Diskussionsforum Depression

***mein mann ist im domchor und singt heute,
ich bin alleine und geniesse die ruhe

***mein hund ist heute trotz seiner wunde und schühchen am fuß etwas gelaufen

***ich freue mich auf morgen, wenn meine kids zum essen kommen

wünsche euch allen fröhliche ostertage !!!
lg, kreati

* bin heute morgen um 5 Uhr bei der Osternachtsfeier dabei gewesen und habe es geschafft zum anschließenden Osterfrühstück zu gehen

* gute und lange Gespräche mit meinem ältesten Sohn geführt

* ich bin zufrieden mit mir selbst

hi, ihr lieben,

1. ich freue mich jedes mal, wenn ich abends über diese "3 guten dinge des tages" nachdenken darf. tut mir gut

2. einen vollwert-apfelkuchen gebacken -- nur mit honig und vollkornmehl

3. ich liebe wind auf meinen wangen und habe es achtsam gespürt und genossen (beim üblichen spaziergang mit dem hund)

wünsche uns schönen ostermontag

hi, ihr lieben
war ich gestern die einzige mit 3 guten dingen oder hat der browser?server? (hab keine ahnung, was was ist). tatsache ist, dass ich einfach nicht auf diesen thread kam. aber jetzt für gestern:

1. - oo. gestern war endlich mal wieder ein tag, der halbwegs so lief wie früher, wie ohne diese blöde depribremse. insofern war er himmlisch -- juhu

Hallo an alle,

neuer Versuch drei gute Sachen zu finden:

- Haare getönt und Kompliment von Sohn bekommen
- Arbeit konzipiert
- einen Blick auf die nächste UE geworfen (da allerdings hat mich die Angst wieder gepackt)

Puh, das hier ist manchmal Schwerarbeit, tut aber trotzdem gut.

LG
bohne

hallo ihr,

juhu, das forum funzt wieder

was ist noch gut heute:
* ich bin relativ leicht früh aufgestanden
* es war ganz unerwartet strahlend schönes wetter
* meine küche ist gerade ziemlich aufgeräumt

liebe grüße
kormoranin

Hallo an alle,bin neu hier und versuche auch mal 3 gute Dinge zu finden was mir noch sehr schwer fällt...

1.hab meine kleine pünktlich in den Kindergarten bekommen
2.hab endlich geschafft mehrere Therapeuten anzurufen auch wenn ich nun auf ein Rückruf warten muß
3.pünktlich Abendessen fertig gehabt

lg an alle

So: jetzt will ich auch mal:

-meinen kleinen To-Do Zettel abgearbeitet (Therapie, Arzt, Chef anrufen!!!!)
-Mittagessen gekocht (ganz spontan und einfach so und es hat allen geschmeckt obwohl kompletto improvisiert und aus Resten)
-die Pflegefamilie angerufen, wo mein verrückter Hund gerade ist und nach deren und seinem Befinden erkundigt!

Ach ja und zum Schluss:

hier die 3 besten Dinge des Tages rein geschrieben! Super

hallo, ihr lieben,

ich glaube, ich bin wirklich übern berg auch heute lief der tag prima und ich weiß gar nicht, was ich rauspicken soll

+ fühlte mich sauwohl
+ habe problemlos mehrere dinge hintereinander geschafft - einfach aus schwung
+ war dolle dankbar, dass es mir so gut geht

ja, alles wird gut
gute nacht - brit

heute war gut:

Spaziergang bei strahlendem Sonnenschein
Buch gelesen und dabei völlig abgeschaltet
neues Müsli getestet

und gestern: hat mir eine Freundin gesagt, dass sie mich sehr lieb hat (das wirkt noch nach)

Grüße
Waldsee

Hallo!
Nach ein paar fiesen Tagen auch von mir wieder drei guteDinge des Tages:

- Therapie in der TK hat angefangen und ist anstrengend, aber gut
- heute schön in der Sonne gesessen
- es geht aufwärts

Lg, Salvatore

hi.

^ geschafft, früh aufzustehen und auch früh aus dem haus zu gehen
^ bei tageslicht aus der arbeit kommen und in der warmen frühlingssonne nach hause radeln hat sich angefühlt, als hätt' ich das große los gezogen
^ frische blumen in die vase gestellt

liebe grüße
kormoranin

Hallo Ihr lieben,
ich bin ganz neu in diesen Forum weil ich erst jetzt ein Passwort bekommen habe.
Habe aber schon an Karfreitag die ganze Zeit Beiträge gelesen und wollte so gerne Antworten.

Wollte Danke sagen ohne Euch hätte ich Ostern wahrscheinlich in Traurigkeit verbracht.
Drei gute Dinge des Tages zu nennen ist eine geniale Idee!

