Diskussionsforum Depression

Hallo!
Es ist das erste mal in meinem Leben dass ich in so eine depressive Phase gefallen bin. Vielleicht war es auch ein Burnaut das mit einer Depression einhergeht.
Vor 8 Wochen kam es sehr stark mit Suizidgedanken und einfach null Antrieb für irgendwas. Nach 3 Wochen in einer psych. Anstalt fühle ich mich mittlerweile ein bisschen besser. Bin im Krankenstand und habe auch noch Tage an denen es mir nicht gut geht. Denke sehr viel über eigene Gefühle nach, wo ich mir vorher keine Gedanken gemacht habe. Es fehlt mir aber immer noch der Antrieb um schneller aus dieser Misere herauszukommen. (Sport etc. sollte gut sein) Scheue auch immer noch den Kontakt in der Gesellschaft. Habe einfach noch Angst vor dem "normalen Leben".
Kämpfe auch mit meinem Gewissen, da ich glaube mir diese Krankheit einfach nur einzubilden.
Will nur mal fragen ob es euch so ähnlich geht!
Gruß Friedl

Hallo Friedl,

herzlich willkommen.

Das mit den Gedanken, ob ich mir nur in den Hinmtern reten müsste, mich zusammenreissen oder ein Jammerlappen bin, kenne ich gut.
Anderer Gedanke, hattest Du schon mal einen Kreislaufzusammenbruch? Wenn Du Dich ein wenig erholt hast merkt man Dir auch nichts mehr an, aber wenn Du es gleich wieder übertreibst, hauts Dich um.
Und Du hattest halt einen "Seelenzusammenbruch", also lass Dir Zeit.
Versuche nicht Dich zu etwas zu zwingen. Lass es kommen und mach was geht und dann mache eine Pause, so wie du Dich fühlst.
Vielleicht gib es etwas das Du gerne erlebst, Blumen im botanischen Garten oder was nur Du weisst. Mache es und freue Dich über die vielen schönen Kleinigkeiten des Tages.
Du musst allerdings bereit sein, sie zu sehen.