Diskussionsforum Depression

gratuliere, ha-pe!!
ich freu mich mit dir!

ich versuche heute auch wieder 3 zusammenzubringen:

* relativ ausgeruht gewesen
* kurzen arbeitstag gehabt
* freu mich noch heute über die gestern gesehene sternschnuppe

liebe grüße
kormoranin (freu mich auf das sandmännchen, das bis heut abend sicher hier angekommen ist danke, horst)

Hallo,

heute war gut:

- mein dritter Arbeitstag, ohne Probleme was erschöpfung, depri drauf sein oder ähnliches angeht!!!! (Freu mich sehr)
- kurzer Spaziergang um wenigstens etwas Sauerstoff zu bekommen (Nachteil der Arbeit, sitze zu viel im Büro)
- in der Mittagspause mit Kollegin lecker essen gewesen
- vom Azubi positives Feedback zu unsrem Ausbildungsbereich bekommen (tut immer wieder gut)

ganz liebe Grüße
Waldsee

@Kormoranin:
Ist der Sandmann angekom´men?

Hallo,

darf ich auch mitmachen?

1.) ich habe diesen Thread heute entdeckt (den habe ich bisher scheinbar gewissenhaft übersehen!)

2.) ich habe festgestellt, dass ich durch Sport die sich anbahnende Krise scheinbar abfedern kann

3.) ich habe Punkt 2 nicht nur erkannt, sondern war auch Schwimmen sowie auf meinem Trampolin und fühle mich jetzt GUT und ausgeglichen !

Liebe Grüße,
Bea

Hallo,

ich hatte gestern einen wirklich schlechten Tag. Aber ich habe mir gesagt "das sind Gefühle, die gehen vorüber"... ich habe mir gesagt "du bist depressiv, da kommt sowas vor"... und ich habe bald einen Termin bei meinem Psychiater und werde ihn wieder nach ADs fragen, da meine Antriebslosigkeit mich zum Teil wirklich lähmt und ich auch nicht mit Tricks dagegen ankomme.
Ich habe mich gestern wirklich wie einen Freund behandelt, und siehe da: heute geht es mir schon besser...

Es ist das erste Mal, dass ich hier was schreibe. Ich wurde so lange und oft von euch daran erinnert, dass es auch Gutes gibt, bist ich ..... Also fange ich mal an.

1. Auch ich habe FÜR MICH diesen Thread entdeckt.
2. Ich habe heute meine erste Bewerbung seit Beginn der Erkrankung geschrieben und gleich persönlich abgegeben
3. Die erste Rechnung meines spanischen Kunden ist bezahlt

Ich denke, ich werde die drei guten Dinge des Tages auch in mein Zeitplanbuch eintragen.

Schönen Abend euch allen!

guten abend allerseits!

bea, phönix, schön, dass ihr auch mitmacht!
hallo otterchen! *drück*
ja, waldsee, der sandmann ist pünktlich zu meiner bettgehzeit eingetroffen und hat ganze arbeit geleistet. deshalb:
danke, horst, für
... no.1: tief und fast ganz durchgeschlafen!

so. *brille aufsetz* wo sind die andern zwei?

... no.2: in der zweiten tageshälfte konnte ich mich bei der arbeit auch wieder konzentrieren.

... no.3: offenbar hat sich sowas wie ein autopilot eingeschaltet, als ich nachhause kam. statt mich hinzulegen und nichts denken zu wollen habe ich eine pizza fabriziert und verspeist.

liebe grüße
kormoranin

Also, dann will ich auch mal wieder, kormoranin. Übrigens gibt es bei uns an der Förde auch einige Exemplare von euch schwarzen Vögeln. Sehen sehr elegant aus und "erfreuen" die wenigen Fischer, die noch aktiv sind.

Was ist mir heute gutes widerfahren?

1. gutes Gespräch mit meiner Thera (hab ihr u.a. auch von diesem Thread erzählt, was sie sehr gut fand.

2. ohne Regen durch die ganze Stadt geradelt (zur Thera und zurück, sehr anstrengend für mich!). Hatte trotzdem ein bisschen Spaß beim Radfahren

3. gute Verhandlung mit einer Kundin, die ihre Website doch wieder von mir gestalten und betreuen lassen will.

Wie man sieht, kommen mit gutem Willen, auch wenn man erschöpft ist, noch drei gute Dinge zusammen. Echt guter Fred hier!

Schönen Abend/Gute Nacht!

