Neue Gewohnheiten - täglich entwickeln

[otterchen]

Katerle
Entspannung
Fahrrad
Cremen

Lerana
abschminken
eincremen
schwimmen

ibg
täglich 20 Minuten Ruhe

Sonnenblume
freundlicher sein
auf jemanden zugehen
eincremen
sich im Spiegel anlächeln

Siyambala
Sport

Ruth
sich nicht schlechtmachen (hehe - heißt positiv ausgedrückt: sich loben, sich respektieren, sich wertschätzen...)

Heinzpeter
Tagebuch

Mim
Yoga
eincremen
schrittweise mehr Sozialkompetenz einführen (kann man das so ausdrücken?)

otterchen
schminken

[Mim]

Hallo Otterchen,

ja, vielleicht isses wirklich Sozialkompetenz - das könnte schon hinkommen.

Liebe Grüße,

Mim

[Botus]

Meine neue tägliche Gewohnheit ist, aktiv zu den Leuten hinzugehen, mit denen ich mich blind verstehe und wo sehr schnell sowas wie kleine Freundschaften entstehen, weil wir einfach gleich sind. Ich bin viel zu lange nur kurz grüßend vorbeigegangen oder vorbeigefahren.

[siyambala]

Eine Übung: Gehört auch zu der Kategorie Sozialkompetenz:

Wenn andere eine Wertungsneigung haben, vor allem "Ich/ er/ Sie ist besser, schöner, klüger weil er/ Sie dies und jenes tut....

Kommt mir zwar bekannt vor, weil ich ähnliche Wertungen mache und meine Antennen aktiviert werden, ABER:

Ich bin ICH. Das ist gut so. Was andere denken / Tun ist Ihres.

Sich emotional schützen/ Abgrenzen. Jeder ist ein Individuum!!

[otterchen]

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Dobermann
aktiv auf Freunde zugehen und Freundschaft ausbauen

otterchen
schminken

[hansi24]

Hallo...ich hab erst vor kurzem in einem Buch etwas gelesen, was ich ganz toll fand. Und zwar das man sich am Abend hinsetzen soll und 5 Dinge aufschreibt die einem zum lächeln gebracht haben.Am Anfang viel es mir schwer...doch jetzt finde ich oft Kleinigkeiten die ich sonst übersehen hätte...ich gehe mit offeneren Augen durch den Tag und versuch ganz bewußt das positive wahrzunehmen....das möchte ich mir vornehmen Lg Hansi

[ichbingut]

*

[otterchen]

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täglich 20 Minuten Ruhe

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freundlicher sein
auf jemanden zugehen
eincremen
sich im Spiegel anlächeln

Siyambala
Sport

Ruth
sich nicht schlechtmachen (hehe - heißt positiv ausgedrückt: sich loben, sich respektieren, sich wertschätzen...)

Heinzpeter
Tagebuch

Mim
Yoga
eincremen
schrittweise mehr Sozialkompetenz einführen (kann man das so ausdrücken?)

Dobermann
aktiv auf Freunde zugehen und Freundschaft ausbauen

Hansi
täglich abends das Gute des Tages bewusstmachen

otterchen
schminken

[bingo123]

ich finde deinen Eintrag super, Otterchen.
Sehr konstruktiv, weiter so!

=)

[SLSL]

Bin aus der Liste gefallen!!

Egal, versuche dran zu bleiben.
Will jeden Morgen 2-3 Sonnengrüße machen.

Blauregen

[Botus]

Mir ist noch eine zweite neue Gewohnheit eingefallen:

Ich kaufe mir ja nie was für mich selber und ich verbrauche auch kaum Geld für mich selber. Alles wird entweder gespart, anderen gegeben oder gewinnbringend angelegt.

Damit ist jetzt Schluß ! Ich gönne mir jetzt endlich mal was für mich selber !

[otterchen]

Katerle
Entspannung
Fahrrad
Cremen

Lerana
abschminken
eincremen
schwimmen

ibg
täglich 20 Minuten Ruhe

Sonnenblume
freundlicher sein
auf jemanden zugehen
eincremen
sich im Spiegel anlächeln

Siyambala
Sport

Ruth
sich nicht schlechtmachen (hehe - heißt positiv ausgedrückt: sich loben, sich respektieren, sich wertschätzen...)

Heinzpeter
Tagebuch

Mim
Yoga
eincremen
schrittweise mehr Sozialkompetenz einführen (kann man das so ausdrücken?)

