Diskussionsforum Depression

Hallo,

so langsam kann ich wieder über den Rand des Loches in die Welt schauen. Eine weitere AU bis Ende Juli verschafft mir weitere Luft zum Atmen, aber die ersten Gedanken gehen in Richtung Wiedereingliederung. Es motiviert mich, dass die letzte Tiefphase, für die es einen klaren Auslöser gab, nur drei Tage schlimm war und ich nach weiteren drei Tagen nun abgesehen vom morgendlichen Aufstehen den Tag mit wenig Sofa verbringen kann. Aktivitäten sind noch eingeschränkt, aber einkaufen fahren, Hunderunde, all das geht, zum Teil sogar mit Freude.

Ab morgen wird meine 81jährige Mama nach 2 Monaten (unglücklichem) Heimaufenthalt bei meinem Vater probeweise in ihr Haus zurückziehen. Für mich ein mulmiges Gefühl, ich hätte sie gern beide weiter im Heim gehabt, aber was bringt es, wenn sie zu fit ist, Heimweh hat und mit den "Alten" nichts anfangen kann, dazu mit der Demenz ihres Mannes klar kommen muss. Trotzdem ... ich weiß nicht was passieren wird und in der momentanen instabilen Situation könnte eine Kleinigkeit ausreichen, um mich aus der Bahn zu werfen. Ihr kennt das sicher: möglichst soll alles glatt laufen, keine Aufregung, keine Probleme.

@Liebe Seide,
geniess die Zeit mit den Deinen und denk dran ... reinknien ist manchmal gar nicht so notwendig. Deinem Sohn wird es wichtig sein, Zeit mit dir zu verbringen, bei dir zu sein. Alles andere ist zweitrangig.

Liebe Gruesse
Lavendel

Liebe Seide, wünsche dir auch eine schöne Zeit mit deinen Lieben und freut mich, dass es dir soweit gut geht. Hochzeit ist was Schönes und auch wir haben kommendes Jahr eine Hochzeit, Sohn heiratet.

Liebe Lavendel,

freut mich, dass es dir wieder etwas besser geht. Mach nur, was du schaffst und für deine Eltern wünsche ich auch alles Gute.

Das ist wahr, wie schnell man aus der Bahn geworfen werden kann.

Meine Tochter und Familie sind gestern in die Sonne geflogen, freue mich für sie und hoffe sie haben eine schöne Zeit.

Liebe Grüße
Katerle

Hallo Katerle,
danke schön.
Leider kann ich heute Nacht nicht schlafen. Sobald ich mich in mein Bett lege,
bekomme ich Krämpfe in den Beinen , so schlimm wie schon bestimmt 10 Jahre nicht mehr.
Ich habe jetzt schon Magnesium eingenommen. Aber so schnell wirkt das natürlich nicht.

Lesen kann ich gerade nicht und im TV finde ich leider nichts für mich.
Morgen habe ich sehr viel vor, ob ich das schaffe , weiß ich natürlich jetzt nach dieser Nacht nicht.

Ich hoffe sehr, daß Ihr alle gut schlaft ?
Liebe Grüße Eure treue Seide

Hallo Seide,

hier ist noch jemand, der wach ist. Keine Ahnung, warum. Der Tag gestern war aufregend, mir geht viel durch den Kopf, aber nichts Negatives. Doch bevor ich mich stundenlang hin und herwälze, stehe ich lieber mal für eine Stunde auf. Vielleicht geht Einschlafen dann besser.

Was das Schaffen angeht... du weißt ja, alles kann, nichts muss.

Liebe Gruesse
Lavendel

Grüße Dich Lavendel,
ich versuche jetzt im sitzen einbischen zuschlafen. Denn müde bin ich schon.

Hallo ihr Lieben.

@ Seide

Ich war heute auch erst gegen 4 Uhr eingeschlafen. Solche Probleme habe ich auch mehr nachts mit solchen Krämpfen in den Beinen.

Hoffe, du konntest noch ein wenig schlafen? Lavendel hatte dir ja schon so lieb geantwortet.

