3 gute Dinge des Tages - XIII

[Radi]

Liebe Kormoranin,
du hast offensichtlich schon so viel geschafft - "LOSLASSEN!" Wird wohl meine wichtigste Baustelle für dieses Jahr 2009.
Bemühe mich auch seit einiger Zeit um die 3 guten Dinge und finde sie erstaunlicher weise fast immer. Heute:
- nach nur 3 Stunden Schlaf ohne Morgentief aufgewacht und raus in die Glitzerlandschaft gegangen. Der Nebel hat alle Bäume mit fantastischem Raureif überzogen, war einfach nur wunderschön.
- Gulasch aufgetaut und sogar mit Appetit gegessen
-hab mich endlich dazu aufraffen können, hier im Forum was zu schreiben.

Grüße an alle hier, die ihr mir schon so viel geholfen habt.

Gudrun

[kormoran]

willkommen, gudrun!

ja, ich sehe und freue mich auch (und bin auch ein bisschen stolz) dass so vieles besser geworden ist. ich habe tatsächlich einige wichtige schritte geschafft. ich hadere freilich damit, mit den noch nötigen schritten, mit den ansätzen die sich in der therapie auftun, so schleppend weiterzukommen

aber für heute: gut war ...

... kurz draußen gewesen
... kopfschmerz ist fast weg, so lässt sich der viele schlaf vielleicht erklären
... es ist sehr ruhig. das macht es zwar schwer mich zu irgendwas aufzuraffen, aber ich sehe auch die chance, zu mir zu kommen, mir zeit dabei zu lassen, zu spüren, was ich eigentlich will.

liebe grüße
kormoranin

[Radi]

Liebe Kormoranin,
tja mit der Geduld hab ichs auch nicht so. Gerade in der Therapie geht mir alles zu langsam. Und dann ist man auf einmal einen Schritt weiter, wo man schon gedacht hat, es geht nie weiter:)
Habe zu Weihnacht einen "Engel der Geduld" bekommen, das ist der Text dazu

Der Engel der Geduld
Er lehrt dich warten zu können.
Verwandlung geschieht langsam.
Und manchmal unmerklich, auch Wachstum braucht Zeit.
Der Engel der Geduld steht dir bei, wenn du eine leidvolle Situation auszuhalten hast.
Konflikte in der Familie und im Freundeskreis oder am Arbeitsplatz lassen sich fast niemals schnell lösen.
In der Geduld steckt die Kraft, auf das Gute hinzuarbeiten.
Und das Vertrauen, dass Verwandlung geschehen wird.

Eigentlich hab ich's nicht so mit der allseits umsichgreifenden Engelinflation gerade zu Weihnachten, aber der Text hat mich doch irgendwie berührt.
Meine drei Dinge heute:
- lange mit einer Freundin telefoniert und ihr bei ihren Problemen anscheinend helfen können
- endlich längst überfälligen Papierkram erledig
- in watteweichem Schnee und Nebel spazieren gegangen

Guter Tag gewesen:)

[kormoran]

° vom aufwachen-und-doch-nicht-aufstehen weg immer wieder wiederholt: 'es ist ok' (danke .... ) irgendwann fängts an zu wirken.

° irgendwann war mir dann aber doch wirklich nach einer sauberen umgebung und sieh an: es ist geputzt und gewaschen.

° ich komm noch irgendwann zu mir und bleib da, ich schwör's

nicht so übel, der tag. eine etappe auf einem weg.

kormoranin

[ndskp01]

Hallo, und ein gesegnetes neues Jahr den bekannten und unbekannten MitleserInnen.


Der Jahresrückblick führt in Versuchung, zu schauen, was im vergangenen Jahr so war, und es findet sich doch tatsächlich 2008 Gutes. Trotzdem: Gegenüber den Panikattacken im November/Dezember kann es 2009 nur besser werden. Aktuell fühle ich dieses Gute:

Ich lebe wieder. Anders als an den meisten Wochenenden des vergangenen Jahres bin ich heute gut gelaunt und aktiv durch den Samstag gestiefelt.

Ich habe mich verliebt. Ja, tatsächlich, kein Witz. Ich habe Schmetterlinge im Bauch.

Ich habe meine Hausaufgabe mit Erfolg gemacht. Ein gutes Gefühl.

Puk

[kormoran]

pukchen!!
ich freu mich.
schmetterlinge! (also das muss in der luft liegen, zur zeit! gute wünsche!!)

mögen dich deine panikattacken ebenso friedlich verlassen im neuen jahr wie mich die vergleichsweise harmlosen blockaden.
die liebe darf bleiben

liebe grüße
kormoranin

[wonki80]

taj,in der akuten situation fällt es mir unheimlich schwer etwas posiives zu sehen.
aber ich konnte mit dem auto(!)
kurz einkaufen,
dann noch zu einem freund,
nachricht vom krankenhaus, dass ich donnerstag einen platz habe.

