3 gute Dinge des Tages - Teil XI

[kormoran]

Liebe alle!

Kluge Menschen haben hier im Forum vor langer Zeit diese Übung eingeführt: sich gegen Ende des Tages zu überlegen, was an dem Tag gut war. drei Dinge suchen und festhalten.

An Tagen, in Zeiten wo alles nur zäh und trüb und alles andere als gut ist - und es auch so aussieht als ob das nicht mehr anderes wird, nicht anders werden soll, ....
gerade in solchen Zeiten kann es sehr hilfreich sein, sich vor Augen zu führen, dass das Leben auch in dieser Zeit irgendwelche winzigen guten Dinge enthält, die man ganz übersehen hat. Man kann sich drüber freuen, oder sich daran festhalten.

Diese guten Dinge können ganz winzig aber auch groß sein, können kleine Erfolge sein, Dinge die man sich vorgenommen hat, und geschafft, oder etwas, das einem einfach zufliegt. Oder der Umstand, dass man sich freuen konnte, etwas wahrnehmen ganz einfach.

So! Genug der vielen Worte - hier ist der Vorgängerthread:
http://www.kompetenznetz-depression.de/ ... 1217269626
hier ist wie immer der Dank an die Begründerinnen dieser Übung ,

und jetzt geht's los
Liebe Grüße
Kormoranin

[Krimi]

,

ich habe nur einen Punkt, aber der ist riesengroß und reicht für drei und eigentlich auch noch für den Rest der Woche:

ich hatte heute einen Zahnarzttermin bei einem neuen Zahnarzt, weil ich mit meiner bisherigen Zahnärztin nicht mehr zufrieden war. Ich muss dazu sagen, dass ich eine Angststörung und enorme Probleme mit Zahnarztbesuchen habe. Nach einer miserabel geschlafenen Nacht (und wenn ich geschlafen habe, habe ich mies und fies geträumt!) stand ich den ganzen Morgen unter Hochspannung und habe permanent mit mir gekämpft, diesen Termin einfach abzusagen. Gut, um es abzukürzen:

=> ich bin hingegangen, obwohl ich mich total schlecht gefühlt habe, mir schwindelig war. Und ich bin auch nicht abgehauen, als ich lange warten musste... die Gelegenheit war da!

=> ich habe zum ersten Mal einem Zahnarzt einfach gesagt, dass ich eine Angststörung habe und mir dieser Besuch sehr schwer fällt, was unheimlich viel Druck von mir genommen hat (bisher habe ich es immer für mich behalten, wollte nicht, dass es der Arzt mitkriegt)

=> die rausgefallene Füllung wurde ersetzt, es tat kaum weh und der Arzt war sehr nett und verständnisvoll!

Sind ja doch drei Punkte geworden. Sorry, ich weiß, es geht hier nicht um Angststörungen, sondern um Depressionen. Die habe ich ja auch, aber heute stand nunmal das andere im Vordergrund und ich bin gerade so happy und kann es nicht für mich behalten

So, und nun höre ich auf zu labern und wünsche allen eine gute Nacht!
Bea

[kormoran]

gut gelabert, bea! supi

mir fällt es schwerer heute. hmmm ...

* gebügelt
* mir ein bisschen rückzug und ruhe zugestanden
* so. eines muss noch her: ich geh laufen, jetzt, auf, raus!

liebe grüße
und bis anfang nächster woche
kormoranin

[eligeo71]

Meine Top-Drei heute:

# habe mich wie ein Schneekönig gefreut über eine sehr liebe Antwort hier im Forum ( Jojo )
#habe in einem anderem Forum sehr viel Zuspruch bekommen
# habe eine schöne Radtour inklusive Sommerregen gemacht

[Krimi]

Hallo Ihr Lieben ,

heute gab es manch Schönes:

=> ich habe es geschafft, mir was Warmes und Gesundes zu essen zu kochen

=> ich habe mich mit einer lieben Freundin getroffen, war spazieren und wurde von ihr in ein Eiscafé eingeladen

=> mir geht´s nicht schlecht und das ist doch eigentlich auch gut

Liebe Grüße und allen eine gute Nacht,
Bea

[steppenwolf1]

