Diskussionsforum Depression

Here we go!

Nicht immer ist alles doof. Auch im schlimmsten Tagesmüll kann sich das eine oder andere gute Ding anfinden. Vielleicht sogar zwei oder drei. Schade ist es, es gleich wieder zu vergessen. Also, immer festhalten! Hier ist der Platz dafür. Der Vorgänger war hier: http://bit.ly/Q8XTWw

Es wünscht eine spannende Goodie-Suche

euer

Oh ja, dann mache ich den Anfang. Sind zwar nur 2 Dinge, dafür reichen sie aber für 3:

1. Ich bin aufgewacht und war glücklich!!!!!!
2. Ich war beim Arbeitsamt und habe mir die Anträge für Hartz 4 geholt.

Liebe Grüße

ich habe am Donnerstag einen Termin bei der von mir gewünschten Psychologin bekommen, und nur 5 Min. entfernt von mir...

ich habe schöne Sachen zum Kochen eingekauft, auf den Preis nicht geachtet, mache ich aber eh kaum bei Lebensmitteln...

2 wichtige Telefonate erledigt am Nachmittag...

Bin zu selten hier, deshalb die 3 besten Dinge der letzten Wochen_

-ich hatte einen tollen Urlaub mit meinem Sohn
-ich hab meinen 1. (Mini)Triathlon bestritten
-meine 3 grössten Befürchtungen/Ängste sind eingetreten. Jetzt kann es nur noch bergauf gehen.

tom

Ich konnte weinen!

Ich bin sehr nah an mir dran, das ist gut, auch wenn mir das Angst macht!

Ich habe meine Wohnung aufgeräumt!

Herzliche Grüße
Lerana

Hallo,

hier mal wieder was von mir

- den voraussichlich letzten echten Sommertag am See genossen und versucht, mich nicht von üblen Gedanken stören zu lassen.
- mit der neuen Luftmatratze im Wasser getrieben
- Sonne aufgesogen
- Musik gehört, gelesen
- lecken Nudelsalat verspeist

lg Sandy

ich habe heute einen Spaziergang gemacht
ich habe zwei Kugeln leckeres Eis gegessen
fällt mir nichts mehr ein, aber macht nix.

Fast nichts gegessen (bei mir ist das gut)
1 Stunde Gassi, trotz diesem Wetter
geputzt

Ich habe heute

lange mit meinem Sohn telefoniert und viel mit ihm gelacht

längeres Gespräch mit einem Freund gehabt, dem ich auch helfen konnte

es war ein schöner warmer Tag

Liebe Grüße

Meine drei heute:

* ich hab für mich gesorgt ohne mich fertig zu machen

+ für heute erkannt: Selbstkritik ist ja so eine Sache. Oft wende ich sie über das Maß gegen mich. Aber: Positiv! Ich habe auch die Fähigkeit und den Mut mich (und alles andere) kritisch zu hinterfragen! Und damit die Fähigkeit/Möglichkeit zu unterscheiden, mich immer mehr zu erkennen, ggf. zu ändern oder auch nur - demütig zu sein, weil ich mich auch schwach kenne.

# ein Telefonat, das gut tat

gewinnbringendes Arbeitstreffen gehabt
Endlich mal auf die Suche nach festen Terminen für die Freizeitgestaltung gemacht, damit ich nicht immer nur nach der Arbeit aufs Sofa kippe und irgendwann weiter arbeite...
eine sehr gute Idee gehabt, die gleich morgen in die Tat umgesetzt wird

- Meine Klausur bestanden und sogar mit guter Note, glaube ich

- Konnte mich weinen lassen und fühle mich erleichtert

- Konnte mir mit trostspendenden Aktivitäten etwas Gutes tun

Selbstfürsorglich mit meinem Rückfall umgegangen und eine sehr schöne und lange Radtour durch die sonnendurchflutete Natur unternommen.

Zum Friedhof geradelt und sehr lange mit meiner toten Familie geredet. Mir so richtig viel von der Seele gepackt und erleichtert heim geradelt.

Hatte noch zwei Geschenkgutschein für das Kino und habe meine beste Freundin eingeladen mit mir im neuen Woody Allen Film Tränen zu lachen. Im Gegenzug gab es ein eisgekühltes bière panaché im Biergarten.

