Diskussionsforum Depression

Hallo Elisa_K,

mir geht es genauso wie dir. Ich habe massive Konzentrationsschwierigkeiten und bin sowas von vergesslich. Seit ca. 12 Wochen betreibe ich verschiedene Techniken. So zum Beispiel Imaginationsübungen nach Luise Reddemann, PME nach Jacobsen, verschiedene Meditationen und auch Megamemory Gedächtnistraining. Diese Kombinationen haben mir schon ein Stück weit geholfen. Aber man muss auch dran bleiben und wollen. Das ganze ist zwar sehr anstrengend, aber die Erfolge können sich schon sehen lassen.

LG Holli

Hallo Elisa,

die Konzentrationsschwierigkeiten kenne ich auch. In der Klinik hatte ich Qi Gong, was mir überhaupt nix gebracht hat, ich kam mir blöd dabei vor, die Sonne oder den Mond zu umarmen, andere wiederum waren völlig begeistert, es gab ihnen unheimlich viel.

Was ich damit sagen will: Es ist wahrscheinlich wichtig, die für DICH beste Entspannungsmethode herauszufinden. Also durchprobieren, bis du diejenige hast, die DIR weitrhilft.

Lieben Gruß
Dani