Diskussionsforum Depression

Hallo Ihr alle!
Habe mich auch wieder in Bewegung gesetzt - langsam und nur für eine kurze Distanz, aber dafür gestern und heute bei herrlichem Wetter. Und es ist auch ok, dass ich nur einen Bruchteil meiner früheren Strecke gelaufen bin.
Grüße!
Ida

Hallo,

ich habe diese Woche die sportlich gesehen extremste Woche meines Lebens hinter mir.
Die nackten Zahlen:
- Schwimmen: 3Stunden, 55 Minuten
- Radfahren: 8 Stunden
- Laufen: 4Stunden, 30 Minuten
- Krafttraining: 1Stunde, 30 Minuten
Unterm Strich also fast 18Stunden Sport. Das schöne ist, dass es mir tiersch Spaß macht, an meine Grenzen zu gehen, z.B. am Donnerstag über 3 Stunden Rad zu fahren und dann noch direkt im Anschluss eine halbe Stunde zu laufen. Allein das Klamotten wechseln hat mich schon tierisch amüsiert und ich hab mich gefragt: was machst du eigentlich hier? Du bist doch verrückt! Ja, das bin ich vielleicht, aber ich bin es gerne!
Vor ein paar Wochen hat es mich frustriert, dass ich trotz Sport noch zunehme, aber selbst das ist mir egal. Ich mache es nicht, um abzunehmen, sondern weil es Spaß macht den Weg zu meinem Traum vom Ironman zu gehen.
In zwei Wochen geht es dann für 15 Tage ins Trainingslager nach Lanzarote. Das wird bestimmt ein Spaß, mit einem Haufen sportverrückter Leute die Insel zu umrunden

Viele Grüße und viel Spaß euch allen,
Sascha

Hallo Ihr,

ich war heute 2 x joggen, vormittags, weil ich wusste dass es nachmittags regnen würde - nachmittags, weil mich meine Tochter dazu antrieb. Die ersten zwanzig Meter liefen wir gemeinsam, dann wurde sie immer kleiner, bis sie schließlich meinen Blicken entschwand.

Den Tag verbringe ich heute im Wesentlichen nur mit duschen, abtrocknen, eincremen. Ein Sud aus Kamillen- und Orangnblütentee soll das Blond der Haare vertiefen, auf die Spitzen kommt Jojobaöl.
Über Nacht ist meine Allergie aufgeblüht, zwischen Cremen und Trocknen habe ich wie so oft das Internet nach Tipps durchsucht, was bei geschwollenen Augen helfen könnte. Ich weiß es ja längst, Brottrunk, doch offenbar reicht ein Glas nicht, 0,7 l ist das richtige Maß. Morgen werde ich mir einen gehörigen Vorrat anlegen.
Gekühlte Gurkenscheiben unter die Augen haben fast ein kleines Wunder bewirkt, bis zu dieser Stunde hatte ich ja sämtliche AD’s und Weiteres im Verdacht, Schwellungen zu bewirken, nicht zuletzt ein Grund, eine Medikamentenpause einzulegen.

Die Unterhaltung mit meinem Mann hat sich heute auf zwei halbe Sätze beschränkt, doch wann hätte ich mit ihm reden sollen, ich hatte keine Zeit…

Einen schönen Sonntag
Carin

Hallo Carin,

gleich zweimal, wow!

Ich war heute auch laufen, es musste einiges "rausgelaufen" werden, ich hatte unheimlichen Bewegungsdrang. Prompt habe ich meine übliche Runde glatte zehn Minuten schneller absolviert als sonst, war danach aber gar nicht kaputt. Es hat richtig gut getan und langsam merke ich, wie ich mich wieder einem guten Konditionslevel annähere, bei dem ich auch überlegen kann, ob ich noch eine kleine Ecke dranhänge. Und ich kann mein Tempo ganz bewusst regulieren, mal ein bisschen anziehen und dann wieder im langsameren Rhythmus traben.

