Diskussionsforum Depression

Heute war ein guter Tag!

- Ich habe unverhofft meinen Kontostand anheben können (was natürlich angesichts der Tatsache, dass ich im Moment nicht arbeiten kann, doppelt freut

- Dann habe ich gleich damit gefeiert, dass ich mir eine wunderschöne Fliessjacke fürs Camping (und den Herbst) gekauft habe.

- Habe mir heute eine leckere selbstgekochte Mahlzeit zubereitet (das erste Mal seit 3 Wochen, dass ich wieder selber koche)

- Freue mich immer noch riiiiesig an meinen neuen Möbeln und insbesondere an meiner ganz persönlichen Sofa-Tisch-Kerzen-Ecke, in der ich hervorragend entspannen kann

~ meine 5. Fahrstunde lief besser als gedacht

~ habe den Tag locker flockig angenommen

~ mir gehts blendend )

° kurz den frischen, klaren altweibersommermorgen am balkon genossen
° mich sachlich, aber auch deutlich über unmögliche kommunikationslücken @ work beschwert
° eine freundin hat sich gemeldet

liebe grüße
kormoranin

Meine drei von heute:
# Frühstück mit meiner Mutter (wir lernen Schritt für Schritt, miteinander achtsam und "auf Augenhöhe" umzugehen)

# lange Tagebuch geschrieben

# Entspannungs-CD genossen / mit großem Erfolg…

* langen Arbeitstag mit guter Stimmung hinter mich gebracht

* ein bisschen Lockerheit in mir gespürt, die ich sooooo lange vermisst habe

* ich spüre mich immer besser

aquamarin

* sensationell früh aufgestanden
* ich freue mich, dass ich mit einer kollegin aus einer anderen abteilung auf ähnlicher wellenlänge bin
* von lustigem sms überrascht worden, sodass ich trotz elendig nerviger arbeitsumstände heftig schmunzeln musste

liebe grüße
kormoranin

Hallo,

Mal schnell nachgeholt - von gestern:

- Hab mich trotz grosser Müdigkeit motivieren können, tanzen zu gehen, und mir ging es hinterher wirklich besser.

- Nach einem super anstrengenden Tag habe ich es geschafft, abends bei einem guten Buch und Kerzenschein zu entspannen und tatsächlich die erste Nacht seit langer Zeit mal wieder durchgeschlafen! (Ein Hoch auf die Medis... und meine Entspannungstechniken - scheinen zu funktionieren)


Von heute:

- Morgens zum Frühstück leckere Croissants geholt

- Heute abend steht ein Picknick mit Freunden an


Finde leider keine 3 Dinge - zur Zeit mache ich ein paar schwere Tage durch, aber genau deswegen ist es mir so wichtig, hier weiter zu schreiben. Ich merke immer, wie sehr es mir hilft, wenn ich abends hier schreibe, und meine Gedanken auf die positiven Dinge lenke, die ich an dem Tag geschafft habe.

LG

Conny

Auch wenn momentan meine gute Stimmung immer gegen Abend dahinschwindet, gibt es heute wieder drei gute Dinge:

* Ich habe Aggression gespürt - das heißt, ich spüre überhaupt mal wieder Gefühle

* Pause gemacht trotz Stress bei der Arbeit

* leckeres Essen ist im Ofen

aquamarin

Ich habe es auch heute geschafft, trotz körperlicher Schwere, Erschöpfung und unendlicher Müdigkeit,
zwar immer wieder durch Erholungspausen unterbrochen, einige Dinge auf die Reihe zu bekommen, u. a. dies :
# am Morgen aufgestanden

# Wäsche gemacht, gekocht, Abwaschberg bewältigt

# meine Blumen auf dem Balkon "betüddelt" __ Nebeneffekt: frische Luft getankt

# lecker Gurken eingekocht

Hallo!
Langsam geht ein schrecklicher Tag zu Ende und doch gibt es 3 gute Dinge

1. knappe Stunde im Garten gewerkelt

2. Den Arzttermin geschafft, anschließend noch den Optiker, das Spielzeuggeschäft und Bäcker

3. fällt mir doch nix ein, aber Punkt 2 war so schwer und zählt deshalb doppelt
Gruß Dori

hallo ihr,

tja, was für ein tag war das.

* ich hab was schönes erlebt
* ich hab klarheit gewonnen und die grenze gesetzt
* ich konnte ein gefühl wahrnehmen, herankommen lassen und tränen fließen lassen

liebe grüße
kormoranin

Leider mangelt es mir im Moment an Zeit, mich so auseinanderzusetzen, wie ich es mir wünschen würde. Um so wichtiger finde ich es, wenigstens jeden Tag über die guten Dinge nachzudenken. Das sind meine für heute:

* beim Sport ausgepowert

* interessantes Feedback vom Chef bekommen

* wieder ein Tag mehr, der mich mir näher gebracht hat

aquamarin

~ mein Fotobuch zur Hälfte fertig gebastelt

~ ein Schaumbad genommen

~ die "Anonymen Romantiker" geschaut, ein total süßer Film

Hallo Ihrs,

ich glaube ganz langsam kommt meine Kraft zurück.

