Diskussionsforum Depression

Hallo miteinander,

Gestern:
1. Einem Bekannten deutlich NEIN gesagt. Es tat richtig gut!
2. Mit meinen Mitarbeitern mal wieder herzhaft gelacht.
3. Die Abdruckanfragen für die Gedichte meines vrstorbenen Vaters endlich abgearbeitet.

Hey, und das sind nur 3 von -wer weiß?!
Auch ich fühle mich zur Zeit wieder besser!
Ich freue mich, dass es Euch Alle gibt!

Hallo ihr Alle,

auch heute war ein guter Tag für mich und genieße gerade das gute Gefühl!

Was war gut?:
1) Habe heute morgen einen Kuchen gebacken, Wäsche gewaschen und mir dann als ich recht k.o. war einfach die nötige Ruhe gegönnt und den Einkauf auf nachmittags verschoben.
2) habe Cappuchino mit Keksen genossen
3) habe Blumen gekauft und außen gepflanzt und mich an der Farbenpracht erfreut
4) habe lange mit einer Freundin telefoniert und mich für nächste Woche verabredet
5) war bewusst spazieren (trotz Regen)

Liebe Grüße
Waldsee

Hallo Ihr Lieben,
ich lerne so langsam, dass auch die kleinsten Dinge positiv sein können, obwohl man sich gar nicht so fühlt. Gut war danach, das ich drei Waschmaschinen gewaschen, Geschirrspüler ausgeräumt mit einem lieben Menschen telefoniert und die Arbeit ein wenig geschafft. Leider bleibt die Unruhe.
Liebe Grüße Baghira

Hi Baghire,

schön, dass Du was geschafft hast !

1) Hab heute Bad geputzt! war es jemals so sauber *gg* ?

2) ich war im Baumarkt wegen Farbe.
Leider konnte ich mich nicht entscheiden und habe nur Prospekte über Feng Shui oder wie man das schreibt mitgenommen.

3) Werde jetzt noch Aufwaschen. Der Zwang dazu/ und der Antrieb sind mom. da - also nicht verfliegen lassen

4) selbiges gilt wischen, Schreibtisch ... das Grobe

Schönen Abend noch !

s.wölfin

für das wochenende

* hatte besuch und es war doch ganz nett. konnte nach müdigkeitsphasen wieder ganz gut mithalten
* gestehe mir zu, jetzt doch etwas rückzugsbedürfnis haben zu dürfen
* konnte auch blödeln und lachen

ich wünsche uns allen eine gute neue woche
kormoranin

...für den Montag und die kommende Woche die es in sich haben wird.

* "heute" training auf dem Crosstrainer..mindestens eine halbe Stunde, anschließend Bauchmuskel und Hüftgold training. (ganz für mich allein)

* morgen dafür sorge tragen, dass der Abschied und mein letzter Arbeitstag gut über die Runden läuft. Frühstück fürs Büro einkaufen und Abschiedsmail an alle schreiben

* Dienstag nicht darüber nachdenken wie schwer ich es doch habe und somit wieder in eine sich selbst bemitleidende Angie werden, sondern vielmehr die positiven Dinge darin sehen und die Perspektiven, die mir mein "neues Leben" vielleicht bringen werden.

* auch wenn ich nicht mehr im Büro bin immer schön fließig die lieben Forianer mit meinen Mitteilungen und Postings nerven.