Nun überlege ich, ob ich nicht im Herbst an einem kleineren Volkslauf hier in der Nähe teilnehme - ich gestehe, Sascha und Ernie, ihr habt mich angesteckt. Das ist bestimmt ein cooles Gefühl, mit mehreren unterwegs zu sein und eine bestimmte Strecke zu schaffen.


Chrigu

Hallo Ihr Sportler,

genießt ihr auch das wunderbare Laufwetter? Ich war vorhin laufen, am Fluss entlang mit Blick auf die langsam immer roter werdende Sonne. Und weil das noch nicht herzerwärmend genug ist, gab's auch noch kleine Lämmer zu sehen.
Jetzt bin ich wohlig kaputt und freue mich schon auf das nächste Mal.


Chrigu

Hallo,

mein Sportprogramm läuft auch weiterhin, auch wenn ich es diese Woche wegen dem zweiwöchigen Trainingslager ab Samstag etwas zurückgeschraubt habe.
Jedenfalls macht das Laufen wieder viel mehr Spaß, seit es morgens schon etwas heller ist und es abends auch nicht so früh dunkel wird.
Wenn ich mir die Temperaturen auf Lanzarote so anschaue (20-25°C) kann ich es auch kaum noch abwarten, das mein Trainingslager endlich losgeht und ich zum Sport noch ordentlich Sonne tanken kann

Viele Grüße,
Sascha

Hallo,

wollte nur mal schnell Gruesse aus Lanzarote da lassen. Das Sportprogramm hier ist zwar sehr umfangreich, aber es macht wahnsinng viel Spass und mir geht es so gut, wie schon lange nicht mehr.

Viele Gruesse und bis demnaechst,
Sascha

Hallo ihr Sportler!

So langsam gehts mit meinem Knie wieder und ich trainiere (mit Kniebandage) seit anderthalb Wochen wieder im Fitness-Studio und ich habe jemanden gefunden, der mit mir wieder relativ regelmäßig klettern geht . Nachher gehts auch an die Wand.

Laufen ist noch nicht so angesagt, solange das Knie noch nicht wieder komplett o.k. ist, aber Cross-Trainer und mit nur wenig Belastung Ergometer gehen wieder.

Ich habe eigentlich mit meinem Chef einen Deal. Nämlich, dass wir mittwochs spätestens um 18.30 Uhr gehen und jeder für sich direkt zum Sport fährt. Ich habs gemacht am Mittwoch, er nicht .

Jedenfalls fühle ich mich mich richtig gut, dass ich endlich wieder Sport mache.

So langsam (also in 100g-Schritten) erniedrigt sich auch mein Gewicht wieder (ich achte nebenher natürlich auch darauf, was ich esse), das doch durch das Amitriptylin nach einigen Monaten etwas angestiegen war.

Ich wünsche allen ein schönes Wochenende!

Alex

Hallo Sascha,

danke für die Grüße von der Insel! Da wär ich jetzt auch gern


Hallo Alex,

hey, das klingt gut! Wie schön, dass dein Knie wieder mitspielt!


Hallo alle,

ich hab mir für heute auch ganz fest vorgenommen, laufen zu gehen. Letzte Woche habe ich es zwei Mal geschafft, geplant ist eigentlich Dienstags, Donnerstags und ein Mal am WE. Naja, Donnerstag und WE hab ich geschafft, der Dienstag ist ausgefallen. Es fällt mir im Moment sehr schwer, mich aufzuraffen. Umso froher bin ich, dass wenigstens meine körperliche Gesundheit es wieder zulässt, Sport zu treiben. Für heute ist der Plan, jetzt gleich erst mal was zu frühstücken (bin zwar schon länger auf, aber bisher hats nur für nen Kaffee gereicht...), dann laufen zu gehen, danach duschen und kurz einkaufen (zum Glück sind ein Discounter und ein Supermarkt direkt gegenüber). Dann aufräumen und sauber machen. Danach was Gesundes für mich kochen und das ganz allein genießen und ein hoffentlich gutes Gefühl dabei haben, etwas gutes für mich zu tun. Dann damit anfangen, endlich mal meine Lehrprobe für Dienstag ordentlich zu planen und zu verschriftlichen (bäh) und dann den Abend vor dem Fernseher verbringen. Und zwischendurch immer mal wieder schauen, ob es geht und ob ich noch Kraft habe oder ob ich nicht mal ein Stündchen Fernseher und Sofa zwischenschiebe.

