Diskussionsforum Depression

Babydecke gehäkelt, bis der Finger Blasen wirft in schönem Garn (rose, hellblau, gelb, violett, weiß) und Muschelmuster+V-Stäbchen

Drucker ist eingerichtet und druckt, das erste Mal seit 20 Jahren habe ich einen Drucker und muss nicht mehr für jeden Zettel zum Copy-shop

Bücher gefunden, der Hundertjährige, wollte ich noch fertig lesen, passt!

gestern
Ernährung hat gut geklappt,Waage zeigt Erfolg,dritte Woche.
2 Std am Kaftan genäht,mich Problemen mit der (geschenkten) Maschine gestellt,bewältigt,bin stolz.....
Mit lieber Freundin endlich länger telefoniert,1.Mal seit Weihnachten,sie ist sehr eingespannt,
deshalb immer nur Whats App.

heute
Gut gelüftet,alles abgedunkelt
Haare 1.mal gewaschen nach Schnitt,liegen super brauch nicht fönen,so mag ich,s.....
Heute Mittag kommt Ergo,hoffe Kaftan wird fertig

Gestern:

– beim Friseur gewesen, sehr nettes/offenes Gespräch, guter Schnitt
– meinen Kumpel und seine Familie besucht und ein bisschen »Liebe« bekommen
– aufgrund meiner schlechten Stimmung hat mich mein Kollege (anstandslos) vertreten

Es sind gerade sehr niedergeschlagene Tage, aber an jedem Tag gibt es doch auch gute Aspekte, die zeigen, dass ich nicht alleine bin.

LG Max

Sehr gut Max,
ich suche auch gerne die Familie eines Freundes auf. Wenn man selbst da nicht mehr viel hat oder nie hatte ist das eine gute Möglichkeit etwas Familie zu bekommen.

Bei mir heute:
- Endlich mal angefangen mein Fahrrad wieder fahrtauglich zu machen
- für morgen Abend mit einem guten Freund verabredet
- Ich bin seit langer Zeit mal im Reinen mit mir und mit Selbstgefühl. Will nirgendwo hin, nur das Beste aus dem Tag und Moment machen
- eben noch joggen gewesen, als die letzten Reste Serotonin aufgebraucht waren

Lg
Malte

-Chips
-weiter gehäkelt mit Fehlern und diese gelassen, nicht aufgeribbelt
-Eis
-Paprika hat kleine grüne Paprika
-eine Freundin findet meine Handarbeiten gut und wünscht sich das Jasmin-Muster, falls sie mal ein Baby bekommt mache ich ihr auch eine Decke

gestern:
- Spaß beim Auto fahren
- nett unterhalten
- in weiter entfernter Stadt bisschen gebummelt und Stoff gekauft

heute:
- Betreuerin ist aus dem Urlaub zurück
- mich endlich überwunden mich wieder an die Nähmaschine zu setzen
- mein zukünftiger Schwager (Flüchtling in D) durfte endlich nach Jahren ins Ausland reisen und besucht grade seine Familie, die er schon seit Jahren nicht mehr gesehen hat

......Gestern
Ergo Hausbesuch war schon fast wie gute Bekannte kommt(Nähmaschine hat Macken)nicht immer nur ich.
Gutes Gespräch mit ihr.ist nicht alles depressives Verhalten "man hat schonmal schlechte Tage,is so
Endlich mal wieder Vollkornspagettis,aber nur mit Tomatensoße...so lecker....
......Heute
Früh auf,gelüftet
Blumen versorgt,alles abgedunkelt
Jetzt mit Buch noch was in den Liegestuhl,einfach relaxen

1.Marky Mark & the funk beach gehört
2 Draußen am Hafen sitzen mit einem guten Freund
3.In der Sonne gelegen und gelesen

Schöne Dinge, @Malte. Der Marky Mark von früher?

Heute:
- Telefonat mit gutem Freund
- Überwunden, abends an den See zu fahren (schwer!)
- Am See gebadet, spaziert, Stimmung aufgesogen
- Leckere Sachen eingekauft
- Im Forum nette Antworten entdeckt:)

Gut ausgeruht
Frühstück bei flotter Musik
Pläne schmieden,will mal raus,
bei der Hitze hab ich sehr wenig
außerhäusig gemacht.(zuletzt Sonntag mit Besuch)
Wetter prima, ich werd mich mal (zwingen)motivieren.

-weiter Babydecke gehäkelt, mir gefallen die Farben des Garnes und immer wieder neue Muster aus zu probieren
-Tasse ist runter gefallen und zerbrochen, es war die, die schon seit Jahren einen Schmiss hat -> ein Grund neue Tassen zu kaufen
-Pizza gebacken

-Leute vom Waschsalon getroffen
-mich souverän abgegrenzt

1.ein junger Mann hat meinem Sohn seinen Platz im Zug angeboten, als er mitbekommen hat, dass er nicht mehr stehen wollte / konnte.
2.Museumsbesuch mit den Kindern
3.Eis essen mit den Kindern
Vg und schönen Abend
Malte

Klingt gut, Malte.