Hallo,

danke für den Willkommensgruß, kormoranin

Ich hatte einen schönen Tag, denn obwohl ich viel zu wenig geschlafen habe und den ganzen Tag über sehr müde war, habe ich

=> insgesamt 50 Minuten auf meinem Trampolin verbracht (in 2 Etappen), was mir einfach gute Laune bringt

=> mich spontan mit einer lieben Freundin in einem gemütlichen Café getroffen, stundenlang sehr nett geredet und ein schönes Stück Kuchen gegessen

=> endlich kapiert, wie man diese schönen Smilies hinkriegt außer dem "popeligen"

Eine gute Nacht und liebe Grüße,
Bea

ach.

* viel geschlafen ohne chemische hilfsmittel. (es war feiertag)
* geschirr gespült
* balkonblumen blühen wieder hübsch.

liebe grüße
kormoranin

Nabbent!

1. gut geschlafen und nicht so "zermatscht" wie die letzten Tage

2. keine Reaktion beim Geräusch eines kommenden Faxes (vor Kurzem konnte ich nicht mal das Geräusch des Faxgerätes ertragen. Nicht mal, wenn ich ein Fax wegschickte. Nach Beginn der Erkrankung hatte ich es über ein Jahr lang abgeschaltet.)

3. etwas Neues gelernt in Webserver-Administration und Webdesign


Übrigens trage ich meine drei guten Dinge des Tages in mein Zeitplanbuch ein. Dann kann ich es immer lesen, auch wenn ich offline bin.

Schönen Abend!

Hallo,

1.) ich war morgens ziemlich schlecht drauf, habe es aber trotzdem geschafft, mein Sportprogramm zu machen

2.) ich habe es geschafft, Lebensmittel und Getränke einzukaufen und die Wohnung zu saugen

3.) Dank meiner heutigen Aktivitäten bin ich jetzt ziemlich kaputt und werde sicher gut schlafen können

Liebe Grüße und eine gute Nacht,
Bea

Hallo,

hat keiner etwas Gutes heute erlebt? Das will ich doch nicht hoffen.

1.) ich war heute in der Stadt und konnte den Rummel deutlich besser aushalten als beim letzten Versuch, bin nicht aggressiv geworden

2.) ich habe mich nach langer Zeit getraut, mich auf die Waage zu stellen. (Das Ergebnis zählt sicher nicht zu den 3 guten Dingen des Tages, aber immerhin blicke ich der Wahrheit jetzt ins Gesicht)

3.) heute nicht so massive Anlaufschwierigkeiten wie sonst gehabt

Alles Liebe und gute Nacht,
Bea

Hallo,

habe es nun doch geschafft, mein sogenanntes Heimnetzwerk zu install., nach
dem die hardware schon eine kleine Ewigkeit unter meinem Schreibtisch lag und von Ecke zu Ecke geschoben wurde.

Nun kann ich auch wieder in´s Forum.
An dieses bzw. an die Forianer habe ich zwar des Öfteren gedacht, jedoch ohne Anschluß....

Liebe Grüße und ein schönes Wochenende


S E K

Eigentlich ist jetzt schon morgen. Aber morgen ist heute schon wieder gestern.

Was habe ich denn heute/gestern gutes geschafft?

1. Wieder Neues gelernt, was mich beruflich weiterbringt

2. Eine tolle Pizza selbst gebacken

3. Eine tolle Pizza gegessen

4. Erfinderisch gewesen um auf drei gute Dinge zu kommen.

Ist das nix?

Hi @all,

ich schreib hier zwar nicht oft, aber ab und an gibts doch ein paar positive Dinge (nicht wirklich drei am Tag) zu berichten:

ich habs heute geschafft, mal wieder fünf Bananenkisten voller Bücher zu entsorgen, weil: wer interessiert sich im Sommer 2008 noch für 1000-seitige Schwarten zu "WinWord 1.1" von 1991 oder so?

Hintergrund:
mir graut vor dem nächsten Umzug - und bis vor einiger Zeit hatte ich als Bücher-Messi noch die komplett wahnsinnige Idee, nichts wegschmeissen zu können, weil: es könnt ja jemanden interessieren, wie die Formatvorlagen bei WinWord 1.1 Anfang der 90er erzeugt wurden oder so...

Ein wenig gaga - wenn nicht sogar krank.

Grüße @all

Friedrich

Hallo lieber Friedrich,

dieses Problem hast nicht nur Du alleine. In einem Sprachforum bin ich zufällig darauf gekommen, was man noch alles mit Büchern anstellen kann:
http://dict.leo.org/forum/viewGeneraldi ... de&lang=de

Vielleicht fühlt sich das besser an als wegwerfen?

hallo alle!

und hier ist wieder die allseits beliebte wochenendserie "pizzabacken gegen depressionen"

und hier zum ersten beitrag:
*** ich hatte noch hefe übrig, also hab ich auch nochmal pizza gemacht - war besser als die letzte und: ich hab sie langsam, mit genuss gegessen. am teig kann man gleich auch ein paar angestaute aggressionen abreagieren ...
und sonst?

