Diskussionsforum Depression

@ Philosophin

Freut mich, dass sich dein Schlaf wieder normalisiert hat.

Gute Nacht, Katerle

Ich mich auch, weiterhin alles, alles Gute, Emma

Freu mich auch, und der "Übeltäter" scheint ja jetzt ausgemacht zu sein.

Hallo zusammen,

wie gehts bei euch so mit schlafen.
bei mir sinds immer noch die gleichen Probleme.
früh einschlafen und früh aufwachen.

lg

Bei mir ist es aktuell tatsächlich so, dass sich halt Veränderungen und Ärger ganz schnell und massiv aufs Schlafen auswirkt.
Nach dem Ärger-Telefonat mit dem Arbeitsamt hatte ich ganz extreme innere Unruhe, konnte schlecht einschlafen und war spätestens alle 2 Stunden wach. Nach ungefähr einer Woche fing es an sich deutlich zu bessern. Abends keine Unruhe mehr die Schlafintervalle wurden länger und einige wenige Tage klappte es dann richtig gut.
Jetzt war der Termin bei der Teamleiterin im Arbeitsamt und der ist ja positiv für mich gelaufen. Trotzdem hab ich die letze Nacht ganz miserabel geschlafen. Zwar keine innere Unruhe aber ich war halt ständig wieder wach. Zum einen versuche ich gerade mich nicht so zu freuen.
Ich möchte halt nicht wieder so massive Enttäuschung verkraften müssen ( das geht nicht nochmal gut). Ich habe auch Angst davor, dass das passiert. Zum anderen: wenn es klappt: ist das toll und ich will das ja auch. Aber es ist halt auch wieder eine deutliche Veränderung. An Veränderungen muss ich mich langsam gewöhnen.
Auslöser sind klar. Nur der Umgang damit noch nicht.

Hallo ihr,

schlafe auch zeitig ein und wache frühzeitig auf, mit Unterbrechungen. LG

Hallo
Ich wache in letzter Zeit immer um halb sieben auf, weil eine feuchte Zunge an meinem Ohr leckt. Nein, nicht Barbara, sondern Chilly, die raus will. Nach neun ein halb Stunden Schlaf bin ich aber relativ ausgeschlafen.

VlG Peter

Liebe Aurelia Belinda,

ich hole das Thema Mal wieder hoch, da kannst du etwas über Schlafstörungen erfahren und auch selbst was dazu beitragen.
Das ist ja bei uns Betroffenen ein sehr oft vorkommendes Symptom und auch sehr belastend.
Auch ich schlafe im Moment sehr zerhackt,immer Mal ein oder zwei Stunden,dann wieder wach,das ist leider so.
Hin und wieder habe ich aber auch eine gute Nacht mit fünf bis sechs Stunden Schlaf.

Liebe Grüße
Bittchen

Liebe Bittchen,

Du bist eine sehr aufmerksame Person.
Das gefällt mir. Ich schätze dich hier sehr. Du holst genau die Themen wieder hoch, die mir aktuell weiter helfen.
Viele Lieben Dank. Auch das mit dem Aufräumen, Haushalt, habe ich als hilfreich beim Lesen empfunden.
Kriegst auch einen dicken Schmatzer dafür....

Ja, z.Zeit ist Schlaf als Erholung nicht drin. Viele Dinge beschäftigen mich. Vieles kreist so umher.
Vieles ist ungewiss.
Bei dir ist es ja genau so.
Darf mir gar nicht vorstellen was ich in deiner Situation machen würde. Schlimm.

Seit Tagen ist mein Schlaf so zwei, drei h. Ähnlich wie bei dir.
Muss mich manchmal zwingen tagsüber durchzuhalten.
Lege mich auch mal hin.
Hatte das in der Vergangenheit auch oft. Hat sich immer irgendwann wieder eingependelt.
Mal abwarten.
Diese Woche endlich mal wenig Termine. Dafür ein ungeplanter.
Der Zahn von meinem Mann ( erst seit paar Wochen drin ) ist abgebrochen.
Morgen Nachmittag schauen was man machen kann.
Sonst will ich morgen mal versuchen aufzuräumen.merke aber täglich dass der Schlaf fehlt.

Danke für alles.für dein Mitdenken hier.
Für deine Unterstützung. Moralisch. Oder einfach weil ich deine Erfahrungen lese und staune.

@ Peter, schläft Chilli im Bett oder kommt er nur zum wecken.

Gruß ihr Lieben,
Aurelia Belinda

Ja ihr Zwei, bei mir ist das auch so mit den Schlafstörungen. Zur Zeit wache ich wieder nach 1, 2 oder drei Stunden auf und bleibe dann erstmal wach. Bis ich dann wieder einschlafen kann, wenn möglich. LG

Ja Katerle,
Das dumme ist es wirkt halt dann am Tag So arg nach. Irgendwie kehrt keine Erholung ein.

Peter, ich möchte auch gern mal mit Zunge am Ohr sanft geweckt werden ( lach )

Aurelia Belinda,
du bist ja anspruchsvoll
mir würde da viel weniger schon reichen ;(
LG Gertrud

Hallo Gertrud,
Ich stelle es mir halt lebhaft amüsant vor, wenn man von einer “ tierischen Zunge “ geweckt wird. Ist doch schön.

Was meinst du damit. Dir würde schon weniger reichen....

Ich und anspruchsvoll.
Frage mal meinen Mann.
Er u. Auch ich sind da ganz anderer Meinung. ( zwinker ).
Ich bin gaaaanz leicht zufrieden zu stellen.
Müsste ich mal eine Annonce aufgeben zur Partnersuche, würde es heissen, herzensgute, pflegeleichte, aufgeschlossene, fürsorgliche Sie sucht Herzbuben ihres Gleichen.....

