds schlimmer. Und wie grandios mit wachem Bewusstsein als Zaungast seines eigenen Ichs staunend davor zu stehen.

Help! (an mich selbst)

Bedeutet es, dass es mir schlecht geht?
Ich weiß nicht. Ich weiß echt nicht, ob es mir überhaupt schlecht geht oder wie es mir überhaupt geht.
Ich weiß überhaupt nicht, was geht oder wie es geht und was überhaupt ist.

That's it.

[DarkRaven]

Hey... Weihnachten steht vor der Tür und ich hab immer noch totales Chaos in der Wohnung...
ABER heute hab ich endlich mal meinen Kühlschrank saubergemacht, war schon einkaufen und mach mir jetzt was kleines zu essen.
UND schließlich hab ich ja noch ein paar Tage, um wenigsten das Wohnzimmer "bewohn- und begehbar" zu machen.

LG, DarkRaven

[petra3741]

hey dark raven,

das mach ich jetzt auch noch das wohnzimmer bewohnbar machen.

Lg Petra

[BD]

Hallo,

nachdem ich verstärkt das Gefühl hatte, mir fällt die Decke auf den Kopf, habe ich heute den Tag gut geplant.

die vereinbarte Verabredung ist geplatzt, ich habe mir eine neue gesucht und bin auch hin;

habe mails geschrieben, so wie vorgenommen;

war spazieren

Es geht mir nicht super, habe ich das Gefühl, den Tag gut gemeistert zu haben.

Grüße
Waldsee

[Smaragd71]

Hallo Ihr's,

meine Wohnung blinkt ja seit Montag. Heute noch mal aufgeräumt, einkaufen gewesen, Müll weg und Koffer gepackt, Geschenke eingewickelt. Eben noch mein Wellnessspecial durchgezogen und morgen geht es für eine gute Woche heim.

Ich lasse mich von meinen Eltern verwöhnen, treffe Freunde und freue mich diesmal darauf. Werde bestimmt wenig online sein.

Ich wünsche Allen hier ein besinnliches Weihnachtsfest und angenehme Feiertage!

[petra3741]

hallo waldsee,

das hast du doch gut gemacht!

So hab ich es heute auch ungefähr gemacht.
Walken, Einkaufen, Kochen,
im büro was gemacht...

ich fühl mich mit so was tun auch immer besser,
als wenn mir die decke auf den kopf fällt.

lg petra

[jhl]

hallo miu miu,

ich wünsche dir ein wunderschönes weihnachtsfest im kreise deiner lieben.

lass dich toll verwöhnen, und genieße..

liebe grüße jusi

[petra3741]

hallo in die runde,

ich biete jedem an der noch was aufräumen will vor weihnachten, ihn zu loben und zu motivieren noch was zu machen. zusammen kriegen wir noch was hin auf weihnachten.

lg petra

[DarkRaven]

Hey,

da ich heute einfach nur heulen könnte und ich das Gefühl habe es ist geht wieder stimmungsmäßig tief in den Keller, versuche ich mich jetzt mit Arbeit abzulenken. Spülen, Staubwischen, altes Papier ausmisten.. vielleicht auch noch Bad sauber machen...

Danach fang ich vielleicht mit zeichnen an, auch wenn ich gerade denke, wozu? Ist doch eh alles so sinnlos. Aber wer weiß, vielleicht geschieht ein Wunder und ich bekom besserer Laune. (Ich hoffe es mal)

Lg, DarkRaven

[petra3741]

hallo darkraven,

dann will ich mich doch gleich mal melden.
mir ging es heute beim aufstehen zum ersten mal seit wochen gut.
mein bruder war gestern abend da und ich war mal nicht alleine.
ich fühle mich oft alleine.
jetzt stell dir einfach gedanklich vor, dass wir zusammen was machen.
ich hab heute morgen seit ewigen zeiten eine linzer torte gebacken. meine jungs wollten das schon lange mal.
ich drück dich mal.
was willst du tun?
ich weiß manchmal kommt einem alles so sinnlos vor....
aber geben wir uns doch gegenseitig sinn!
machen wir beide noch etwas die wohnung sauber auf weihnachten.

bis dann petra

[DarkRaven]

Liebe Petra,

danke für deine liebe Antwort.
Freut mich zu lesen, das es dir heute besser geht und der Besuch von deinem Bruder dir so gut getan hat!

Bin gerade dabei meine Küchenzeile von Geschirr zu befreien. Sieht wirklich schlimm hier aus. Arbeit lenkt mich grad ab - nachdem ich erst mal nen Heulkrampf bekommen habe, dachte ich mir... los packen wir´s an. Es funktioniert ein bisschen.
Mach grad ne (Kaffee)Pause.

Lg,DarkRaven

[petra3741]

hallo in die runde,

ich hol die tagesstruktur wieder hervor,
denn sie ist immer wichtig für mich.
habe mittagessen fertig, dann gibt es mittagessen und ich lege mich hin.

dann wieder was im haushalt und büro tun.

lg petra

[DarkRaven]

Hey Petra,

ich klammere mich auch gerade wieder an die Tagesstruktur, weil ich heute so Panikgefühle habe.
Hab schon gefrühstückt und bin weiter am aufräumen. Alte Klamotten am ausmisten, Regal am ausmisten, Regal umstellen etc...
Mittagessen bzw. Abendessen hab ich zum Glück von gestern noch übrig. Da muss ich also nix machen.

Lg,DarkRaven

[Amy_h_S_]

Puh, Weihnachten überstanden! Es gab sogar trotz lauerndem Erschöpfungs- / Überforderungsblei auf den Schultern viele schöne Momente!

Jetzt möchte ich meine freien Tagen bloß nicht NUR vorm TV und PC verdaddeln und mir etwas Abwechslung in den TAg packen.

Heute habe ich immerhin schon die Party-Reste beseitigt und gespült und gelesen. Aber es stürmen schon wieder so viele unerledigte Aufgaben auf mich zu. Wo ist die Grenze?

So schön es auch war, dass hier heute morgen die Sonne herein strahlte: Autsch, die Fenster sehen schlimm aus...

Außerdem will ich noch für einen Nebenjob layouten, einen Text überarbeiten und die restliche Wäsche schaffen...

Achja und unbedingt Schwimmen gehen.
Und das Leergut wegbringen. Und mich um einige Rechnungen kümmern.

Nö. Ist mir zuviel!
Schwimmen und eine von den beiden Text-Arbeiten sind am wichtigsten. Der Rest muss warten...
Grmpf

Warum muss das nur immer so schwer sein???