Mache gleich mal das Frühstück für alle und decke ganz liebevoll den Tisch,

wünsche euch einen schönen Sonntag,

Herzlichst Katerle

Guten Morgen zusammen,liebe Seide,liebe Katerle,

diesen zerhackten Schlaf kenne ich sehr gut,bei mir geht Durchschlafen,schon lange nicht mehr.
Darum sind wir auch für die 3 Tage,in denen meine Tochter und der Schwiegersohn in Hamburg sind spontan überein gekommen,dass mein Mann alleine mit den Jungs bei meiner Tochter schläft,der kann ja im Stehen schlafen,lach.
Hier bin ich in meiner gewohnte Umgebung,vor allen Dingen habe ich mein eigenes Bett.
In der Nacht kann ich machen was ich will.
Da hätte ich nie gedacht,dass ich mal so werde,das hängt ja auch mit dem Alter und der Depression zusammen.
Bei Veränderungen muss ich vorsichtig sein,auch weil in der Straße wo meine Tochter wohnt, auch mein Schwager wohnt.
Die drei fahren gegen 22 Uhr rüber und sind zum Frühstück wieder da.
Die Krämpfe in den Beinen habe ich auch,allerdings keine "Unruhigen Beine" mehr,seit ich keine Medikamente mehr nehme,das ist ja auch manchmal eine Nebenwirkung von den Ads.
Magnesium muss ich immer nehmen,aber auch B12 ,Omega 3 nehme ich .
Der Arzt hat bei mir gezielt eine Blutuntersuchung gemacht, welche Mineralstoffe mir fehlen könnten und auch die Schilddrüsen-Werte sind ganz wichtig.
Ich bin auf einmal in eine Überfunktion gekommen und wurde da sehr unruhig .
Ich konnte schlecht sitzen bleiben,musste immer in Bewegung sein, ohne was hin zu bekommen.
Sehr unangenehm,dabei habe ich nicht gravierend abgenommen,was dann ja auch oft der Fall sein kann.
Nach der Reduzierung des Schilddrüsen -Medikaments wurde es wieder besser.
Gestern ,nach dem aufregenden Fussballspiel konnte ich auch sehr schlecht einschlafen,aber das war ja auch voraus zu sehen
Aber ich kann im Moment akzeptieren wenn es nur fünf Stunden sind.
Da mache ich das auch so wie du Katerle.
@Liebe Seide ich wünsche dir gute Besserung,setze dich nicht so unter Druck weil deine Kinder kommen,trotzdem kann ich gut nachvollziehen wenn du jetzt alles schön haben willst.
Sie wissen aber doch auch von deiner Krankheit und da leistest du schon viel wenn du Kindermädchen machst.
Ganz viel Freude und und einen unvergesslichen Hochzeitstag für deine Tochter.

Einen Guten Sonntag wünsche ich und ich backe gerade Brötchen und habe den Frühstückstisch gedeckt,mit allem was jeder so gerne isst.
Da seid ihr zumindest virtuell herzlich eingeladen.

Liebe Grüße
Eure Bittchen

Hallo und danke an alle, die mir geantwortet haben.
Das mit dem Stoffaustausch im Gehirn, wo die Verlustangst mit Todesangst gleichzusetzen ist, muss ich mal nachrecherchieren. Es fühlt sich auf jeden Fall wirklich so an, als ob da irgendwelche Stoffe in meinem Kopf sind, die mich total zusammenbrechen, und wenn dann keine Hilfe kommt, auch eine richtige Atemnot und Panik kriegen lassen..
Ich habe mit meinem Partner (und später auch noch mit meinem Vater) darüber geredet. Ich brauche Struktur, einen Sinn in meinem Alltag.
Und ich möchte mich noch mehr um einen Therapieplatz bemühen. Das, denke ich, wird mir definitiv eine Stabilität geben. Das brauche ich..
Und im Gespräch mit meinem Vater hat sich noch herausgefiltert, dass ich auch die ganze Zeit unbewusst Angst davor habe, dass bei jedem kleinen Anzeichen eine neue depressive Phase losgeht und ich vielleicht wieder in eine Klinik muss..
Kennt ihr das? Dass man manchmal gar nicht weiß, ob das nur mal ein schlechter Tag ist oder man in einer erneuten Abwärtsspirale ist?
Wie schafft ihr es, nicht "verrückt" zu werden und immer weiter ins Nachdenken und Grübeln zu fallen?

Ganz, ganz liebe Grüße,
Wach

Hallo liebe Wach,

Todesangst kannte ich auch...
Es ist gut, dass du mit deinen Angehörigen darüber geredet hast und dich noch mehr um einen Therapieplatz bemühen möchtest. Drücke dir ganz fest die Daumen. Habe mir auch schon eine neue Adresse rausgesucht zwecks neuer Therapie und werde es nochmal erneut angehen. (analytische Therapie).

Ich kenne sowas auch, was du beschreibst. Schaffe das so, indem ich mich ablenke. (damit ich nicht ins Nachdenken bzw. Grübeln verfalle) oder gar verrückt.

