Diskussionsforum Depression

So schlimm wie jetzt war meine Depression noch nie , nun bin ich auch zum Arzt gegangen und habe einieges an Medikamente bekommen , diese beeinträchtigen mich sehr stark , bin immer müde und darf nicht in die Sonne gehen , dann bekomme ich Hautreaktionen die nicht sehr Angenehm sind .
Meine Ärztin meinte ich soll mich beschäftigen ?
Aber wie ?
Immer diese Müdigkeit und lustlosigkeit , da bleibt nicht viel mit Beschäftigen.
Habt ihr einen Rat ?
Lg

Ich verstehe Dich so gut...!!

Hast Du Freunde, die Dich ablenken könnten oder Familie?

Liebe Grüße
Anne

Hallo Anne
Nun ich hab einen Lebensgefährten , der auch nicht weiß wie er mit mir Umgehen soll.
Freunde habe ich keine und Familie habe ich keinen kontackt .
Aber vielen Dank für deine Antwort
Lg

Hallo Sonja,

was machst du denn normalerweise gerne (was hast du immer gemacht, wo es dir noch nicht so schlecht ging)?

Kannst du vielleicht versuchen da einfach mal was zu probieren? Oder spazierengehen und dabei ganz bewusst die Umgebung betrachten?

Ich wünsche dir alles Gute!

Waldsee

Hallo Sonja,
1. was ich wirklich empfehlen kann sind Spaziergänge, alleine oder mit einem guten Freund/in. Einfach nur entspannend sowas und dann noch die Natur genießen. Da kommt man auf andere Gedanken oder kann über seine Situation nachdenken.
2. Außerdem gehe ich gerne schwimmen oder laaaange duschen (auch im Schwimmbad), da hat man auch seine Ruhe und das Wasser wirkt beruhigend.
3. Ich lese erst seit meiner Depression gerne und nehme mir dafür die Zeit. Kann dir da sehr das Buch "Die neue Medizin der Emotionen" von David Servan-Schreiber empfehlen. Hat mir sehr weitergeholfen mich selbst und meine Depression zu verstehen.
4. Zwing dich aber nicht zu etwas. Wenn du einfach nicht kannst, dann soll es eben so sein. Am nächsten Tag hast du vielleicht mehr Kraft, dann kannst du da etwas unternehmen.

LG
Plugin

Hallo Waldsee
Bei mir gibt es keine veränderrung , es ist so wie immer und ich tu das was ich sonnst auch getan habe .
Also ich habe genau das selbe getan bevor ich die Depression hatte.

Nur darf ich nicht in die Sonne gehen , dann bekomme ich Hautausschlag und das ist grade mein größtes Problehm ich kann keine Spatziergänge machen .

Ich habe auch Angst , das die Depression nicht mehr weg geht , sonnst hatte ich Depressionsschübe , die nach ein paar Tagen wieder weg gingen, aber diesesmal geht es nicht weg und ich weiß nicht was ich tun soll ?
Momentan beschäftige ich mich mit chatten und Spielen am Pc , selbst das was ich mache ist sehr Anstrengend für mich .
Die meiste Zeit liege ich auf der coutsch und bin nur müde und Lustlos , wenn mein Freund nicht da wäre , würde ich noch nicht mal Kochen , habe sonnst gerne Gekocht aber jetzt habe ich noch nichtmal dazu lust
Also was soll ich Tun ?
Lg

Hallo Plugin
Gestern war ich Einkaufen ,wollte auch mal wieder Raus aber damit hab ich Überhaupt nicht gerechnet , das ich mit einem kurzem
Einkauf völlig übervordert bin und auch sehr starke schmerzen habe .
Mein ganzer Körper ist mir fremd , so schlimm waren meine Depressionen noch nie gewesen.
Ich weiß nicht mehr weiter
ich weiß nicht was ich tun soll
Was soll ich bloß tun ?
lg

hallo sonja,

hört sich schlimm an. ich kann dir wahrscheinlich nichts sinnvolles sagen, so arg ging es mir nie.

