Diskussionsforum Depression

Hallo Final,

ich finde es gut, dass Du Deinen Plan für dich noch konkretisieren konntest. Hilft Dir das, Dich an Deine Planung zu halten?

Mir ist dabei aufgefallen, wie wichtig es ist, sich Ziele zu stecken. Das ist ja (logisch) sinn dieses Threads und wurde oft diskutiert. Mir ist aber nach und nach gedämmert, dass ich das in jeglicher Hinsicht zu umgehen scheine. Ich habe mir eigentlich gar keine Ziele mehr gesetzt und wenn dann so diffus, dass es nichts ausmachte wenn ich sie nicht erreicht habe. Sicherlich ist es ein Unterschied ob ich mir vornehme den Abwasch zu machen oder mich für einen Studiengang anzumelden. Trotzdem ist mir irgendwann bewusst geworden, dass ich eine laissez faire Einstellung eingenommen habe, bzw. mein permanentes inneres Schwanken wohl Ausdruck meiner Angst mich festzulegen geworden ist. Festlegen = Entscheidung treffen = darauf hin arbeiten = Konsequenzen aushalten, etc. Da ging nichts mehr. (und das bisschen Sport, was ich dann "erfolgreich" absolviert habe, kann ich einfach nicht zählen).
Nächste Woche habe ich ein Gespräch für einen Mappenkurs. Eigentlich unendlich peinlich, wenn ich mir meine alten Bilder anschaue (überwiegend Skizzen, nichts ausgereiftes). Keine Ahnung, was ich mir dabei gedacht habe. Aber vielleicht kann ich da herausfinden, was für mich geeignet wäre. Bin ich halt kein supertolles Naturtalent.
Bis nächsten Dienstag werde ich also noch:
-Fotos ausdrucken und anordnen.
-mind. 2 Bilder fertigstellen
-einige Skizzen anfertigen

Alles andere soll daneben wie bisher laufen:
-wenigstens einmal ins Fitnessstudio (Samstag)
-1x laufen (heute)
-Wohnung aufräumen und Wäsche aufhängen (zwischendurch)
-eine Mail verschicken (heute)
-mit einer Freundin in die Stadt (heute oder Samstag)

Kennt ihr das? So konkret, suche ich sofort Ausreden und Ausweichmöglichkeiten - tsssss

Euch allen weiterhin eine gute Woche.
Otterchen, was macht Dein "Bääääh" ?

huhu, in ausreden und schlechreden bin ich meister - war grad vorhin wieder thema in der therapie!!! :-[ biste also nicht allein damit...

Hallo,
ich bin neu hier und würde mich gern anschliessen. Bin im moment auf der Suche nach allem was hilfreich ist.

Ich versuchs mal, Ziele bis Sonntag:

- ich würde gern am Wochenende einen Spaziergang mit einer Freundin machen, mich raustrauen
- ich möchte versuchen morgen Besorgungen zu erledigen (Einkaufen, Post, Bank, Apotheke)
- ich möchte morgen eine Entspannungsübung machen

Hm, jetzt geht mir schon die Courage flöten
vg

Hallo alte und neue Zieler,

ich fange wieder bei 0 an. Heute wenigstens gewaschen. Ernährung, Hygiene, Trinken alles Fehlanzeige im Moment.

Also versuche ich mich langsam wieder ran zu tasten: Viel trinken und ein Minimum an Körperhygiene aufrecht erhalten, bzw zurückerlangen.

Da meine Erkältung sich jetzt verzogen hat geht es mir insgesamt auch etwas besser. Bin nicht mehr nur noch müde. Also starte ich wieder langsam von vorne, genau da wo ich am Anfang des Jahres gestartet habe.

Das wird schon. Ich habs einmal geschafft, ich bekomme es wieder hin.

LG FrauRossi

Kopf hoch. Und immer wieder: ANFANGEN!

Booahh.... (... warum kann's nicht ein bißchen leichter sein??)

guten morgen frau rossi,

ja, du schaffst das wieder, ganz bestimmt.

ich denke an dich.

glg final

Frau Rossi, ich drück dir die Daumen

guten morgen ihr lieben

und allen ein schönes wochenende.

liebes otterchen. wie geht es dir denn? ich vermisse dich und deine beiträge.

liebe frau rossi. hast du wieder einen anfang finden können? wünsche ich dir sehr.

bei mir ist es ganz gut gelaufen. danke lerana. dein ratschlag war genau richtig. ich konnte mich endlich auch wieder auf positives konzentrieren, so dass es mir auch stimmungsmäßig zumindest wieder etwas besser geht. werde nächste woche wieder so vorgehen.

was sonst so ansteht?

ich warte noch immer auf die bewilligung meines gleichstellungsantrages und auf eine reaktion auf meine dienstbeschwerde. mit großer beklemmung erwarte ich den schriftlichen gerichtsbescheid, obwohl ich ja weiß, was da kommt. aber ich muss dann entscheidungen treffen, wie ich weiter verfahre und das macht mir einfach angst.

am dienstag war ich zur kontrolluntersuchung bei meiner frauenärztin. muss nun unters messer. termin ist der 30.9. ging ganz schnell.