Hallo
Chilly ist eine Schäferhund Mischlings Dame, und schläft allein schon wegen ihrer Größe vor dem Bett.
Ich kann sie dir ja mal ausleihen, damit du auch mal von einer feuchten Zunge geweckt wirst.

Peter

Ja danke. Wir hatten auch mal eine Schäferhündin die aber offiziell meinem Vater gehörte. Wir hatten in einem großen Haus mit großem Garten gewohnt.
Am Wochenende oder zur Urlaubszeit haben wir “ Britta “ immer ausgeführt. Gespielt, und verpflegt.

Hallo Aurelia Belinda,
na das sind ja Aussichten
Bei Zunge dachte ich eher an menschliche Zunge
Ich wäre schon froh, wenn mich jemand mit einem lieben Gruß und dem Kaffee wecken würde.
Vielleicht wäre das mit dem Schlafen dann besser
Geträumt hab ich vor geraumer Zeit mal, mich streichelt jemand mit einer Feder wach (ganz harmlos),
aber auch schon erotisch.
Jetzt hör ich mal lieber auf, sonst schreitet die Moderation ein
LG Gertrud

Eine Feder. Ja, hat schon was sinnlich, romantisches.
Okay, mit einem Gruß u. Heiss, gut duftenden Kaffee kann ich dich ja mal wecken....wenn du nicht so weit weg wohnst.
Oder sollte es eine männliche Person sein. Extra umoperieren ist mir jetzt zu anstrengend.

Liebe Grüße,
Gute Nacht,
Aurelia Belinda

Also von einer Katze geweckt zu werden, die gerade Fellpflege an meinen Augenbrauen oder Haaransatz betreibt, ist jetzt nicht so der Renner. Auch wenn das in Katzensprache heißt dass ich zum Rudel gehöre und sie sich um mich kümmert.

Ansonsten ist das bei mir mit dem Schlaf sehr wechselhaft.

Mal geht es sehr gut, mal kann ich schlecht einschlafen, mal werde ich auch sehr oft wach.
Insgesamt ist es aber für meine Verhältnisse etwas zu kurz.
Untypisch ist, dass ich morgens nur noch schlecht bis gar nicht wieder einschlafen kann.

Bei mir ist es z.Z. eine ungewöhnliche Müdigkeit tagsüber.
So eine akute “ mentale Erschöpfung “.
Kannte ich so nicht.
Kommt aber jetzt öfter vor.
Bringe das einmal in Zusammenhang mit dem wenigen Schlaf. Habe momentan eh keinen Tiefschlaf. Immer nur stundenweise.
Glaube aber auch dass es an der ständigen Konzentration liegt.
Ich lese sehr viel. Auch hier.
Es wird mir hoffentlich nicht wieder “ etwas zum Verhängnis “ was mir eigentlich Freude macht.

Liebe Aurelia Belinda,
wenn dir hier lesen und schreiben Spaß macht,dann ist das eine positive Aktivität nach meiner Meinung und wird dir nicht schaden.

Liebe Gertrud,
leicht erotische Gedanken bedeutet ja auch den Wunsch nach Zweisamkeit zu haben.
Das wird die Moderation auch kennen und auch verkraften,lach.

Liebe Grüße
Bittchen

Wunsch nach Zweisamkeit habe ich auch.
Manchmal komme ich mir vor wie ein Single.
Mein Liebster ist nicht immer ansprechbar....

Habt auch solche Symptome ?

Bei mir sieht es folgendermaßen aus. Es fängt bei mir immer wieder beim gleichen an. Wenn ich ein paar Nächte komplett hellwach (höchstens 2 Stunden Dämmerschlaf) bin, bessert sich mein Schlaf nach drei Tagen schrittweise wieder, kann dann komplett wieder durchschlafen. Zwar bin ich auch tagsüber erschöpft, aber meine Stimmung ist dann viel besser, wie in den Tagen wo ich fast keinen Schlaf kriege.

Und wenn ich in der Woche drei bis vier Tage gut durchgeschlafen habe fängt das ganze wieder an. DH ich schlafe wieder gut ein, werde in der Nacht häufiger wach. Und spätestens in der zweiten Nacht ist dann Schluss mit dem Einschlafen mein Kopf ist dann hellwach mit ein paar Traumfetzten.

Ich bin hier in diesen Forum ein Neuling

LG

enterhacken

Hallo enterhacken,

Willkommen als Neuling erst mal.
Diese Problematik, ich weiss nicht genau.
Ich kann es nicht ganz an irgend was fest machen.
Außer natürlich am vielen Grübeln. Neue Belastungen usw.

Aber was du beschreibst, ist schon auch so ähnlich. Ich habe Phasen wo es gut ist. Allerdings aber auch da keine richtige Erholung.....Aber ich merke den Unterschied wie du an der Stimmung, ob ich jetzt gesamt 3 oder 6 St. Habe.
Da fühlt man sich besser.
Aktuell sind es 2. Mal 3 St. Dann wach ohne wieder einschlafen zu können.
Tagsüber gerädert....

LG Aurelia Belinda

Habe in ein paar Tagen einen neuen Termin bei meinem Hausarzt. Beim ersten Termin vor ein paar Wochen wurde mein Blut abgenommen mit unauffälligen Ergebnissen. Würde es Sinn machen mit dem HA um eine Überweisung zum Schlaflabor zu machen? Kann man über einem gut qualifizierten Schlaflabor wo Ärzte mit verschiedenen Fachausbildungen tätig sind neben körperliche auch psychische (Gehirnfunktionen) Erkrankungen mehr oder weniger bestimmen? Z.B durch Gehirnströme?

LG

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