Gesunde Ernährung, Autogenes Training.....

[Katerle]

Hallo ihr Lieben,

@ ibg

Schade, dass es dir nicht so gut geht. Versuche mal etwas langsamer zu machen.

Mir geht es momentan ganz gut, hatte die letzten Nächte auch besser geschlafen und mir Ruhe gegönnt.

Wie gehts dir petra und euch anderen?

LG Katerle

[ichbingut]

*

[Katerle]

Hi ibg,

schön, wenn es dir gelingt so abzuschalten.

Ja freue mich auch, dass es mir erstmal soweit gut geht. Und der Bauch meiner Tochter wächst und wächst. Demnächst fahre ich zu ihr, freue mich schon.

Aber morgen habe ich erstmal Termin bei meiner Therapeutin.

Wünsche einen angenehmen Tag.

Liebe Grüße
Katerle

[petra45]

hallo ihr beiden lieben,

hab heute schon zweimal at gemacht.
und war walken.
morgen hab ich geburtstag.
geh mit meinem freund essen und mit meinem jungs und
eltern mittags kaffee trinken

bis dann petra

[Katerle]

Hört sich echt toll an petra.

[Katerle]

Liebe petra,

alles Gute zum Geburtstag und wünsche dir einen tollen Tag!

Liebe Grüße
Katerle

[Katerle]

Und vor allem Gesundheit wünsche ich dir, liebe petra.

[petra45]

hallo katerle,

vielen dank. hab heute schon sehr gute laune.
war schon 45 min walken.

dir auch einen schönen tag.

lg petra

[ichbingut]

*

[petra45]

hallo liebe ibg,

danke für die glückwünsche. hatte einen ganz tollen tag.
war mit meinem freund am bodensee, sogar in einem tanzlokal direkt am see.
war so toll und ich war so gut drauf, wie schon ewig nicht mehr.

bis dann petra

[ichbingut]

*

[Katerle]

Freut mich auch sehr für dich, petra.

Und ibg, für dich freue ich mich natürlich auch. Super Entscheidung mit dem Freibad.

Wünsche noch einen schönen Sonntagnachmittag.

[petra45]

hallo ihr beiden lieben,

hab heute schon zweimal at gemacht und es hat mich super entspannt.

bis dann petra

[Katerle]

@ petra

Das machst du ganz toll. Weiter so...

[petra45]

danke katerle, ja ich will ja jetzt dran bleiben mit dem at.
hab sogar einen 15 min kurzschlaf gehabt. echt super.

[Katerle]

Schön petra und wenn das mit dem Kurzschlaf auch geklappt hat, noch besser und dir das gutegtan hatte.

Habe heute auch schon zweimal AT gemacht und werde ich heute Abend nochmal wiederholen. Allerdings Schlaf hatte ich heute mittag keinen, aber ab und zu klappt es auch bei mir mit dem Kurzschlaf. War aber auch schonmal für ein Stündchen eingeschlafen.

LG

[petra45]

guten morgen katerle,

bin heute nacht zweimal aufgewacht und mit at wieder eingeschlafen.
das ist schon toll. da werde ich jetzt dran bleiben.
da kann man schon einiges verbessern.
ich werde nachher auch noch walken gehen.

bis dann petra

[Katerle]

Guten Tag petra,

war in der Nacht auch ein paar Mal wieder wach, wie die letzten Nächte. Hatte dann noch Musik gehört und war dann auch nochmal eingeschlafen.

Das ist toll, wenn man dann bei dem AT nachts wieder einschläft, mache ich auch manchmal so.

Super, dass du weiter dranbleiben möchtest. Habe heute auch schon zweimal AT gemacht und werde ich dann abends nochmal wiederholen.

War heute wieder zweimal ne dreiviertel Stunde mich an frischer Luft bewegen.

Jetzt ruhe ich mich noch aus bei Musik und schreiben und werde mir dann noch einen Radischensalat zubereiten für heute Abend.

@ alle

Wie gehts euch anderen?

Wünsche noch einen schönen Nachmittag.

Katerle.

[ichbingut]

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[Katerle]

Hi ibg,

was du hast mit dem "Katerle" gekuschelt (also mit mir)?-lach. War´n Spaß.. Hatte jetzt die letzten Tage auch das Kätzchen vom Sohn gehabt, das war kuschelig.
Schön, dass du dir etwas Ruhe gegönnt hast auf der Couch.

Lecker.

Dann wünsche ich dir einen erholsamen Schlaf.

Liebe Grüße

[petra45]

hallo katerle,

hab heute nacht wieder um 4 at gemacht und bin wieder eingeschlafen.
will heute noch etwas raus gehen.

bis dann petra

[Katerle]

Hört sich doch gut an, petra.

Ich war in der Nacht wieder öfters wach, aber okay. Dann hatte ich heute auch zweimal AT gemacht und war draußen. Traf mich noch mit meinem Sohn, er steckt gerade in den Prüfungen. Ermutige ihn natürlich und drück ihm ganz feste die Daumen.
Ausserdem machte ich heute mal wieder Yoga.

Meiner Tochter gehts gut soweit. Sie weiß auch schon, ob es ein Junge oder Mädchen wird.

Meine Schwestern hatten mich noch heute angerufen und ich hatte mich gefreut. Meinen Bruder hatte ich heute auch angerufen, ihm gehts leider nicht so gut und ich möchte mit ihm mal einen schönen Tag verbringen, ihm was Gutes tun.

Wünsche einen schönen Abend.

[ichbingut]

*

[Katerle]

Liebe ibg,

ja Katzen tun wirklich gut.

Gut, dass du auch schlafen konntest.

Mein S. macht seinen Techniker und macht gerade seine Prüfungen. Und wir sind zuversichtlich.

Danke für´s Daumendrücken für meine Tochter. Ca. Oktober wäre e sdann soweit.

Klar, mache ich auch gerne für meine Geschwister.

@ petra

War erst spät eingeschlafen und dann auch wieder wach. Naja, hatte mir dann nen Schlaftee zubereitet und war dann doch nochmal eingeschlafen. AT hatte ich auch in der Nacht nochmal angewendet.

Wie war es bei dir diese Nacht?

Wünsche euch einen angenehmen Tag. Muss dann zum Spritzen.

Eine dicke Umarmung an euch.

[petra45]

hallo ihr beiden lieben,

hatte gerade tubulente tage.
drum ist es sehr wichtig an at dran zu bleiben.
war diese woche 4 x walken. bin echt stolz drauf.
und mehr obst und gemüse kommt wieder auf den plan.
heute gibt es eine große gemüse pfanne.

bis dann petra