Drei gute Dinge des Tages

[malu60]

Gestern.
im Garten unterm Baum gelegen
Freundin zu besuch
netter Nachbarplausch über den Gartenzaun

Heute
Ausflug mit befreundetem Paar
Wasserschloß besucht...Event Home u.Garden
Essen im Biergarten,auf meiner Terasse Kaffe getrunken,sehr schöner Tag

[Sanne-]

Die letzten Tage waren gefühlstechnisch ganz ok bis sogar schön für mich. Das ist schonmal gut. Heute wieder etwas down aber 3 gute Dinge werde ich finden:
-Sehr tolles Spiel für die Kindergruppe zusammengeschraubt
-Pflanzen für meine Mutti gegossen... mag es sehr mir ein wenig Zeit für Pflanzen zu nehmen...
-Kaktuseis gegessen
-Kind in der Kindergruppe hat sich sehr über sein Geburtstagsgeschenk gefreut
Sogar 4 Dinge

[malu60]

Gestern:
Durchhänger,wie oft nach schönen Begegnungen,Unternehmungen.
Kontakte per Whatts App war oky,ein ellenlanges Telefonat,
wo ich mich schwer abgrenzen konnte hat mich für den Rest
des Tages schachmatt gesetzt.Positiv,hab draus gelernt.Krafträuber,unterbinden!!!

Heute:
Enttäuschung,verbindlicher Besuch einer Freundin blieb aus.Wieder was gelernt!!!
Besuche ängstigen mich,bes.von sogenannten Gesunden....werde ich noch drüber
nachdenken.Hab mir sehr lecker gekocht,NachbarFreundin kam sich verabschieden,
3 Monate Spanien,ich konnte sie spontan zum "Abschiedsessen "einladen,gut gemacht!

[Sanne-]

-Ein sehr leckeres Eis entdeckt und gegessen
-meinem Partner hat das vegane Dessert sehr geschmeckt, welches ich letztens Zubereitung habe. Er ist normalerweise recht skeptisch bei so experimentellen Rezepten, weshalb mich das sehr gefreut hab
-Ein Plantschbecken auf dem Balkon aufgebaut:D

[malu60]

Gestern.

Fast den Tag im Fußbad bei TV vorbeirauschen lassen.
Wieder Telefonate ,die zu lang waren,lerne weiter...
Kurve für Rad oder Spaziergang nicht gekriegt.
Gekocht,gelesen ,dekoriert......bin mir nicht böse...

Heute bisher und geplant

Früh auf,Erdbeeren geerntet.
Jetzt einkaufen mit Rad
Später Rasen mähen...null Bock wird heiß hier,stolz wenn es geschafft ist

[Sanne-]

Im Plantschbecken auf dem Balkon gelegen.
Mojito gemacht und getrunken.
Eine schöne kurze Erzählung einer Kollegin zu einem Gruppenkind.

[malu60]

Schoene Fahrradtour zur Ergo.Gute Std.naehe Kaftan.Freundin besucht
Bücherei Einkauf,nette Gespräche Lächeln bekommen u.freundl.Blicke

[Sanne-]

Gestern:
Abends Serie mit meinem Partner geschaut.
Recht lockere Therapiesitzung. Habe mich getraut Dinge zu sagen, die ich mich oft nicht traue zu sagen und Reaktion meiner Therapeutin darauf war sehr locker, sogar angenehm amüsiert, schien mir
Recht schnell meinen Koffer gepackt

Heute:
Mit meinem Partner im Spaßbad gewesen.
Freundin wird für die nächste Woche meine Arbeitskollegin sein und konnte mich heute gut verstehen und abholen, als ich mich über etwas auf der Arbeit geärgert habe... also hat meine eigene Wahrnehmung bestätigt... eine weitere Arbeitskollegin ebenso
Ach, auch einfach mal das Lächeln meines Partners und ein paar Situationen mit ihm im Schwimmbad auch, dass ich mich bei ihm über die Arbeit auskotzen durfte

[malu60]

Es geschafft mit einer Freundin "Klartext zu reden"(ob wir Freundinnen bleiben)?
Wenig außerhäusig geschafft,weil immer wieder Regenschauer.Gut für mich und den Garten gesorgt.Etwas einsam,schwimmen nicht geschafft,da AutoNachbarFreundin nun 3 Monate weg ist also E-Bike oder TaxiBus.Überraschend schöne Post bekommen,tolles Foto selbstgebastelt,

