Diskussionsforum Depression

Gestern eine Inlinerrunde gedreht
Roman weitergelesen, der Ewigkeiten in der Ecke rumlag
Interview zur Zielgruppenrecherche geführt

Positives:
- einen schönen Vormittag erlebt
- einen Anruf von einer lieben Freundin erhalten
- eine Meditation beim Einschlafen gehört

Nr. 1 heute,

- Sonnenschein. Musikalische Klänge.

Nr. 2 heute,

- sehr gutes Gespräch mit Pädagogin...
- den Tag trotz Hitze bisher bewusst genießen können...neues gelesen...

Arbeit lief gut, bin zufrieden
Trotz Hitze um Balkonblumen gekümmert
Jetzt Feierabend

Danke, das ich wieder L e b e n in mir spüren darf.

Danke das ich mich und mein Leben nicht mehr ganz so schwer nehmen muss.....

Danke, das ich auch körperlich leichter werden durfte........


liebe Grüße,

Ach wie schön, lieber Thomas, dass du das Leben wieder spürst in dir und rund um dich .

Liebe Brigitte, ich finde es gut, dass du trotz Danksagung durch deine Freundin auf dich achtest.

+ heute meinen hundefreien Tag genutzt, um mir bis Mittag viel "Trödelzeit" zu erlauben.
+ mir erlaubt, statt mit dem Bus im klimatisierten Auto in die Stadt zu fahren.
+ endlich nach 4wöchiger Pause wieder Therapie zur Vorbereitung zur 1. EMDR-Sitzung übernächste Woche. Tat einfach nur gut.
+ denn restlichen den Tag in der kühlen Wohnung verbracht in Vorfreude auf die Abkühlung.

Nr. 3 heute,

- wird definitiv nochmal der Lieferservice und als Highlight dann das Feuerwerk...noch hält das Wetter...aber zuerst mal brauch ich "scharfe Pasta".... iss ja noch nicht heiß genug..

- Garten gegossen
- Im Pool gewesen
- Sport gemacht

1. Kleiner Ausflug in die Stadt und dort mit netten Freunden getroffen.

2. Leckeres Nudelgericht gegessen und mir vorgenommen, es bald mal nachzukochen.

3. Trotz der Hitze eine Runde mit meinem Mann gelaufen.

+ Hilfreiche Therapiestunde
+ Besuch beim Facharzt, u.a. auch herzhaft gelacht
+ Büro

- schwimmen

Nr. 1 heute,

- Gewitter gestern hat für kleine Abkühlung gesorgt...schöne Morgenpost...

Nr. 2 heute,

- mich erholt von gestern.... mir Ruhe verordnet.
Musik gehört.... gelesen...

- Vorgestern Betten, Matrazen und Lattenroste gekauft
- Badrenovierung
2,5 Stunden mit Berater geplant und alles ausgesucht
- trotz Stress und Hitze haben wir harmonisch zusammen
alles geschafft
- Gestern nichts gemacht ausser auf Gewitter am Abend
gewartet

Danke für alle Menschen die uns helfen, Ärzte, Therapeuten, beim Bäcker, Straßenbauer, Bahn, Post.......die oft rund um die

Uhr für uns arbeiten..............................................................................................................................

Danke, das ich mehr und mehr bereit bin, nicht mehr zu stolz zu sein, mir auch helfen zu lassen,

Danke, das ich heute mehr Selbstvertrauen haben darf, versöhnter mit mir und meinem Leben zu leben.

liebe Grüße,

+ heute nochmal hundelosen Trödelvormittag verbracht. Diese 3 Tage taten mir gut, jetzt bin ich aber froh, dass Luna wieder bei mir ist.
+ 20minütige geführte Meditation via Youtube gemacht
+ mit dem Rad ein paar Kleinigkeiten eingekauft
+ Luna bei meinen Freunden abgeholt, mit ihnen zu Mittag gegessen und nett geplaudert
+ Geschirrspüler ein- und ausgeräumt und Küche sauber gemacht
+ Geduscht und Haare gewaschen und mit ziemlich kaltem Wasser aufgehört
+ Jetzt warten und Vorfreude auf Regen und Abkühlung, zumindest für den morgigen Tag.

Heute....
Fusspflegetermin wahrgenommen
Selber dann Fussnägel lackiert
Trotz Hitze eingekauft

- Erstgespräch Tagesklinik lief gut
- Einkaufen gewesen
- Im Garten rumgelegen

Positives:
- ein Paket von der Post abgeholt
- Dankbarkeit für mildere Temperaturen und vermehrten Wind gespürt
- habe in diesem Jahr das erste Mal die Steuerklärung selbstständig und ohne Hilfe erledigt, nun kam der Bescheid und ich habe wohl nix falsch gemacht *freu*

@Brigitte: ich finde es ganz toll, dass du achtsam im Umgang mit deiner depressiven Freundin bist - das ist gute Selbstfürsorge.

Nr. 3 heute,

- leckere Currywurst gemacht...
- schöne PN bekommen...
- jetzt Kerzenschein, das muss sein.... und reimt sich noch dazu...

+ Einen terminreichen Tag stimmungsmässig ganz ok bewältigt, hatte im Vorfeld Stress damit
+ In Thomas‘ Sinne bin ich heute dankbar für kompetente und total nette „Dienstleister“ (Ärztin, Friseur, etc) > positive Vibes!
+ Auf einer Sportwiese gechillt und von den Aktiven inspiriert worden… ein paar Dehnübungen gemacht.

Nr. 1 heute,

- ausgeschlafen. Baustelle nicht so extrem laut.
Mittlerweile rund ums Haus 3 Stück... da kommt Freude auf...

- imaginäre Reise gemacht.

1. Ich war mit meinem Mann in der großen Stadt und wir haben dort gemeinsam in einem schönen Restaurant Mittag gegessen.
2. Das Fotoshooting für die Arbeit ging schnell und der Fotograf war sehr freundlich…hat sogar geflirtet?
3. Abends 30 Minuten Yoga mit Mady Morrison

Nr. 2 heute,

- doch noch daran gedacht, dass ich heut morgen die Medikamente vergessen habe.. ooh Gehirn
.... was mach ich noch mit dir...

@ Pummelfee, Willkommen hier...