3 gute Dinge des Tages - XVII

[Xayide1]

- Ich habe mich durchgerungen wieder zum Sport zu gehen, obwohl ich es bereits hingeworfen hatte. Mein Trainer hat mir eine neue Chance gegeben.
- Mittagessen geplant und nicht irgendein Fast Food gegessen
- Ein Dankeschön von einem Kollegen bekommen (fast schade dass das zu den guten Dingen des Tages zählt und nicht desöfteren und etwas selbstverständlicher ist)
- ein nettes Gespräch mit einer lieben Kollegin geführt

[freebird]

eine super gute und gewinnbringende Therapiestunde gehabt

mein Kreuz tapfer getragen und Kreuzscmerzen ertragen

:die Nachmittagssonne mit einem Liebesroman auf dem Balkon genossen

[himmelskörper]

hallo



wäsche gewaschen

Wäsche zusammengelegt

ein Kilo zugenommen vor Faulheit

[kormoran]

+ wenn ich einmal am rad sitze und die luft spüre und die farben sehe, geht es mir gut und kann das derzeit sehr zähe in-die-gänge-kommen morgens vergessen

+ auf in der luft hängende fragen habe ich eine antwort bekommen (die anderen lasse ich ruhen ...)

+ das schnelle abendessen hat geschmeckt.

gute nacht
kormoranin

[BD]

Hallo,

heute gings mir gut, dass alleine zählt schon viel, habe mich kaum depressiv gefühlt - und außerdem:

-die ersten beiden Arbeitstage nach 2 Wochen krank liefen gut
-super netter Empfang von meinen Kolleginnen mit Kuchen und Geschenken anlässlich meines Geburtstages
-heute als Team ein dickes Lob von der Gruppenleiterin bekommen
-nach der Arbeit spontan im Bistro einen Eiskaffee genossen
-Geschenkeeinkauf erledigt

so kann die Woche weitergehen!

Euch allen einen guten Abend und eine nicht zu warme Nacht!
Waldsee

[cool]

Für morgen kurzfristig überstundenfrei bekommen. Freitag und Montag habe ich Urlaub, macht füüüüüüünf freie Tage am Stück !
Plan für morgen gemacht. Wecker bleibt auf 07:30 Uhr gestellt. (sonst verpenne ich den Tag)
Freue mich auf morgen, denn dann "arbeite" ich für mich. Arztermine ausmachen, Bürokram erledigen, Wäsche waschen,......
Wenn ich den Plan tatsächlich abarbeite (und nicht rumschlafe), dann habe ich Freitag, aber spätestens ab Samstag früh aufwachen, wirklich den Kopf frei und URLAUB !!!

[cool]

(( Wollte kurz anfügen, daß ich zur Zeit nicht depressiv bin und deshalb Dinge umsetzen kann, die ich in der Verhaltenstherapie gelernt habe. Sonst klingt das so easy. Neben Medikamenten trage ich mein verhaltenstherapeutisches "Korsett", und mit beidem kann ich ein fast normales Leben führen ))

[Dendrit]

Naja, irgendwie ist heute alles nicht so toll. Außer eines:

die Lymphdrainage - und das auch noch die letzte.

Nee, kann so lang ich will überlegen, sonst find ich heut nix gut, außer vllt. noch: es ist Zeit ins Bett zu gehen.

[Mezier]

Wieso bin ich`n heute die Erste....Ihr seid alle noch draußen bei dem Wetter, oder...
- jedenfalls guter, wenn auch gut gefüllter Arbeitstag heute
- hab echt ein dickes Lob bekommen (und alsgleich meine Standardreaktion gebracht: nein, das war wirklich nur Glück. Naja)
- bissel Wohnungsputz

Nachtrag von gestern:
- gutes Gespräch mit Freundin...und Einladung für`n Samstag - jubel! Nach drei WE ohne Menschenkontakt endlich mal wieder ein schöner Plan ohne kräftezehrende Selbstbespaßung

[kormoran]

das schaffe ich heute vielleicht noch, drei gute dinge suchen und aufschreiben.

aaalso:
no 1: der rest des tages war besser als der zähe anfang
no 2: improvisiertes abendessen ist richtig gut gelungen
no 3: es gelingt mir schon einigermaßen, bei mir zu bleiben

gute nacht!
kormoranin

[ndskp01]

Gutes von heute:

Heute früh gleich als erstes in der Lokalzeitung einen brauchbaren Bericht über eine Depression-Selbsthilfegruppe gelesen und gedacht: schön, mein Leserbrief vor einigen Monaten war erfolgreich.

Treffen mit einem guten Freund zum Mittagessen.

Von der Arbeit früher nach Hause gegangen, weil ich einfach keine Lust mehr hatte.

[jaco]

Hi,

war beim Friseur und hab mir eine neue Frisur zugelegt
hab mit unserer Katze gespielt ( es so süß wenn sie hinter ihrem Puschel her ist)
netter Abend mit Verwandten

Schönen Abend noch,
Schnacke

[Dendrit]

Einen Letter fertig kreiert.
Mal Vernunft walten lassen und mich nachtmittags hingelegt.