Gute Nacht wünscht
Katerle

Einen wunderschönen guten Morgen in die Runde,

hoffe, ihr habt so einigermaßen schlafen können?

@ Bittchen

Durchschlafen ist für mich auch schon ganz lange ein Problem.

Wünsche allen eine gute Woche,

Herzlichst Katerle.

Liebe Pavillonbesucher,

einen guten Start in die Woche wünsche ich Euch.

@Liebe Wach,an anderer Stelle habe ich geschrieben,dass die Angst vor einem Rückfall mich auch immer begleitet.
Das ist ja bei anderen,körperlichen Krankheiten auch so.
Ängste wenn die Gesundheit in Gefahr ist kennen wir ja alle,dazu gehört ganz besonders die Depression,weil da unsere Psyche betroffen ist und uns auch unrealistisch denken lässt.
Da hat mir die kognitive Verhaltenstherapie geholfen,immer wieder meine Gedanken in die Realität zu lenken.
Dann muss ich mir das Erlernte wieder intensiv ins Gedächtnis rufen ,wenn die Ängste erneut aufkommen und mich einschränken .

Liebe Grüße
Bittchen

So ist es, Bittchen.
Schöne Woche wünsche ich allen.

Genau Bittchen.

Hallo!
Ich habe mich bemüht und mich vermehrt ans Telefon gesetzt, um Therapeuten zu erreichen.
Wie durch ein Wunder hat eine Therapeutin mir einen Termin für Anfang Juli vorgeschlagen - so schnell ging das noch nie! Ich bin so froh darüber!
Es hilft mir so sehr zu lesen, wie ihr darüber denkt, was ihr macht und dass ihr mich so gut nachvollziehen könnt. Danke euch wirklich so sehr! Auch, wenn wir uns gar nicht kennen, helft ihr mir, mich wieder mehr zu stärken und meine eigenen Lösungen zu finden.

Liebe Grüße und danke!
Wach

Mensch liebe Wach, das ist ja prima, dass es bei dir mit einer Therapie so schnell klappt. Du siehst also, deine Mühe hat sich gelohnt. Der erste Schritt ist getan. Freut mich auch sehr, dass es dir hilft, hier zu lesen.

Leider habe ich heute auch wieder verstärkter mit Schmerzen zu kämpfen, Arzt habe ich schon kontaktiert, aber noch keine Rückmeldung. Naja, sind ja auch nur Menschen. (was heißt nur) Mir merkt man das nicht so an.

Wünsche einen angenehmen Nachmittag,
LG Katerle

Guten Morgen ihr Lieben,

heute scheint es hier sehr heiß zu werden.
Da werde ich mich mit körperlichen Anstrengungen sehr zurück halten.
Die Wärme lähmt mich schon sehr,aber so gar nichts tun ,tut mir auch nicht gut.
Ich wünsche euch ein gutes Wochenende,kleine positive Aktivitäten einbauen geht bei mir immer Mal und tut gut.
Im Moment bin ich schon ungeduldig,weil hier wieder Stillstand ist.
Nächste Woche soll wenigstens das Dach drauf kommen.
Regen,den wir eigentlich nötig brauchen,können wir jetzt gar nicht gebrauchen.

Liebe Grüße
Bittchen

PS.Liebe Wach,freue mich für dich,dass du so schnell einen Termin hast.Alles Gute.

Liebe Katerle,gute Besserung für dich.
Schauspielern kann ich auch sehr gut,aber das hilft uns ja nicht weiter.
Immer stark sein hat mich ja erst krank gemacht.

Danke liebe Bittchen, wünsche ich dir und allen anderen auch.

Geht heute schon besser. Ja es ist schön warm, aber im Wasser fühle ich mich da ganz wohl.

Liebe Grüße
Katerle

Hallo ihr Lieben,

sommerliche Grüße an alle. Der Tag auf dem Balkon war sehr ruhig und ich genieße jetzt schlichtes Wasser, in meinen Augen das Beste bei sommerlichen Temperaturen. Davon gebe ich gern ab

Meine Stimmung ist mieser als mies, ich bin einfach mit allem überfordert, habe das Gefühl, nur noch anzuecken und allen auf die Nerven zu gehen. Egal, was ich sage oder tue, irgendwie ist alles falsch. Ich habe keine Lust mehr zu reden oder irgendetwas zu tun.
Heute morgen hat mich der Postmensch rausgeklingelt, es war schon nach elf; ich hatte mehr als 13 Stunden geschlafen. Mein Körper hat keine Kraft mehr und meine Seele auch nicht.

