Diskussionsforum Depression

Hallo, bin neu im Forum, Ich hoffe für mich, dass ich mich mit Betroffenen hier austauschen kann.

Seit ein paar tagen geht es mir etwas besser, ich habe das Problem, das ich mich immer verkrieche und mit niemandem reden kann.

Vielleicht schaffe ich es ja im Netz mich zu äußern und komme dann schneller aus dem Tief heraus.

Bin dann so schlecht drauf, das ich sogar die termine mit meiner Therapeutin habe sausen lasse.
Wie schafft ihr es wenn es euch so schlecht geht? Habt ihr Tipps?

Lieben gruß
Claudia

Herzlich Willkommen im Forum.

Ich denke hier kannst Du gute Kontakte, Tipps und Anregungen finden.

Xayide1

Hallo Claudia,

auch von mir ein herzliches Willkommen!

"Wie schafft ihr es wenn es euch so schlecht geht? Habt ihr Tipps?"

Machen. Trotzdem machen. Erst recht machen...
Klingt zunächst gemein und wie ne Zumutung.
Isses ja auch irgendwie.
Völlig entkräftet, ohne Hoffnung, ohne Bock auf irgendwas und ohne einen Sinn in sämtlichen Tätigkeiten sehen zu können.
Dennoch: Machen!

Mir half es, spazieren zu gehen, obwohl ich überhaupt keine Motivation dazu verspürte.
Zur Thera ging ich anfangs äußerst widerwillig. Aber ich tat es!
Unterreizung hielt mich davon ab, von selbst auch nur irgendwas zu unternehmen. In der Klinik waren es dann u.a. diese Struktur im Tag, mit festen Zeiten und reichlich Zeit zum nachdenken, die mich allmählich von diesem Gefühl der Unterreizung abstand gewinnen ließen.

Dies als kleiner, dürftiger Anfang.
Zu ähnlichen Themen findest Du hier jede Menge Stoff und selbstverständlich bekommst Du auch Antworten auf Deine Fragen.

Ich wünsche Dir, dass das Forum Dir hilft und Du Dich mit uns wohl(er) fühlen kannst!

Liebe Grüße
vom
cybolon