Ausflüge morgen mit Übernachtung (sehr mutig) und Montag in die große Stadt.
Wenn ich will und kann gibt es klasse Menschen um mich rum(nur leider weite Wege)hab ja Zeit

[malu60]

Mein Wochenend Trip ist gelungen,manche Busfahrt 4 an der Zahl war ich allein.
9Euro wunderbar.Bei Halte-Anschlusstellen nette Kontakte,interessante Gespräche,u.a.mit Ukruainischen jungen Müttern,auf englisch zwar....

Habe gut schlafen können und wurde eben mit dem Auto mitgenommen.
Tolle Erfahrung,werde noch weitere Nahziele wagen und mein Fahrrad mitnehmen.
Spüre neue Wünsche,der Radius weitet sich.Versuche auch Übernachtung anzubieten,ist neu

Die Antriebsstörung,ist bei mir die größte ,depressive Hürde.Wenn ich auf Ruhezeiten achte,
kann ich schon besser am Leben teilnehmen.Sollte nicht zuviel allein sein.Die richtigen Menschen bringen neue Ideen und Lebensfreude.Das ist soooogut,ich werde gemocht,auch weil ich offen bin und kontaktfreudig,auch freundlich.Dafür bin ich sehr dankbar.

[malu60]

Mich gefreut,Freude zu teilen ist so schön zu lesen.
Wenn man allein ist fehlt es besonders,das Mitfreuen.
Geteiltes Leid ist halbes Leid,geteilte Freud ist doppelt Freud.

Den Tag über war ich ruhig,auch müder,aber zufriedener.
Jetzt TV,Buch später,früh ins Bett

[Aurelia Belinda]

-furchtbares Wochenende ausgehalten. Ohne durchzudrehen.
-ab und zu wieder Appetit.
-stundenweise Schlaf gekriegt.

[malu60]

freu mich für dich,Aurelia

[Aurelia Belinda]

Danke.

[Angelika 1964]

Freude darüber dass es Aurelia wieder besser geht!!
Macht 3 gute Dinge

[Aurelia Belinda]

Danke

[malu60]

Problem in der Hausgemeinschaft angesprochen und zu meiner Zufriedenheit gelöst.
Bin stolz wie Oskar,schwelte seit 1 Woche.Vorher mit Freunden/Ergo durchgespielt....
Helfer/Freundin machte Spontanbesuch und kaufte unterwegs "größeres" für mich ein.

Irgendwie glücklich,zufrieden und dankbar für meinen Weg bis hier hin.

Schöpfer,nicht Opfer....tolles Gefühl,wenn,s gelingt.

[Katerle]

supi malu.

heute - Atemübung
- AT/Geschichte
- gebastelt
- Musik gehört
- was im Haushalt
- schwimmen
- Ball/Trampolin

gestern - mit Kindern geschrieben
- Termin bekommen.

[malu60]

Danke Katerle,bin echt froh,sie mäht grad,hält also ihr Versprechen.

[malu60]

Fußpflege,neu,sehr zufrieden.
Fahrradambulanz alles auf den Weg gebracht
Stadtbummel Freund getroffen,schöne Begegnung

[Peter1]

Hallo Malu
Dieses mal freue ich mich für dich. Du hast es dir sauer verdient, auch mal einen Augenblick glücklich zu sein. Hoffentlich dauert der Augenblick etwas länger.

Alles Gute und Schöne Peter

1 Mit Chilly 2 Stunden im Regen im Wald spazieren gegangen
2 Am Morgen charmant geweckt worden(Chillys Zunge in meinem Ohr)
3 Aida angeschaut. Eine Aufnahme aus der Mutter aller Opernhäuser, der Scala Milan. Whow. Ich habe selten so schönen Gesang gehört!

[malu60]

Danke Peter,das Tolle und Neue ist,das mir echt das kleine Glück reicht.
Im Moment leben,es annehmen wie es kommt,nix erzwingen,
genießen was ist...Schön,diesen Mann zu kennen und zu mögen.