- Erholter als sonst aufgewacht
- Bei Freunden Blumen gegossen
- Rennradfahren gewesen und richtig reingetreten

LG mAx

Leider nix gemacht,dennoch zufrieden.
Nicht hingelegt,zuhause,das was mir ins Auge stach einfach gemacht.....
Betten bezogen,gewaschen,Socken gestrickt,gesonnt,gelesen.

Die "Zeit" von hinten bis vorne,frißt Zeit...4 Wochen frei Haus,nur für 5,50Euro,sehr freu

Nach 4 Wochen ein sehr schönes Ergebnis auf der Waage,happy u.motiviert.
Nun Bewegung in den Fokus nehmen,gleich zum Einkaufen radeln (20Km).
Etwas Haushalt/Garten....dann mal schauen,was noch geht.

- weiter Decke gehäkelt, Antiperfektionismus-Training, charmante und kleine Fehler dürfen bleiben, gleich noch Wolle kaufen
- Lust gehabt wandern zu gehen, wieder mehr Aufmerksamkeit für die Umgebung (war mir jahrelang egal), es ist gerade zu heiß dafür, doch ich hätte schon Lust

1. War gerade joggen, nachdem ich die Kids nach Hause gebracht habe.
2. Ich habe meine Emotionen am Wochenende gut regulieren können trotz zweier Kinder zusätzlich auf 54 m2.
3.Ich freue mich auf die Selbsthilfegruppe heute Abend.

1. Die gewisse Erschöpfung, die sich durch ein sehr aktives WE heute ausbreitet, lächelnd zur Kenntnis nehmen – nicht dagegen ankämpfen oder sich davon runterziehen lassen.
2. Mit Antrieb und Interesse gearbeitet
3. Mit einem Freund und Kollegen länger in unserer sportlichen Vergangenheit geschwelgt… schön, was man früher alles gemacht hat Aber nun nicht ins Hadern kommen, sondern sich freuen und zurück in der Gegenwart sein.

Guten Abend,
1.Trotz Antriebslosigkeit immerhin gesaugt und gewischt, Geschirrspüler ausgeräumt und eine Ladung Bettzeug gewaschen.
2.Viel geschlafen, drinnen und draußen und mich der Antriebslosigkeit hingegeben.
3.Mich nicht gegrämt, weil ich mehr machen wollte und es so für heute akzeptiert.

Morgen möchte ich gerne laufen gehen oder schwimmen oder nach Cuxhaven an den Strand fahren und Anträge bearbeiten. Vielleicht ein bisschen lesen und ps4 zocken, vielleicht ein bisschen über den Beruf Genesungsbegleiter informieren. Aber 2 bis 3 Sachen davon reichen schon.

Gute Nacht

1. Mittags leckeres, indisches Essen besorgt
2. Mich überwunden, in ein Einkaufszentrum zu gehen… war dann ganz nett, und ich habe für meinen Neffen ein Geschenk besorgt
3. Abends draußen noch im Park gesessen und den Sommer aufgesogen

Gute Nacht euch allen.

Gestern,
morgens fit und motiviert
Haushalt genäht,gekocht etwas TV
Nachmittags übel,erbrechen..
Mit Kamillentee ins Bett ganz viel geschlafen...

Heute,
okay,erstmal wieder nur Kamillentee...
Gleich kommt die Haushaltshilfe,da mach ich vorher richtig viel sauber....blöd!?
Heut möcht ich aber mit Ihr einkaufen und Sachen für den Flohmarkt
zusammenstellen....gehen wir am Sonntag zusammen hin.Sind ja Freudinnen geworden.

Mal sehen,was klappt.....wir quatschen immer sehr viel.
Manchmal ist es soooo anstrengend.Will heute bewußt
auf meine Grenzen achten,mich bewußt zurück halten, wird schwer

1.Nicht ausgerastet, obwohl meine Ex-Frau die Kinderkonten ein Jahr lang geplündert hat ohne mich zu fragen.
2.Lecker Café und Kuchen.
3.Alg2 Antrag plus Unterlagen fertig gemacht.

Und hoffentlich noch die Motivation zu joggen, wenn es kühler ist heute Abend.

Ich wollte heute Abend Radfahren, habe es aber aufgrund eines starken körperlichen Erschöpfungsgefühl gecancelt. Schade, ein so schöner Abend da draußen.

1. Mit zwei guten Bekannten zum Mittagstisch getroffen – aufgrund meiner Ängste eine große Sache für mich. Es war großartig, zusammenzusitzen und lecker zu essen.
2. Ein Paket mit einem Geschenk und einigen Aufmerksamkeiten verschickt
3. Zuhause aufgeräumt, das kam die letzten Tage zu kurz

Schönen Abend!

Meine Schwester ist wieder gesund und bei mir ist der Magen-Darm-Infekt auch fast abgeklungen
Habe vor einem Weilchen Hühnersuppe gemacht und eingefroren. Heute war sie aufgetaut noch leckrer als damals
Hab ein witziges Kompliment von Klienten bekommen