Diskussionsforum Depression

Unangenehme Sache angepackt,wollte erst Decke übern Kopf ziehen.
Krankenkasse und Bank,hat mich heute viel Zeit gekostet,ahnte ich schon......
Ging gut aus,der Fehler lag bei mir, das Beste ich verzeih mir.

Dachte erst,jetzt bist Du echt dement,fakt ist,manchmal ist alles zuviel,
es ist doch super,wie glatt es meist läuft,trotz Depression.Aufs Gute schauen!!!!

Nur wer nix macht,macht auch keine Fehler

Nichts ist perfekt malu,
Der Mensch, das unperfekte Wesen

-heute trotz völliger Überforderung aufgerafft zur Therapeutin zu fahren, hat sich gelohnt.
-in der Stadt eine Bratwurstsemmel gegessen, in Ruhe, auf einer Bank auf dem großen Marktplatz, Menschen beobachtet.
-Musik im Autoradio
-im Geschäft geschlendert, ohne Zeitdruck, ein paar Schöne und nützliche Dinge gefunden.
Hat Spass gemacht trotz dass ich voll groggy war...
-wichtigen Brief eingeworfen

-Vormittag ausgeruht, mit Musik und Gesang. Zum Einstimmen auf die Adventszeit
-Achtsamkeitsübungen um der Depri weiter zu trotzen!
-guten Telefon Termin mit Trauerbegleiterin.
-Es wird düster, heisst bald Kerzen Zeit!

Trotz schwieriger depressiver Tage,mich zur Ergo aufgemacht.Haben Kränze gebunden,sind okay.
Was ich vorhatte erledigt (Bücherei,Einkauf."besonders viele Kerzen,Post u.Bank),1Std.bei Freundin
Rückweg leichter Schneefall,ich liebe mein E-Bike,(Black Beauty)bester Begleiter in Depri-Zeiten.

Morgentief ausgetrickst,Sonne half,draußen ,geschützt gefrühstückt in Decke gehüllt.
Einiges in der Wohnung/Garage gemacht.Leckeren Salat mit "Allerlei"gezaubert.(Deko gold/rot)
Mit 2 Freundinnen länger telefoniert,war schön,denn "Adventsessen gehen" hatten wir abgesagt.
Wieder wie gestern 1/2 Std.stramm bergauf,bergab gegangen...langsam steigern...bin zufrieden

Garten Adventlich geschmückt.
Gutes und spannendes Treffen mit Freundin.
Sehr aufwändig moussaka gekocht. Zwei Stunden in der Küche, war aber super lecker.
Allen einen schönen 1. Advent

Gestern...
-Zeit mit einem Lieben Menschen verbracht.
-adventlich geschmückt ( grüße an Mongolin )
-meditiert, Achtsamkeitsübugen.
-Wohnung zur Wohlfühlen Oase hergerichtet, säubern, ordnen.

Heute....
-sehr dicken Schneefall beobachten.
-Ruhe genießen.
-überaus nette Begegnung vertiefen

Balkon mit Tannenreisig und Gedöns weihnachtlich geschmückt
Kekse an Nachbarskinder verschenkt
Gemütlich auf dem Sofa Kaffee trinken
Liebe Adventsgrüsse an Alle

-ein weisser Wintertraum vor meiner Haustür.
-überaus nette Begegnung weiter vertieft...
-Adventsdeko fast fertig

Hallo Aurelia,
Schnee wie schön! Darauf kann ich im Norden wohl noch lange warten.
Bin gestern trotz miesen grau wetter 1 Stunde mit einer Freundin spazieren gegangen. Heute auch geplant. Die Kombi Bewegung an der frischen Luft und Geplauder mit Freundin tut mir gut.
Allen einen schönen Tag.
Liebe Grüße Mongolin

Liebe Mongolin,
Ja zu zweit macht Spazieren gehen mehr Spass...wir sind seit gestern völlig eingeschneit, und es hört nicht auf....mein Auto draussen sieht grade aus wie ein Iglu
Grüße dich lieb...

-ich stimme mich weiter auf den Advent ein, traurige Gedanken versuche ich beiseite zu schieben.
-gestern Abend in Dunkelheit bei Schneegestöber draussen gewesen.
-hinterher heissen Tee genießen können....

Gestern,
-gute Therapie Sitzung.
-weihnachtliche Stimmung in der Stadt
-schönes Telefonat mit “neuer Begegnung“...
-Abends gemütlich Musik gehört.