Heute war gut:

1. eine wunderschöne Therapiestunde gehabt (leider schon die vorletzte Stunde)

2. ein Kompliment von meinem Therapeuten bekommen

3. die Sonne auf dem Balkon genossen


Dori, eigentlich sind es ja fünf gute Dinge

Gruß, Gitte

# Apfelkompott für mein Vorratsregal "produziert"

# Fotos bearbeitet und schöne Vergrößerungen und manch tollen, kreativen Effekt erzielt …
# ein Stündchen in der Sonne auf dem Balkon geaalt (übrigens: heut´ ist meteorologischer Herbstanfang _ )

# eine Einladung zur Dampferfahrt, am Samstag, bekommen __ freu mich drauf …

# ein sehr beruhigendes Gespräch mit meinem Hausarzt geführt //
____ der war heut ganz relaxt, denn er hatte Geburtstag

# heute Nachmittag eine super tiefe Entspannungsphase beim AT hinbekommen

Hallo

hier meine heutigen Goodies:

+ Wichtige Aktion meine Vergangenheit betreffend: http://bit.ly/pnawUs

+ Schönen Ausflug nach Habernis und Maasholm gemacht.

+ ( kormoranin) Einen Kollegen von dir in der Schlei live gesehen. Da musste ich gleich an dich denken.

Liebe Grüße

Hallo!

- Habe gemerkt, dass ich Schmerzen und Kummer besser annehmen kann, dank den in der Therapie besprochenen Techniken - konnte mich nach einem schmerzvollen Ereignis gehen lassen und weinen, und kam hinterher wieder alleine auf die Füsse.

- Habe gemerkt, dass ich es schaffe, mir ein Leben nur für mich aufzubauen, ein Leben in dem ich mich wohl fühle und wo mein Glück nicht von anderen Leuten abhänging ist

- Ich denke positiver

- Empfinde viel Dankbarkeit gegenüber meiner Therapeutin, die meine Bedürfnisse besser zu kennen scheint als ich...

Wünsche euch ein gutes und erholsames Wochenende!

LG
Conny

~ einen wichtigen Arzttermin wahrgenommen, der meine Erwartungen übertroffen hat

~ Mittagsschlaf gehalten

~ eine Freundin hat angerufen

~ Nordic Walking

~ super lecker mit meinem Freund beim Thailänder gegessen und ein Ereignis mit gemeinsamer Freude begossen

Meine drei für heute:

* ich nehme immer mehr Überforderungsmechanismen wahr

* Abgrenzung bei der Arbeit geschafft

* dank eines netten Bekannten einen tollen Abend gehabt

aquamarin

* ich bin im frieden mit dem leben und den jüngsten ereignissen
* hab eine zünftige bügel-session hingelegt
* und morgen geht's in den urlaub! und: ich freu mich drauf!

liebe grüße
kormoranin

Liebe kormoranin

Zitat von kormoranin:

"* ich bin im frieden mit dem leben und den jüngsten ereignissen
* und morgen geht's in den urlaub! und: ich freu mich drauf!"



Du klingst so zufrieden, es macht richtig Freude Dich zu lesen!

Von Herzen wünsche ich Dir einen erholsamen und erlebnisreichen Urlaub mit einem Klima, so wie Du es magst - komm wohlbehalten wieder zurück!

Alles Liebe und bis bald

* wunderbaren Sommertag genossen

* kurzes Gespräch geführt, das vielleicht spannende Änderungen in mein Leben bringt (ich denke zumindest schon darüber nach, ob es umsetzbar ist)

* angenehme Arbeitsatmosphäre genossen

aquamarin

~ lange geschlafen (glaube 11h)

~ zum 1.x Bolognese ohne Fixtüten gekocht: lecker frisch

~ mit meinem Freund in der Stadt gewesen und ein paar Sachen erledigt, sowie lecker Eis gegessen

~ auf der Terasse ein spaßiges Kartenspiel gespielt

~ mir einen leckeren selbstgemachten Smoothie gemixt

Hallo,

heute gab's:

+ zum dritten Mal Hesse's Demian durchgelesen.

+ einen schönen Ausflug zur dänischen Seite der Förde.

+ lieben Anruf von einer alten Freundin aus Norwegen bekommen.

+ unsere Samstagspizza war wieder hammerlecker!

+ ich freue mich auf ein für mich neues Buch von einem mir bisher völlig unbekannten Autor: "Schlafes Bruder" von Robert Schneider. Bin sehr gespannt.

(25.9.11 Anmerkung: Ich habe das Buch gestern zu Ende gelesen. Und im nachhinein finde ich die Nennung des Titels in diesem Umfeld für deplatziert. Schlafes Bruder ist sehr schwere Kost, die ich einem akut Depressiven eher nicht empfehlen möchte.)

Gute Nacht und allen einen schönen Sonntag!