Diskussionsforum Depression

danke für die lieben und konstruktiven postings. es ist so lieb, dass ihr an mich denkt.

ich bin einfach richtig, richtig down, so dass ich keine lust mehr habe, irgend etwas zu machen. die gedankenspirale macht mich ganz bescheuert. mein freund meint, ich sei wie eine mineralwasserflasche, die man zu stark geschüttelt hat, aber nicht öffnet. gestern habe ich es geschafft, fast den ganzen tag kein wort von mir zu geben. sind nach dem einkaufen von bier und m&m's in den wald auf eine lichtung mit stadtblick, war schön, konnte aber wieder nicht abschalten. denke die ganze zeit, ich sei nicht richtig im kopf. die krankenkassengeschichte macht mich verrückt, keine lösung in sicht, eine woche noch, dann sind ferien. gleich gehen wir bei den eltern meines freundes grillen, das ist eigentlich nicht actig, muss auch nix vorbereiten, fühle mich so unbeholfen und fehlplatziert, ungeschickt, trampelig. danach konzert der mama. eigentlich finde ich solche dinge schön. heute denke ich nur, ups, ich muss was sagen. immerhin - die mama ist eingeweiht, selbst vom fach und hat verständnis. aber... irgenwo sind ja auch grenzen des verständnisses.

leute, ich kann keinen klaren gedanken fassen. es ist nicht nur die depression, sondern ich bin es, ich bin hier falsch. die depression ist eine reaktion darauf. ich laufe innerlich amok, ohne sagen zu können, warum.

ich fühle mich einfach lebensunfähig. noch vor ein paar monaten war das anders. ich brauche einen job, in dem ich mich sicher fühle, ein umfeld, das ok ist... wer braucht das nicht. there is no free lunch in the world. und ohne geld ist da nichts zu machen. am liebsten würde ich den ganzen tag hier sitzen und schreiben. oder schreien.

ja, ihr habt recht, weniger ist mehr. ich stehe so neben mir, dass ich das nicht hinbekomme.

packe jetzt meine klamotten für gleich. wir fahren in zehn minuten. wie soll das nur werden?

drücke und danke euch!
keken, selbstzentriert, im sumpf des selbstmitleids und der unfähigkeit

hai keken,

ich reich dir gern die Hand um dich aus dem Sumpf herauszuziehen !! Zu Fühlen ist eine Fähigkeit und die Depris sind nicht KeineGefühle sondern zuviele Gefühle, die plötzlich aufkeimen. Finde heraus was dir gut tut und zwinge dich zu nichts. Wie steht dein Freund zu deinen Empfindungen? Ist er brav?

Hallo Keken,

ich schalte mich mal mit ein, da ich eine ähnliche Geschichte wie du habe. Auch ich befand mich "in der Senke des Refs", d. h. ich hatte im Ref meine zweite heftigere depressive Episode.

Du schreibst: "ich fühle mich einfach lebensunfähig. noch vor ein paar monaten war das anders"

So ging es mir auch. Nun aber, um dir MUT zu machen: Es ging auch wieder aufwärts bei mir, so dass ich sagen kann "Nach ein paar Monaten war dann wieder alles anders" (nicht perfekt, nicht für ewig aber auf jeden Fall erst mal wieder viel, viel besser!).

Ich glaube und wünsche, dass du auch wieder da rauskommst!

LG,
Stefanie

Ihr Lieben,

danke für all die guten Worte und Einblicke in Eure Geschichten. Das tut gut! Habe auch heute erfahren, dass alle irgendwie gerade am Stock gehen und nur mit Wasser kochen. Hatte heute auch das Ausbildungsgespräch mit meinem Seminarleiter, der eigentlich nur Gutes zu verkünden hatte. So ein Zwergenaufstand an meiner Schule...

Ich muss noch zwei Stunden vorbereiten. Melde mich später noch einmal, hoffe, dass ich das in zwei Stunden über die Bühne bringe.

Drück Euch, hoffe, die Depris beißen nicht so und Ihr konnten Euch heute etwas Gutes tun!