Komme gerade von einer Psychotherapiesitzung und mir schwirrt noch der Kopf.
Da habe ich mich besonders gefreut jetzt endlich einmal schreiben zu dürfen, jetzt fühle ich mich nicht mehr so ganz alleine auf weiter Flur, wenn ihr versteht was ich meine.

hallo, ihr lieben,
zuerst mal ein herzlicher willkommensgruß an niamh.karli. ich gucke auch immer voller freude und hoffnung ins forum und vor allem auf diesen thread

1. habe auf ner bank am waldrand gesessen und in die ferne geträumt. dazu die sonne. einfach herrlich

2. mein hund setzte sich (während der waldträumerei) neben mich und das sah so nett aus. als wenn er demonstrieren wollte, dass er zu mir gehört.

3. war zur gymnastik und es war gut - obwohl ich keine rechte lust hatte

uns allen eine gute nacht

- heute Erdbeeren gepflanzt
- das Wetter war traumhaft
- eine Sache nicht hingeschmissen mangels Vertrauen sondern beschlossen, weiter zu machen
- ich versuche auch derzeit, immer wieder mal neue kleine Dinge zu tun um meine zum Teil erschreckend starren Routinen aufzulockern und ein bisschen über den Tellerrand zu gucken... hab ich dringend nötig

Hallo!

Danke an kormoranin für diesen wunderbaren Thread!!!

Meine drei Dinge, die heute toll waren:

+++ ich habe heute gelacht
+++ das tolle Wetter hab ich genutzt, um mit dem Fahrrad durch die Gegand zu fahren
+++ nach meiner mittlerweile allabendlichen Beschäftigung mit dem Thema Depression (schreibe das so, da bei mir noch nichts dergleichen diagnostiziert worden ist, ich aber sehr viele Anzeichen davon zeige)
habe ich das Gefühl, endlich den SINN
(:) in meinem Verhalten in der Vergangenheit gefunden zu haben und dass ich mir schon als Jugendliche Hilfe gesucht habe, damals allerdings noch nicht wusste, dass meine Ängste, etc. in einer Depression begründet sein könnten...

Euch allen eine erholsame Nacht!

LG white orchid

Hallo sadmiau und white orchid,

ich möchte Euch begrüßen hier,

und viel Erfolg wünschen.

Lg Petra

Hallöchen ich versuch mal hier mit zu schreiben

Also gestern

+++ endlich mal wieder im Ernährungsplan gewesen
+++ mit meinem Mann im Centro gewesen und mir sogar was gekauft
+++ mit den Kindern auf dem Spielplatz gewesen

Hallo Ihr's
nachdem ich gestern Abend einen absoluten Hänger hatte hier meine Goodies der letzten 2 Tage
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LG Katzenohr

nachdem gestern wieder ein tief war,war heute wieder ein schöner Tag

1. bei mehreren Therapeuten angerufen
2. nettes Gespräch mit der Nachbarin gehabt
3. hab die Kinderküche meiner Tochter an unseren Kindergarten gespendet und gaaaaaanz viele lächelnde Kinderaugen geerntet,da geht das Herz auf

Obwohl heute nicht mein Tag war, meine drei:

- kurzfristigen Termin bei Psychiater bekommen
- Küchenboden gewischt
- Wäsche gewaschen (aber nichts für die Schule getan, was ich eigentlich dringend müsste. Ging nicht)

LG an alle
bohne

hallo, ihr lieben

1. auch heute habe ich mich ca. 10 minuten auf die bank am waldrand gesetzt und mich bescheinen lassen. das "nutzlose" träumen bekommt mir gut

2. ich habe eine (lebensfreude-)motivierende cd von robert betz gehört

3. ich kann den sanften wind auf meinen wangen immer wieder aufs neue genießen

uns allen einen schönen abend!

Hallo Bohne,

"obwohl heute nicht mein TAg war...", Super dass Du gerade dann hier geschrieben hast.

Meine 3:

langer Spaziergang, dabei Ameisenhaufen intensiv beobachtet und gemerkt, wie faszinierend die Natur ist

mich entschieden, ein paar Tage zuHause zu bleiben und dabei erleichtert gefühlt

überall grünt es und fängt an zu blühen

Grüße
Waldsee

guten abend, alle,
und, willkommen sadmiau, white orchid, blocksberg und snake!

gut war heute bei mir:

° freude über die aufblühenden magnolien und zierkirschen an meinem weg zur arbeit
° tolles buch geschenkt bekommen
° yogastunde

liebe grüße
kormoranin

Hey!

- Heute viel aus der TK mitgenommen
- Fühle mich gerade hochmotiviert!!!
- bin erleichtert, dass ich endlich was gegen die Depri unternehme

Schön' Abend allerseits,

Salvatore