Depressionen und Schlafstörungen

[petra45]

meine jungs kommen heute abend bis mittwoch zu besuch.
hast du deinen tag hingekriegt gestern?

[Luna1966]

Viel habe ich abends nicht mehr aufbauen können. Um 20 Uhr habe ich Schluss gemacht. Aber heute ist ja auch noch ein Tag.

Klasse, wenn die Jungs sogar bis Mitte der Woche nach Hause kommen. Das wird dich sicherlich sehr freuen. Genieße die Tage. Vielleicht schläfst du dann auch wieder etwas besser.

[petra45]

ja ich genieße die zeit mit den jungs.
baust du selbst möbel auf?

[Luna1966]

Ja, ich baue gemeinsam mit meinem Lebenspartner die neuen Möbel auf.

Ich genieße es auch heute noch, wenn meine Kinder Zeit mit mir verbringen. Vor ein paar Tagen waren wir alle im Hagenbecks Tierpark. Das sind so schöne Momente. Ich kann dich gut verstehen, dass du deine Jungs vermisst.

[Luna1966]

Ich geh jetzt mal mit dem Hund raus - Gasse.

Hab noch einen schönen Samstag, liebe Petra.

[mrmao]

Hallo, leider hat schlafen nicht funktioniert... zuviel Gedanken, Traurigkeit und Angst vorm Träumen.
Ich bin einfach grad extrem fertig und es ist schwierig für mich damit umzugehen. Kann mich leider auch nicht wirklich ablenken... grad alles sehr schwierig.

[petra45]

Dir auch einen schönen tag, liebe luna.

[Bittchen]

Guten Morgen,

ich habe sehr unruhig geschlafen. Früh eingeschlafen,23 Uhr,ab 1Uhr dann TV geschaut.
Bin aber nicht aufgestanden.
Dann um 5 noch mal geschlafen,das ist nicht schön.
Naja,ich weiß nicht wie lange ich geschlafen habe,aber es war nicht erholsam.

Lg Bittchen

[petra45]

Guten Morgen Bittchen,

schade, dass du nicht gut geschlafen hast.
Kannst du im Bett Fernsehen?
Bin auch seit 4 wach. bin aber ok drauf.
aber so früh eingeschlafen um 20 uhr.

lg

[Bittchen]

Hallo Petra,

ja ,ich kann auch im Bett fernsehen,dass soll zwar den gesunden Schlaf stören,aber ohne ist es auch nicht besser.
Sonst quäle ich mich auf dem Sofa rum.
Für mich ist das gut so.
Mir geht es nicht so gut,ich hatte aber gestern wieder viel Ärger.
Dir viel Freude mit deinen Söhnen,es läuft ja besser wie du dachtest,das freut mich für dich.

Liebe Grüße Bittchen

[petra45]

stört das dein mann nicht mit fernsehen?
danke für deine worte. ja zum glück gehts ganz gut.
ich hatte jetzt zwei jahre muffe bevor der erste sohn auszogen und dann der
zweite. aber der kontakt zu ihnen ist gut. wir schreiben jeden tag. und der jüngere
war bis jetzt jedes wochenende da. ich geniesse es sogar, wenn weniger rummel ist
mit küche und einkaufen und putzen.
schade, dass du viel ärger hattest. vielleicht kannst heute gutes für dich tun?

[Katerle]

Wow, ich hatte diesmal endlich mal wieder gut schlafen können. War zwar mal kurz wach zwischendurch, aber war dann wieder eingeschlafen, obwohl ich auch schon gegen 21 :00 Uhr eingeschlafen war. LG

[petra45]

super katerle, freut mich für dich

[Sieglinde1964]

Ich kann abends nicht einschlafen und mit dem Durschschlafen ist das auch so eine Sache. Noch dazu leide ich unter OSAS (obstruktives Schlafapnoesyndrom, meine Atmung setzt bis zu 80 mal in der Stunde aus!) und muss daher ein Beatmtungsgerät mit Maske benutzen. Mein Neurologe hat mir Dominal forte 80 mg verabreicht. Das hilft eigentlich ganz gut aber halt nicht immer. Ich bin immer froh, wenn die Nacht soweit rum ist und ich es dämmern sehe.

[petra45]

hallo siglinde,

ich hab mal bei jemanden so eine maske gesehen. das ist bestimmt nicht
angenehm. kann mir das nicht recht vorstellen, wie das da mit schlafen geht.
es haben doch viele schlafstörungen.

lg

[Bittchen]

Hallo Petra,

meinen Mann stört das nur bedingt,wenn es zu laut ist oder so.
Der kann im stehen schlafen.
Mir Gutes tun ,ist im Moment nicht so einfach.
Ich hangel mich von einem Tag zum anderen.
Aber ich bin schon stramm gelaufen und war auch einkaufen.
Meditierten kann ich im Moment auch nicht,dafür bin ich zu unruhig
Ich war auch bei meiner ältesten Tochter,da konnte ich mich so richtig ausheulen.
Das ist sonst nicht meine Art ,aber musste auch mal sein.
Meine Enkel bleiben über Nacht bei uns,da komme ich auf andere Gedanken.