So, das hatte zwar alles nicht so ganz viel mit Laufen zu tun, aber mit aktiv werden im weiteren Sinne, und das brauche ich heute dringend. Ich hänge nämlich seit einiger Zeit etwas durch, was sich definitiv ändern muss.

Es gibt einiges an äußeren [EDIT] Umständen, die etwas belastend und damit energieziehend sind. Ich arbeite dran, die zu verändern [EDIT], aber das geht leider nicht von heute auf morgen. Dennoch ist es gut, dass der Plan steht, ich weiß, wo es hakt und was ich brauche, um das Getriebe wieder zu schmieren.

Aber das ist alles irgendwie blöd und anstrengend und mir gehts halt nicht gut währenddessen. Und ich erwische mich immer wieder dabei, stimmungsmäßig abzutauchen und in eine innere Lethargie und Gelähmtheit zu verfallen. Aber schließlich kenne ich mich. Auf in den Kampf. Rein in die Schuhe. Oder so.

Zur Abwechslung mal wieder jammernd ,

Flora, die die Ferien sehnsüchtigst erwartet....

Hey @all

Passt zwar nicht perfekt zum Thema, aber ich bin so stolz auf mich, dass ich's trotzdem loswerden will: war heute seit vier Monaten das erste Mal wieder im Fitnessstudio War zwar übel anstrengend, aber hat trotzdem Spaß gemacht Überhaupt bin ich momentan sehr motiviert, was sportliches zu tun - liegt wohl an meinen neuen Lieblingen - dem Trevilor-Generikum Venlafaxin-Hexal
Und nun noch was passendes zum Thema: ab Montag beginne ich auch mit meinem "Lauftraining für Anfänger". Ist für mich wirklich mal wieder was krass neues - denn dank vieler Kindheitserfahrungen mit meinem Vater hasse ich Sport eigentlich. Aber nun will ich an einem kleinen Lauf teilnehmen - und dafür trainiere ich ab Montag. Wenn bis dahin meine "Hochphase" nicht wieder vorbei ist, denn irgendwie hab ich noch Angst, dass meine Euphorie und mein Antrieb vielleicht doch nur ein Placebo-Effekt oder - noch schlimmer - eine "Manie" habe ;-/
Aber wie auch immer - ich hab ein kleines Ziel und etwas vor - das allein ist für mich schon ein Riesen-Fortschritt

Den Läufern und auch den Nichtsportlern wünsche ich einen schönen Sonntag

Hallo!
Ich war gestern auch Laufen zwar nicht auf meinen Füßen, sondern auf Rollen. Das Wetter war zwar nicht gerade perfekt dafür, aber ich bin stolz, dass ich mich trotzdem aufraffen konnte.
Ich hab mich so richtig ausgepauert und dachte erst, was für eine Quälerei und schlecht war mir auch, aber später gings mir echt gut.
Obwohl am nachmittag "Weltuntergangswetter" war.
Im Moment kämpfe ich noch mit meinem "inneren Schweinehund" ob ich mich heute noch bewegen soll oder nicht.Meine Männer (Sohn+ Mann) sind auch gerade beim Sport, also wäre die Gelegenheit günstig.Mal schau'n
Eigentl. müsste man sich viel häufiger dazu durchringen!
Morgen soll es ja schön werden, da werde ich dann mit meinem Sohn einwenig sporteln.
Einen schönen Sonntag für alle von Dori

Huhu ihr Lieben,

also, ich habe es diese Woche tatsächlich geschafft: Samstag, Dienstag und heute!

Ich hatte ne Psycho Stunde und dann bin ich erst mal völlig platt nach Hause. Eigentlich wollte ich gar nichts mehr tun, aber irgendwie hab ich mich dann doch noch aufgerafft. Wahrscheinlich treibt mich das "Fette-Qualle-Gefühl" doch etwas an...