Find diesen Thread total klasse!
Meine 3 guten Dinge heute:
1. Mir gings gut. hatte Motivation!!!
2. hab mein Klo geputzt (nicht lachen)
3. hab Sport gemacht
War ein echt guter Tag heute. Bin voll Stolz auf mich!

die idee mit den drei guten dingen des tages finde ich für eine chronische miesmuschel wie mich super, um mal von der miesmuscheligkeit eine kurze pause zu machen:

1. müsli zum frühstück, das superlecker war statt dem üblichen zuckerschokoladequatsch
2. NICHT über mein medikamentenbedingtes übergewicht geärgert (oder nur ein ganz kleines bisschen...)
3. draußen regnet es sintflutartig und ich bin zur abwechslung mal NICHT mit dem fahrrad unterwegs...

so, das war ein kurzer sonnenstrahl auf mein gemüt, jetzt versuche ich NICHT an meinen garstigen chef zu denken, der meinen vertrag NICHT verlängern will...

allen einen schönen abend und noch ein positives gefühl von ihren guten dingen, dicentraspectabilis

hallo
mir gefällt dieser thread, möchte mitmachen.
was ich heute gutes gemacht hab:
1. habe eine ungute person gesehen, die mich immer scheiße behandelt hat, immer wenn wir uns treffen wollten, abgesagt hat oder 40 minuten ohne sich zu entschludigen zuspät gekommen ist. hab sie gesehen und sie NICHT gegrüßt und bin erhobenen hauptes (aber klopfenden herzens) an ihr vorbei gegangen und bin nicht wie sonst stehen geblieben um mich nachher mies zu fühlen.
2. war lange spazieren und hab mir für morgen ein treffen ausgemacht.
3. hab meine bettwäsche gewechselt.

yeah!

guten abend!

nun denn:
* hab abends noch die kurve gekratzt, den tag nicht aufgegeben, bin zum yoga gegangen
* konnte dabei einigermaßen zu mir kommen, jetzt fühle ich mich besser
* auf wunderbare weise ist der geschirrberg erstaunlich rasch auf die ablage hinübergeschrumpft...

gute nacht, ihr lieben!
kormoranin

Hallo,

meine Highlights des Tages:

* hab in der Bibliothek neues Lesefutter für meinen Sohnemann und mich besorgt (das geht trotz Depri wieder )
* habe abends ausser der Reihe gekocht und (für meine Verhältnisse) ziemlich gut und fast ohne schlechtes Gewissen gegessen (ist sonst nicht mein Hobby)
* hatte eben ein tolles Gespräch mit der Lehrerin meiner Tochter und viel Bestätigung bekommen (sie weiß, dass es für mich/uns nicht immer so leicht ist)
* mache Morgen spontan auf Anfrage mit besagter Klasse einen Ausflug mit (letzte Woche schon Kuchenbasar mitbetreut

Dafür bleibt zwar `ne Menge in der Wohnung liegen, aber man muß eben Prioritäten setzen

Viele Güße an alle
nicki

hahaa! hab ich euch gefunden, drei gute dinge. vor den vorhang mit euch! da glaubte doch tatsächlich wieder so manches, es könne mir den blick auf sie verstellen? ätsch! mit mir nicht!

* also: ich fühle mich (jetzt) ein bisschen kraftvoll.
* eine alte wirbelblockade ist nach mehreren behandlungen hoffentlich gelöst. möge sich das auf die mentale ebene übertragen!
* sensationell früh aufgestanden und einen termin wahrgenommen.

jetzt bin ich irgendwie neugierig auf die nächsten tage. das war schon länger nicht mehr!

liebe grüße
kormoranin

[edit: willkommen, neu hinzugekommmene! <img src="images/icons/icon40.gif" alt="]

3 gute Dinge heute:
1. haare gewaschen
2. Sport gemacht
3. 30min gearbeitet (bin selbstständig und arbeite von zuhause aus. Deswegen krankschreibung nicht möglich. hab schon wochenlang nichts geschafft, deshalb ist ein Anfang von 30min für mich schon gut. Hat viel Überwindung gekostet.

guten abend!

wenn ich lese, von gestern: nein, die neugier hat die nacht nicht überlebt

was war denn gut heute?

