Diskussionsforum Depression

1. heute morgen via spaziergang zum brötchen holen

2. aufs auto verzichtet: meine tochter mit roller (sie) und rad (ich) zum spielen zur schulfreundin gebracht - und ebenso rollernd/fahrend wieder abgeholt

3. drei viertel meines chaos-tisches aufgeräumt

# meine Tasche, mit selbst kreierten Bild, ist suuuper geworden …

# hatte ganz lieben Besuch (nur kurz __ und das war gut so für mich)

# zur Entspannung noch was Leckeres gekocht….

Aufgeräumt

Kaffe getrunken mit Freundin

gleich mach ich mir Erdbeerquark

den abend werde ich verbringen in dem ich ein Bild für Schatzi male

# eine gute Stunde Physiotherapie genossen // PMR // schön, die Verantwortung/Führung mal für ´ne Weile abzugeben

# Blumen im Garten-Center geholt
# ausgeruht

Heute war gut

* lange geschlafen
* Blumen gepflanzt,Garten versorgt
* meinen Plan für das Wochenende verkleinert

liebe Grüße
anna54

Heute war gut

* lange geschlafen
* Blumen gepflanzt,Garten versorgt
* meinen Plan für das Wochenende verkleinert

liebe Grüße
anna54

Hallo,

Ich bin neu hier, aber verfolge diesen Thread schon seit einer Weile als "stiller Leser". Ich finde ihn klasse! Denn er zeigt, wie selbst die kleinsten Dinge im Leben uns Spass und Wohlgefühl geben können....

Jetzt will ich auch mal anfangen, meine 3 guten Dinge des Tages aufzuschreiben. Also heute war gut:

- Fahrradtour gemacht bei strahlendem Sonnenschein
- Meinen inneren Schweinehund überwunden und mich, obwohl ich Lust hatte im Bett zu bleiben, bei einem leckeren Stück Kuchen ins Café gesetzt
- Ein gutes Gefühl gehabt beim Informieren über einen neuen Karriereweg für mich - ich hab das Gefühl, auf dem richtigen Weg zu sein

meine Schutzengel hängen heute völlig erschöpft in der Matte.

- gestern ein Knutschversuch eines Fords (fast) ohne Schrammen überstanden. Motorrad aufgerissen, Ford wirtschaftlicher Totalschaden ...

# Routine-Telefonat überstanden

# gegen Abend die erfrischende Kühle nach dem Regen genossen

# beim Kochen _ Trägheit und bohrende Gedanken vertrieben _

Heute war die Trauerfeier für meinen Vater. Ich habe vorher und nachher unzählige Gespräche geführt und alles überstanden. Das zählt für mindestens drei Goodies.

Übrigens geht es mir immer noch gut, wenn ich auch etwas erschöpft bin vom vielen Reden.

Allen einen schönen Sonntag!

Hallo lieber FönX
das war sicher nicht einfach,aber du hast es geschafft,jetzt mal nur für euch,erholen und wieder Abstand gewinnen.

Wünsche einen schönen Sonntag!!
anna54

Für heute weiß ich noch nichts, aber gestern und vorgestern möchte ich nachholen, weils viel Schönes gab:

gestern:
* stundenlang Tiere im Zoo beobachtet
* aufkommendes Überforderungsgefühl schnell bemerkt
* Weiterkommen bei der Bearbeitung eines festgefahrenen Musters

vorgestern:
* Wahnsinns-Rosendüfte in einem Garten genossen
* in der Sonne ausgeruht
* gelacht

Das Leben kann echt schön sein!

LG, aquamarin

Hallo anna54,

danke für den Zuspruch. Heute haben wir

+ uns viel Ruhe gegönnt

+ nach Spaziergang etwas im Garten gesessen

Jetzt heißt es langsam zur Normalität zurückzukehren.

Ach ja, außer der Erschöpfung geht's mir immer noch gut.

Lieben Gruß

* kleine Radtour
* mich doch noch getraut zu einer Veranstaltung zu gehen
* zurück aus dem Urlaub

Gruß Dori

### hab mich heute treiben lassen _ was nicht geht, geht nicht _ und siehe da _ gegen Abend doch noch Aktivitäten

Nun also auch noch meine drei für heute - irgendwie kommt doch immer etwas zusammen:

* mir Zeit genommen für meine Gefühle

* Haushaltstätigkeiten druckfrei geschafft

* lange aufgeschobene Mail geschrieben

aquamarin

Lange geschlafen,
Bastelkeller etwas aufgeräumt,
Gelesen und alte Zeitungen entsorgt.

ich hab heute
lecker gekocht
nen super film geschaut
viel entspannd

Hallo,

Mal schnell die 3 guten Dinge des gestrigen Tages nachgeholt:

- mit Freunden lecker zu Abend gegessen, gute Unterhaltung, und mich dabei nach einem sehr schlechten Wochenende endlich entspannen können
- Sonnenschein bei einem langen Spaziergang genossen
- meine Bedürfnisse an erste Stelle gesetzt

Nach langem "Morgentief"
# in der Küche "Leckereien" für mein Vorratsregal kreiert

# schöne Etiketten für die Gläser entworfen

trotz ekeliger pa nach dem mittagsschläfchen:

- besuch im fitneßstudio
- joggen nach sturzregen
- dies und das mit der arbeitsstelle geregelt

Jeder Tag hat seine guten Dinge, daher auch heute meine drei:

* unerwartete, gute Reaktion einer Freundin bekommen

* guten Schritt voran gekommen bei einer zusätzlichen Arbeitsbelastung

* Sport gemacht

LG, aquamarin

Hallo,heute gab es auch
3 gute Dinge

* vor dem Gewitter die Radtour geschafft

* 3 schöne Brote gebacken

* meine schönsten Kerzen angezündet

anna54

*** nach 2 wochen tief und bleiernde schwere in den knochen heute mal wieder in´s studio und volles programm muskelaufbau durchgezogen

*** bei der therapie total offen und ehrlich gesprochen

*** meine neue brücke passt gut und ich kann wieder beidseitig kauen

lg, kreati

# Fußböden gewischt
# in strömendem Regen rausgegangen

# 45 Minuten Entspannungs-CD genießen, gegen Nackenschmerz und Erschöpfung, hat mir etwas neue Energie gegeben

# lecker gekocht