War jedenfalls Samstag 35 min, Dienstag 45 min und heute noch mal 35 min Laufen. Samstag will ich mich mal wieder an eine größere Runde wagen, mal schauen, obs klappt.

Und nur noch EIN Tag bis zu den Ferien.

Flora

Hallo Ihrs!

Sascha, Neid! Das ist bestimmt superschön auf der Insel, die Wärme, die Stimmung... Genieß es und berichte!

Hi Alex,
Klettern wollte ich auch immer mal. Hab mich dann aber doch nicht dazu durchringen können. Vermutlich biste durch Cross-Trainer und Klettern nachher total fit, wenn Du wieder laufen gehen kannst.

Floralein, dreimal die Woche laufen, da bin ich doch direkt dabei. Bin ganz froh, dass ich auch in meinem kleinen Urlaub laufen gegangen bin, sonst wäre meine Kondition wohl etwas angeschlagen.

Gestern war ich dann zuhause wieder eine Runde laufen, aber da hatte ich zum ersten Mal seit langer Zeit einen Laufdurchhänger. Kennt Ihr das? Nach zehn Minuten war mir total übel, ich wurde kurzatmig und hatte Seitenstechen. Obwohl ich lange vorher nix gegessen hatte und auch langsam gelaufen bin. Naja, bin dann halt zwischendurch einfach nur gegangen, danach ging's auch wieder.
Jetzt, bei dem superschönen Wetter, habe ich direkt Lust, mich heute auch wieder zu bewegen. Ich werde auch die Rollen wählen ( Dori), das wird bestimmt schön, in der Sonne am Fluss entlangzugleiten.

Hallo Schatten,
ist das eine Laufgruppe? Wie läuft das denn ab, so ein Training? Und was ist das für ein Lauf, an dem Du teilnehmen willst? *neugierigsei*

Viele Grüße!
Chrigu

Hallo ein letztes Mal aus Lanzarote!
Morgen ist mein letzter Sporttag auf der Insel und am Sonntag fliege ich wieder zurueck.
Ich hatte hier echt zwei traumhafte Wochen, mit viel Sonne (und natuerlich auch Wind, wie man es hier auf der Insel kennt), seeehr viel Sport (morgen knacke ich die 60-Stunden-Marke) und schoen viel Ablenkung.
Im Moment steigt aber schon die Angst hoch, wie es wohl sein wird, wenn mich der Alltag wieder hat...wir werden sehen.

Viele Gruesse,
Sascha

Hi Sascha,

nimm ganz viel von der Insel mit! Viele Erinnerungen, irgendein Symbol für Deine Zeit dort (ist Lanzarote nicht die Insel mit dem schwarzen Lavagestein? Vielleicht ein Stückchen davon?).

Wünsche Dir noch ein schönes Wochenende dort unten!
Chrigu

Hallo zusammen,

ich war diese Woche doch glatt dreimal im Fitness-Studio! Montag, Mittwoch und heute.

Morgen will ich eventuell das gute Wetter dazu nutzen, das este mal in diesm Jahr Skaten zu gehen und Sonntag geht es in jedem Fall wieder zum Klettern.

Chirgu, schau doch mal nach einem Kurs in der Dir nächstgelegenen Hallt. Nur Mut!
Ich kenne viele, die großen Spaß am Klettern gefunden haben.

Das schöne an der Kletterhalle ist, dass dort die verschiedensten Menschen dasselbe tun. Ganz junge, Kinder, und auch ältere, das begeister mich immmer wieder.

Ich wünsche Euch ein schönes WE!

Ohman, ihr seid alle so toll und diszipliniert, ich will von euch alle ne Scheibe abgeschnitten haben!!

Ich war jahrelang nicht mehr Joggen, um genau zu sein, vor 4 1/2 Jahren.
Momentan mache ich tgl. SitUp´s, Seilspringen, Kniebeuge und Terraband-Übungen, weil ich denke, dass mich Joggen umhauen würde.
Habe auch durch meine Tbl. zugenommen und natürlich durch die Anfangsphase der Deppression nichtmal mehr Volleyball gemacht, nur rumgelegen
Mir ist ja schon ein Sprint zum Bus zuviel *blauanlaufe+schmerzenüberall*

Was genau ist eure Motivation??

