Diskussionsforum Depression

Nalina89 hat geschrieben: ↑9. Jan 2024, 22:47 ........ und holz für den Ofen gesammelt

Kannst du was abgeben? Hundethomas sitzt im Kaminzimmer und friert.

• Einen zauberhaften, herzerwärmenden Film zum 2. Mal angeschaut

• ...

- leckerer Brunch
- Musik gehört
- meine Schwester war hier. Mit ihr gelacht.

- sehr guter u. Gewinn bringender Termin mit der Pädagogin.
- weiße Winterlandschaft, es schneit unaufhörlich, ich gehe doch mal Auto frei schaufeln....
- schöne WhatsApp

- sehr gutes Telefonat.
- gelacht, gescherzt.
- sinnvoll nachgedacht, Chancen erkannt.

Jetzt relaxen bis der Hunger sich meldet.
Ohne Plan irgendwas aus der TK in den WOK schmeißen. Kerze an, genießen.

1. Heute morgen die Kurve gekriegt, obwohl es mal wieder verdammt schwer gefallen ist.

2. Etwas Nützliches für meine Mutter bestellt. Wenn sie sich freut, freue ich mich auch.

3. Gutes Telefonat mit bester Freundin

4. Endlich mal gebügelt.

5. Die Haare gewaschen (lieber würde ich einen Berg Geschirr spülen).

1. Ich habe ausgeschlafen!
2. Ich hatte ein paar schöne Kundengespräche bei der Arbeit
3. Der Kamin war an als ich nach Hause kam
4. Gemeinsames Abendessen mit meiner Familie

1. Heute nicht lange gefackelt und direkt aufgestanden und geduscht

2. Mittagessen ist trotz Skepsis gelungen und hat sogar geschmeckt

3. Meine To-Do-Liste für heute abgearbeitet (na gut, bis auf die vier Hemden, die ich noch bügeln wollte)

4. Zwischendurch immer mal bewusst innegehalten und gemerkt, dass es gut tut.

- geistig gut verausgabt....
- Freude auf morgen, hab ein Angebot bekommen...
- Hausarbeit gut geschafft, mich nicht übernommen.
rechtzeitig aufgehört.

- nach einer miesen u. kurzen Nacht trotzdem frühzeitig aus den "Federn gesprungen" ....planlos, orientierungslos, erschöpft aber gewillt, den Tag anzugehen.

- sehr gutes Gespräch mit der Pädagogin.
- Kuchen geschenkt bekommen

Nr. 1...
wieder mal gut geschlafen...
Nr. 2...
sehr erfreuliche, persönliche WhatsApp mit herrlichem Video bekommen, was mir den Tag versüßt...
Nr. 3...
wird mich hoffentlich im Laufe des Tages noch ereilen.. haha....
Hoffnung ist ja immer gut!

- schönes Treffen gehabt
- Laut Musik gehört
- im Fitnessstudio gewesen

Nr. 3 heute...
sehr gute Therapie Sitzung.
sehr gutes Telefonat. Eine neue Wandlung bahnt sich an...
keine "hundert" Erledigungen nach der Therapie gemacht um Prävention zu betreiben, mich nicht zu oft zu überfordern...

Guten Morgen,
gestern lecker gekocht, auch mein Sohn war hier um im Wald zu helfen.
Trotzdem rechtzeitig fertig gemacht, da ich nachmittags zum Treffen unserer Klinikgruppe von 2018 gefahren bin.
Super schönen Abend mit meinen ehemaligen Mitpatientinnen und Patienten verbracht. Waren beim Chinesen und haben viel gelacht.

Guten Morgen,

auch wenn es mir heute nicht so gut geht, meiner drei guten Dinge des gestrigen Tages:

1. Familieneinkauf erledigt
2. Haustier versorgt
3. Essen zubereitet für die Familie

Heute morgen schon ambulante Venen OP/Verödung durch Laser am linken Bein gut überstanden. Leider bekomme ich sehr leicht Blutergüsse wegen meines schwachen Bindegewebes.
Jetzt liege ich im Bett und bewege meine Füße immer wieder? Damit die Venenpumpe funktioniert.
Nehme mir Zeit zum Lesen etc.
LG Marlene

- trotz null Antrieb u. Erschöpfung zeitig aufgestanden.
- sehr guter u. sinnvoll gestalteter Termin mit der Pädagogin gehabt (Hausbesuch), wir haben gequasselt, Probleme besprochen, aber auch gearbeitet u. gelacht.
- jetzt endlich Ruhe u. Musik hören.

• extrem lange und gut geschlafen

• den Frühsport mal sausen lassen

• Nachmittags zwei doppelte Espressi geschlürft und dazu legga Kuchen gemampft

- Guten Termin bei Psychiaterin gehabt
- ein bisschen gearbeitet
- musik gehört

- gutes und aufschlussreiches Telefonat...
- viel Hausarbeit bewältigt...klar Schiff gemacht und sehr zufrieden damit.
- jetzt dann "Penne Arrabiata"

- scharf nachgedacht...
- Gedanken sortiert....
- mir etwas bewusst gemacht...

- gut in den Tag gestartet
- gemütlich Kaffee getrunken inklusive "Gedanken abschweifen lassen, ziehen lassen". Herrlich....
- Erkenntnis gewonnen und verfestigt.

- Heute Faulenzia gemacht... war gut...
- Gedanken sortiert... war hilfreich und gut...
- Musik gehört, entspannt...war schööön...

Spaziergang mit meinem Hund und ein bisschen Frühling geschnuppert.

Mit einer lieben Freundin geschrieben

Einen Wutbrief an meinen Ex geschrieben, um ein wenig Dampf abzulassen und das Gefühl nachgespürt. Brief natürlich nicht abgeschickt

Am Samstag auf der Demo für Demokratie gewesen

Viel Freude über die vielen Mitmenschen, die ähnlich denken und fühlen

Herrliches Wetter dabei gehabt