Ganz lieben Gruß von Keken

Hallo, kleiner Ausflug hierher,

@GL: Abschluss oder keinen - das spielt für mich keine Rolle. Du sprudelst über vor Energie und Deine Kommentare lese ich gerne. Du scheinst ein sehr kreativer und quirliger Mensch zu sein. Wie sehen Deine Vorbereitungen aus? Wann kommen Deine DaFler?

@Stefanie: Bist Du nun fertig mit dem Refkram? NEID!!! Und Glückwunsch! Wann wurde es bei Dir besser?

@Gert: Böse Karte nicht auf die Reihe gekriegt. Tut mir Leid. Was probt Ihr denn gerade?

@Gret: Du hast Recht, ich hätte mir weniger vornehmen sollen... das werde ich zukünftig auch, wenn es geht.

@Flocke: Noch im Harry-Fieber?

@hellblau: hat ein Jahr VT bei Dir gereicht... Welche Kompensationen suchst Du Dir bei Deinem fordernden Job?

Lieben Gruß
Keken

Hallo Keken,

irgendwann mittendrin war klar, dass ich (wieder) schleunigst zum Psychiater gehöre. Der hat mir das Medikament verschrieben, das mir schon in der 1. Depriphase im Studium gut geholfen hat (Paroxetin).
Die Wirkung setzte nach zwei Wochen ein, nach ca. sechs Wochen fühlte ich mich nicht mehr depressiv, sondern nur noch "ganz normal" gestresst, wie wahrscheinlich die meisten Referendare. Bei meiner Prüfung in der Hauptfachrichtung war ich dann sogar richtig ausgeglichen und zuversichtlich.
Die Zweifel, ob Lehrersein der richtige Beruf ist für mich blieben (und bleiben) aber.

VT habe ich übrigens auch gemacht, aber nur kurz. Für andere mag DAS die wichtige /richtige Hilfe sein.

Mittlerweile habe ich ein Schuljahr Junglehrerdasein hinter mir. Weil ich an einer etwas "besonderen" Schule war, mag ich jetzt gar nicht darüber spekulieren, was schlimmer ist - Ref oder Junglehrer. Für die einen wohl so, für die anderen so.

Hoffenlich hast du diene Stunden bald geschafft!

LG
Stefanie

Hi Keken,

es sollte ja auch eine freundliche Karte werden und keine Böse
Nächsten Freitag spielen wir wieder. Hab den Plan aber noch nicht.
Ich möchte bis zum Winter gerne "dinner for one" proben, schaun mer mal.
Wäre eine große Herausforderung.

Gehts Dir wieder besser?

Liebe Grüße
Gert

@Stefanie: Liebe Stefanie, Medis würde ich auch zu gern nehmen. Habe noch keine wirklichen Erfahrungen damit, bloß mit Remergil und Doxipin, habe es aber immer nur kurz genommen. Ich bin in so einem besch... eidenen Dilemma mit meiner Krankenkasse. Bin echt verzweifelt.

Schön, dass die Medis so gut bei Dir geholfen haben. Und - dass Du es geschafft hast und nun tatsächlich fertige Lehrerin bist! Glückwunsch! Hast Du schon Ferien?

@Gert: Kann Dir auch eine Karte von hier schicken. Aber hier ist es doof. Ähm, mir geht es heute... besser als gestern, aber noch immer nicht gut. Mein Unterricht steht nicht, Grammatik, ich habe keinen blassen Schimmer. Zudem kommt ja die Schulleitung diese Woche noch vorbei. So ein Theater. Ich habe wirklich keine Lust mehr. Aber nach dieser Woche ist ja alles erst mal rum.
Dinner for one hört sich gut an!

Lieben Gruß sende ich Euch,
k

Schick mir doch lieber eine schöne Karte aus Freiburg

Ich war mal vor vielen hundert Jahren, na ja also jedenfalls im letzten Jahrtausend in Freiburg, aber nur für ein paar Stunden.
Ich kann mich kaum noch erinnern...