*** ich bin irgendwann am vormittag so langsam wieder "bei mir angekommen". dieses fremdheitsgefühl, nicht heimisch sein in sich, nicht anwesend sein, gefühllos, antriebsarm, von einem "nichtwollen" zunehmend ausgefüllt, ist gewichen. bin voller dankbarkeit ...

*** war laufen, und es war wunderschön.

liebe grüße
kormoranin

p.s. hi friedrich! wenn du genauer schaust, findest du doch sicher 3 an fast jedem tag ... ich bin übrigens sehr erleichtert, dass du solche bücher entsorgst. ich hab irre hemmungen, ein buch wegzugeben. auch diese idee vom "bookcrossing" finde ich sowas von herzlos: wie kann man nur ein buch aussetzen? selbst wenn es eigentlich toll ist, wenn es mehr leserInnen findet

Hallo zusammen,
also ich versuche drei gute Dinges des Tages zu finden.
- ich war laufen, sogar ne ganze Stunde
- habe mich zum ersten mal hier im Forum geäußert
- und eben hab ich mir nen leckeren Sommersalat gemacht, immerhin

na ja ich versuche mich an kleinen Dingen, die erreichbar sind zu freuen. Vielleicht hilft es auch sich einfach für jeden Tag kleine Dinge vorzunehmen und das dann langsam zu steigern, ich will es versuchen..

Grüße
Snow

Ein bisschen Mühe habe ich schon heute. Sehen wir mal nach...

1. Den Mut gehabt, mich in einer öffentlichen Veranstaltung mehrfach zu Wort zu melden.

2. Das Wetter war schön (ich habs zwar nicht gemacht, aber gehört zu den guten 3, oder?)

3. Ich habe nicht den Kopf hängen lassen, weil ich nur 2 gute Dinge für heute hatte

Das wäre so typisch: aufzugeben, weil ich meine Erwartungen, "immer alles richtig" machen zu wollen, nicht erfüllt habe. Irgendwann lerne ich, dass ich nicht alles können muss.

Gute Nacht!

@otterchen,

dieses Forum kenn ich als bibliomanisch schwerst Angeschlagener natürlich.

Spenden? An wen?

Ich bin immer noch ab und an ehrenamtlich tätig für den "Berliner Büchertisch" (www.berliner-buechertisch.de) in Sachen Linux, Internet, Excel&Co, aber auch dort landet derlei Zeugs (EDV-Schwarten der 90er) in der Mülltonne...

Evtl. hätte ich die -zig Kilo bedrucktes Papier zu einer Papiersammelstelle bringen können (immerhin 10 ct/kg oder so), aber der Benzinaufwand wäre höher als der Erlös gewesen...

Und da ich grad das Auto der Kindesmutter hatte (sie ist mit Zweitauto und gemeinsamen Sohn in Urlaub) und da es in unserer Gesellschaft keine Geschenke, sondern nur den "Austausch von Waren und Dienstleistungen" gibt (und von DIESER Frau möchte ich KEINE Geschenke!) kam die Fahrt quer durch Berlin zu einer Papiersammelfirma auch nicht in Frage...

Grüße von hier nach da

Friedrich

@kormoranin,

"wenn du genauer schaust, findest du doch sicher 3 an fast jedem tag ... "

Naaaa, find i (derzeid) NED!

Heit bin i grad froh, dass i's gschafft hab, ein Schreiben an die "Agentur für Arbeit" zu verfassen und dort in den Briefkasten zu werfen (eine völlig kafkaeske Angelegenheit: wie weise ich nach, dass ich KEIN zweites Konto bei der Postbank habe???) sowie aufzustehen und mich zu duschen und dann noch zu telefonieren und mich mit einem lieben Menschen aus meiner RL-Deprigruppe (jawoll: der Trend geht glatt zur Zweitgruppe! ) zu einem sehr schönen Spaziergang im Berliner Tiergarten zu verabreden...

Dieser Spaziergang baute mich einerseits auf (intensives Gespräch u.A. über das böse Wort mit "S" am Anfang und "d" am Ende, sie hats schon hinter sich - und überlebt!) und gleichzeitig zog's mich runter, weil:
das Licht, die Luft, die Stimmung war schon sehr herbstlich - und das Jahresende ist eine äusserst beschissene Zeit, mit der ich von Jahr zu Jahr weniger klar komme...