[Xayide1]

Gestern war ein besch... Tag, mir ging es körperlich und psychisch richtig schlecht.
Aber ich versuche jetzt mal was positives an diesem Tag zu sehen:

- Ich bin achtsam mit mir umgegangen: Ich habe mich krank gemeldet und mich nicht auf Arbeit herum gequält (wie sonst).
- Ich habe mich um einen Massagetermin bemüht (den ich zwar erst heute hatte, aber das war ok).
- Ich habe ohne schlechtes Gewissen nachmittags eine Stunde geschlafen, weil es mir schlecht ging.
- Ich habe eine Entspannungsübung gemacht.
- Statt zu Grübeln habe ich ein Hörbuch angehört.
- Habe meinem Partner gesagt, daß es mir schlecht geht und es nicht verheimlicht, nur damit er mich für perfekt hält.

He, so übel wars gar nicht.

[Babi]

Man sollte immer das positive an einem Tag sehen, das ist richtig!
Meine drei Dinge:
- Ich hatte heute eine gute Therapiestunde
- Ich habe schöne Urlaubskataloge angeschaut, um Urlaub zu planen
- Ich habe liebe sms von meiner Freundin bekommen

[jaco]

Hallo alle zusammen,

hier meine 3 guten Dinge des Tages:

hab mein Bad neu dekoriert
hab mich um längst überfälligen Papierkramm gekümmert
jetzt noch meine Entspannungsübungen und dann hoffentlich sanft entschlummern

Einen angenehmen Abend noch, Schnacke

[Zillah]

so, da kaufte sich die zillah Buttermilch, Saft mit Vitamin C und Zink, Obst, aß mehr , rauchte weniger und jetzt?

Es dauerte nur zwei Tage und ich bekam Penicillin... meine Mandeln bekamen wohl einen Gesundheitsschock..., toll!!!

aber ich bin ja hier um was gutes niederzutreten, äh -tippen.

*mein PeZe heute seit über einer Woche mal wieder geht (er geht wohl seinem Ende entgegen)

*mein Bett frisch bezogen, nachdem ich unter meiner immernoch verwendeten dicken Daunendecke, die letzten Wochen endlos schwitzte

*mein dreckiges Geschirr immerhin von der Küche ins Bad geräumt, denn, Nein, ich besitze immernoch keine Spüle. (Was solls, ich wohn' hier ja erst seit 'nem halben Jahr)

[Dendrit]

Hab ein Mädchen besucht, eine Geschichte gelesen und bei einem Ratespiel mit Karten gegenseitig die Fragen gestellt (dabei gibts keine Gewinner und keine Verlierer, einfach nur der Spass des Ratens).
Post aus dem Ausland bekommen, hab mich zwar riesig gefreut, aber irgendwie gehts abwärts.
Den Reha-Antrag Reha-Antrag sein lassen.

LG, Manuela

[Xayide1]

24.07.2009

- Massagetermin wahr genommen
- mich gegen meinen Chef verteidigt, weil er mich ungerechtfertigt angegriffen hat (und das obwohl ich krank zu Hause war)
- habe mich geschont und den Tag stressfrei verbracht

[kormoran]

* bin bei mir, spüre mich und was drin los ist
* konnte etwas, das mich beunruhigt, artikulieren und ein lieber mensch hat zugehört und mich so unterstützt, zu sehen, was ist

nach zwei guten dingen häng ich wieder mal fest ...

* ... ok, das da: mir wurde bewusst dass ich mich schon wieder seit tagen etwas zu tun weigere (banküberweisungen, nix schwieriges ...) und konnte übergehen zum "einfach tun". (zu blöd, dass dann der bankzugang wegen wartungsarbeiten gesperrt war, ich darf also nochmal üben )

lieben gruß
kormoranin

[kormoran]

schon wieder?

+ die überweisungen erledigt und einiges an haushaltszeugs gleich dazu
+ die stille hat mir sehr gut getan, konnte viel nachdenken und klarer werden
+ größerer schritt: habe dazu angesetzt, mein derzeitiges unbehagen in der therapie zu klären

schönen sonntagabend wünscht
kormoranin

[Dendrit]

überwältigt:

Gestern mittag erfahren, dass eine Bekannte ins Altenheim zieht und Nachmieter gesucht, abends die Wohnung besichtigt, entschlossen, sie zu nehmen; bis heute Nachmittag geklärt, dass wir sie fest bekommen.

Meine Eltern waren da und hab schon einiges über Umzug geredet.

Bin nun hippelig.

[BeAk]

- mit meiner Hündin beim DOK-Tierarzt gewesen, und ihre Augen für die Zucht untersuchen lassen. Die Ärztin sagte, meine Hündin wird nie eine Lesebrille brauchen.

- Die Zwingermeldung verschickt,

- und mit dem Rüdenbesitzer telefoniert, da meine Hündin erste Anzeichen einer Läufigkeit hat.

[chimera]

Meine 3 – 479 + 99 + 384 guten Dinge des Tages:

1. Bin nicht ein einziges Mal vom Stuhl gefallen, obwohl ich nun seit 35 Stunden nicht mehr geschlafen habe.
2. Ich werde die Jobs abschließen können – trotz der fetten Burnout-Suppe, in der ich seit Wochen hänge.
3. Ich werde sie in den nächsten zwei Tagen abschließen können.
4. Ich werde bald ins Bett gehen dürfen.
5. Ich lebe noch.
6. Ich kann trotz Braindamage noch kopfrechnen
7. Mit Straßenchicks Wasserpistolenschlachten gecheckt.

[Mezier]

- das Ergebnis eines Arztbesuches ist ein gutes. Bin ich froh, hatte anderes befürchtet
- lustigen smalltalk mit der Bäckereiverkäuferin abgehalten - also sie fand es lustig, ich wusste vom Verstand her, das es lustig ist -gefühlt hab ich`s nicht wirklich
- ich hab mir kein Bein gebrochen