LG
Gert

Hallo Keken,

Im Notfall müsstest du dich doch wieder in der gesetztlichen Krankenkasse freiwillig versichern können?!
Das jedenfalls habe ich gemacht, als ich schon die gesetzliche gekündigt hatte und dann von den privaten abgelehnt wurde (da ich meine erste Depri-Episode angegeben hatte).
Nur teuer ist das freiwillige Versichern halt. Im Ref gings noch (ca. 160 € bei Ref-Gehalt in BW), aber jetzt zahle ich echt ein Schweinegeld dafür.

Ja juchhuu, ich hab bereits Ferien.

Für dich: Durchhalten, die letzte Woche läuft eh nur noch ganz wenig - das darf auch bei DIR im Unterricht so sein. Oder willst du etwa deine Schüler enttäuschen ?!

LG,
Stefanie

@ Stefanie: Doppelneid!! Danke für den Tipp mit der KV. Werde mich mal schlau machen.

Ich würde gerne nur Spaßkram mit den Schülern machen, aber die Leute wollen jetzt schon was mit Struktur sehen. Unfair. Auch unfair, dass sie jetzt erst damit ankommen. Sitze immer noch an der Stunde für morgen, 4teachers spuckt einiges aus, am liebsten würde ich nur stationenarbeit mit 'nem billigquiz zum ende machen. was soll man schon viel in einer stunde machen? es sind ja noch nicht mal meine eigenen klassen, sondern nur so merkwüdige aushilfsklassen, die sie mir aus lauter panik zuschustern. ätzio!

wie verbringst du deine ferien? in welchem bundesland bist du denn jetzt? schön, dass du gleich eine anstellung gefunden hast. hier in bw wird's schwierig werden, aber darüber denke ich gerade nicht nach.

@gert: freiburg hat mich am woe traurig gemacht. aber da ich nicht immer nur trübsal in diesem thread blasen möchte, gehe ich mir jetzt die zähne putzen. häääääh? muy logico!
kannst du wieder nicht einschlafen?

und ich dachte, dass Freiburg Dir gut tut!?

Zum Schlafen ist es noch etwas zu früh. Ich muß zumindest solange warten, bis sich eine gewisse Müdigkeit einstellt, ob ich dann schlafen kann, mal sehn.

LG
Gert

Ich weiß einfach nicht, was ich vorbereiten soll. Wenn es nicht immer hundert Jahre dauern würde, sondern ich einfach einen Stoff finden, mich für den entscheiden, den in den Verlaufsplan packen und den dann machen würde, wäre ja alles halb so wild.

Ich bin einfach so müde und auch gerädert vom Wochenende. Habe zwar viel geschlafen, aber richtig ausgeruht habe ich mich nicht. Habe Angst, dass das in den Sommerferien ebenso wird.

Jetzt reicht's mit der bösen Angst. Ich setze mir ein Limit bis halb eins. Wenn ich dann nichts Brauchbares gefunden habe, dann eben nicht. Schade für die Schüler, dann wird es eben wirklich richtig, richtig schlecht.

Ich bin so enttäuscht von mir. Hätte gedacht, dass ich stabiler bin, das Leben und mich besser im Griff habe. Wenn ich an meinen Freundeskreis denke, werde ich nur traurig. Auch für meine Hobbies habe ich keine Zeit. Trauere dem Studium hinterher, wo ich doch so viel Zeit für mich hatte und diese nicht richtig genutzt habe... wie es scheint. Dieses Lamentieren bringt aber nichts. Muss nach vorne blicken, nämlich nach morgen.

Ja, liebe hellblau, ein geregelter Tagesablauf, das wäre schön. Warum schaffe ich es einfach nicht? Gut, ich bin erst um 20h zu Hause gewesen... aber im Zug hätte ich was machen können...

Versuche mal, ab morgen mehr Ordnung in meinen Tagesablauf zu bringen. Frühstück & Co. wären nicht schlecht, auch 'nen Wasservorrat im Lehrerzimmer. Und etwas auf die Ernährung achten. Und Bewegung.