Hallo,

hab heute einen Anruf bekommen vom Reha-Zentrum und ich muss nicht bis Januar warten , sondern darf ev. noch im September anfangen .....
War überrascht, dass das so plötzlich kam und glaube in dieser Sache auch nicht an zufälle, aber ich lass das jetzt mal beiseite

Trotzdem musste ich vor 1h eine Tavor nehmen, obwohl ich hätte nach der Nachricht federleicht durch die Gegend schweben hätte sollen ...

hm, ist nur 1 Punkt, aber der reicht für länger

Grüssle, s.wölfin

[cybolon]

Hallo Wolfslamm,

klasse!
Freue mich für Dich mit!
Somit habe ich auch schon 1 gutes Ding für heute! ( Also, purer Egoismus )


cybolon

[gfb]

Hi @all,

2 gute Dinge des Tages hab ich schon:

Bin heute morgen zu nachtschlafender Zeit auf der Couch gelandet (7:30) und es entspann sich eine sehr interessante Unterhaltung über das nicht ganz spannungsfreie Verhältnmis von Fisch/Köder/Haken/Angler...

Mir lag da seit vorgestern nämlich ein wenig was von seinen Äußerungen quer im Hals...

Und über die Symbolik des Köders kann man ganz ganz lange nachdenken:
schmeckt gut, aber das Unheil steckt im Inneren - und das Geschmackserlebnis gibt's erst, wenn man bereit ist, eben dieses Unheil zu akzeptieren...

Und auf Arbeit ist es mir nach stundenlangem Herumfriemeln gelungen, zwei Laptops so in das Netzwerk einzubinden, dass sie auf den gemeinsamen Drucker zugreifen können.

Warum dieser Drucker aber als lokaler Drucker eingerichtet werden muss, warum ich zu Fuß einen neuen TCP/IP-Anschluss erzeugen sowie mit IP- und Portnummern versehen muss, warum das alles erst geht, nachdem ich mir von HP 'nen Druckertreiber gezogen habe undsoweiterundsofort ad nauseam... weiss der Teufel (und vermutlich noch nicht mal DER. Windows halt...)

Auf jeden Fall hab ich jetzt wieder einen Fan mehr im Kollegium und außerdem hab ich persönlich auch was gelernt.



Grüßle @all aus dem doch schon etwas herbstlichen Berlin

Friedrich

[Krimi]

,

ich war heute leider nicht mehr so gut drauf wie die Tage zuvor , aber

=> ich war Schwimmen
=> ich habe in meinem Thriller weitergelesen

und mehr Schönes fällt mir heute nicht ein. Morgen wird´s wieder besser.

Liebe Grüße und eine gute Nacht,
Bea

[BD]

Hallo alle,
hallo kormoranin,

ich glaube uns beiden geht es echt ähnlich. Ich habe oft das Empfinden, dass es bei mir zwischendurch nicht zäh sein darf, dann sehe ich nur schwarz, alles ist wieder ganz schlecht und die Grautöne lasse ich außer Acht. Als ich bei dir jetzt gelesen habe, dass außer Arbeit nicht viel geht, habe ich gmerkt: oh das geht ja andren auch so, vielleicht ist das jetzt einfach mal so, es muss ja nicht so bleiben. Meine Thera hat mich am Freitag auch gleich wieder dabei ertappt wie ich mich unter Druck setze (es muss doch jetzt mal besser werde)...

Nun ja, da der Tag noch nicht weit fortgeschritten ist, erlaube ich mir mal einen Rückblick für gestern zu machen:

- es geht wieder etwas besser
- ich habe mir Urlaub gegönnt und zu Hause alles in Ruhe erledigen können, was mir gut getan hat
- ich war bei einer guten Freundin zum Klönen

Tschüß und noch ein schönes Wochenende
Waldsee

[hap]

*Dankbarkeit gefühlt

*früh aufgestanden


*im Gegensatz zu den letzten Tagen fällt es mir nicht ganz so schwer positive 3 Dinge zu finden, außer die Sonne ist usw.

[MorgenSonne]

- bescheid für meine zweite reha bekommen (4 wochen lang) obwohl ich erst vor einem halben jahr eine reha hatte !! endlich durchatmen und jetzt bessere träume

- leckeren honig gekauft, den ich mir jogurt essen kann

- einen ring abgeholt, den ich mir habe machen lassen

grüße euch und alles liebe

[gfb]

@all,

- am Briefkasten gewesen. Leer!

