Diskussionsforum Depression

Hallo! Bin noch ganz neu hier und würde gerne in ein Thema einsteigen. Es fällt mir schwer, dem Tag etwas Gutes abzugewinnen. Deswegen versuche ich immer so zu verfahren: Zum einen etwas Gutes für mich tun und zum anderen etwas Schönes wahrzunehmen. In der Therapie nannte man das GOLDBLÄTTCHEN. Hier also meine 3 Goldblättchen für heute:
1. Habe mich aufgerafft und bin 5 km gejoggt.
2. Heute schien ein wenig die Sonne und plötzlich sahen die Dinge wieder farbig aus.
3. Ich habe hier etwas dazu beigetragen.

GreenMandala

Hallo GreenMandala,

herzlich willkommen im Forum.
Ich hoffe Du wirst hier viele Anregungen für Dich finden.
Einen Thread mit dieser Idee gibt es hier schon. Schaust Du mal bei den "drei guten Dingen des Tages" vorbei?

Lieben Gruß Gitte

Liebe Gitte!
Danke für Deine Antwort. Habe aus versehen diesen Threat aufgemacht und bewege mich ab sofort in dem von Kormoranin.
LG Green Mandala