Ich bin müde, erschöpft und traurig. Und enttäuscht von mir.

Hi Keken,
warum kannst Du Dir kein Antidepressivum verschreiben lassen?
Bei mir hat Paroxetin super geholfen und ich war damals total am Ende.
Im Kreis gegrübelt, auf der Arbeit kaum konzentriert gearbeitet, geschwitzt wie blöd, gezittert etc. ÄÄÄÄÄÄÄÄTZEND
Ich will ein AD nicht verharmlosen u wäre auch lieber ohne. Auf der anderen Seite möchte ich aber auch ein wenig Lebensqualität haben. Ich habe mir mit den schweren depressiven Episoden schon zu lange das Leben
versaut.
Freundschaften durch die Erkrankung verloren, Jobs aufgeben müssen, Selbstachtung verloren, mich schuldig gefühlt, dass ich nicht stark genug an mir arbeite, damit es mir besser geht. Alles bla bla bla
Manchmal bin ich auch traurig darüber, dass ich so viele Chancen im Leben durch diese Erkrankung aus Angst nicht wahrgenommen habe.
Ich wußte mir gar nicht mehr zu helfen -----schrecklich!
Aber das kennen die meisten von Euch wohl auch.
Jetzt noch zu drei Themen:
Smaltalk: manchmal kann ich darauf gar nicht und verlasse die Situation. Vor allem kann ich es nicht ab vollgelabert zu werden und dann nach einer Stunde gefragt zu werden : und was hast Du tolles erlebt?

Arschlochtheorie:
ich schätze, die haben ein besseres vegetatives Nervensystem.

Ich hasse auch Celine Dion und könnte durchdrehen bei Time to say goodbye.

Lucy

Smalltalk ist, glaube ich, ein durchaus interessantes Thema.
Meistens mögen wir ihn nicht, weil er so oberflächlich ist, aber er bietet die Möglichkeit interessante Menschen kennenzulernen, mit Denen man später vielleicht wirklich gute Gespräche führen kann.

Liebe Lucy,

danke für Deine Antwort

AD geht nicht, weil irrtümlich in privater KV (da Keken=Betrügerin ;-( ) und wenn die von meiner Vorgeschichte erfahren, dann kann ich mich verabschieden! Aber ich schaue jetzt mal, ob ich mich nicht zu einem humanen Tarif in der gesetzlichen pflichtversichern kann...

Ja, Gedankenkreisen sind so böse. Und diese totale Unproduktivität. Habe das Gefühl, ich habe die absolute Lern- und Denkblockade... kann mich auch nur ganz schwer auf die Gespräche mit anderen konzentrieren.

Oh man, ich bin so müde... und muss noch diesen Kackenkram vorbereiten.... super-doof! Ich kann einfach nicht mehr. Und inkonsequent bin ich auch wie's Tier.

Sag mal, Lucy, wie geht es Dir denn heute? Warum bist Du so spät noch im Netz unterwegs? Hat sich Dein Leben zwischenzeitlich stabilisiert?

Freue mich, von Dir zu lesen.

Das Naivchen

Smalltalk... in schlechten Zeiten schlimm. Besonders mit Bekannten. Aua.

Der Soziophobiker noch immer ohne Unterrichtsplan, dafür nervig

Smalltalk kann, je nach Situation, enervierend oder bereichernd sein.

Ich hab zwar von der Materie absolut keine Ahnung, aber kannst Du nicht einen früheren Plan 1:1 kopieren?
das macht ja nichts, das merkt ja Keiner, oder so?

hallo du lieber,

danke für deine süßen hilfeversuche

geht nicht, bisher hauptsächlich 6. klasse gemacht und jetzt muss es eben k9 sein. brech! habe aber jetzt glaube ich etwas brauchbares gefunden. wenn ich nicht dauernd hier im selbstmitleid quellen würde, wäre ich vielleicht auch mal eher fertig.

was machst du gerade so? (<-- smalltalkversuch )