Dobermann
aktiv auf Freunde zugehen und Freundschaft ausbauen
sich was gönnen (Geld)

Hansi
täglich abends das Gute des Tages bewusstmachen

Blauregen
Yoga

otterchen
schminken





So. Schminken erledigt

[Mim]

Hallo ibg,

ich wusste nicht genau, wie ich es ausdrücken sollte - vielleicht ist wortgewandt nicht der richtige Ausdruck.

Irgendwie habe ich den Eindruck, dass ich Zusammenhänge nur schwer erkenne - als würde mein Hirn einfach abschalten
Daher hatte ich das so formuliert.
Aber das kann man wohl nur durch Austausch mit anderen üben - oder irgendwie gezielter? Habe auch den Eindruck dass mir da bestimmter Emotionen im Weg stehen - Scham, Angst, Wut, Vorurteile ...

Otterchen, die Soziale Kompetenz kann erstmal raus.
Wichtiger ist für mich gerade der Fokus auf den "ersten Schritt" - habe aber keinen Plan, wie ich da Fortschritte erkennen soll.

Eincremen heut Morgen (Gesicht) hat geklappt - Yoga steht noch aus.

Liebe Grüße,
Mim

Edit: Ich würde gerne noch ergänzen: Sachen zuende bringen, bzw. hinter mir sofort wegräumen.
Das ist aber auch langfristig geplant.

[Botus]

Hallo Otterchen,

das "Geld" kann weg, denn ich meine ja keine teuren Sachen, sondern eher normale Sachen, denn ich gönne mir genau genommen nix, ich meine für mich persönlich, für den Menschen quasi. Wenn ich z.B. in einem Laden bin, kaufe ich nur das, was ich brauche. Zum Beispiel ein Geschenk für jemanden. Ich komme gar nicht in den Modus, selber irgendwelche Wünsche zu entwickeln.

Liebe Grüße vom Dobi

[bingo123]

@Dobermann
@Dobermann

was sind denn "normale" Sachen für dich?
Und die Sache die du brauchst, entspringen doch einem Bedürfnis, also kaufst du sie dir für dich.

Oder etwa nicht?

Ich kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, dass du keine Wünsche hast.
Bedürfnisse hat jeder Mensch..

[ichbingut]

*

[otterchen]

Hallo,

die Liste kann jeder selbst für sich verändern und hier posten

[Botus]

Ich kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, dass du keine Wünsche hast.

Ist aber so.

Die Konsumwünsche, die viele so haben, habe ich nicht. Sie sind im Laufe der Jahre verloren gegangen. Mir macht es Spaß, für andere was zu kaufen, die immer Konsumwünsche haben. Aber weil die sich nicht wirklich freuen (offenbar übersättigt) und auch nicht unbedingt Danke sagen, lasse ich das jetzt und kauf`mir lieber selber was.

[bingo123]

Super Einstellung!

Ich finde, dass das heutzutage auch total überbewertet wird.
Konsum. Materialismus.

Die Leute kaufen einfach viel zu viel. Schmeissen dementsprechend auch viel zu schnell Dinge
wieder weg, genau aus dem Grund, weil sie übersättigt sind.

[ichbingut]

*

[bingo123]

@ichbingut

Ich lebe mittlerweile ein sehr minimalistisches Leben einfach aus dem Bewusstsein heraus, dass ich
mit mir selbst glücklich bin und ich mich oder mein Sein durch Dinge weder steigert noch herabsetzt.

Was nicht heißt, dass ich mich nicht an Dingen erfreuen kann.
Gewissen Luxus genieße ich auch, jedoch definiert sich Luxus mittlerweile für mich anders.

Es sind die Dinge, die ich Bewusst wahrnehmen kann und in mir Emotionen auslösen die mich im Herzen
berühren, und solche Dinge müssen nicht immer sehr teuer sein.

[otterchen]

Guten Morgen in die Runde!

Wie schaut's aus nach den ersten Tagen?
Habt Ihr am Wochenende oder zumindest gestern daran gedacht?
Gewohnheiten leben ja davon, dass man etwas so lange regelmäßig macht, bis man gar nicht mehr darüber nachdenkt.
Also: habt Ihr den ersten "Stein zur Regelmäßigkeit" gelegt?
Wenn nicht: woran lag's?

Übrigens: auch wenn's mal nicht klappt: einfach wieder anfangen; nicht gleich die Flinte ins Korn werfen.

Gute neue Angewohnheiten wollen antrainiert werden

Habt einen schönen Tag - ich geh jetzt duschen... zieh mich dann nett an und schminke mich.

