Diskussionsforum Depression

liebe foris,

in diesem faden, seiner 20. fortsetzung schon, schauen wir zumindest einmal am tag darauf, was gut ist.

das mit-teilen und schreiben, das lesen der anderen beiträge kann uns dazu anregen, keinen tag vergehen zu lassen, den wir nur als trüb, leer und schlecht wahrgenommen haben; wir wollen unsere fähigkeit, gutes wahrzunehmen und wertzuschätzen, erhalten und stärken, und das bewusstsein dafür, dass es hinter dem dichten nebel der depression immer noch unser ganzes leben gibt, mit freude, farben, mut und wollen.

es ist möglich, da wieder hinzukommen, auch wenn es für manche von uns extrem lange dauert und unerhört frustrierend und schwierig ist.

gruß und dank den erfinderinnen dieses threads und jetzt - auf zur schatzsuche!

liebe grüße
kormoranin
--> und das war der vorgänger:
http://www.kompetenznetz-depression.de/ ... 1254978449

Schön, dann mache ich mal den Anfang für heute.

Für mich war schön,

- dass ich heute morgen richtig ausschlafen konnte

- dass ich merke, meine Darminfektion klingt ab

- dass ich mit einer lieben Freundin ein langes, gutes Gespräch hatte

- dass ich endlich mal wieder drei gute Dinge des Tages habe.

Hallo an alle,

auch ich habe heute 3 schöne Dinge erlebt..

- ich habe meiner Nichte (8 Jahre) eine eMail geschrieben, da ich sie sehr lange nicht gesehen habe...und sie hat mir gleich zurückgeschrieben - und mir sogar noch angerufen...so habe ich mit ihr fast 30 min. telefoniert...und sie hat mir so viel erzählt...und auch "Flöte" vorgespielt...und - ihren Wunschzettel auf Weihnachen vorgelesen - den hat sie schon geschrieben - wie sie sagt - damit sie nichts vergisst...
...ist das süss....einfach nur schön war das...

- heute war ich 45 min. am Stück laufen...recht flott bin ich gelaufen...und mein Rücken spielte sehr gut mit...

- und ich hatte ein nettes Gespräch mit meinem Sohn....ganz offen und ungezwungen...

Viele liebe Grüße an alle

Thomas-Michael

∞ Kormoranins Eingangsworte tun mir gut

∞ Elternabend gut hinter mich gebracht

∞ meine neuen (inneren und äußeren) Wege sind gut!



Clown

War ein erfolgreicher Arbeitstag.

Mit Sohn und Hund durch die Wohnung getobt, Frau war nicht da.

Kann heute wieder im Forum sein, bin nicht zu müde.


Liebe Grüße
Rudi

Hallo an alle, ich bin neu hier und weiß leider noch nicht so genau wie man 3 schöne Dinge am Tag findet. Für mich ist alles leider nur Sch.. Obwohl ich einen super lieben mann und einen echt süßen Hund habe schaffe ich es kaum mich aufzurappeln. Ich drücke allen die Daumen das es euch bald besser geht.
lg Opeloma

ich versuch es einfach einmal 3 dinge die ich an diesen tag schön fand zu aufzulissten

*heute hat mich kein kunde runter gezogen

*Meine mutter war bei ihren anruf gut gelaunt

*ich hatte heute keine angst beim heim laufen

hat lange gedauert aber ich hab es geschauft. wundert euch nicht ich bin erst 19
lg susi

Hallo Opeloma,

herzlich willkommen im Forum!

weiß leider noch nicht so genau wie man 3 schöne Dinge am Tag findet.

Manchmal gibts halt nix oder "nur" eines vllt. auch mehr als 3. Ich bin heut auch am überlegen.

* Dass ich hier im Forum meine Meinung gesagt bzw. geschrieben hab - obwohl eigentlich war das nur eine Reaktion als "Gerechtigkeitsfanatiker".
* Ach ja! Ich hab Käse vertragen - ich hatte mir vor ein paar Tagen den Darm verdorben.

LG, Manuela

hoppla - das ist ja der neue ... *hochschubs*

...naja. komischer tag.
was war denn gut:

* es gab ein bisschen sonnenschein und geregnet hat's überhaupst nicht.
* hab die mittagspause spontan verlängert, um ein bisschen frischluft und licht zu tanken
* ich bin sicherer geworden, weniger angreifbar durch (vermeintliche oder echte) urteile anderer

willkommen susi und opeloma !
gute nacht!
kormoranin

Hallo
War ein sch… Tag heute, aber

Ich habe bei einer beruflichen Fortbildung zum ersten Mal
meine Angst als solche erkannt.

Ich habe mich bei meinen Vorgesetzten abgemeldet und die
Veranstaltung verlassen um mich zu schützen.

