Diskussionsforum Depression

Hallo,

ich bin ganz neu hier und noch sehr verunsichert.
Habe dieses Forum als Angehörige sowie auch als Betroffene gefunden. Beginne gerade meine erste Psychotherapie, welche Form von Therapie steht noch nicht fest.Das will der Therapeut noch herausfinden was gut für mich ist.
Mein Therapeut bittet mich einen emotionalen Lebenslauf zu schreiben. Ich bin damit ein wenig überfordert. Wie schreibt man das? Ist das üblich?
Über Tipps würde ich mich sehr freuen.
Vielen Dank.
Renerle

Hallo.

Zunächst mal willkommen hier.

Ich kenne das aus meiner ersten Therapie auch so. Dort nannte man das aber bewusst einen Lebensbericht.
Wie schreibt man das? Diese Frage habe ich auch gestellt. Der Therapeut sagte: "Fangen Sie einfach an."

Ist schon wichtig für die Therapie. Daran hat sich das Therapeutenteam orientiert. Zwar nicht offensichtlich, aber ich bin mir sicher. Und ich bin mir auch sicher, dass man am Schriftbild erkannt hat, welche Ereignisse mich emotional besonders beschäftigt haben.

Um dir vielleicht einen kleinen Einstieg zu geben...

Mein Name ist.... und ich wurde am...in...geboren. ---> Der Rest kommt dann von ganz allein.

Liebe Grüße bis hierher.

Hallo Lulu,

vielen Dank für die Antwort. Aber ich wollte das eigentlich auf PC schreiben. Er hatte nicht gesagt das es handschriftlich sein sollte, aber genau... er sagte auch einfach anfagen und drauf los schreiben. Es ist so viel.
Nur weiß ich nicht was wichtig ist und was nicht. Ich probiers einfach. Habe bis nächste Woche Zeit, da ich noch keine regelmäßige Therapiestunde habe.

Ich bin dankbar dieses Forum gefunden zu haben (Durch ein Buch "Schattendasein das unverstandene Leiden Depression"), da ich durch viele Beiträge auch viele Fragen die ich mir gestellt hatte beantwortet bekam. Es ist ungewohnt, mich mit mir selbst und meinen eigenen Problemem zu beschäftigen,denn ich habe mich jahrelang nur mit den psychischen Erkrankungen meines Sohnes und dessen Vater beschäftigt und gekümmert.

Liebe Grüße, Renerle

Hallo Renerle,

ich habe auch einen emotionalen Lebenslauf auf PC geschrieben. Es wurden 14 Seiten. Handschriftlich hätte vermutlich Wochen gebraucht

Ich habe ebenfalls begonnen mit meinen persönlichen Angaben (Name, Geburtsdatum usw.)

Mein Therapeut gab mir den Hinweis, dass ich beim Schreiben auf meine Emotionen "hören"- und den Lebenslauf somit sehr von meinen Gefühlen ausgehend schreiben sollte.

Ich habe beispielsweise von bestimmten Erlebnissen berichtet und dazu dann meine damaligen Gefühle, sofern ich diese bewusst wahrgenommen habe, mit aufgeschrieben...

"...ich fühlte mich in der Situation...so und so..."

Manchmal bin ich sehr sachlich geblieben, so als würde ich eine Geschichte über jemand anderes schreiben. Beim Überlesen habe ich dann versucht, meine Gefühle auszudrücken.

Ich hoffe Dir damit ein bisschen geholfen zu haben...

Hallo und ein herzliches wilkommen auch von mir

den persönlichen Lebenslauf habe ich auch angefertigt für meine erste Therapie.

Ich habe diesen auch auf dem PC geschrieben und weil ich mindetens genauso irretiert war wie Du, habe ich es sogar in Tabelarischerform verfasst.
linke Spalte mein Alter oder das Jahr und in der rechten Spalte die ereignisse. Z.B. hatte ich als kleinkind einen längeren Klinik aufenthalt oder die scheidung der Eltern, was sagte Vater was Mutter.

Den großteil habe ich wirklich aus meiner erinnerung und meinem empfinden. Nur die Teile der frühen Kindheit habe ich bei meinen Eltern abgefragt.

Von Zeit zu Zeit aktualisiere ich diesen Lebenslauf und wen es mal zu einem Thera. wechsel kommt, bekommen die neuen zuerst diesen LL vorgelegt, den dürfen sie sich durchlesen und dann auch gerne nachfragen. Das erspart auch mir sehr viel arbeit und auch trännen.