[wonki80]

ach ja! gegessen hab ich auch was!

[Zillah]

*Geschenke für meinen Neffen gekauft
*bei meiner Thera gewesen bin
*nicht gegen einen Baum gefahren bin
*nicht gegen den LKW gefahren bin

gut?


ich weiß es nicht

[gfb]

Hai Zillah,

>gut?

Yep!

Grüßle

Friedrich

[steppenwolf1]

HI Zillah,

finde es auch gut ... auch wenn du es mom. ! nicht so siehst.

...

- heute wieder Arbeitstag in der Reha ...
- besseren Weg gefunden, etwas zu lösen (im combutor )
- von der Thera nach Hause gelaufen, zum Kopf auskühlen *gg*

Viele Grüße, s.wölfin

[kormoran]

@ all!

oh, heute war gut, richtig gut!, ...
... dass ich bei mir war, anwesend, bewusst.
... dass ich einige stunden aufmerksam gelesen habe und es auch immer wieder geschafft habe, mich im hier und bei der sache zu halten, wenn da wieder etwas ablenken wollte.
... musik gehört

liebe grüße
kormoranin

[wonki80]

*etwas zuversicht gewonnen
*meine freundin aus der klinik war hier
*bin etwas ruhiger und hab nicht so viel angst vor der nacht

[kormoran]

also, heute:

* liebe post gekriegt ( )
* es sieht schon so aus, als ob ich wieder besser auf schiene wäre und es schaffen könnte, da jetzt wieder dran zu bleiben (problem des nicht-bei-mir seins und einer geistigen flatterhaftigkeit)
* etwas, das ich schon wieder aufschieben wollte, dann doch noch gemacht (war ja was für mich ...)

die andere seite der liste (schlechtigkeiten des tages) ist etwas länger ... aber ich werde dafür sorgen, dass sie kürzer wird, dünner, weniger drückend.

liebe grüße
kormoranin

[bine2]

Mir fällt es auch immer leichter, das Negative zu sehen, aber ich versuchs heute grade deshalb mal anders. Heute war gut:
- Ich bin zur Chefin gegangen und habe etwas nachgefragt!
- Meine Schüler haben einigermaßen ruhig gearbeitet.
- Ich habe eine Email geschrieben, obwohl ich mir nicht sicher war, dass der Empfänger das richtig versteht.

Puh, eigentlich sollte ich mich darüber freuen, hört sich doch alles gut an.

LG, Curly

[Ragnar]

Hallo @ all

Nach dem ganzen Weihnachtsmist und den nachfolgenden Tagen kann ich heute auch mal wieder was positives feststellen. Wobei es auch in den letzten das eine oder andere positive Ereigniss gab.
Nur leider war bei mir bis jetzt die negative Depri-Stimmung vorherrschend was zum einen die Weihnachtszeit verursachte, und zum anderen wurde meine Schwester (so ziemlich die einzige in der Verwandschaft die mir was bedeutet) von ihrem Mann verlassen. Dies bedeutete für mich das ich die Aufgabe hatte sie so gut als möglich aufzufangen und für sie da zu sein. Leider brachte mich dies fast an den Rand eines Zusammenbruchs...
Aber das ist ja jetzt überstanden und ich komme zu meinen 3gDdT:

Ich konnte 11 Stunden am Stück schlafen und bin dann völlig erholt aufgestanden.

Danach hab ich mir was zu essen gemacht und später die Küche aufgeräumt.

Dann hab ich mir ein kleines Päuschen gegönnt mit DVD gucken und n bißchen Knabberzeug.

Die letzten 2 Stunden han ich noch meinen Schreibtisch aufgeräumt. (Ich bin zwar noch nicht fertig aber trotzdem stolz auf mich)

Liebe Grüße und ein Frohes Glückliches Deprifreies Jahr an alle!!!

Ragnar

[Zillah]

Hey Ragnar,

schön von Dir zu lesen.


meine 3 guten Dinge (muss allerdings gestern und heute zusammentragen, is hoffentlich ok, dafür werden es auch 4):

*bei meiner Thera gewesen,
*Bücherregal zusammengebaut,
*zwei Umzugskisten gepackt(mit büchern und cds)
*mir so halb einen Hausarzt zugelegt (müsste halt nochmal hin, vielleicht morgen *hoff*)


SO, das erste was ich mir für meinen Umzug zulegte war ein Bücherregal, die erste Kiste, die ich packte gefüllt mit Büchern und Cds. Aber ich besitze noch keinen Kühlschrank, Herd, Waschmaschine geschweige denn ein Bett, BLÖDE, oder?