was mir einfällt: da du nicht an die sonne darfst: kannst du deinen freund bitten, dass er mit dir nach dem abendessen eine runde spazieren geht? gemeinsam schaffst du es sicher leichter als allein, abends ist keine sonne mehr, und die bewegung und die luft tut sicher ein bisschen gut. so viel du eben kräftemäßig schaffst, und vielleicht kannst du deinen blick einmal eine zeit lang auf anderes richten (blumen, vögel, wolken...).

liebe grüße
kormoranin

Hallo Kormoranin

Ja lieben dank , wir werden das mal Ausprobieren Abends spatzieren zu gehen .
lieben gruß und dir alles liebe

Grüß Dich Sonja!

Das ist schlimm, wie es Dir gerade ergeht!!!

Aber die Kormoranin hat Dir wirklich den besten Rat gegeben, den ich mir vorstellen kann,
so fürs Erste!

Lies hier mal mehr mit,
eher die positiven Berichte und Beiträge,
das kann Dich auch toll ablenken!

Du lernst hier viele Menschen kennen,
die Deine Probleme gut kennen.
Bald bilden sich Bekanntschaften,
und wer weiß,
vielleicht geht es Dir wie mir.

Ich hatte auch niemanden,
oder lebte im Glauben darin;

jetzt lese ich hier täglich
und wenn ich Zeit habe oder nicht zu müde bin,
schreib' ich auch mal was!

Gibt viele tolle Menschen hier!

Vor allem:
Wenn die "Heulzeit" mal vorbei ist,
pack' Deinen Freund und Deinen Hintern und schaff' die Beiden RAUS,
weils bei Dir nicht anders geht,
und
GERADE am Abend!

Guter Gedanke, Kormi!

Wenn Du wieder ein wenig gesammelt bist (nach Wochen...),
kannst Du auch die anspruchsvolleren Dinge machen.

Ach ja,
ich hoffe,
Deine Depression wird behandelt,
wie?


Ich wünsch' Dir alles Liebe und viel Kraft!

Jojo

Hallo Sonja,

seit wann nimmst du denn die Medikamente?

Weil es kann einfach einige Wochen dauern, bis sie anschlagen, evtl. ist eine Dosiserhöhung oder ein Wechsel angesagt. Bei mir hat das erste Medikament auch nicht geholfen (habe 9 Wochen in unterschiedlicher Dosierung probiert) und dann gewechselt. Da solltest du ganz engen Kontakt mit deiner Ärztin halten.
Ansonten versuch kleine Schritte, mach was du kannst und lob dich dafür und nicht verurteilen, wenn es nicht klappt.
Machst du denn Therapie? Finde ich ganz wichtig, denn wenn die Depression sehr schlimm ist, ist es alleine sehr schwer damit klar zu kommen.

Ich wünsche dir ganz viel Kraft!

Waldsee

Hallo Sonja,

welche Medis hast Du denn bekommen?

Wenn es nicht besser wird, gehe bitte Anfang der Woche noch einmal zu Deiner Ärztin.

So wie es sich liest, muss sie mehr tun, als Dir nur Medis zu geben.

Viele Grüße

Hallo
Lieben dank an alle , die mir geantwortet haben .
Also ich werde Morgen definitiv zum Arzt gehen , also irgendwie helfen mir die Tabletten nicht , zur Zeit nehm ich > Laif 900 Johanniskraut >Pflanzlicher basis .
Citalon 20mg 1 halbe Morgens
Tetrazepam Abends 1 ne
Seit 3 Tagen leide ich zudem ganzen jetzt unter Schlafstörungen und so starke Rückenschmerzen , das mir schlecht wird .
Und oben drauf kommt es sehr Warscheinlich zur Trennung von meinem Lebensgefährten , also mehr Belastung geht nicht .
Kann momentan nicht mehr .
lieben gruß