Gesunde Ernährung, Autogenes Training.....

[Bittchen65]

Ganz liebe Grüße an dich Petra !!!
Von Bittchen

[petra45]

Danke bittchen,

schön, dass du hier im thread dabei bist.

an euch beiden lieben,
ich mache heute einen größeren ausflug mit meinem freund.
bin etwas ängstlich. mir gehen da dauernd sachen im kopf rum,
was alles passieren kann. ich bin da echt schlimm.
obwohl es so ein schöner tag werden kann.


bis dann petra

[Bittchen65]

Liebe Petra,
viel Freude bei eurem Ausflug,das lenkt dich etwas ab.
Dieses Kopfkino kenne ich sehr gut,das hätte ich an deiner Stelle jetzt auch.
Unsicherheit macht immer Angst,das ist so,ob man nun depressiv ist oder nicht.
Wenn du Sicherheit hast, das es nicht Schlimmes ist,sondern so ,wie das erste mal,wird es dir wieder besser gehen.
Es wird Heute ein schöner Tag !!!

Liebe Grüße Bittchen

[Katerle]

Ihr Lieben,

@ petra

auch ich wünsche viel Spaß bei eurem Ausflug. Ja, das kenne ich ebenfalls mit dem Kopfkino.
Das wird ein schöner Tag.

Gestern hatte ich auch einen schönen Tag. Und zwar war ich erst am Grab, um auch das Unkraut wieder zu entfernen und danach habe ich mal wieder bei meiner langjährigen Freundin auf Arbeit vorbeigeschaut, hatten auch ein paar Worte gewechselt und so ergab es sich dann auch noch ein Treffen nach der Arbeit, ganz spontan. Das war echt schön und wir haben uns mal wieder schön unterhalten. Sie hatte auch schon Depressionen und war ebenfalls in der Tagesklinik. Dann kam auch zur Sprache, mit dem Patientenkongress in Leipzig. Auf einmal sagte sie, da würde sie auch gerne mal mitkommen, nicht in diesem Jahr, aber dann im kommenden. Das hatte mich natürlich sehr gefreut, als sie das sagte.

Hatte dann noch meinen Bruder angerufen und mich nach seinem Befinden erkundigt, er hatte sich gefreut und wir sehen uns auch demnächst mal wieder. Freuen würde ich mich aber auch, wenn er mich mal anrufen würde. Meinen S. gehts erstmal gut soweit.

Wünsche euch nen angenehmen Tag. War auch schon unterwegs gewesen. Jetzt mache ich erst mal Pause.

LG Katerle

[Katerle]

Na petra, wie war dein Ausflug gewesen?

[petra45]

Guten Morgen ihr beiden lieben, wir haben den Ausflug gleich ausgeweitet und sind nach Österreich bin gerade noch im Hotel.
Klappt ganz gut
Bis dann Petra

[Bittchen65]

Oh, wie toll Petra.
Genieße die Abwechslung und weiterhin eine schöne Zeit.
Bis bald und liebe Grüße Bittchen

[Bittchen65]

Hallo Katerle,
es ist schön zu lesen,wenn jemand von Depressionen Betroffener von einem ganz normalen Alltag schreibt.
Natürlich habe ich schon gelesen wie viel du auch zu deinem Befinden selber beiträgst.
Mir gibt es Zuversicht .Heute geht es mir aber etwas besser,die letzten drei Tage waren nicht so gut.

Liebe Grüße Bittchen

[petra45]

guten morgen ihr beiden lieben,

bin wieder zu hause. ich hab es gut gepackt mit der hotelübernachtung.
heute geh ich einkaufen und etwas im haushalt und büro machen,
wieder ganz normaler alltag.
will wieder entspannung einplanen.
und will wieder einiges autofahren, dass das gefühl dabei wieder normaler wird.

bis dann petra

[Katerle]

Danke Bittchen, das freut mich, wenn es dich zuversichtlich macht.

Soche Schwankungen kenne ich leider auch. Mache halt das Beste draus. Und dir wünsche ich natürlich weiterhin gute Besserung.

@ petra

Es freut mich, dass du den Ausflug ganz gut gemeistert hast und wünsche dir auch weiterhin gutes Gelingen bei deinen anderen Sachen.

Schönes Wochenende an alle.

[petra45]

halli katerle,

danke für die netten worte.
dir auch gutes gelingen.

Schönes Wochenende an alle

[Bittchen65]

Liebe Petra,
gerne lese,das du dir wieder einiges vorgenommen hast.
Der Ausflug war ja auch schön.
Es sind die Rosinen aus dem Kuchen, die uns immer wieder Auftrieb geben.
Liebe Grüße von Bittchen.

Auch an dich liebe Grüße Katerle und danke für deine netten Wünsche.

Schönes Wochenende.

