Diskussionsforum Depression

Ich habe heute eine

-echt harte mündliche Prüfung geschafft!

Das reicht heute für drei gute Dinge- wenn nicht noch mehr!

Jetzt bin ich platt wie ein Rettich- aber es ist so ein gutes Gefühl, diese Prüfung hätte ich schon im letzten Semester machen müssen, aber wegen der Depris hatte ich ein Attest.

Mir-selber-auf-die-Schulter-klopf

guten abend!

* recht konzentriert arbeiten können
* in der mittagspause mit kolleginnen geratscht
* der wetterumschwung ist zwar krass, aber den frühling schon mal voraus riechen zu dürfen, gibt ein bisschen schwung

gute nacht!
kormoranin

Schließ mich mit dem Wetter und der Arbeit an:

- trotz Regens endlich wieder Bike gefahren
- konzentriertes Arbeiten ging
- Kinder waren lustig

(Aber warum ist es so schwer, drei Dinge täglich zu finden? Sind doch nur drei? Kapier ich nicht.)

was für ein sch... tag war das denn gestern bitte? Zeit für einen Perspektivenwechsel. Was war gut?

Ich war beim Friseur.

Mittags habe ich mich mit einem zufällig auftauchenden Kollegen unterhalten und ich war sehr offen (hoffe er kann es für sich behalten).

Ich konnte meiner anderen Kollegin helfen und sie mir, wir haben beide viel Zeit gespart.

und ich blieb ohne Schwierigkeiten abstinent.

Hallo zusammen:

1. Mir geht es heute gut!
2. Ich war eine Stunde bei den Pferden und habe mich mit dem Besitzer unterhalten.
3. Mit einer lieben ehemaligen Mitpatientin telefoniert, die ich sehr lieb habe!
4. Muskelentspannung gemacht
5. Mir leckere Schokolade bei Aldi gekauft (Sauerkirsch- Chili). Hammer!
6. Nicht gleich die ganze Tafel aufgegessen sondern nur 1/5.
7. Mein Studium vorangetrieben.

1. West.art.Talk - "Die gedoppte Gesellschaft" angeschaut.

2. Spinat mit Kartoffeln und Spiegelei genossen.

3. Langen Spaziergang an der frischen-kalten Luft gemacht.

Jetzt gibts Tee mit Himbersaft.

was haben wir denn da?

  ein gutes: gut geschlafen und für die arbeit fit gewesen

  noch ein gutes: nach der arbeit noch mehrere dinge erledigt

  und noch eins! am abend gekocht, neues rezept ausprobiert

gute nacht!
kormoranin

heute:

- konnte ich die Angst lokalisieren, die mich am Wochenende paralysiert und zum Schlafen gebracht hat. Ich gehe jetzt gegen sie an, und siehe da ....

- bin ich in meine Yogastunde gegangen.


ich finde das reicht eigentlich an Gutem.

puk

Ja, auch guten Abend

1. Es schneit hier wie verrückt und ich genieße das Schneeschieben bzw. die Bewegung.

2. Die Stille am Abend, die wieder leiser werdende Natur.

3.am Morgen dann die wieder erwachende Natur samt 3 Rehen, die ich heute beim Nordic Walking erleben konnte(oder war das mit den Rehen gestern .Ich gehe ja nun fast jeden Tag..da darf ich schon mal was verwechseln.

Auch eine gute und friedliche Nacht Euch allen!
Reinhart

P.S. vielleicht noch ein 4. Pkt. :
hab heute mal wieder spontan zwei Beiträge in's Netz gestellt. Mmmhh, aber morgen sicher keinen (großes Ehrenwort ).

Hallo Allerseits,
auch bei mir gibt es heute drei gute Dinge:
1. Endlich geht's meiner schwer herzkranken Schweinchen-Maus wieder richtig gut,und dabei wäre sie fast gestorben,aber mit ganz viel Liebe,Geduld,Medikamenten und päppeln hab ich's geschafft,sie von der Regenbogenbrücke zurückzuholen
2. Hab gestern das erste Mal einen Hackbraten aus 2kg!!! Mett im Backofen gemacht,und er ist richtig gut geworden.
Und 3. das,obwohl ich vorher gearbeitet, Termin beim Psychologen und diverses anderes erledigt hatte und eigentlich todmüde war.Hab's sogar noch geschaft,hinterher alles zu putzen u. aufzurämen.
Und 4. schien heut sogar mal die Sonne hier!
LG

Grundsätzliches:
• es geht weiter...