- einkaufen gegangen

- meine "anorektische Autoaggression" (tm die Psychiaterin meines geringsten Misstrauens) "bekämpft", indem ich einen ff. "Schweinsbraten mit einem Trialog von Kartoffelpüree an Sauce nebst Salat" ( ) für den Nachwuchs und mich geköchelt habe.

War zwar wie üblich vom Schnippeln und Rühren und Abschmecken und Machen und Tun wieder mal "satt", hab mich aber TROTZDEM mit ihm hingesetzt und was gegessen.

Ist doch schon mal was, oder?

Man wird ja mit zunehmendem Alter bescheiden...

Grüßle@all

Friedrich

[hap]

*überlebt(gilt wohl nur halb, wenn überhaupt)

*ne Tomate gegessen und ne halbe, damit sich das wieder ausgleicht

*an Sex gedacht

[Krimi]

=> bis 13 Uhr geschlafen und kein schlechtes Gewissen gehabt
=> Gemüseeintopf gekocht und gegessen

Das muss für einen Sonntag reichen.

Liebe Grüße und allen einen guten Start in die neue Woche,
Bea

[Gabriele]

Hallo Bea,

was macht denn eigentlich Dein Ausschlag?

Gruß Gitte

[DYS-]

Hey Friedrich

Wunderschöne Smilies in deinem Beitrag!!

Na, ja, das war dann auch das einzig Gute an diesem Tag.

Liebe Grüße
Dys

[BD]

Hallo,

heute war gut:
- zwei komplizierte Fälle weggearbeitet
- trotz müdigkeit zu einem kleinen Spaziergang aufgerafft
- gesonnt!

Liebe Grüße
Waldsee

[Krimi]

,

=> ich hatte mir für 9 Uhr einen Wecker gestellt und habe es geschafft, so früh aufzustehen (jaaa, ich weiß, so früh ist das nicht, aber für mich derzeit schon!)

=> ich war wie geplant in der Stadt und habe ein schönes Geburtstagsgeschenk für eine liebe Freundin gefunden

=> ich habe mir Ohrringe gekauft, einfach so, ohne Grund, nur um mir eine Freude zu bereiten

@ Gitte:
Das ist aber lieb, dass Du nach meinem Ausschlag fragst, vielen Dank! Ich hatte diesen Ausschlag nur in den ersten Tagen der Einnahme von Stangyl, mittlerweile habe ich diesbezüglich keine Probleme mehr!

Liebe Grüße und eine gute Nacht,
Bea

[DYS-]

*Telefonanlage und Internetzugang wieder in Funktion gebracht, nachdem ich 20min mit der 1&1 Hotline (91cent/min)gequatscht hatte und die mir nicht helfen konnten!

Gute Nacht Dys

[sek__knd]

Versuche es einmal, mit meinen: dgDdT:


O etwas Büroarbeit (Betonung hier: etwas)
O(vorher) den Schreibtisch "entkernt"
O Vorsätze / Terminierung für morgen ....

Momentan studiere ich Kochrezepte, da ich Mittwoch für die Kindergruppe (diese besteht aus ca. 20 kids), kochen darf.

Liebe Grüße

S E K

[gfb]

Hai (oder Hi? High?) liebe Dys ,

die Smilies werden immer besser...

Nachteil ist nur, dass ich jetzt NOCH MEHR Zeit im KND verbringe wie eh schon bisher...

Dank dir trotzdem (oder grad deswegen) für den Tipp mit

www.smilies.4-user.de

GLG von Ost nach West

Friedrich

[hap]

*zwei Tomaten gegessen

[Gabriele]

Hallo hap,
Hast Du heute noch etwas anderes als diese eine Tomate gegessen? Ich hoffe es war doch noch ein bisschen mehr.
Ich mache Dir einen Vorschlag, wie Deine drei guten Dinge für morgen aussehen könnten:
1.eine Scheibe Brot
2.mit Butter belegt
3.Tomate draufgelegt
4.mit Genuss gegessen

und da sind es sogar vier gute Dinge geworden.

Lieben Gruß Gitte

[Gabriele]

doppel moppel