Diskussionsforum Depression

Nr. 3 heute,

- doch noch meine "Hausaufgaben" für die morgige Therapie Sitzung geschafft, Yeah!!
(Brief an die "gnädige" Frau Mama...), den sie G. s. D. nie zu Gesicht bekommt...hab ich so beschlossen für mich. Der Abstand ist das gesündeste, das ich mir je auferlegt habe... gut so.

Danke für den Regen, Danke für den Sonnenschein, das alle Früchte auf den Feldern, wachsen und gedeihn

Danke für alle Kartoffelfelder, für das Gemüsebeet, Kräuter, Obst, Salate, was so alles in den Gärten steht...

Danke, das ich nicht hungern muss, Danke für uns alle hier....

liebe Grüße,

+ Freude über die Abkühlung, gut geschlafen
+ 20minütige geführte Meditation gemacht
+ schöne Hunderunde
+ ein Puzzle aufgelegt und angefangen
+ Schlafzimmer aufgeräumt und Wohnung gesaugt und gewischt
+ schönes, ehrliches und berührendes Telefonat mit meiner Tochter geführt

Heute
Trotz Ausschleichen der Antidepressiva heute nicht ganz durchgedreht.
Unseren neuen Kater im Tierheim besucht,werden ihn in 14 Tagen abholen.
Unseren alten Schmuser mussten wir letzte Woche gehen lassen.Aber er bleibt immer in unseren Herzen vlg Rose

1. Heute aufgestanden trotz Schlado (shixe langer Donnerstag 8-18h)
2. Schlado durchgehalten
3. trotz Schlado abends Hunderunde bei gutem Wetter (sonnig, nicht zu heiß)
@Aurelia Belinda: Danke sehr
@Rose: Dass dein Fellkind über die Regenbogenbrücke gehen musste, tut mir sehr leid.

- Schwimmen gewesen
- einige Erledigungen erledigt
- Garten gegossen

Wurstsalat

Nr. 1 heute,

- Sonnenschein.... etwas spontanes gemacht. Neue Kaffeesorte...

- schwimmen
- kreativ

Positives:
- ich bin dankbar für Regen und kühlere Temperaturen
- habe Urlaubspläne für den August gemacht
- eine inspirierende Karte gezogen: ich überlege mir zehn Kategorien von Dingen, die ich liebe - und pro Kategorie schreibe ich dann zehn passende Sachen auf --> am Ende habe ich 100 schöne/mir wichtige Dinge, für die ich Freude und Dankbarkeit empfinden kann

@Pummelfee, was ist "Schlado"?
@Rose, das mit deinem alten Schmuser ist traurig, aber so schön, dass ihr einen anderem Kater aus dem Tierheim ein gutes Zuhause gebt.

+ dankbar, dass es morgens kühl war und die Wohnung gut durchlüftet wurde.
+ und sehr dankbar bin ich, dass ich die letzten Wochen wirklich gut schlafen kann
+ Hündin gebürstet und geduscht. Sie hasst es, aber dann tut es ihr doch gut und sie muss sich nicht so viel kratzen.
+ zwar morgens mit zäher Stimmung auf, aber so nach und nach wurde es besser
+ Wocheneinkauf erledigt
+ leckeres Gemüsesugo gekocht. Endlich ist die Gemüselade im Kühlschrank leer.

- Mit meinem Sohn im Klamotten kaufen gewesen, im Tierpark gewesen und nen großen Eisbecher gegessen.
- Pool repariert
- Mit Kollegen telefoniert
- alten Kollegen im Tierpark getroffen
- Salat gemacht

War ein guter Tag

+ Dankbar, einigermaßen geschlafen zu haben
+ Genug Antrieb für ein paar wichtige Dinge > Einkauf, Apotheke, Kochen
+ Wertschätzung für meine Arbeit erhalten — aktuell eine wichtige Säule

Hey ,

1. Habe mir endlich wieder einen Tattoo Termin gemacht, freue mich schon mega

2. Ich war beim Friseur

3. Saß bis vorhin noch am See

@sundayMan Was sind das für tolle Karten?

Mit Schwiegereltern im Garten gesessen und geplaudert
Spinat Kartoffel Dino Gericht gekocht und genossen
Ein Hörbuch geholt

Guten Morgen,

@MomentbyMoment: es handelt sich um ein Set aus Karten, die bei der achtsamen Selbstwahrnehmung helfen sollen. Leider habe ich den Schuber mit dem Namen nicht mehr, aber wenn du googlest, wirst du sicher etwas dazu finden und... willkommen hier im Thread

Positives:
- zweite Arbeitswoche ist geschafft, erneut viele Eindrücke... doch ich nehme wahr, dass ich langsam routiniertes werde
- nette Gespräche mit den neuen Kolleginnen geführt, das hilft mir beim Ankommen
- 10 Lieder, die ich liebe, gefunden und aufgeschrieben

Uns allen einen guten Start ins Wochenende!

Guten Morgen...
Liebe Brigitte...ich musste herzhaft lachen... dann sag mal dem ollen Rocker alles Gute von der schrägen Aurelia, und er soll sich fit halten und gut uff dich uffpassee....
Gute Besserung für deine Magen u. Darm Geschichte...

gestern.... nach der Therapie noch Erledigungen geschafft, hinterher völlig platt.... eine Stunde hingelegt... abends lieben Besuch gehabt...

Nr. 1 heute,

- Ruhe, Baustelle angenehm ruhig.... Vogelgezwitscher.... Sonnenschein... Musikalische Klänge.... Duft von frischen Brötchen...

Nr. 2 heute,

- neue Arie angehört...
gut gebruncht...
jetzt kleiner Spaziergang im Kurpark...
Ideen entwickelt... gelacht...

Danke für mein neues Reinigungsgerät, mit dem ich besser und leichter putzen kann.....

Danke, das ich morgens besser aus dem Bett komme.

Danke für mehr gute Gedanken, Ideen, Einfälle.....

liebe Grüße,

- Trotz mieser Stimmung mich überwunden und mit meiner Frau bissl shoppen gewesen.
- Mittag in der Pizzeria gegessen
- Nachmittag in der kühleren Wohnung verbracht , hier find 37 Grad.
- Gerade im Pool gewesen

Nr. 3 heute,

- Kurpark war schön.... mit angenehmer Begleitung..
- bissl Hausarbeit geschafft trotz Müdigkeit und Hitze....
- jetzt relaxen uff Balkonia....

+ Neue Klamotten gekauft
+ Haushalt in Ordnung gebracht
+ Mir Ruhe gegönnt

Einen lieben Gruß an alle. Echt schön zu lesen, was euch trotz der Hitze alles so gelungen ist.

+ heute schon vor 7.00 auf, nach Frühstück gelüftet, Garten gegossen und mit Hündin raus
+ bei meinem etwas schwererem Puzzle weitergemacht
+ ab Mittag den Nachmittag in Gesellschaft und lesend am See verbracht, war gut auszuhalten, weil Wassertemperatur noch erfrischend war und ein Ostwind blies.
+ jetzt zuhause in der angenehm kühlen Wohnung

Mit dem SUP 2h auf dem See gepaddelt

Herrlich leckeren Salat im Strandcafe gegessen

Gläschen Wein zum Abend ausklingen lassen