Im Ernst, ich habe darüber nachgedacht, mich an eine Klinik zu wenden. Aber die haben mich schon einmal abgewiesen, weil ich eben sehr kraftvoll und souverän rüberkomme.
Wäre das nicht nur eine Flucht? Ich muss doch selbst im Leben klarkommen, bin immerhin jenseits der 40.

Nach mehreren Zwischenfällen im Dienst (mein Chef hat mir noch mehr Arbeit zugedacht, obwohl ich gerade gesagt hatte, dass ich nicht mehr kann und meine Aufgaben einfach zu viele sind. Kollegen, die mich ausnutzen und mein indirektes NEIN nicht akzeptieren usw.) bin ich mir ziemlich sicher, nächste Woche nicht zur Arbeit zu gehen. Aber damit riskiere ich meinen Job, das macht mir Angst.

Irgendwie ist mir alles zuviel. Meine Gedanken, mein Leben, Menschen; überhaupt, zu leben. Ich flüchte mich immer häufiger in den Schlaf und bin dann beim Aufwachen enttäuscht, dass es sich nicht von selbst erledigt hat.

Momentan weiß ich nicht, wie ich das weiter ertragen soll.

Hi T Ally,

die erlauben hier die Smileys vom Handy irgendwie nicht, also denk dir paar Trost-und Umarmungssmileys. Jeder braucht irgendwann mal Hilfe, auch jenseits der 40. Das mit dem kraftvoll und souverän bzw. anders rüber kommen kenne ich. Ich lache immer selbst bei den schlimmsten Sachen. Aber diese Schutzmechanismen sind eben doch nicht immer hilfreich, wie du an der Abweisung siehst. Hast du zu deinen Kollegen auch schon mal direkt und klar nein gesagt? Der Schlaf erledigt es nicht unbedingt. Nur für paar Stunden. Wünsche dir viel Kraft und dass es bald wieder bergauf geht.

Lg Cinderella

Guten Morgen T Ally,



esist nicht einfach als nach außen hin starke Frau Ärzten und auch Arbeitgbern zu zeigen dass man wirklich Hilfe benötigt. Komisch eigentlich, denn gerade Fachärzte sollten doch wissen dass das oft nur so rüber kommt als sei man stark.

Ich kann mir vorstellen, dass ein Klinikaufenthalt dir gut tun würde. Hast du denn einen dir näherstehenden Menschen, der dich vielleicht zu einem Vorgespräch begleiten könnte?

Vielleicht kannst du auch vorab einfach wie hier aufschreiben wie es dir wirklich geht und über die Fassade berichten, die zwar stark erscheint aber gerade gar nicht ist. Ich habe das einmal gemacht und einer Ärztin dann einfach vorgelesen wie mir wirklich ist - sonst hätte ich auch bei dem Gespräch wieder zu stark gewirkt.

Ich wünsche dir, dass du nochmal den Mut findest dich an eine Klinik zu wenden!!!
Einen lieben Gruß Septembre

Guten Morgen zusammen,

ich habe mir einen Infekt eingefangen und bin gezwungen vom Bett aufs Sofa oder umgedreht zu wechseln.
Na ja,die kühlere Wohnung ist ja auch nicht zu verachten.

Verschniefte Grüße
Euer Bittchen

Hallo Bittchen
Wenn du die Sonne nicht draussen geniessen kannst, so lass sie wenigstens in deinem Herzen scheinen.
Rasche Besserung und trotzdem einen schönen Sonntag wünscht

Peter

Danke lieber Peter,dir auch einen schönen Sonntag.

Gute Besserung, liebe Bittchen auch von mir.

Meinem M. gehts auch nicht so gut. Ich beobachte ja schon länger, dass er sehr erschöpft wirkt... Ich habe Angst... LG

Liebe Katerle,

auch dir lieben Dank für die Besserungswünsche.
Heute bin ich schon etwas fitter.
Was deinen Mann angeht,da ist natürlich auch kürzer treten angesagt,denn er ist ja nicht ganz gesund.
Nehme nicht gleich das Schlimmste an,manchmal langt ja eine längere Ruhephase von ein paar Wochen um wieder genügend Kraft zum Weitermachen zu haben.
Wenn die Akkus leer sind,dann müssen sie aufgetankt werden.
Das muss nicht immer in Krankheit enden,wenn früh genug die Reißleine gezogen wird.
Aber du bist da ja noch qualifizierter wie ich das beurteilen zu können ,auch durch deinen Beruf.

Liebe Grüße auch an deinen Mann wenn du magst,wir kennen uns ja auch.
Bittchen