Re: Angst
Verfasst: 23. Aug 2003, 16:39
Hallo alle zusammen!
Habe so viel an Euch gedacht, aber leider funktionierte mein Rechner nicht. Deshalb mußte ich warten bis mein Bruder wieder alles gerichtet hat. Ich hoffe mal er geht jetzt wieder.
Es ist schön von Euch zu hören, auch wenn es Euch leider nicht besonders gut geht. Ihr habt trotz allem noch an mich gedacht, was mich wahnsinnig freut.
Meine Depression hält sich momentan einigermaßen in Grenzen und ich lerne sehr viel mich anders (besser) zu verhalten. Ich schaffe es zur Zeit ganz gut meinen Standpunkt klar zu machen und somit muß ich nicht mehr so viele unnütze Diskussionen führen. Zum Beispiel wenn mich in der Arbeit eine Kollegin zumüllen will mit Arbeit, ich es aber nicht schaffen würde. Dann sag ich ihr das freundlich und mache nicht, wie sonst, noch Überstunden weil ich mich nicht traute "Nein" zu sagen.
Oder mein Nachbar, der vor 2 Wochen ein Surfbrett von mir gekauft hat aber das Geld nicht brachte. Ich sagte ihm die Woche, daß ich deswegen wirklich sauer bin und dann eben das Surfbrett zurückhaben möchte. Ich hab total gezittert dabei, aber am nächsten Tag brachte er mir das Geld und hat sich bei mir entschuldigt.
Ich lerne ein bißchen besser mit meinen Gefühlen umzugehen. Wenn ich z.B. wütend bin schlag ich meinen Teddy auf die Bettkante anstatt mir selbst auf irgend eine Weise weh zu tun oder zu kotzen.
Der Typ den ich da kennengelernt habe hat sich z.B. die ganze letzte Woche recht blöd verhalten. Wir wollten uns am Abend treffen und er hat sich nicht gemeldet, usw.
Ich habe es wirklich geschafft zuzugeben, daß mir das gestunken hat. Normalerweise schluckte ich meine Wut runter und sagte, das wäre schon OK.
Heute schrieb er mir eine SMS daß er am Wochenende leider doch keine Zeit hat für mich, weil ihn gerade seine Vergangenheit wieder einholt. Er bräuchte ein paar Tage für sich und würde sich dann wieder bei mir melden. Aber er würde mich sehr gern mögen und es tut ihm sehr leid. (Ich glaube er ist genauso depressiv wie wir auch.)
Ich habe es geschafft zurückzuschreiben, daß auch mich bei seinem Verhalten meine Vergangenheit einholen würde, daß er mir mit seinem Verhalten weh tut und daß er sich die Tage nehmen soll. Aber danach will ich eine klare Ansage, weil schon zuviele mit mir gespielt haben.
Jetzt bin ich zwar immer noch nicht super drauf. Aber ich fühle mich gut dabei eine klare Ansage gemacht zu haben.
Bin richtig stolz auf mich.
Diese Woche habe ich es bei meinem Therapeuten sogar geschafft Themen anzusprechen die wirklich ein Problem für mich sind. Ich hab mich zwar gewunden wie ein Wurm, aber es lief recht gut. Und anschließend war ich richtig erleichtert.
Es tut mir wirklich leid, daß ich mich nicht früher melden konnte. Ich hab mich so sehr über alle Eure Beiträge gefreut.
Wie geht es Euch jetzt?
Ganz viele liebe Grüße,
Ulrike.
@Clara: Tut mir leid, daß es Dir schlecht geht. Wenn Du trotzdem drüber reden willst, bin ich gerne für Dich da. Kannst mir auch eine E-Mail schicken wenn Du magst.
@MadMax: Schade daß Deine erste Urlaubswoche so schlimm war. Aber vielleicht ist es auch das Problem wenn man eine vergangene Situation zurückholen will. Ich denke, die Woche war nicht ganz verloren. Denn Du sagst ja, Du hast es geschafft damit umzugehen.
@Silke: Lieb, daß Du Dich gemeldet hast. Ich wünsch Dir eine schöne Woche in London. Meld Dich wenn Du wieder da bist.
@Faustus: Auch wenn Du das hier nicht lesen wirst, ich wünsch Dir trotzdem einen schönen Urlaub.
