Gesunde Ernährung, Autogenes Training.....

[petra45]

hallo ibg,

nein, wir waren am sonntag schon wieder gut. ich halte es nicht lange aus, nicht gut zu sein.
bin sehr harmoniebedürftig.
wir waren auch nicht wirklich zerstritten.
ich muss die positiven sachen sehen. ich hab so viele.
warum ist das negative oft so im vordergrund??
aber ich will das positive sehen und dankbar sein.

bis dann petra

[Katerle]

Hallo ihr zwei
Petra schreibe gerade vom handy aus. Danke mir gehts gut zur zeit. War im v.basteln.

Ibg schön dass du versuchst mehr auf dich zu achten.

Habt alle einen schönen Nachmittag.

Liebe grüße
Katerle

[ichbingut]

*

[petra45]

hallo ihr beiden lieben,

mein schal ist fast fertig. jetzt muss ich mich noch zusammen reißen und ihn ganz
fertig bringen.

jetzt hab ich auch zugenommen. ich muss dieses alkoholfreie bier lassen.
mist. dass ich mir das so angewöhnt hab.
wie läuft es bei euch mit gewicht?

gestern hatte ich wieder kontakt mit kollegen. das hat mir gut getan.
muss ich verstärken. das hilft mir.

bis dann lg petra

[Katerle]

@ ibg

Da musst du dich halt immer wieder dran erinnern, wenn möglich.

@ petra

Toll mit dem Schal. Meine Decke ist noch nicht fertig, aber habe ja auch noch Zeit.

Mein Gewicht halte ich seit einiger Zeit.

Schön, dass dir der Kontakt mit Kollegen gutegtan hatte. Weiter dranbleiben, wenn´s dir hilft.

Schönen Tag noch.

[petra45]

hallo katerle,

ja jetzt muss ich den schal fertig machen, dass ich mal ein erfolgserlebnis habe.
ja, der kontakt mit den kollegen ist gut.
muss weiter dran bleiben.
toll, dass du dein gewicht hälst.


bis dann petra

[petra45]

hallo katerle,

ich hab mir jetzt eine serviette bestellt mit einem schmetterling drauf,
da mach ich mir dann ein bild für die deko.

bis dann petra

[ichbingut]

*

[petra45]

hallo ibg,

ja das ist echt kein einfaches thema.
kann mich zz kaum zum walken überwinden.
aber ich muss wieder.
ich leide zur zeit so, weil ich mir nichts mehr kaufe.
mist, aber ich kann doch nicht einfach ins geschäft und irgendwas kaufen.
dieser druck muss doch mal nachlassen.

bis dann lg petra

[Katerle]

hallo katerle,

ich hab mir jetzt eine serviette bestellt mit einem schmetterling drauf,
da mach ich mir dann ein bild für die deko.

bis dann petra

Das liest sich gut petra.

Im Übrigen habe ich das Fahrradfahren erst mal gelassen. Aber AT und Yoga mache ich regelmäßig.
Vielleicht schaffst du es, dich wieder zum walken zu überwinden. Nur Mut!

Hm, versuche doch mal den Drang, dir was kaufen zu müssen, durch walken oder einen Spaziergang in der Natur zu ersetzen.

@ ibg

Drücke dir für morgen ganz fest die Daumen.

Gute Nacht ihr Lieben.

[petra45]

hallo katerle,

ja ich werde heute walken. vielleicht ist es dann besser.
war gestern beim zahnarzt. hat gut geklappt.
ich habe heute wieder geschäftstermin
was machst du heute?

lg petra

[Katerle]

@ petra

War gerade einen Weg besorgen. Vorher hatte ich AT gemacht. Werde ich heute mittag und Abend wiederholen. Dann fahre ich heute heim. Nachmittags noch Yoga.

LG

[petra45]

guten morgen ihr beiden lieben,

mein schal ist fertig, brauch nur noch die fäden vernähen.
kann aber fast nicht mehr einfädeln wegen den augen, hab mir eine
einfädelhilfe bestellt.
bin heute wieder um 4 aufgewacht. mist.
was macht ihr heute?
geh heute zu meinem freund.
wir wollen neue spiele ausprobieren.
er hat welche bestellt, die er jetzt im altenheim dann
macht.

bis dann lg petra

[Katerle]

Guten Morgen ihr Lieben,

@ petra

Schön, dass dein Schal fertig ist. Meine Decke braucht noch ein bisschen, aber ist ja noch Zeit.
Mit der Einfädelhilfe okay. Sehe auch nicht mehr so gut.

Wir werden heute evtl. einen Spaziergang in der Natur machen.

@ ibg

Wie gehts dir und wie war es in der Therapie?

Wünsche einen schönen Feiertag.

[ichbingut]

?

[Katerle]

@ ibg

Naja, ganz los wird man die Depris wohl nie bekommen. Dennoch halte ich es für wichtig, zu lernen, damit umzugehen.

LG

[petra45]

hallo ihr beiden,

ich hab jetzt meinen schal ganz fertig und er gefällt mir sogar,
ich werde ihn anziehen. hatte ja zweifel am anfang.
jetzt hab ich es doch geschafft ihn fertig zu machen.

bis dann petra

[Katerle]

Toll petra, freue mich für dich. Kannst echt stolz sein!

[petra45]

hallo ihr beiden,

danke für das lob katerle. hab mich sehr mühe gekostet den schal fertig zu machen.
aber als er fertig war, hat er mich so gefreut. dass ich wieder wolle her tu.

ich will aich wieder entspannungsmusik hören und at endlich mal machen.

mit ernährung muss ich gerade auch sehr aufpassen, kcalreiche betränke reduzieren.

hab stress mit meinem freund, zur zeit ist es echt haarig.
steigere mich gerade wieder rein. fühle mich allein so haltlos.
mist, ich denke dass ich es alleine nicht mehr auf die reihe kriegen würde.
aber ich will es schaffen.

bis dann petra

[Katerle]

Freut mich petra.

Immer schön dranbleiben. Manchmal fühle ich mich auch so, wenn ich allein bin.

Wir schaffen das.

Ein schönes Wochenende an alle.

[petra45]

liebes katerle,

schön, dass du da bist. hab gerade eine gute entspannungsmusik drin.
jetzt komm ich langsam runter. ja schön an meinen sachen dran bleiben.
wir schaffen das.

dir auch ein schönes wochenende

[Katerle]

Gerne petra.

Habe gerade AT gemacht. Nachher bin ich allerdings unterwegs. Sind bei den Kindern zum Essen eingeladen, finde ich echt klasse. Werden dann auch noch etwas rausgehen.

Was machst du heute noch so?

LG

[petra45]

ich treffe mich evtl mit jemanden.
hab auch vor evtl tanzen zu gehen.
oder ein hotel ansehen, wo ich mal eine nacht übernachten will.
ich will daran arbeiten, dass meine ängste weniger werden.
wir essen heute auch bei meiner mutter

viel spass bei deinen kindern.

bis dann

[Katerle]

Ich arbeite auch weiter dran.

Viel Spaß heute.

[petra45]

hallo katerle,

ich war schon bei meinen eltern essen. hat gut geklappt.
war sogar lustig. jetzt geh ich dann die hotelzimmer ansehen.

bis dann petra