[petra45]

hallo ihr beiden lieben,

ich nehme mir gerade immer was vor.
hab immer noch angst mit autofahren, das ist großer mist.
ich rede mir beim autofahren immer laut zu.
ich muss es schaffen, dass es wieder normal wird.
hab heute viel im haushalt gemacht.
war nötig.

bis dann lg petra

[Bittchen65]

Hallo Petra,

Du machst das ja alles richtig mit dem fahren,
vielleicht kannst du etwas lockerer werden,dieser Zwang ist ja auch Mist.Dein Medikament hast du ja schon erhöht?
Du musst es nicht schaffen.Denn du weißt ja, das du es kannst.Wenn es heute nur kurz geht ,dann versuch es morgén wieder etwas länger. Du kriegst das hin, bei mir war es auf einmal wieder weg.
LG Bittchen

[petra45]

guten morgen bittchen,

danke für deine lieben worte.
war es bei dir echt auf einmal wieder weg mit dem autofahren?
ich fahr jetzt schon 30 jahre auto und nun diese angst.
das darf echt nicht wahr sein.
ich darf jetzt keine panik bekommen deswegen.
fühl mich gerade so übel deswegen.
kann ich mit dir über das autofahren schreiben, bis es wieder weg ist?

bis dann petra

[Katerle]

petra, mach es so, wie es dir momntan möglich ist. Wie bittchen schon schrieb, etwas lockerer da rangehen. Nicht so unter DRuck setzen, du musst es schaffen.

GLG

[Bittchen65]

Hallo Petra,
klar schreibst du über das Auto fahren.Du kannst immer weiter üben,ganz locker, ist ja
kein Wettbewerb und wie es dann war, teilst du mit.
Ja bei mir ging es dann wieder,es war auf einmal weg. Aber wenn es mir schlechter geht,habe ich immer Angst, das es wieder los geht.35 Jahre fahre ich auch schon,das ist unsere Krankheit.
Ich fahre dann, bis jetzt ging es immer noch. Wenn ich nicht gut drauf bin gehe ich nur bei wichtigen Terminen raus. Das geht bei mir, weil ich nicht alleine bin.
Sei zuversichtlich,du hast jetzt innerliche Ängste,die stehen dir aber zu.
Wenn du deinen Befund hast ,wird es dir besser gehen.
Lieben Gruß Bittchen

[petra45]

hallo ihr beiden lieben,

danke für eure aufmunternden Worte!!!
Kann ich gerade gut gebrauchen.
Ich denke gar nicht an den Befund, weil das mit dem Autofahren so
krass ist. Ich lass gerade meine Kunden in mein Büro kommen.
Darf mich da nicht reinsteigern mit dem Autofahren.
Ganz ruhig bleiben.
Schön, dass ihr beiden da seid.

Bis dann Petra

[petra45]

hallo ihr beiden lieben,

ich bin heute eine angstbesetzte straße gefahren.
war anstrengend, aber ich hab es geschafft.
hab etwas entspannungs cd gehört.
und heute viel gemüse und einen apfel gegessen.
wie gehts euch so?

lg petra

[Bittchen65]

Hallo Petra und Katerle,
mir geht es heute ganz gut,
Ich heute mit der Nachbarin und unseren Hunden draußen. das ist schon mal gut.
Lange hatte ich keine Kontakte,nur Familie.
Gut Petra, wenn du weiter Auto fahren übst!!!
Machst du eine Diät? Mute dir nicht zuviel zu.
Liebe Grüße Bittchen

[petra45]

hallo bittchen,

schön, dass es dir heute gut ging.
ich muss gerade sehr kämpfen.
nein, ich will mich nur gesund ernähren.
ja das mit dem autofahren ist hart, aber ich bleibe dran.
schön, dass du hier schreibst, jetzt sind wir wieder drei hier.

bis dann petra

[Katerle]

Freut mich auch bittchen, dass es dir heute gut ging. Leider ist nicht jeder Tag gleich, mir ging es heute mal wieder nicht so gut.

Das ist schön, dass du mit deiner Nachbarin draußen warst. Ich bin viel allein...

@ petra

ja, dranbleiben ist wichtig...

[petra45]

hallo katerle,

du kannst hier auch mehr schreiben, meine beste freundin hat sich gestern in klinik
einweisen lassen. meine kontakte schrumpfen auch dahin.
ich muss gerade auch wieder sehr kämpfen.

bis dann petra

[Katerle]

Danke liebe petra für deine Worte.

Momentan gehts mir besser, habe gerade AT gemacht. Wahrscheinlich ging es mir deshalb nicht gut, weil ich meinem M. gesagt hatte, dass ich mich in Bezug auf meine Krankheit nicht unterstützt fühlte und in der Beziehung einsam, was er allerdings abgestritten hatte.
Und das ich es schade fand, dass er mich zum Patientenkongress nicht begleitet hatte, ich mich sehr gefreut hätte, wenn er mitgekommen wäre.

Wünsch euch nen angenehmen Tag.

Werde gleich raus gehen.

LG Katerle

[petra45]

hallo katerle,

toll, dass du beim patientenkongress warst, das schaffe ich nicht. muss gerade wieder
so an meinen normalen sachen am ball bleiben.
schön, dass es dir besser geht und du raus gehst.
du machst das super.

bis dann petra