Guten Abend,
ach mist, ich bringe gerade meine eigene Planung durcheinander. War bis 19 Uhr arbeiten und habe heftige Kopfschmerzen :/ Hab meinen Mitbewohner schon wieder angeranzt, weil er mich einfach nur nervt und wil Ruhe. Waren 9 Stunden Arbeit zu viel? Ixch glaube immer noch, dass diees Kundendurchschleusen,. die Luft im LAden und die permanente Sch....Musik mir einfach zuviel sind.
Eigentlich wollte ich den Comic Heute noch fertigstellen, aber jetzt möchte ich erhlich gesagt nur noch ins Bett.
Dann muss ich es aber Morgen machen und Morgen steht auch die Abschlussarbeit und noch ein anderes kleines Zeichneprojekt an. Joggen wollte ich auch noch.
Naja, ich mach mir wohl selber wieder Stress, immerhin hab ich Morgen frei. Aber die Kleinigkeíten, die sich häufen, bringen mich dann komplett aus dem Konzept - grrrr.
Otterchen, klar kannst Du das Selbstwertdingens hier nochmal posten, warum denn nicht? Ist auf jeden Fall interessant zu lesen, also für mich.
Hmja, guter Hinweis, auch nochmal genau auf sich zu schauen - was bedeutet ein Symptom bei mir ist ja was anderes, als bei jemand anderem. Da bin ich selbst schon oft reingefallen.
Schlafhygiene finde ich tatsächlich wichtig - aber auch da ja sehr individuell.
Brauche ich viel oder wenig Schlaf?
Bin ich früh- oder Spätaufsteher?
wann brauche ich mehr Schlaf?
Fakten schaffen - oha - meine große Baustelle. Peinlich, peinlich - ja, aber sehr wichtig. Guter Punkt.
Affirmationen bin ich gar nicht per se für (auch wenn ich das vorgeschlagen habe). Mir hat es aber manchmal geholfen, wenn gar nichts mehr ging. Einfach etwas schönes - aber keine Plattitüden. Ich denke da merkt jeder selber, was ihn anspricht.
Bin gespannt, was Du machst Otterchen. Hast Du denn Zeit und Lust dafür?
Hallo Blauregen,
ist Deine Situation so anders? Naja, im äußeren vielleicht - aber Du schreibst ja slebst, die Kämpfe ähneln sich
Dieses "lasst mich alle in Ruhe" Gefühl kommt bei mir auf, wenn ich zu wenig eigenen Gestaltungsspielraum habe. Zu wenig Rückzugsmöglichkeiten. Funktionieren muss.
Oder wenn ich mich einfach fehl am Platz fühle. Vielleicht auch traurig bin, weil alle anderen glücklicher zu sein scheinen. Vielleicht ist das bei Dir auch so?
Vielleicht musst Du Dich für die GEfühle nicht mehr schämen, wenn Du sie eben als dieses "Warnsignal" sehen kannst? Du musst dann nicht sofort agieren, oder in einer Gedankenschleife versinken, die Dir sagt wie undankbar Du bist. Sondern merkst vielleicht auch, dass es einfach einen Grund gibt?
Das ist geraten, ich kann es in den Situationen auxch nicht gut - kämpfe selber mit schlechtem GEwissen.
Klar bist Du trotzdem nett! Davon darfst Du in jedem Fall ausgehen!
Mach Dich nicht fertig!
Dobermann, was Dein Freund geleistet hat, finde ich bewundernswert. Ich könnte mir das grundsätzlich für mich auch vorstellen, habe aber immeer wieder "Hirnfürze" und Blockaden - so dass ich nichts davon mache. WEahrscheinlich auch einfach nur Ausreden? Naja und Geld ... ist auch so ne Sache ...Aber es ist wirklich krass, was der geleistet hat!
Ibg, ich freu mich, dass ich Dir helfen konnte
Und das liest sich ja wirklich gut - klasse! Und klasse, dass Du Dich wirklich rasuziehen konntest, das freut mich
Wie Du magst mich nicht
(Scherz)
Dein Gefühl bei Tiefs - schön, dass Du das hier schreibst. Beschreibt sehr schön auch, was ich fühle - jemand anders sein.
-aggressiv und abwertend" fällt mir noch ein.
Und nichts zutrauen - ja, das kommt hin.
Du meditierst? Das kann ich gar nicht gut - schweife immer wieder ab.
Hast Du mal Yoga probiert? Irgendwie glaube ich, dass auch das gut für Dich sein könnte. Du kommst so aus dem Kopf, konzentreirst Dich auf Deinen Körper, entspannst und kräftigst Dich gleichermaßen. Und Du bist ja generell auch sportlich.
Oh man, mir ist echt nicht gut
Ich gehe jetzt wirklich schlafen - hoffentlich schaffe ich Morgen gut was.
Liebe Grüße an alle,
Mim
)