Ich muss ehrlich zugeben, dass mich der Gedanken stört, dass man mir zuschaut, weil ich es bissl peinlich finde, wie langsam ich bin und dann das fett schwabbelt *fg
Gut, wenn ich rot anlaufe, denkt man, ich bin schon lange gelaufen

Frühs hört sich gut an mit der "Kälte".

LG

.

Hallo Sue,

Ohman, ihr seid alle so toll und diszipliniert, ich will von euch alle ne Scheibe abgeschnitten haben!!



... also für mich kann ich behaupten, dass DAS nicht stimmt. Toll und diszipliniert... ähm... nee.

Also, ich habe schlichtweg gemerkt, dass es meinem Selbstwertgefühl gut tut, wenn ich laufen gehe. Ich neige dazu, mich selbst faul zu finden (was absolut nicht so ist, ich hab nen Vollzeitjob...), aber wenn ich mich körperlich betätige, dann fühle ich mich irgendwie besser. Außerdem lässt mich das auch fitter im Alltag sein und macht mich stärker. Die äußere Stärke und Kondition überträgt sich irgendwie auf die innere Stärke, vor allem im Job. Ich fühle mich dadurch weniger angreifbar, was bei der Arbeit mit Jugendlichen sehr wichtig ist. Aber es fällt mir auch unheimlich schwer, mich aufzuraffen und vor allem in diesem Winter ging das nur schlecht. So gnaz langsam fange ich jetzt wieder an, ein bisschen Regelmäßigkeit hinzukriegen. Im Winter war ich dauerkrank und konnte deshalb nur selten laufen gehen.

Was genau ist eure Motivation??

Meine Motivation ist vor allem, dass ich nie wieder 120 Kilo wiegen möchte, wie es vor zwei Jahren noch der Fall war... Außerdem eben, dass ich mich wirklich besser fühle mit Sport, wie ich oben schon geschrieben hab. Aber ich kann mich auch nicht immer aufraffen und es ist jedes Mal ein neuer Kampf, vor allem nach einer längeren Pause. Aber für mich ist gutes Essen zum Beispiel auch super wichtig und der Sport hilft mir, dass ich einigermaßen ohne schlechtes Gewissen essen kann und trotzdem nicht zunehme. Ich habe dreißig Kilo abgenommen und halte das seit nem Jahr in etwa. Damit bin ich immer noch kein schlankes Reh, aber ich fühl mich relativ wohl. Und jetzt in den Ferien (die ich seit heute habe!!! ) will ich auch versuchen, wieder richtig fit zu werden und vielleicht noch mal ein paar Kilos loszuwerden.

Die Peinlichkeit kenne ich sehr gut, ich bin schließlich anfangs mit 120 Kilo laufen gewesen, was sicher nicht sehr sportlich und toll ausgesehen hat. Mein Tipp ist: Such dir eine Strecke, wo wenige Leute unterwegs sind oder nur Leute, denen das echt egal ist. Bei mir war das der Friedhof gegenüber. Da kann man super drum herum laufen und die meisten, denen man begegnet, sind ältere Leute oder Leute, die sehr mit sich beschäftigt sind. Da ist es völlig wurscht, wer da lang rennt oder schneckt. Und dann langsam anfangen und stolz sein, wenn man draußen war!

Und in diesem Sinne gehe ich jetzt laufen!!!

Liebe Grüße


Flora

Hm, also ich war nie ein großer Sportler. Meine Mutter hat da wesentlich mehr Wert auf eine musikalische Erziehung gelegt, als dass wir Kinder sportlich sind. Das war in der Schule ziemlich ätzend, weil ich immer die letzte war, die auf der Bank sitzenblieb, wenn Mannschaften gewählt wurden...

