Diskussionsforum Depression

Hallo,

ich wollte mal nachfragen ob hier jemand Erfahrungen mit Körpertherapie wie Bioenergetik nach Lowen oder Biodynamik von Boyesen in Bezug auf Burnout und Depressionen hat?

Gruß
Rainmen

Hallo Rainman,
habe in der Klinik Bioenergerik nach Lowen kennen- und schätzen gelernt. Wenn ich tief in der Depression drinstecke, spüre ich mich nicht mehr, nicht nur meine Gefühle auch der Körper ist völlig taub. Ich sehe die Welt wie im Nebel, habe keinen Boden mehr unter den Füßen.
In der Bioenergetik habe ich gelernt mich wieder zu erden, den Körper "vibrieren" zu lassen. Auch die Ausdrucksübungen haben mir gezeigt, wo meine Grenzen sind und wie ich sie überwinden kann. Ganz wichtig ist der Atem und die Stimme. Wenn es mir schlecht geht, höre ich auf zu reden, der Atem wird flach und ich halte immer wieder die Luft an. Bioenergetikübungen bringen mich wieder in Fluss. Bei regelmäßigem Üben kann ich meist verhindern, ins Bodenlose zu fallen.
Also mir tut Bioenergetik richtig gut und ich kann es nur weiterempfehlen.
Lg Sonne09