[Botus]

Dobi: hast du einen Wunsch in deiner jugend gehabt. Den du nicht realisieren konntest?

Hallo IBG,

Doch, einen Kindheitswunsch habe ich und ich habe auch mein Leben dafür eingesetzt.

Aber es hat sich im Leben gezeigt, dass sich diese Töne aus den Mündern von einer bestimmten Art von Menschen durch nichts abstellen lassen. Wäre ich Nichts, würden sie sagen, ich sei ein "Nichts". Würde ich darauf hin für 10 Jahre untertauchen und als gemachter Mann zurück kommen, würden sie sagen, ich sei nur ein "Blender". Würde ich dann erneut abtauchen und 10 Jahre später als Dr. zurück kommen, würden sie sagen ich sei nur ein "Besserwisser".

Gegen diese Art zu reden, gibt es kein Mittel. Deshalb bleibt mein Kindheitswunsch auch bis zu meinem Lebensende unerfüllt.

Was ich aber tun kann, ist...

1. Gezielt Wurzeln schlagen (heißt: den Kontakt zu Gleichen suchen ! Mich mit Gleichen umgeben !), damit ich nicht jedes mal umfalle, wenn künftig wieder mal einer meinen Weg kreuzt, der diese "Art des Redens" pflegt.

2. Mich sehr intensiv (notfalls auch egoistisch) um mein persönliches Wohl zu kümmern, anstatt mir mein Leben durch Leute, die nichts weiter können, als sich mit Hilfe von Tönen, die sie absondern, ständig selbst zu erheben, während sie andere reduzieren, immer wieder versauen zu lassen.

Liebe Grüße vom Dobi

[Mim]

Guten Morgen

Ich habe meine Gewohnheiten in den letzten drei Tagen "gut gepflegt"

Ich wollte/will ja Yoga in meinen Tag einbauen, mich eincremen und "den ersten Schritt" schaffen.

Yoga - zwischen 5 und 15 Minuten - Gestern noch vor dem Schlafen gehen eingeschoben und nur 5 Minuten - dafür Heute Morgen gleich nach dem aufstehen 10 Minuten. Aber es ist eine Überwindung - und ich murre und knurre innerlich.
Ich denke, das liegt daran, weil man es a) nicht mal eben so nebenbei machen kann und es b) kein klar definiertes Ziel gibt (beweglicher werden? abnehmen? Körper formen? gelassener werden? dehnbarer?) Vielleicht formt sich das noch heraus.
Eincremen (gesicht) funktioniert gut - Körper erfordert mehr Auifwand, daher möchte ich es "vergessen". Lässt sich aber schnell nach dem Duschen, vor dem zu Bett gehen, einbauen.
"Der erste Schritt" (jemand brachte mich auf Prokrastination - grmpf ) - ist abhängig. Ich muss mich erst dabei ertappen, dass ich ausweiche und aufschiebe. Danach - wenn das gelingt - kann ich mich gezielter fragen, wie ich anfangen kann.

Yoah - läuft also momentan.

Liebe Grüße,

Mim

[Lerana]

Huhu!!!

Ich muss sagen, bei mir läuft es auchh gut bis jetzt. Abschminken und eincremen habe ich bis jetzt immer gemacht. So richtig schwierig wird das erst, wenn ich wieder arbeite. Da bin ich oft soo müde abends, dass mir jeder Handgriff zu viel ist. Dann will ich nur noch ins Bett fallen. Aber bis dahin habe ich noch zwei Wochen Zeit. Da kann ich das jetzt schon mal etablieren. Abgesehen davon, stelle ich schon jetzt fest, dass meine Haut sich über diese Zuwendung freut!

Ich war schon zweimal schwimmen. Mein Sohn will unbedingt das bronzene Abzeichen machen und will jetzt immer "trainieren". Das trifft sich gut mit meinem Plan, regelmäßig zu schwimmen. Und es fühlt sich fantstisch an. Oh ich habe Bewegung vermisst! Auch da wird sich allerdings vor allem im Berufsalltag zeigen, ob ich das wirklich etabliert bekomme. Ich bin oft soooo müde, innerhalb der Arbeistwoche, das wirklich viel auf der Strecke bleibt. Ich merke das ganz deutlich in den Ferien. Ich schlafe täglich bestimmt neun Stunden. Während meiner Arbeitszeit komme ich oft maximal auf sieben. Puh!

Wir werden sehen, was kommt. Bis jetzt bin ich sehr zufrieden.

Herzliche Grüße und gutes Gewöhnen an alle!
Lerana