Liebe Keken,

war halt nur ein Versuch
Ich sag ja, ich hab keine Ahnung
aber manchmal kommt man mit solchen kleinen tricks ja weiter...
was mache ich?
Ich führe gerade ein nettes "Gespräch".
Irgendwie hat dieses "Internetz" ja eine gewisse Faszination, dass man sich ohne Zeitverlust über so große Distanzen austauschen kann

oh ja, tricks sind immer gut. und internet ist auch gut. und von dir zu hören ist auch gut. und das mit dem tipp fand ich wirklich lieb!!

erzähl mal, was gab's heute nettes bei dir? gab's was leckeres zu essen? finde den thread "3 gute dinge des tages" ganz erfrischend. und da du ja bisher noch nix dort geschrieben hast, kannst du das ja hier mal nachholen, oder? würd mich echt interessieren.

gab es bei dir was zum lachen? bei mir: meine mentoren. und ein paar komische buchtitel in der deutsch-fachdidaktik waren auch sehr scheel. das war's aber. naja, immerhin.

"3 gute Dinge des Tages" kenn ich noch nicht. Muss ich gleich mal gucken.

zu Essen gabs heute nichts Aufregendes, am Sonnabend war ich asiatisch essen. my favorite.
Mache ich auch immer wenn ich in Berlin bin.

Ansonsten hab ich heute nette Gespräche mit Angehörigen der Theatergruppe geführt.
Das Schöne ist, man kann sich mit Einigen auch über die Dinge austauschen, die hier in diesem Forum besprochen werden.
Das ist ja auch nicht unbedingt selbstverständlich.
Heute gabs nicht zum Lachen. Aber ich hab mit meiner Gruppe schon schöne Momente erlebt.
Wenn nach einer gelungenen Aufführung Alle ganz aufgekratzt sind, zb.
Dieses Frühjahr sind wir in meiner alten Heimat aufgetreten und es war so schööön.
Nach dem Auftritt waren wir um Mitternacht noch in einer Kneipe und haben dort den Laden unterhalten. Eine Sternstunde!
Da kann ich später noch von zehren.

das hört sich doch sehr, sehr gut an! ich glaube, da hat sich so einiges bei dir im leben getan, oder? da scheinst du richtig anschluss gefunden zu haben in deiner theatergruppe. wie schön, was du dir da in so kurzer zeit aufbauen konntest. imponiert mir. pendelst du denn noch immer nach berlin? wie geht es dir damit?

der adrenalinkick nach den auftritten ist sicherlich sehr hoch, gell? schön, dass du in deiner gruppe auch "forumsthemen" ansprechen kannst. der übergang zwischen krankheits- und allgemeinen fragen ist fließend. was habt ihr denn in der heimat aufgeführt? fällt es dir nicht schwer, dir den text zu behalten?

ich hänge hier immer noch an der stunde und kann es nicht glauben. mein neues zeitlimit ist zwei uhr. ich könnte heulen. aber es ist auch schön, hier in der nacht rumzusitzen und etwas zeit für mich zu haben.

sag mal, findest du, ich sollte hier im forum meine problematik nicht so breitwälzen? möchte anderen nicht auf den wecker gehen bzw. das forum "missbrauchen". andererseits denke ich auch - diejenigen, die es nervt können ja auch einfach über den thread hinweglesen, oder?

bis vielleicht spädi noch mal
k
muss dringend mal wieder was kochen. soll ich dir mal verraten, warum ich aufgehört habe zu kochen?

a) ich bin zu fahrig, mir die rezepte zu merken
b) ich bin zu untalentiert, den tisch schön zu decken
c)ich bin zu pleite, um mir die zutaten zu kaufen und außerdem zu dumm zum rechnen.
d) habe auch keine ideen für gute rezepte...

wenn ich das so schreibe, muss ich selber ein wenig drüber lachen über so viel nonesense, aber, glaube mir, diese bekloppten ängste / zweifel sind oft so real... hast du ein gutes rezept, das ich mal ausprobieren kann?

gehe jetzt schlafen. gute nacht!