Hallo zusammen,
In diesem thread ist ja in letzter Zeit wenig los.
Na, bei mir lag es daran, dass es mir in den letzten Wochen nicht so gut ging.Dann sehe ich auch meist nichts Positives.
Aber gestern war endlich mal wieder ein guter Tag.
Schöner Spaziergang mit meinem Mann. Das wetter war nicht so toll, hat aber trotzdem gut getan.
Ein Feld voller Schwäne, so viele hab ich noch nie auf einem Haufen gesehen. Und dann sind sie plötzlich alle los geflogen. War ein fantastischer Anblick.
Gestern zwei gute geführte Meditationen über meine neu installierte app gemacht, waren beide gut und heilsam. Freu mich, dass ich die app für mich entdeckt habe.
Gestern endlich einen leidigen Brief an ein Amt verfasst.
Waffeln gebacken.
Ja, mir tut es gut, sich die positiven Dinge des Tages zu verdeutlichen. Da möchte ich dran bleiben.
Hoffe, es klinken sich hier wieder viele ein.
Wünsche allen einen guten Start in die Woche.
Liebe Grüße Mongolin

Liebe Mongolin,
Es ist schön dass du hier wieder versuchst anzuknüpfen.
Mir war das auch oft hilfreich,
Die wesentlichen Dinge zu notieren hier...mal sehen ob ich heute Abend etwas “gutes“ finde...

Liest sich schön mit den Schwänen, auch mit der Meditation...Super!

Mir ging's auch nicht besonders kurz vor Weihnachten....
Dann auf bessere Zeiten!

Liebe Grüße, Aurelia

Nr. 1 heute,
Sehr gutes Gespräch mit der Betreuerin.

Nr. 2....riesig gefreut über eine E-mail...

Nr. 3....lecker gekocht.
Schwein gehabt, gerade so noch 3-gefunden

Liebe Aurelia,
Schön von dir zu hören und dass du Positives gefunden hast.
Ich muss auch manchmal suchen.
Vielleicht liegt es daran, dass wir oft das positive als gegeben nehmen oder aber gar nicht wahrnehmen, weil es ja oft nur kleine Dinge sind.
Heute: mit Meditation und Yoga in den Tag gestartet.
Mein altes Büro geräumt. Hab ja seit 1.09 einen neuen Job, war aber bos jetzt noch in meinem alten Büro. Irgendwie noch mal loslassen vom alten Führungsjob.
Koch mir gerade ein einfaches, leckeres Mittagessen.
Später hab ich meinen Booster Termin.
Vielleicht geh ich danach noch etwas bummeln. War in den letzten Wochen Zuviel allein zu Hause.
Allen einen schönen Tag
Liebe Grüße Mongolin

Liebe Mongolin,
Dankeschön für deine Zeilen.
Na ja, zumindest erkennen wir halt oft genug das was nicht klappt oder liegen bleibt.
Und das hat ja eben Gründe, es geht einem schlecht...insofern ist es schon von Vorteil auf ganz kleine Momente, bzw. das Wesentliche zu schauen.
Es ist sicher gut dass du dich von der “alten Position“ mit viel Verantwortung losmachen konntest. Viel Erfolg beim neuen Job und bei dem Erkennen von kleinen Momenten....

Nr. 1-heute....war in der Stadt beim Bäcker, es roch herrlich nach Kaffee und frisch gebackenem....

Nr. 2-heute....bei Fusspflege gewesen, war angenehm u. nettes Gespräch.

Nr. 3 ?? Mal sehen, abwarten und Tee trinken

Nr. 3 war dann gestern Ablenkung durch Musik

Nach zwei Tagen mit heftigen Nebenwirkungen nach der Booster Impfung freue ich mich, dass es sich heute morgen wieder gut anfühlt.
Freue mich auf den Tag. Und überlege, was ich heute schönes machen kann. Auf jeden Fall raus gehen, ans Meer oder an den See.
Wünsche allen einen schönen Tag.
Liebe Grüße Mongolin

Ist schon lustig, dass ich mich hier mit mir und Aurelia unterhalte. Hier war doch mal einiges los.
Ok, dann für mich.
1 Stunde um den See alleine spazieren gegangen.
Wochenend einkaufen erledigt.
Fußboden in Diele und Küche gesaugt und gewischt.
Im Garten etwas aufgeräumt.
Mir gerade lecker muscheln gekocht. Waren fantastisch .auch wenn allein essen nicht so viel Spaß macht.
Jetzt bin ich müde und hau mich vor den TV.
Liebe Grüße Mongolin

Huhu Liebe Mongolin,

Bin auch noch hier

Heute,
-gutes Pädagogen Gespräch.
-viel Sonne getankt.
-gute Therapiestunde.
-Menschen beobachtet hinterher.
-eine sehr nette Dame aus der ehemaligen SHG zufällig auf der Strasse getroffen, nett unterhalten...

Liebe Aurelia,
Schön dass du auch hier bist.
Ja, ich versuche auch auf das Gute zu schauen.
Gestern hab ich von meinem Mann mein vorgezogenes Geburtstagstaggeschenk bekommen, ein neues Fahrrad. Mein altes war völlig hinüber und so bin ich schon über 1 Jahr kein Rad mehr gefahren.
Bin dann gestern gleich losgeradelt und freue mich total über das superschöne Rad.
Mit den Pferden spazieren gegangen.
Fischcurry gekocht, das diesmal sehr gelungen ist.
Etwas gutes für eine Bekannte getan.
Und, Urlaub im Mai gebucht! Ich hoffe mal, dass corona keinen Strich dadurch macht. Würde so gerne mal wieder im den Süden.
Dir liebe Aurelia einen schönen Sonntag.
Liebe Grüße Mongolin