Mein Sohn hat bemerkt, dass es mir nicht gut geht und hat mit
mir und den Hund auf der Couch gekuschelt.


Liebe Grüße
Rudi

* Bei der Arbeit lief es gut, obwohl ich größte Bedenken und Ängste hatte.

* Ich habe das scheußliche Gefühl irgendwie ausgehalten und NICHT versucht, mit (den falschen) Leuten darüber zu reden, sondern dann nur zur Ablenkung meine Schwester angerufen.

* Morgen ist Freitag!

* Es gibt eine Person, die mir, zwar aus der Ferne, aber konkret hilft.

Wenn wir bedenken, dass wir alle verrückt sind, ist das Leben erklärt. (Mark Twain)

Nicht den Tod sollte man fürchten, sondern dass man nie beginnen wird, zu leben. (Marcus Aurelius)

Die größte Entscheidung deines Lebens liegt darin, dass du dein Leben ändern kannst, indem du deine Geisteshaltung änderst. (Albert Schweitzer)


Als Inspiration

träumt was schönes

Narr-zisse

°°°
super tolles telefonat mit meiner mutter! nach dem ganzen medienrummel der vergangenen tage/stunden, scheint sie endlich verstanden zu haben, wie es mir vor zwei jahren ging! *besser spät als nie*

°°°
meine wohnung wird so langsam ein echtes zuhause. nach mehr als 14 umzügen wurde das wirklich zeit

°°°
die zeit von tee und kerzen hat auch was feines

Nach einem sauschlechten Start in den Tag:

Ein Anruf meiner Freundin, der mich richtig aufgebaut hat

Mit Freude eine Gemüsesuppe nach einem neuen Rezept gekocht (hat sogar geschmeckt!)

Bones geguckt!

LG
Hagebutte

hallo alle,

gut heute:
* keine faxen gemacht, krankgemeldet
* das schlimmste von der migräneattacke ist offenbar überstanden
* gut ist, dass ich nur an so vorübergehendem übel leide; depressive symptome sind so gut wie nicht existent.

ruhig, gelassen, dankbar
grüßt euch
kormoranin

Der Virus, den ich mir eingefangen habe, schlägt nicht auf die Stimmung !

Wäsche darf ausnahmsweise in der Wohnung trocknen. Meine Nasenschleimhaut freut sich (Luftfeuchtigkeit) und ich muß mich nicht nochmal in den Keller schleppen.

Am Briefkasten nette Postbotin getroffen, an der Waschmaschine eine Nachbarin mit süßem Baby.

Beschwerde hat funktioniert
trotz Überdosierung wacker geschlagen
Post für Freundin endlich fertig gemacht

LG, Manuela

*vieles erledigen können

*konnte meinen Söhnen bei etwas ganz schwierigem beistehen

*nettes Telefonat mit Verwandtschaft

ich bin neu hier, aber mache gleich mal mit

- 2 bewerbungen abgeschickt
- abgewaschen (ohne große überwidnung und ohne "hätte ich nicht schon eher angefangen, wäre der berg nicht so groß")
- gelacht

lg,
elfe

∞ mein Karatelehrer hat mich angespornt, richtig zuzuschlagen (auf seinen Bauch! ) und ich habe es geschafft, meine Hemmschwelle zu überwinden!

∞ trotz eines Dauerregentages spüre ich, wie sehr ich Luft und Land hier genieße

∞ es ist Wochenende!

Clown

* Es ist Wochenende!!!

* Ich habe mit einer Freundin telefoniert und es war sehr schön und fröhlich!

* Ich habe es endlich geschafft, meiner Chefin ein (mir sehr lästiges, mich ängstigendes...) Papier abzugeben.

+ den schlaflosen frühen morgen richtig gut genutzt für haushaltszeug
+ kopf gibt endlich wirklich ruhe
+ es ist wochenende, ich darf faul sein

liebe grüße
kormoranin
[edit: ein l zu viel entfelnt ]

Hallo Elfenstaub, herzlich willkommen.

Hallo an alle.


Ich habe heute nein gestern:

Ausschlafen können

Auf ein nettes Mail geantwortet

Einen friedlichen Tag gehabt


Viele Grüße
Rudi

nicht vergessen ... schauen, was gut ist:

heute:
  * die pizza, selbstgemacht
  * bin wieder guter dinge, zufrieden mit dem dasein (gestern war da lustlose unzufriedenheit mit meinem faul-sein)
  * ein praktisches problem hat sich gelöst

willkommen, elfe!

liebe grüße
kormoranin

* Meine Arbeit in erstaunlich kurzer Zeit erledigt
* Den ganzen Tag keine Angst gehabt
* Liebe sms und ganz tolle Infos per Mail bekommen

Auf in die neue Woche!
Curly