Ich habe ja auch gerade erst nach langer Zeit wieder angefangen, etwas zu sporteln. Disziplin würde ich das derzeit nicht nennen, sondern eher Spaß an der Sache.
Ich komme mal raus aus meinen 4 Wänden und habe Kontakt mit anderen Menschen. Außerdem bekomme ich beim Sport den Kopf von der Arbeit frei und fühle mich körperlich besser.

Auslöser für den Wiedereinstieg in den Sport waren bei mir verschiedene Dinge:

-mein Job, in dem ich viel sitze und viele Überstunden mache, das hat in den letzten Monaten und Wochen eine gewisse Lust auf Bewegung geweckt
-meine Rücken-/Nackenprobleme dauerhaft durch Muskelaufbau besser in den Griff zu bekommen, nachdem meine Physiotherapeutin aufgehört hat zu arbeiten
-die Suche nach einem zeitlich flexiblen Ausgleich zum Job-Stress
-die Tatsache, dass ich in den lezten Monaten ein paar Kilo zugenommen hatte und mich so üerhaupt nicht mehr richtig wohlfühlte
-mein Wunsch, mich in/mit meinem Körper wohler zu fühlen und im herannahenden Sommer mit gutem Gefühl entsprechende Kleidung tragen zu können
-mich mal wieder ins Schwimmbad und damit in einen gewissen Sportverein zu trauen, mit dem ich schon länger liebäugele

Tja, also das mit dem Gewicht hat sich inzwischen mit etwas Disziplin beim Essen und dem Sport schon recht gut geregelt.

Übrigens mag ich es auch nicht, wenn ich mich beim Sport beobachtet fühle. Beim Joggen habe ich mir immer gesagt, dass diejenigen, die mir begegnen, ja gar nicht wissen können, wie weit/lange ich schon gelaufen bin. D.h. wenn ich nach 5 Minuten schon einen hochroten Kopf hatte und nach Luft schnappte und mir begegnete jemand, dann habe ich mir immer gesagt, dass den anderen das zum einen eh nicht interessiert und er zum zweiten ja nicht weiß, dass ich erst 5 Minuten laufe . So ging es dann ganz gut.

Aber um ehrlich zu sein, lasse ich im Studio auch derzeit eine gewisse Übung aus, weil ich mich da sehr auf dem "Präsentierteller" fühle.

Meine derzeitige zusätzliche Motivation ist eine Firmenfeier am 25.04., zu der auch meine ganze Familie anrückt (die 400km entfernt lebt) und dass ich da vor meiner Familie und dem Rest eine gute Figur abgeben will.

Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende!

Alex

Vielen Dank für eure Kommentare )

Also es gibt ne Strecke, da sind nur Radfahrer und auch nicht soviele, da war ich schonmal, die ist ganz gut.
Diese Strecke ist 1 km lang.
Ich werde heute noch Rumpfbeugen etc. machen und mich dann am schönen Sonntag trauen, mit viel Trinken . Dann habe ich wenigstens was zu tun *fg
Also dann nehme ich noch bissl Musik mit und mache Pause, wie ich sie brauche *gespanntbin

Schönes WE

.

Hallo zusammen,

muss mir erst noch Eure Nachrichten durchlesen. Aber ich muss das erst loswerden... Melde mich nach langer Zeit das erste Mal wieder. Eigentlich wollte ich nur sagen, dass ich heute das erste Mal seit meinem Umzug im September wieder beim Laufen war!

War super! Hab mir die Strecke vorher auf Google Earth angesehen - damit ich mich nicht verirre und berechnet wie lange sie ungefähr sein wird. Über den Daumen gepeilt waren es gut 3 km.

Passt. Bin zufrieden. Der Anfang ist gemacht.

Viele Grüße,
Patrick

Hallo Sue,

und, warste gestern Laufen?

Hallo Patrick, welcome back!

Hallo alle,

ich war gestern auch laufen, weil ich einer Freundin, mit der ich letztes Jahr schon mehrmals laufen war, versprochen hatte, mitzukommen.