Habe mich endlich aufgerafft und begonnen den Antrag auf "Schwerstbeschädigtenausweis" auszufüllen.

Bin sehr stolz auf mich selbst!!!

Upps, fast vergessen:

Ich habe mich richtig über Lerana´s "Ich sage nur eins: Wehe du verschwindest hier!" im Gegenstück-Thread gefreut.

Man soll den Tag nicht vor dem Abend loben...

Aber das hier muss ich los werden:

- ich war nach sehr vielen Wochen wieder an der Uni. Mir ging es dort zwar nicht besonders gut und ich hatte richtige Angst, meinem Ex über den Weg zu laufen... Aber ich habe mich getraut.
(ist nur eine gute Sache, aber für mich schon sehr viel!)

komme seit 2 Tagen wieder gut aus dem Bett früh...

freue mich auf das Fußballspiel heute abends...

habe wieder sehr liebe Nachrichten von Freundinnen/ Kolleginnen bekommen...

Ich konnte gestern in Gesellschaft meine Sorgen und Ängste vergessen.

Ich habe, glaube ich, eine neue Freundin gefunden. Ich mag sie sehr.

puk

einen ganz schönen "Kaffee und Kuchen und anregende Dialoge führen Nachmittag" mit einer alten Dame gehabt, die zu einer wahren Freundin geworden ist. Sie ist gebildet und belesen und klug und hat in den fünfziger Jahren studiert, zu einer Zeit, als Frauen noch Exotinnen an den Universitäten waren. Wenn ich mit ihr Zeit verbringe, freue ich mich aufs "richtig" alt werden!

Habe gestern meine Chorprobe ausfallen lassen, weil eine Grippe sich ankündigte und der habe ich ,mit einem Riesentopf selbst gekochter Hühnerbrühe und warmen Schals um den Hals , Paroli gegeben!

Selbst gekochte Hühnerbrühe mit frischem Suppenhuhn, Chilischoten, Ingwer und Suppengrün! Sooooo lecker!!!!!!!!!

Gestern:

Einen sehr guten Arbeitstag gehabt.

Habe mit meinem Sohn einen Hefezopf gebacken. Die ganz Wohnung hat geduftet.

Habe den selbstgebackenen Zopf auch gegessen. Der ist so lecker geworden!

Herzliche Grüße
Lerana

- nach dem Aufstehen gleich nette Beiträge hier gelesen, hat gut getan
- 2 Stunden bei Hausarzt überstanden ohne in Panik zu geraten (musste aber auch nicht ins Wartezimmer, die sind echt lieb dort)
- endlich den Brief an einen lieben Freund geschrieben, den ich schon lange schreiben wollte. Abschicken tue ich ihn aber noch nicht, weil er die Freundschaft beendet.

- wenigstens hab ich EINE freundin, die mich mag, so wie ich "jetzt" bin

- danke!

Hai zusammen,

- heute (also gestern) ein 55-seitiges (!) Formular ausgefüllt, welchselbiges ich heute (also nachher) höchstpersönlich zur Behörde bringe (wg. Eingangsstempel...)

- das war's auch schon, aber 55(!) Seiten Amtsdeutsch der härtesten Sorte reichen bei mir für mindestens 5 Tage (stehe seit Jugendlichenbeinen mit Ämterkram auf extremem Kriegsfuß )

Jezze schaun mer mal, was dabei herumkommt (mehr als Existenzminimum wird's eh nicht werden, aber damit hab ich nicht wirklich ein Problem; ich weiss, wie's in anderen Ländern zugeht...)


Grüßle von hier nach da

Friedrich

Mein Papa ist bei mir

...

Ich hatte heute ein gutes Gespräch mit meiner "Bedarfs-Therapeutin", einer Psychologin in einer gemeinnützigen Einrichtung. Das Gespräch hat mir geholfen, meinen Blickwinkel zu korrigieren. Vielleicht werde ich mal berichten.

Ansonsten habe ich heute nichts zu melden.

Liebe Grüße

4 Anrufe getätigt - das ist das Gute, die Ergebnisse muss ich in "3dschlechte Dinge des Tages" schreiben

2 Stunden mit den Hunden bei dem schönen Wetter draußen gewesen.