Zugegebennerweise habe ich aber auch richtig lange an diesem LL geschrieben. Es war wirklich nicht leicht, aber für mich hat es sich wirklich gelohnt.

Ich wünsche Dir viel Erfolg bei deinem LL und der Therapie.

Liebe Grüsse Aussi

Hallo und ein herzliches wilkommen auch von mir

den persönlichen Lebenslauf habe ich auch angefertigt für meine erste Therapie.

Ich habe diesen auch auf dem PC geschrieben und weil ich mindetens genauso irretiert war wie Du, habe ich es sogar in Tabelarischerform verfasst.
linke Spalte mein Alter oder das Jahr und in der rechten Spalte die ereignisse. Z.B. hatte ich als kleinkind einen längeren Klinik aufenthalt oder die scheidung der Eltern, was sagte Vater was Mutter.

Den großteil habe ich wirklich aus meiner erinnerung und meinem empfinden. Nur die Teile der frühen Kindheit habe ich bei meinen Eltern abgefragt.

Von Zeit zu Zeit aktualisiere ich diesen Lebenslauf und wen es mal zu einem Thera. wechsel kommt, bekommen die neuen zuerst diesen LL vorgelegt, den dürfen sie sich durchlesen und dann auch gerne nachfragen. Das erspart auch mir sehr viel arbeit und auch trännen.

Zugegebennerweise habe ich aber auch richtig lange an diesem LL geschrieben. Es war wirklich nicht leicht, aber für mich hat es sich wirklich gelohnt.

Ich wünsche Dir viel Erfolg bei deinem LL und der Therapie.

Liebe Grüsse Aussi

Hallo und ein herzliches wilkommen auch von mir

den persönlichen Lebenslauf habe ich auch angefertigt für meine erste Therapie.

Ich habe diesen auch auf dem PC geschrieben und weil ich mindetens genauso irretiert war wie Du, habe ich es sogar in Tabelarischerform verfasst.
linke Spalte mein Alter oder das Jahr und in der rechten Spalte die ereignisse. Z.B. hatte ich als kleinkind einen längeren Klinik aufenthalt oder die scheidung der Eltern, was sagte Vater was Mutter.

Den großteil habe ich wirklich aus meiner erinnerung und meinem empfinden. Nur die Teile der frühen Kindheit habe ich bei meinen Eltern abgefragt.

Von Zeit zu Zeit aktualisiere ich diesen Lebenslauf und wen es mal zu einem Thera. wechsel kommt, bekommen die neuen zuerst diesen LL vorgelegt, den dürfen sie sich durchlesen und dann auch gerne nachfragen. Das erspart auch mir sehr viel arbeit und auch trännen.

Zugegebennerweise habe ich aber auch richtig lange an diesem LL geschrieben. Es war wirklich nicht leicht, aber für mich hat es sich wirklich gelohnt.

Ich wünsche Dir viel Erfolg bei deinem LL und der Therapie.

Liebe Grüsse Aussi

Aussi hat gleich drei geschrieben...

(nicht übel nehmen, musste nur grad schmunzeln)

Mit dem Abspeichern des LL hab ich so meine Problemchen. Mein Lebensbericht sähe heute mit Sicherheit ganz anders aus, als noch zu Beginn meiner ersten Therapie. Vor allem was die Emotionen zu einzelnen Stationen betrifft.

Handschriftlich war bei uns so gefordert. Das muss nicht allgemeingültig sein.

Liebe Grüße

Hallo ihr Lieben,
vielen Dank für eure Beiträge. Also ich habe nun über eine Woche an diesem LL geschrieben und bin jetzt auf der 5. Seite. Leider fehlt mir bis zum 9. Lebensjahr jegliche Erinnerung. Ist irgentwie ausgelöscht. Kann mich nur an frühere Erzählungen oder alte Fotos festhalten, da ich schon lange niemanden mehr habe zum Nachfragen.Diese Jahre sind relativ emotionslos und sachlich geschrieben.
Die letzten Nächte waren aber sehr heftig. Habe recht schlecht geschlafen, bin manchmal nass geschwitzt aufgewacht und habe sehr intensiv geträumt. Immer eine Mischung aus Vergangenheit und Gegenwart. In der Frühe wache ich total gerädert auf und schleppe mich in die Arbeit und kann mich nur schlecht Konzentrieren. Habe Angst das es in der kommenden Therapie noch schlimmer wird wenn vieles aufgerollt oder besprochen wird.
Übermorgen habe ich Abgabe.....

Wünsche euch allen einen schönen Abend noch mit lieben Grüßen
Renerle