Diskussionsforum Depression

Hallo an alle,
heute ist mal wieder so ein Tag an dem einfach alles nicht geht.
Kein Antrieb da,für nichts, einfach nur da sitzen und nichts tun, bin traurig und weiss nicht einmal warum.
Mein Arzt (Schmerztherapeut) sagt immer zu mir, ich muss viel raus gehen, ist ja schön und gut. Aber wie schaff ich das denn ohne Antrieb?

Hallo LittleDream,

Fenster auf? Fahrradfahren? die ersten Frühlingsblumen suchen?

Was kann Dich ermuntern?

Das ist es ja eben, mich erfreut nichts mehr. Die Sonne scheint hier gerade so schön, aber der antrieb dazu rauszugehen ist nicht vorhanden. Dann kommen auch noch so blöde Ängste dazu.

Danke für das schöne Märchen.

Mein Therapeut sagt ja auch, dass es wenn es so ist eben so ist, dass muss ich auch aktzeptieren. Das fällt mir eben sehr schwer.

Hallo LittleDream,

kein echter Rat, aber:

- versuchen, es DENNOCH einfach zu tun, auch wenn es sich besch... anfühlt

(Mit manchen (...!) Sachen klappt das bei mir und sie sind dann immerhin getan. --- Ich hatte neulich ein abgewandeltes Thema mit meinem Therapeuten - daß ich von dem Schönen, das ich auch als schön benennen könne, nicht "profitieren" würde, da nichts wirklich ankäme und vor allem nichts davon "hängenbliebe"; ... er meinte dann, daß es mir so aber dennoch besser tun würde, als wenn ich es nicht gemacht hätte. Da kann ich denn auch nur hoffen, daß er recht hat ...)

- ... vor allem aber: Dir nicht gram sein, wenn Du es dennoch nicht schaffst!

- Und P.S.: Mir hilft es, so was wie Rausgehen mit "Ziel und Zweck" zu verbinden: "Ich brauche Brot!" (oder Äpfel oder Butter oder ...), "Ich muß noch Geld abheben!" o.ä.

Alles Liebe, Zarra