die Zillah winkt

[kormoran]

hi zillah!
du wirst mir gleich noch sympathischer - du hast einen gesunden sinn für prioritäten (ich meine das mit dem bücherregal). und: *lob* du packst das schon, eins nach dem andern.

und ich selber? finde an heute gut,
* das mit dem aufstehen ganz gut hingekriegt zu haben
* das radfahren bei erfrischender kälte, blauem himmel und sonnenschein genossen
* ziemlich gut bei mir gewesen und konzentriert, mit antrieb, was sinnvolles zu tun
* wow: ein viertes! haare schneiden lassen.

liebe grüße
kormoranin

[gfb]

Hai Kormoranin,

>gesunden sinn für prioritäten (ich meine das mit dem bücherregal).

"Denn siehe, der Mensch lebt nicht vom Brot allein, sondern auch von jedem Wort, das sich zwischen zwei Buchdeckeln findet."

Steht so irgendwo geschrieben - und falls nicht, dann spätestens seit diesem Posting im KND...

Und außerdem:
was bitte ist schon ein Bettgestell gegen ein wohlsortiertes Bücherregal?

Grüßle

Friedrich
(der die ersten paar Jahre in seiner Butze auf einer Matratze auf dem Fußboden nächtigte, bevor er sich für "sündteure" 129 € ein Bettgestell bei Ikea leistete...)

[gfb]

Hai Zillah,

>Aber ich besitze noch keinen ...Herd

?

Hier in Berlin ist das so, dass jede vermietete Wohnung einen "Kochgelegenheit" haben MUSS.

Ansonsten:
Kühlschrank kann noch warten bis zum Frühjahr (kalt genug ist es ja), wg. Waschmaschine kannste vielleicht ab und an bei Muttern vorbei schauen, oder?

Du machst "einfach" einen wöchentlichen Besuchstermin bei ihr aus, bringts was zum Knabbern mit (irgendwelche Süßteilchen vom Bäcker), trinkst Kaffee (muss ja nicht "Schwerter"-Kaffee sein ) und lässt derweil 'ne Maschine voller Wäsche laufen...

Alternativ dazu gibt's bei euch bestimmt auch Waschsalons, oder?

Grüßle

Friedrich

[Zillah]

Hey Kormoraninin,

"du wirst mir gleich noch sympathischer - du hast einen gesunden sinn für prioritäten (ich meine das mit dem bücherregal)"



Hey Friedrich,

"was bitte ist schon ein Bettgestell gegen ein wohlsortiertes Bücherregal?"




WAS BIN ICH FROH, Euch kennnengelernt zu haben!!!

Die Zillah winkt und wünscht alles LIEBE UND GUTE WAS ES ÜBERHAUPT GIBT, oder so.

[gfb]

Hai Zillah,

>WAS BIN ICH FROH, Euch kennnengelernt zu haben!!!

In etwa DAS waren meine Empfindungen, damals im Frühjahr 2005...

Grüßle

Friedrich
(für den jetzt endgültig Schicht im Schacht ist, weil: in 7 Stunden wartet das gewisse Möbelstück am anderen Ende der Stadt...)

[Zillah]

Hey Friedrich,



"Ansonsten:
Kühlschrank kann noch warten bis zum Frühjahr (kalt genug ist es ja), wg. Waschmaschine kannste vielleicht ab und an bei Muttern vorbei schauen, oder?"

Yep, wird schon irgendwie...



Die Zillah winkt in die Nacht und hofft, dass das Morgen nicht so schnell kommt, bzw. besser wird...

[kartoffelsalat]

Hallo bin neu hier, dies ist mein erster Beitrag.

Meine 3 guten Dinge sind:

Habe nach dem ich 3 Tage im KND versunken bin, die 3 guten Dinge gefunden.

Bin um was Gutes schreiben zu können aufgestanden und war beim Arzt.

Habe meine Mutter gebeten mir beim Aufräumen zu helfen.

Habe in 2 Wochen einen Termin beim Therapeuten.

Das sind sogar 4 Dinge. Das sollte mich doch jetzt mal ne Stunde schlafen lassen.

Grüße vom Kartoffelsalat

[kormoran]

willkommen, kartoffelsalat!

* ein guter tag. es hellt sich auf. die sicht auf die welt, auf meine perspektiven. ich bin ruhiger, konzentriert, mit antrieb und lust was zu tun und auch dranzubleiben.
* ich kriege rückmeldung und reflektiere meine entwicklung in letzter zeit und sehe wo ich was ändern soll und will. das sehen zu können, ganz ruhig, ohne selbstverurteilung, eher mit freude - es soll wieder besser werden - ist erfreulich.
* gute nachricht erhalten

gute nacht
kormoranin