* am späten nachmittag noch kurz draußen gewesen. die luft und die weite des himmels, fühlt sich schon besser an.
* für ein nahendes baby in der verwandtschaft ein ganz liebes einstandsgeschenk bestellt.
* ich verstehe nicht ganz was da jetzt wieder los ist mit mir. wie lange noch. aber: ich weiß, ich habe unterstützung.

gute nacht zu einem guten morgen
kormoranin

also, dann will ich auch mal:

1. studienkram einsortiert
2. dekokram für meine neue wohnung gekauft
3. gesaugt und welli-käfig sauber gemacht (andere reihenfolge)

flocke

Gestern Nacht bin ich aufgewacht und ein bisschen in der Wohnung rumgelaufen, dabei am Spiegel vorbeigekommen, reingeschaut, und gefunden, dass ich richtig gut aussehe.

Hallo,

gestern war ein guter Tag, von den guten Dingen will ich berichten!

1. Pünktlich aufgestanden und zur Vorlesung
gegangen
2. Fenster geputzt und endlich die
Weihnachtsdeko entfernt
3. Wäsche abgehängt
4. keine Absetzerscheinungen mehr trotz
reduzierter Antidepressivumsdosis
5. Ich war 30 Min. Walken !

Hallo Amalia ,

freue mich für Dich mit, dass das Absetzen gut läuft!

Gestern:
1. Bei allen Tätigkeiten der BlackLady nicht nachgegeben. Vor allem auf der Arbeit.

2. Stimmung auch im wildesten Chaos hochhalten können.

3. Endlich ein Geburtstagsgeschenk für meine Frau gefunden.

Liebe Grüße
vom
cybolon

Hallo Horst,

Danke!

hi there.

* heute schon am frühen nachmittag in betrieb gegangen. da war etwas klarheit, erwachendes leises interesse, ein wenig aktivität.
* zu fusz zur bücherei gegangen und bei dem spaziergang tief durchgeatmet und mich an der hübschen umgebung und der bewegung erfreut.
* ein bisschen geplant und strukturiert was in nächster zeit zu tun ist.

lg
kormoranin

1.habe ein bäumchen gepflanzt
2.es ging mir super gut dabei
3.habe angefangen mir auszumalen wie schön mein kleiner garten mal aussieht
kiki

Hallo mitten in der Nacht !

Ja ich weiß, ich sollte eigentlich schon im Bett liegen. Aber mein Schlafmännchen hat mich buchstäblich nicht in mein Bett gelassen...

Ja, die 3 guten Dinge für gestern :
1. Habe einen "wichtigen" Einkauf erledigt
2. Habe direkt danach beschlossen spontan spazieren zu gehen. Daraus wurde dann ein einstündiger zügiger Spaziergang (also nicht ganz walken)
3. Habe meine Hausaufgabe für die nächste Thera angefangen. Vielleicht komme ich ja jetzt sogar noch damit weiter.


@Kiki
Schön, dass du trotz deine Depri in diesem Thread mitschreibst (habe gerade deinen gestrigen Beitrag in deinem Thread gelesen).

Einen erholsamen Schlaf an Alle !!
Niniel

hallo,ihr lieben,
1. habe lange gefrühstückt,
2. habe den papierkram für die reha fertig bekommen,
3. fahre gleich einkaufen,
4. gönne mir dann einen schönen kaffee,
liebe grüsse kiki

hallo ihr!

* kiki! anschließend an deinen beneidenswerten gartenbericht meine kleine balkonvorfreude: hab beim abokistenlieferanten pflänzchen bestellt

* bin heute sehr brav zeitig aufgestanden und hatte gleich am frühen morgen anlass zum schmunzeln - ein lustiger verhörer aus den radio-nachrichten:
für euch zum mitschmunzeln - vielleicht gelingt's: unser parlament diskutiert ein anti-doping-gesetz. was ich gehört habe (der internationalen wild-fauna verpflichtet ...): antilopengesetz !!

* außerdem hab ich tapfer einen nötigen arzttermin absolviert.

liebe grüße
kormoranin