Gesunde Ernährung, Autogenes Training.....

[Bittchen65]

Hallo meine Lieben,

ich wünsche euch ein schönes Wochenende.

Liebe Grüße Bittchen

[silkesilke]

Guten morgen!

Ich wollte mal berichten, dass mir eine Ernährung mit Verzicht auf histaminreiche Lebensmittel hilft. Ich habe dadurch weniger nervöse unruhezustände. Wenn das histaminere System sehr aktiv ist, kann es für so etwas mit verantwortlich sein. Ich habe das mit einer Heilpraktikerin zusammen herausgefunden und profitiere davon. Meine Hausärztin unterstützt das auch, was ich super finde.

Grüße Silke

[petra45]

hallo silke,

herzlich willkommen hier im thread.
kannst du bitte erläutern, was eine histaminreiche ernährung ist?
mich würde es sehr interessieren.

bis dann petra

[petra45]

hallo bittchen,

dir auch ein schönes wochenende und allen anderen hier.

werde heute wieder entspannung machen und walken und autofahren.

bis dann petra

[otterchen]

Hier zu histaminreichen Lebensmitteln: http://bfy.tw/1zp9

[petra45]

hallo zusammen,

heute gehts mir nicht so gut.
mein jüngerer sohn ist auf klassenfahrt und meine freundin in der klinik.
fühl mich gerade einsam.

bis dann petra

[Bittchen65]

Gute Besserung Petra,
nicht jeder Tag ist gleich gut oder schlecht ,das wird wieder.
Ich war heute bei meinem Psychologen,war ein gutes Gespräch.Danach war ich noch Kaffee trinken.Ein Stück Kuchen habe ich mir auch gegönnt.
Habe in der Sonne gesessen, aber ich kann einfach nicht genießen.
Es ist nervig, ich bin froh wenn ich ins Bett kann.
Morgen wieder von vorne mit dem M..t.
Siehste Petra ,ich habe auch keinen guten Tag, könnte schon wieder heulen.

Liebe Grüße Bittchen

[petra45]

hallo bittchen,

toll, dass du mir dennoch schreibst.
ja, machen wir morgen wieder weiter.
schade, dass du nicht genießen kannst.
es wird wieder besser,
glauben wir fest daran.

bis dann petra

[Katerle]

@ petra und bittchen

Solche Tage kenne ich. Es wird wieder besser werden. War heute unterwegs und zum Spritzen. Jetzt habe ich erstmal wieder Ruhe für die nächsten drei Wochen.

Bin dann bei meiner T., sie freut sich schon. Ich mich auch.

Für heute reichts. Freue mich auch auf mein Bett.

Gute Nacht ihr Lieben und gute Besserung.

LG Katerle.

[petra45]

danke für deine lieben worte katerle.

ja diese tage kennen wir wohl alle.
mach gerade regelmäßig Prog Muskelentspannung.

bis dann petra

[Bittchen65]

Von mir auch danke Katerle.
Jeder Tag geht vorbei.Heute ist es etwas besser.
Allerdings habe ich rein gar nichts gemacht, nur hier im Forum gestöbert.
Morgen gebe ich mir PC Verbot. Früher bin ich nie in ein Forum gegangen,
Ich muss aufpassen ,dass ich nicht eine Sucht entwickel,soll es ja auch geben.
Liebe Grüße Bittchen

[silkesilke]

Hallo Petra,

Ich verzichte überwiegend auf Lebensmittel die viel histamin enthalten. Es gibt die verlinkten Listen, ich musste dann für mich individuell noch schauen.

Es hilft mir natürlich nicht komplett bei Unruhe/Nervosität/depressiver Stimmung, die auf lebensthemen oder aktuelle Situationen zurückzuführen sind. Bei diesen Punkten bleibe ich sensibel und muss durch die Phase durch (wobei auch diese besser geworden sind, im Sinne von weniger allumfassend, finde ich). Ich hatte aber auch Zustände, die nicht situationsbedingt oder Themenbezogen waren, und das ist wesentlich besser durch die Ernährung! Ich bin froh, da was gefunden zu haben.

Grüße, Silke

[petra45]

hallo silke,

danke für die Antwort. ich werde mal schauen in so listen.

mach heute wieder entspannung.
und ich habe heute meine erste fahrstunde.
bin etwas nervös.

bis dann petra

[Pummelchen]

Guten Morgen Petra,
ich wünsche dir heute viel Glück für deine Fahrstunde. Ich könnte mir vorstellen, dass dir das schon was bringt. Also toi toi toi.
Viele liebe Grüße Pummelchen

[petra45]

danke pummelchen,

jetzt muss ich nur noch meine nervosität im griff haben.
um 10 uhr ist die stunde.

bis dann petra

[Bittchen65]

Hallo Petra,

Wie war die Fahrstunde ,hat es dir was gebracht?
Noch einen angstfreien Tag für dich.
LG Bittchen

[petra45]

hallo bittchen,

die Fahrstunde war toll. Ich bin auf anhieb, in einem audi A3 limousine
gefahren und hatte keine Angst während der Fahrt.
Kannst heute fast nicht mehr glauben, dass ich das coole auto gefahren habe.
habe nächste woche wieder eine stunde.

bis dann petra

[Bittchen65]

Das ist ja spitze,siehst du,
du weißt dir sehr gut zu helfen.
Das würde ich aus so machen,nachdem ich jetzt deine Erfahrung kenne.
Liebe Grüße Bittchen

[petra45]

hallo zusammen,

ich will heute wieder entspannung machen.
mit der ernährung klappt es gut. also zusätzlich gemüse essen.
und walken auch wieder.
und autofahren.

bis dann petra

[Bittchen65]

Hallo Petra,
schön für dich,
du bist auf einem guten Weg.
Dich hat doch die Unsicherheit um deine körperliche Gesundheit sehr belastet.
Das war mir total klar, auch wenn du es nicht wahr haben wolltest.
LG Bittchen

[petra45]

hallo bittchen,

danke für deine zeilen.
hab schon PMR gemacht.
bleib am ball.

bis dann petra

[Rav]

Hallo zusammen,

ich hab´s geschafft und endlich mal wieder was gekocht bzw. bin gerade dabei.
Es gibt Kassler in Senf-Sahne Soße mit Karottenpüree.
Keine Ahnung, ob das schmecken wird, aber immerhin hab ich mich überhaupt mal aufraffen können.

Lg,Darki

[petra45]

hallo darki,

dann will ich dich doch gleich mal loben.
super gemacht!!!!
weiter so...

lg petra

[Bittchen65]

Hallo darki,
ich habe schon gedacht nur mir macht es keinen Spaß mehr zu kochen.
Wenn es mir gut geht koche ich gerne und ich glaube auch gut.
Im Moment muss ich mich zwingen.
Ist toll wenn du dich aufraffen konntest.
LG Bittchen

[Katerle]

Hallo darki,

kannst echt stolz auf dich sein mit dem Kochen.

@ petra

Du machst das auch prima, weiter so.

Und allen anderen lasse ich auch mal liebe Grüße da. Der Umzug ist geschafft, ich bin´s auch und alle anderen, die uns unterstützt hatten. Gestern hatten wir noch den Schrank mit Babysachen einräumen können und das Kinderbettchen mit Himmel und seit heute Nachmittag ist nun meine Tochter in der Klinik, wegen Wehen. Wünsche mir sehr, dass die Entbindung auch noch ohne Komplikationen verläuft für Mutter und Kind. Mir waren heute fast die Tränen gekommen, vor lauter Rührung.

Liebe Grüße
euer Katerle