Was soll ich sagen. Ich war gefrustet. Ist eigentlich totaler Blödsinn. Aber ist so. Am Samstag war ich noch richtig stolz und hab imich gut gefühlt, die längere Runde geschafft zu haben. Ich bin ja schließlich über den Winter etwas schlapp geworden, weil ich durch die dauernden Krankheiten keinen Sport machen durfte. Nun gut. Sie hatte gemeint, sie sei ja auch schon länger nicht laufen gewesen und so... haha.

Also, sie = sehr schlanke und sportliche Frau. Ich = dicke und langsame Frau. Sie hat es lieb gemeint, aber alles, was sie gesagt hat, war für mich total frustrierend. Sie hat am ANfang total viel erzählt. Die ersten zehn Minuten konnte ich ja noch was sagen, aber danach musste ich mich wirklich auf meine Atmung und mich selbst konzentrieren. Meine Antworten wurden immer einsilbiger. Irgendwann hat sie gemerkt, dass mir nicht nach reden beim Laufen war und hat auch nichts mehr gesagt. Dann kam sowas wie "also auch wenn wir nicht reden, ist es zu zweit weniger langweilig, als alleine". Hm. Ich dachte mir "ich finds allein gar nicht langweilig, weil ich eh mit mir selbst beschäftigt bin". Dann kam "ach, wenn ich alleine laufe, dann renne ich immer so. So ist es eigentlich viel angenehmer!". Darauf hab ich nur geantwortet "ich kann gar nicht schneller". Toll. Sie meinte wahrscheinlich, mir was gutes zu tun, wenn sie sagt, wie angenehm sie das langsame Tempo findet. Angefühlt hat es sich aber eher wie "na super, die tolle, schlanke Freundin erbarmt sich mit der langsamen dicken Flora laufen zu gehen". Ich fands total ätzend. Hab ich aber nicht gesagt, weil ich ja weiß, dass das gar nichts mit ihr zu tun hat. Und ein "Flow Gefühl" hab ich beim Laufen ehrlich gesagt auch noch nie gehabt. Nur hinterher fühlt es sich besser an, wenn man nicht gerade gefrustet ist... Ach mensch, das war echt blöd. Aber morgen werde ich es wieder allein versuchen und hoffe, es dann genießen zu können. Das Wetter soll ja super werden!

Grüße an alle,

Flora

Ach Mensch, Blümchen, das war schlicht ein Depri-Erleben, nicht? Solche Dinger passieren mir auch immer mal, mit anderem Inhalt, aber es läuft auf dasselbe hinaus.

Phh! Weg damit!

Ich drücke dich mal, wenn ich darf.

Clown

April:

* Seilsprünge: 800
* Sit-Up´s: 190
* Volleyball: 1h
* Skaten: 4km
* Schwimmen: 0 Bahnen
* Terraband-Übungen: 5 Einheiten
* Wandern: 0km

... merke aber Heute, dass ich mal eine Pause brauche, auch wenn ich weiss, dass zu Ostern eh nischt mit Sport ist und Ruhe genug ist .. ich darf nicht übertreiben, sonst verfalle ich wieder in meinem Perfektionimus

oh ihr,
lauft, hüpft, skatet alle ... *beneid*
ich will auch wieder laufen!!!

warum tu ich's noch immer nicht, wo doch der schnee weg ist, und der frost, und der schneematsch, ...
nööö, ich habe nicht aufgegeben. bin nur seehr vorsichtig mit meinen ressourcen. seit ich meine neue arbeit habe, strample ich nämlich verflixt weit jeden tag. daran wollte ich meinen körper erst wieder gewöhnen und tue damit auch schon ein bisschen für die kondition. aber jetzt merke ich schon, wie die kräfte bereits für mehr reichen würden, ich will raus in den wald sobald wie möglich!

freu mich schon, hier wieder mitzumachen!
und schön: es passt so, es ist ganz klar dass ich wieder laufen gehe, es ging halt über den winter kaum weil doch zeitweise sehr kalt, und vorerst war ich ganz gefordert mit der arbeit und dem fahren der neuen strecke. kein schlechtes gewissen, kein leistungsdruck, mein körper ist fit, ich freue mich, loszuhoppeln!


let it flow - oder auch nicht,
hauptsache es tut gut
liebe grüße
kormoranin