Ein schönes Wochenende.

LG Bittchen

[petra45]

hallo bittchen,

mein vater kann auch im stehen schlafen.
gut, wenn dich die enkel ablenken.
mein freund kommt heute und ich will bis 21 uhr wach bleiben.
der ist etwas genervt, wenn ich so bald müde werde.

bis dann

[Katerle]

Liebe Sieglinde, kann mir das auch nicht so angenehm vorstellen mit der Maske zu schlafen... LG Katerle

[Seide]

Hallo,
heute bin ich noch wach.
Ich schaue gerade " Seite an Seite " mit Julia Roberts und Susan Sarandon.
Diesen Film habe ich bestimmt schon 5 x gesehen.

[Seide]

Ein neuer Versuch,
gute Nacht schlaft gut.

[irma]

Guten Morgen,

Ich bin noch wach. Freitag bin ich um 22.30 Uhr ohne schkaftableete eingeschlafen. Wahrscheinlich Eil meine Lebensgefährte da bin. Schön kuscheln und anlehnen, dann klappt's.

Leider heute nicht.mes war so ein schöner Tag mit Einkauf aud dem Markt. Leckeres gekocht. Nun habe ich so unruhige Beine und bin wieder aufgestanden. Werde aber jetzt müde. Ich versuche es nochmal.

Irma

[Bittchen]

Guten Morgen,

ich habe doch 6 Stunden geschlafen,zwar etwas unruhig,aber ich fühle mich erholt und nicht müde.
Sogar auf der Akupressurmatte bin ich eingeschlafen.
Da brauchte ich eine Zeit,um mich daran zu gewöhnen.

@Liebe Irma,unruhige Beine hatte ich oft,wie ich noch Ads genommen habe.
Das ist jetzt weg,außer wenn ich wie gestern ,im ganzen Körper vibriere, dann habe ich das auch in den Beinen und muss mich bewegen.

LG Bittchen

[Münchnerin01]

Ich leide auch an Durchschlafstörungen. Gehe so um 23 bis 24h ins Bett. Schlafe meist gut ein, aber dann 2 bis 3 Stunden später wieder auf. Zwar todmüde aber kann nicht mehr einschlafen. Den ganzen Tag platt.
Huhu auch noch jmd wach?

[Luna1966]

Ich wünsche einen Guten Morgen in diese Schlafstörrunde.

Gestern bin ich leider erst gegen 23 Uhr eingeschlafen - wir wollten unbedingt noch die Kommode fertig haben. Um 2:20 Uhr dann das erste aufwachen. Gott sei dank dauerte es nicht zu lange, bis ich wieder eingeschlafen bin um jetzt endgültig wach zu sein.

Ich habe gestern die Akupressurmatte ausprobiert. 50 Minuten. Hat wohl am Schlaf noch nicht viel verbessert aber meine Rückenschmerzen sind komplett weg. Trotz schwerer Arbeit am Wochenende. Die ersten 10 Minuten waren zwar sehr gewöhnungsbedürftig - es piekt schon sehr, aber dann bin ich sogar auf der Matte eingeschlafen.
Danke Bittchen für den Tipp.

@Petra
Ihr wohnt ja nicht zusammen, da kann ich schon ein bisschen verstehen, wenn dein Freund mal genervt ist, wenn du früh einschläfst.

Zum Anfang fand mein Freund das auch doof. Er ist auch ein Nachtmensch, kommt selten vor 12 / 1 Uhr in den Schlaf. Dafür bin ich morgens weit vor ihm wach und wenn er wach wird, gibt es den ersten Kaffee von mir ans Bett. Frühstück ist dann auch fertig.
Außerdem kann er sein Abendfernsehprogramm selber aussuchen - hat doch auch was . Mittlerweile hat sich das bei uns so eingespielt und es ist kein Thema mehr. Außerdem wache ich sowieso oft genug auf, dann gibt es immer ein kleines Pläuschchen.

Vielleicht kannst du deinem Freund auch mal die positiven Dinge aufzeigen, die sich bei euch aus deinem frühen Schlafen ergeben damit er auch nicht mehr so genervt ist und du das für dich akzeptieren kannst?

Euch allen einen guten Start in den Tag.

Herzlichst Luna

[petra45]

hallo luna,

mein freund und ich wohnen nicht zusammen. wir übernachten auch nicht beim anderen.
weil das mit meinem schlafen so blöd ist. und ich habs samstag abend sogar bis 22 uhr
geschafft. das fand er gut.


hallo münchnerin,

herzlich willkommen hier.

lg petra