Innerlich freunde ich mich derzeit mit einem Klinikaufenthalt an...

>hab irre hemmungen, ein buch wegzugeben.

Ich auch!

Andererseits wohne ich auf 52 qm und dort finden sich 70-80 gut gefüllte Regalmeter, irgendwann ist's einfach ein Platzproblem...

Und außerdem: "Dort, wo man Bücher verbrennt, verbrennt man am Ende auch Menschen!" (Heinrich Heine, 90 Jahre vor "Doitschlands grosser Zeit"...

>idee vom "bookcrossing"

...hat was!

Das Buch hatte mal was mit MIR zu tun, ich setze es aus - und dann hat es (hoffentlich) was mit einem anderen Leser zu tun!

Und dazu fällt mir ein Zitat eines meiner Hausgötter ein:

"Ein Buch muss die Axt sein für das gefrorene Meer in uns..." (Kafka, 1906 oder so)

Und wenn auch nur EINES meiner Bücher (die dereinst in andere Hände geraten) diese Axt darstellen... na: dann hat sich's doch schon gelohnt, dieses Buch erworben und weiter gegeben zu haben zu haben, oder?

>finde ich sowas von herzlos

Ähemmm....

Betrachtest du Bücher als dein Eigentum? Nur weil du sie via Austausch ("ich dir geben berucktes Papier (=Euro),du mir geben bedrucktes Papier (=Buch)" oder so) erworben hast?

Oiso DES seh I a wengerl anders, heast?

LG von der einen in die andere Hauptstadt

von

Friedrich

Heute ganz bewusst mein Beitrag, da der TAg voller Grübeleien und Zweifel war...:

- habe gut geschlafen
- hatte Urlaub
- habe meine Mutter vom Arzt nach Hause fahren können
- habe lange in der Sonne gesessen
- war spazieren

Viele Grüße
Waldsee

willkommen, snow!
erster beitrag im forum - und gleich in "3 gute Dinge des Tages". wenn das kein guter einstand ist

phönix, waldsee, friedrich & mitleserInnen!

meine für heute:

~ es war ein ganz normaler tag. nicht zu müde, nicht zu aufgekratzt, keine depressiven bremsklötze im sein und keine depressive brille im denken und fühlen.

~ mit einer eher nervenden aufgabe weitergekommen, ende in sicht.

~ abends gekocht und warm gegessen, und für morgen ist auch was geblieben.

liebe grüße
kormoranin
p.s. @ friedrich: tja, ich habe eine emotionale beziehung zu büchern ... offenbar ein bisserl von der besitzergreifenden art? kann nicht loslassen? hilfe, was sagt das nun wieder über mich ??

Hallo Ihr Lieben,

mein Tag war von einem Total-Crash des PC gezeichnet. Deshalb bin ich auch so ruhig gewesen.

Ich habe nur ein gutes Ding des Tages:

Ich habe meine Wahnsinns-Neuinstallation, die mich sonst locker eine Woche gekostet hat, an einem Tag hingekriegt.

Ach ja, auch die ARGE hat sich gemeldet und uns ein paar Hunnies avisiert.

So sind es doch zwei Goodies für heute. *freu*

Und morgen muss ich mich sputen, das nachzuholen, was ich heute wegen dem doofen Compi versäumt habe. Dann wird morgen auch nicht viel von mir kommen.

So long!

Hallo,

ich hatte einen miesen Tag, aber was Gutes gibt es immer, also:

=> ich habe mich mit meiner miesen Laune und Verzweiflung ans Forum gewandt, mir den Frust von der Seele geschrieben und total nettes und verständnisvolles Feedback bekommen, das war eine sehr, sehr schöne Erfahrung! Danke dafür!

=> ich habe trotz allem eine Stunde Sport gemacht. Das hat heute zwar nicht sonderlich meine Laune gehoben, aber ich bin froh, es dennoch durchgezogen zu haben, so fühle ich mich zumindest körperlich okay.

=> ich habe nachmittags 3,5 Stunden geschlafen. Das war zwar blöd, weil das nichts Gutes für die kommende Nacht verspricht, aber ich habe den gestellten Wecker leider im Schlaf ausgemacht und nun ist es eben so. Aber immerhin hat mir der Schlaf gut getan und meine Laune etwas gehoben.

=> morgen kann ich zu meiner Psychiaterin gehen, das empfinde ich derzeit als Erleichterung. Außerdem bin ich so gezwungen, die Wohnung zu verlassen (war 2 Tage nicht draußen!).

Das waren sogar vier Punkte, na also, doch kein ganz blöder Tag

Liebe Grüße und gute Nacht,
Bea