Diskussionsforum Depression

Hallo Belinda
Im Rewe bei uns.Hat bis 22 Uhr geöffnet.
Vlg Rose

Ach sooo, danke Rose für die Antwort... gibt's bei uns nicht...um 8 iss alles dicht... außer die Tanke eine Stunde später...

Nr. 3 heute,

- meine Schwester hat was zu Essen vorbei gebracht....mir nötige Ruhe verordnet....

Gestern:
+ Bad geputzt und Teil der Wohnung gesaugt.
+ Bekannte holte Luna ab
+ Völlig lustlos in die Stadt zur Unite Parade gefahren, hätte mich meine Tochter nicht nochmal geschrieben, wäre ich wohl nicht gefahren.
+ zuerst mit Tochter unterwegs, dann alleine. Hab zur lauten, wummernden Technomusik getanzt. Alle waren gut drauf und ich hab den Trubel, die ausgelassene Stimmung und das Tanzen wirklich genossen.
+ von einer Freundin meiner Tochter ein schönes Kompliment erhalten.
+ Luna von der Bekannten abgeholt und noch ein wenig mit ihr im Garten geplaudert.
Heute:
+ Sonntag, bis kurz vor 9.00 Uhr geschlafen, genossen, dass es endlich geregnet hat.
+ Luna hat mit mir die Ruhe genossen, vormittags nur kurz raus, nachmittags eine längere Runde.
+ hab den Großteil des Tages mit Lesen auf dem Sofa verbracht.
+ jetzt noch kochen dann ab zum Tatort schauen.

1. Nochmal zum Frühstük eingeladen worden, auf dem Balkon.
2. Eine Kugel Malagaeis gegessen.
3. Nach einem schönen Wochenende die Heimfahrt angetreten, keine Staus.

@Eva Cool, das Tanzen!

+ Auf dem Balkon gefrühstückt
+ Vormittags den Haushalt in Ordnung gebracht
+ Radtour, viel Schönes gesehen und es auch wahrgenommen

Nr. 1 heute,

- Sonnenschein.Gedankden sortieren.
später kommt die Pädagogin...
- schöne Nachricht bekommen..

"Dinge erledigt."
Bis auf o.g. Satz, noch keinen sinnlosen formuliert
... ich freu' mich!

Spaziergang mit Hund.

Lecker Mittagessen

Ins Suppen-Koma gefal

Nr. 2 heute,

- Pädagogin war hier, wir haben Pläne gemacht, geredet, gelacht und gewurschtelt... insgesamt ein sehr guter Termin...

Grüssle an die beiden Witzbolde und Vorschreiber...

Nr. 3 heute,

- Küche geschafft, auch Backofen etc..
- nette Unterhaltung...
- gelacht...
- Musik genießen können...

+ Monteur konnte meine Waschmaschine repartieren
+ Zahnhygienetermin erfolgreich erledigt, freu mich wenn ich mir im Spiegel "die Zähne zeige"
+ eben frisch gekocht, riecht gut.

1. Therapie gehabt
2. Kirschen gepflückt und in der Nachbarschaft verteilt
3. Erleichtert da ich mich mit jemandem ausgesprochen habe und alles wieder gut ist

- Ergotherapie
- Schokoeisbecher
- paar Erledigungen gemacht

Friseurtermin gehabt, jetzt bin ich wieder schön
Nettes Gespräch mit Freundin
3. Hab ich heute nicht, macht nix

Ach Angelika, du bist doch immer schööön
warum hast du keine Nr. 3, du hast dich hier verewigt bei den 3 Dingen.... gut, gut..

Nr. 1 heute,

- gut aufgestanden aber völlig groggy..
- Foto endlich in neuen Fotorahmen platziert...
- Gitarrenklänge gehört...

Liebe Brigitte, du hast sooo recht, auch schöne Dinge kosten viel Kraft, liest sich sehr gut der Geburtstag gestern, hihi... musste lachen, dein Mann war wohl beschwippst...

Grüße dich lieb, Aurelia

Nr. 2 heute,

- jetzt Pause und Gedanken abschweifen lassen... bin müüüde...

Danke, das ich nicht mehr so alles negativ in meiner Depri sehen muss, mehr dankbarer werde für alles was ich bin und habe..

Danke, für meinen lustigen Hund...

Danke das es neben vielen schlimmen Dingen, in unserer Welt, unserem Land, immer noch Gutes gibt.

liebe Grüße,

Positives zu berichten:
- ein tolles Konzert erlebt mit vielen Emotionen
- dabei Begleitung von einem lieben Mensch gehabt
- zwei lange Autofahrten gut gemeistert

1. einen beruhigenden Spruch gehört
2. in alten Fotos gekramt
3. vom Nachbarn seinen Brunnenschlauch bekommen um meine Regentonnen aufzufüllen

+ wunderschöne, ruhige, lange Waldrunde mit meiner Hündin gemacht.
+ danach gleich geduscht und dabei danach die Glasduschkabine geputzt.
+ auf dem Sofa gelesen
+ Befundbesprechung beim Orthopäden, Hüfte o.k. (war glücklicherweise nur Überlastung durch die 30tägige Wanderung), Kniegelenke auch o.k., bei den Handgelenken Arthrose. Ebenso waren letzte Woche meine Blutwerte gut. Ich darf echt zufrieden und dankbar sein für meine Gesundheit.
+ Garten gegossen

+ Intern ein Projekt spontan vorgestellt und durchweg positives Feedback bekommen. Ich sehe oft nur, was ich nicht mehr kann (vorallem quantitativ)… könnte mir aber bewusst werden, dass ich doch noch zu was fähig bin. Das vergesse ich oft bei meiner defizitären Selbstwahrnehmung. Vielleicht geht das anderen auch so?
+ An der Bepflanzung meines Balkons gewerkelt
+ Einigermaßen viele Kontakte gehabt und mich unter Leute begeben. Fällt mir immer noch schwer (Sozialphobie, Post-Covid-Angst), daher will ich das in den nächsten Wochen nochmal vermehrt üben. Heute war ich nach der Arbeit in einigen Geschäften, ohne was zu kaufen. Allerdings gab es auch Läden, wo ich mich nicht reintraute…

Nr. 3 heute...

- nette erfreuliche PN bekommen..
- Fotos angeschaut...
- Pause u. "Ruhe" genießen können...Baustelle halt...
- jetzt Appetit. Vogelgezwitscher...

1. Heute morgen noch die Kurve gekriegt, auch wenn es schon relativ spät war

2. Zeit mit meinem Sohn verbracht und mich mit ihm unterhalten

3. Mehr hinbekommen als ich dachte bzw. als auf meiner Liste für heute stand

Nr. 1. Heute,

- ausgeschlafen. Jetzt erfreue ich mich am Gewitter & der Abkühlung...
- erfreuliche Nachricht...