Heute war ich noch im Chor seit einer gefühlten Ewigkeit,hab immer Angst
wegen all der Leute gehabt,seit Corona.....das Singen,tat gut.Wieder was
gewagt.....ab sofort ist wieder Donnerstag Chorabend

[malu60]

Wollte heute morgen erst nicht aufstehen,gestern war was viel,
deshalb schlecht eingeschlafen,nicht durchgeschlafen...

Auf seit 10Uhr,Buch ausgelesen....Post ,Anrufe erledigt.....
Gespräch mit Freundin(war vorher schlechte Stimmung,heute okay)
Exfreund war da ,auch schönes Gespräch mit ihm,mochte ihn sehr,
der "Neue"...weiß nicht,sie ist sehr verändert,aber auch weil die
Tochter ausgezogen ist.30Jahre Freundschaft wollen wir aber nicht
einfach aufgeben....arbeiten Beide erstmal dran,was noch geht....

Rad ist fertig,fahre es mit Taxibus holen und dann weiter ins Schwimmbad?
Schwimmfreundin,z.Zt in Spanien,hat schon Whatts App geschickt:
"Fahr schwimmen",sie geht ins Meer,vor der Tür,die Glückliche(3 Monate).
.....ich heute....

[Aurelia Belinda]

Meine Güte,
Du hast echt viele Kontakte, liebe malu....würde mich völlig überfordern.
Aber jemanden der mit mir schwimmen geht, hätte ich auch gerne.
Alleine ist doof. Meine Betreuerin machte das mit einem Klienten, und dann war Corona, lange zu...
Am Strand liegen und dann in die Fluten stürzen, das würde mir jetzt auch gefallen.
Super dass du es wieder geschafft hast, aufzustehen.

[malu60]

Hab nochmal über meine Kontakte nachgedacht.Als Alleinlebende braucht man Freunde!

Es sind noch 3 richtig alte Freundschaften,aus Köln/Bonner/Zeiten.Heute,das war ein langes Telefonat,das letzte mal....nicht so gut....

Seit ich hier auf "der Alm" lebe,sehen sie mich noch seltener.Außerdem sind sie jünger und arbeiten noch.Es ist ein großes Glück,dass es trotz Depression bisher hält.Aber gerade mit dieser Freundin heute stand es zuletzt richtig auf der Kippe....man entwickelt sich...machmal auseinander.Es kommen neue Partner...z.B.

Ich bin am Liebsten zu Hause.....das geht aber nicht ,befeuert die Depression.

Deshalb sind hier am Ort die Kontakte so wichtig....gute Bekannte trifft es hier eher.
Die Nachbar -Schwimm und Spielefreundin kenn ich nun 10Jahre aus einem Kirchenchor hier.
Wir unterstützen uns,mit ihrem Auto hat sie mir öfter eingekauft,wenns mir ganz schlecht ging.
Ich versorg ihre Blumen.Ja,ich bin sehr dankbar,für dieses Netz,Chor wieder seit gestern und meine Ergo besonders .Ich mag diese festen Termine nicht,aber ohne wo wär ich dann.....

Wo ich das grad reflektiere bin ich total froh,dass ich immer wieder auf Menschen zu gehen kann und Anschluß finde.Auch im Ehrenamt vor Corona lernte ich Menschen kennen.
Es paßt nicht so oft,aber ein Plausch beim Einkauf,im Schwimmbad ist für mich Lebenselexier.
Früher ging Bla,bla garnicht,heute kann es ruhig auch mal ums Wetter ect gehen.

Alles andere geht für mich nur,wenn Vertrauen gegeben ist,ich authentisch sein kann.
Meist bin ich allein und sie sind "nur" in meinem Herzen,man besucht sich mal.Es ist schwer jeden abend allein zu sein.Ich bin froh,dass ich nicht zum Alkohol neige.manche betäuben sich abends damit.Schlimm,wenn Du zu hause nicht mal erzählen kannst,was Dich bewegt.

Natürlich ist eine Partnerschaft auch Schwankungen unterlegen und da kann man auch ganz schön allein sein....ist vielleicht noch schlimmer.....ich war gerne in Brziehung,besonders die Familienzeit mit meinem Sohn war meine schönste Zeit.Immer was los im Haus nach der Arbeit