Gutes heute:

• hatte ganz lieben Besuch __

• hab das schönen Ereignis auf einen Zettel geschrieben und in meinem Glückstopf verwahrt __

• das Lesen der kleinen "Glücksmoment-Geschichten" rettet mich in schlechten Phasen __
__ danke für die Idee mit dem Glückstopf __
(ich kann mich leider nicht mehr erinnern, in wessen Beitrag ich sie gefunden hab)

Autor Betreff: Glückstopf

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qwertz
(qwertz)
Benutzer
26 message(s)

erstellt am 01/05/2012 02:19

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Guten Morgen Maribo
Meinst wahrscheinlich o.g. Beitrag. Wie ich diesen Dir hier verlinken kann, hab ich wieder vergessen.
Gute Woche allen hier,
Reinhart

Hallo Reinhart, danke für die Gedächtnisstütze __

__ und Dank an dich, liebe Anna/qwertz, für die Idee mit dem Glückstopf __

Hallo,
hab bis jetzt erst zwei gute Dinge zusammen,nämlich:
-Meine herzkranke Schweini-Maus hat heut zum ersten Mal freiwillig,ohne dass ich sie rausnehmen musste,ihre zwei Medikamente genommen.
-hab seit vielen Wochen OHNE Schlaftablette geschlafen,zwar viel zu lange,aber ist nun mal nicht mehr zu ändern
Am Rest arbeite ich noch...

Heute war gut:

-Spaziergang
-Verabredung abgesagt (leider), aber ich war so ruhebedürftig und die Ruhe hat gutgetan
-nicht in Panik verfallen obwohl ich so groggy war

Waldsee

* ich habe mir zugestanden, einmal wirklich nichts tun zu müssen
* aus dieser haltung heraus ist es mir dann doch recht leicht gefallen, ein bisschen haushaltsarbeit zu erledigen, damit ich es hier um mich schöner habe
* einige vorfälle der letzten tage haben mich angegriffen, aber ich vermerke als positiv, dass ich wahrnehme, was da passiert, was es mit mir macht, und somit nicht wirklich ins trudeln komme

liebe grüße
kormoranin

1. ganze Wohnung geputzt und ich fühle mich wohl

2. wichtige Unterlagen bearbeitet

3. gute Gespräche geführt

gelöscht, denn ich sollte eher bei mir selbst bleiben.Das empfinde ich beim nochmaligen Lesen.

Reinhart

Hallo,
hab sogar noch mehr als 1 fehlendes Gutes:
-war noch einkaufen
-Bad noch gesaugt u. gewischt (hatte ich gestern einfach nicht mehr geschafft)
-Die Maus hat ihre Medizin sogar im Auslauf freiwillig geneommen

Wow,toll was Ihr heute alles geschafft habt!!

Liebe Grüsse

gelöscht, da beim zweiten Hinsehen nicht als passend empfunden.

Sonntägliche Grüße,
Reinhart

Herrlichen laangen Spaziergang gemacht durch eine verschneite Winter-Wald-Landschaft.

Meisen-Knödel überall (Äste) verteilt.

Himmlisch-gefüllte Berliner genossen.

hi there

heute ist die schatzsuche recht einfach:

+ waldlauf im winterzauberwald auf frischem schnee
+ zeit für körper'pflegeprogramm' genutzt
+ das bad ist geputzt, alles geschirr abgewaschen, und der sonntag ist noch gar nicht vorbei

liebe grüße
kormoranin

Hallo,

ich habe heute:

-einen guten Gottesdienst erlebt
-einen schönen Winterspaziergang gemacht
-beim Spielen herzhaft gelacht und 2x gewonnen

Grüße
Waldsee

Hey Hund, Kormoranin & Waldsee,
genau das - herrliches Schneespazierengehen - gehörte heute auch zu meinen Top 3!

Und: Heute mit liebem, fröhlich-gelassenen (Leih-) Hund!

Motivation aufgehübscht und tatsächlich etwas an meinem "Sorgenkind" gearbeitet

morgen habe ich frei!!! (auch vom Karneval )

lg Amy

Also mit Schnee ist bei uns nix mehr.....

-aber spazieren war ich auch, und da haben viele kleine Winterlinge an einer geschützten Stelle geblüht

-leckere cupcakes mit meiner Tochter gebacken-mit Füllung!

-und dann auf der Couch rumgelegen- schließlich ist Sonntag!