Diskussionsforum Depression

- über eine Stunde draussen unterwegs gewesen
- 3 Rehe sind in unmittelbarer Nähe an mir vorbeigelaufen
- angenehmen Nachmittag verbracht

- Arbeit gut geschafft
- Belastungsgrenze wahrgenommen und einigermaßen angemessen reagiert
- neues Parfüm gekauft...ach ja und Handschuhe

-lange geschlafen
- mit dem Hund eine schöne Runde heute Nachmittag gedreht
- gefaulenzt und es tat gut

und meine heutigen drei

-2 gute gespräche geführt
-trotz schnee chaos sind die straßen bahenen pünktlich gefahren
-mit meinem schatz telefoniert
- mla wieder computer gespielt

Meine drei
- mit einer Freundin telefoniert
- im offenen Atelier mit Ton gearbeitet
- in der Straßenbahn einen Platz gefunden

lg Katzenohr

guten Morgen

- ausschlafen
- die Vögel zwitschern hören, trotz Schnee, die plädieren schon kräftig für Frühling *freu*
- Seele baumeln lassen und einfach auftanken

heute war ein guter tag, denn

* ich konnte mich aufraffen, die ganze wohnung durch zu saugen und zu wischen

* ich konnte meine innere unruhe etwas dämmen

* ich habe mich im spiegel angelächelt

heute war gut:

- aufgestanden und zur Lymphdrainage gegangen
- der "Ambiente-Besuch"
- habe einen wunderbaren Nachmittag mit einer tollen Frau verbracht

LG Katzenohr

ups - Ihr wart ja fleißig! Habe gerade festgestellt, dass es schon Disziplin bedarf, hier "dran" zu bleiben:
1. ich hab mich wieder aufgerafft, hier im Forum über meine drei besten Dinge des Tages nachzudenken
2. ich habe endlich einen Riesenberg Bügelwäsche weg
3. ich war lange im schnee spazieren, habe auch die vögel gehört

hallo leute,

* zum ende einer woche, wo ich überhaupt nicht wollte, hat sich die stimmung aufgehellt
* konnte in der arbeit noch ein technisches problem, das mich seit tagen wurmt, lösen
* für die kommenden urlaubstage kurzfristig ein zimmer gekriegt

liebe grüße
kormoranin

hi tina hoffe das nachdenken über ide drei dinge hat dir den Tag ein bisschen verüßt

und meine mehr als drei:

- bin zur uni obwohl ich panik geschoben habe

- habe im büro eine freunidin angerufen die dafür gesorgt hat dass ich aufhöre zu hyperventilieren. hilfe in anspruch nehmen und sie bekommen is was feines vorallem wenns es einem danach besser geht

- habe 10 seiten für meinen diplom theorie teil meinem betreuer gegeben

- habe hier einen wertvollen rat bekommen zu meinen medis

- war am Crosstrainer
- Muffins gebacken
- Schafwolle Unterbett gekauft... warm, weich, kuschelig

boah ...

* nach laaaanger anlaufzeit bin ich (kurz nach mittag ) zufrieden, geordnet und mit etwas antrieb ausgestattet in den tag gegangen
* ich konnte endlich meinen entsetzlichen haushaltszustand anpacken
* jetzt gibt's gleich was feines zum essen

liebe grüße
kormoranin

- ein Stück Diplomarbeit weitergeschrieben
- lecker Kaffee/Kuchen gabs
- trotz Eis/Schnee sturzfrei durch den Tag gekommen (war viel unterwegs heute)
- jetzt ist Fernseh-time

- mein Sohn hat mir ein Kompliment gemacht
- mit Schwester telefoniert
- konnte alles schaffen, was ich mir vorgenommen hatte

* mein mann hat mir zum valentinstag blumen geschenkt

* heute wurde unser bild zur jahreslosung vorgestellt und gut angenommen

* der schnee und die kälte belasten mich nicht mehr so arg

- Spaziergang mit Freunden

- Essen gegangen

- tolle Gespräche geführt

Hallo Zusammen,
hier meine 3:

- Predigt in Mundart gehört
- nett gefrühstückt
- in der Sonne im Schnee spazieren gegangen

LG Katzenohr

- Arbeitspause zu einem Spaziergang am Fluss genutzt
- es klang aus den kahlen Büschen, als säßen da schon Vögel drin, die nur drauf warten, das Frühling wird...(vielleicht auch nur Wunschdenken)
- nach Arbeitsende ein Bad, mit Sekt und Kerzen...immer noch gefühlsleer, aber immerhin sauber...

nachtrag samstag
-aufgestanden und einkaufen gewesen
-eine tüte mit gelben sack gefüllt
-guten film gesehen

nachtrag sonntag
- eine zweite tüte gefüllt
- mit schatz telefoniert
- PIlates gemacht

und heute
-aufgestanden (besser spät als nie)
-die tüten in die tonne geworfen jippie^^
-meine rechnungen gezahlt juhuuu
-abgewaschen die kaffe maschine entkaklt, die küche geschrubbt
jetzt kann man hier wieder gehen ohne zu stolpern lauf, toll
-sob und jetzt raff ich mich auf und gehe einkaufen

Gut heute:

Zorn gespürt.
Mich zum Handeln entschieden.
Ein klärendes Gespräch geführt.

- mir gehts sehr viel besser als gestern
- lecker Nudelsuppe mit Hühnchen zum Mittag
- pünktlich Feierabend und den Nachmittag gut nutzen können

* habs so einigermaßen geschafft, aus der freien zeit den leistungsdruck rauszunehmen
* achtsamkeit geübt und die momente gespürt, wo ich ganz bei der sache, bei mir, in dem augenblick bin
* freue mich, puk hier zu lesen

liebe grüße
kormoranin

- hab heute gut die Grenze zwischen normaler und zu viel Anforderung gespürt und zur rechten Zeit die Bremse gezogen
- war heute im Job richtig gut
- ich fühl mich auch jetzt noch angenehm entspannt (jubel!!! `s geht doch:-))

.....ich bin stolz auf mich, hab meine steuererklärung fertig bekommen

.....ich habe mich entscheiden können, einen termin abzusagen, weil ich zwei termine hatte und es allen recht machen wollte

.....ich glaube, ich bin auf dem weg der besserung