Habe so viel an Euch gedacht, aber leider funktionierte mein Rechner nicht. Deshalb mußte ich warten bis mein Bruder wieder alles gerichtet hat. Ich hoffe mal er geht jetzt wieder.
Es ist schön von Euch zu hören, auch wenn es Euch leider nicht besonders gut geht. Ihr habt trotz allem noch an mich gedacht, was mich wahnsinnig freut.
Meine Depression hält sich momentan einigermaßen in Grenzen und ich lerne sehr viel mich anders (besser) zu verhalten. Ich schaffe es zur Zeit ganz gut meinen Standpunkt klar zu machen und somit muß ich nicht mehr so viele unnütze Diskussionen führen. Zum Beispiel wenn mich in der Arbeit eine Kollegin zumüllen will mit Arbeit, ich es aber nicht schaffen würde. Dann sag ich ihr das freundlich und mache nicht, wie sonst, noch Überstunden weil ich mich nicht traute "Nein" zu sagen.
Oder mein Nachbar, der vor 2 Wochen ein Surfbrett von mir gekauft hat aber das Geld nicht brachte. Ich sagte ihm die Woche, daß ich deswegen wirklich sauer bin und dann eben das Surfbrett zurückhaben möchte. Ich hab total gezittert dabei, aber am nächsten Tag brachte er mir das Geld und hat sich bei mir entschuldigt.
Ich lerne ein bißchen besser mit meinen Gefühlen umzugehen. Wenn ich z.B. wütend bin schlag ich meinen Teddy auf die Bettkante anstatt mir selbst auf irgend eine Weise weh zu tun oder zu kotzen.
Der Typ den ich da kennengelernt habe hat sich z.B. die ganze letzte Woche recht blöd verhalten. Wir wollten uns am Abend treffen und er hat sich nicht gemeldet, usw.
Ich habe es wirklich geschafft zuzugeben, daß mir das gestunken hat. Normalerweise schluckte ich meine Wut runter und sagte, das wäre schon OK.
Heute schrieb er mir eine SMS daß er am Wochenende leider doch keine Zeit hat für mich, weil ihn gerade seine Vergangenheit wieder einholt. Er bräuchte ein paar Tage für sich und würde sich dann wieder bei mir melden. Aber er würde mich sehr gern mögen und es tut ihm sehr leid. (Ich glaube er ist genauso depressiv wie wir auch.)
Ich habe es geschafft zurückzuschreiben, daß auch mich bei seinem Verhalten meine Vergangenheit einholen würde, daß er mir mit seinem Verhalten weh tut und daß er sich die Tage nehmen soll. Aber danach will ich eine klare Ansage, weil schon zuviele mit mir gespielt haben.
Jetzt bin ich zwar immer noch nicht super drauf. Aber ich fühle mich gut dabei eine klare Ansage gemacht zu haben.
Bin richtig stolz auf mich.
Diese Woche habe ich es bei meinem Therapeuten sogar geschafft Themen anzusprechen die wirklich ein Problem für mich sind. Ich hab mich zwar gewunden wie ein Wurm, aber es lief recht gut. Und anschließend war ich richtig erleichtert.
Es tut mir wirklich leid, daß ich mich nicht früher melden konnte. Ich hab mich so sehr über alle Eure Beiträge gefreut.
Wie geht es Euch jetzt?
Ganz viele liebe Grüße,
Ulrike.
@Clara: Tut mir leid, daß es Dir schlecht geht. Wenn Du trotzdem drüber reden willst, bin ich gerne für Dich da. Kannst mir auch eine E-Mail schicken wenn Du magst.
@MadMax: Schade daß Deine erste Urlaubswoche so schlimm war. Aber vielleicht ist es auch das Problem wenn man eine vergangene Situation zurückholen will. Ich denke, die Woche war nicht ganz verloren. Denn Du sagst ja, Du hast es geschafft damit umzugehen.
@Silke: Lieb, daß Du Dich gemeldet hast. Ich wünsch Dir eine schöne Woche in London. Meld Dich wenn Du wieder da bist.
@Faustus: Auch wenn Du das hier nicht lesen wirst, ich wünsch Dir trotzdem einen schönen Urlaub.