aber es hängen gleich wieder probleme daran. meine nachbarin kann dieses mal nicht die pflege meines hundes übernehmen. ich hoffe, dass ich ihn in der tierklinik unterbekomme für die zeit meines krankenhausaufenthaltes. bekomme am montag bescheid.

die haben mir aber auch schon gesagt, dass sie mir mit eienr adresse weiterhelfen können- ein tierarzt, der auch eine hundepension hat. ich brauche ja jemanden, der meinen hund spritzen kann. in meienr verwandtschaft traut sich das leider keiner zu.

so ist das leben wohl: immer wieder neue probleme. ich muss mich mental ganz schön zusammenreißen, um nicht zu verzagen. und ehrlich, ich denke manchmal schon: warum immer wieder ich? warum immer wieder was neues? ich habe doch genug am hals. scheinbar aber nicht.

verzeiht mir bitte dieses wehklagen. ich verspreche euch, ich halte den kopf oben und werde ,so gut ich kann, mich immer wieder aufbauen.

glg final

Hallo Ihr lieben Hasennasen,

immer noch Schieflage, kämpfe mich aus dem Tief (auch mit Aminosäuren, siehe anderes Unterforum), aber es sind außerdem noch ein paar andere Baustellen (also extern, nicht nur intern) zu stemmen...
Hab keinen Kopf für diesen Thread, versuche, Energie und Antrieb zu bekommen und die Schwere aus dem Körper und den Gedanken loszuwerden.

Final: Du weißt ja, wie das im Krankenhaus zugeht; hatte ich Ende April ja gepostet:
warten
warten
aufgerufen werden, anderes Wartezimmer
warten
kurze Untersuchung
wieder warten
...

Ich denk an Dich und wünsche Dir, dass der Eingriff problemlos verläuft und es Dir danach wieder gut geht.


An alle anderen: haltet den Kopf oben und tut etwas dafür, dass es Euch gut geht. Ihr habt es verdient. Jede Einzelne. Jawohl.

Hallo Zusammen,

Hier ist jeder Tag gleich, alles verschwimmt zu einem niederdrückenden Einheitsbrei.

Konnte ich einen Anfang finden? Ich weis es nicht, ja vielleicht.

Gestern hatte ich die Unterkunft für mich alleine, habe geduscht, gecremt, Haare gewaschen, Wäsche gewaschen. Einkaufen war ich auch, aber hauptsächlich Fertigkram, für die langwieriege Zubereitung von frischen Sachen fehlt mir die Energie.

Normalerweise wäre ich heute nach Hause gefahren. Aber ich bin weiter auf unbestimmte Zeit hier. Wir arbeiten 7 Tage die Woche, das zerrt an mir.
Auch dass ich mir die Unterkunft mit 3 Männern teile, zerrt an mir. Alles ist dreckig und ekelig.

Gestern habe ich wenigstens für die Katzen schöne Sachen gekauft. Das muntert mich etwas auf.

Ansonsten ist alles grau. Das Wetter ist niederdrückend Immer nur Regen oder Wolken und Wind. Das Haus ist dunkel. Ich kann Rituale nicht pflegen wegen der Mitbewohner. Ist alles sehr anstrengend.

Viel kann ich mir nicht vornehmen, nur: Durchalten! Als Motivation ans Geld denken. Das aller nötigste aufrecht erhalten. Ich bin so wahnsinnig müde.

Heute oder morgen muss ich Rechnungen schreiben, denn der Auftraggeber kommt und da kann ich sie ihm mitgeben.

Mehr geht nicht. Ich freu mich auf zu Hause, bin aber bestimmt noch bis November hier. Wenn das Wetter es einigermaßen zulässt auch länger.
Das ist einerseits schlimm, andererseits kann ich dann im Dezember frei machen.

Ich wünsche euch was

LG FrauRossi

Liebe FrauRossi, liebes otterchen, ... ALLE, die es gebrauchen können,

wünsch' Euch gutes Durchhalten!!

Zarra

Hallo ihr alle,

Otterchen, schön dass Du dich mal wieder meldest - und gut dass Du auf Deine Grenzen achtest, auch wenn Du hier fehlst.

Frau Rossi, ich bewundere dich sehr, wie Du das packst. Auch wenn ich Dein "durchhalten" irgendwie mit Bauchschmerzen lese. ich glaube Du darfst/musst Dir zugestehen, dass in dieser Situation kaum Selbstfürsorge möglich ist. Schön, dass Du trotzdem ein bisschen was davon unterbringen konntest.

Final, Dir drücke ich die Daumen. Und bitte -Du jammerst nicht. Und selbst wenn. Ich finde es eher schlimmer, wenn sich eine Atmosphäre breitmachen sollte, in der man das Gefühl haben muss, seine Probleme nicht mehr schildern zu dürfen, permanent Lösungen und positive Gedanken parat zu haben.
Ich wünsche dir, dass alles gut ausgeht.

Mir geht es semi-gut (blöder Ausdruck, für unterschwellig niederdrückende Emotionen). Weiß aus meiner Situation derzeit aber auch keinen Ausweg und "muss" erstmal von Tag zu Tag leben, in der Hoffnung, dass ich die für mich richtigen Erkenntnisse bekommen werde.

Euch und allen anderen Kraft und ruhe und was ihr eben jetzt gerade braucht

Hallo Fabelwesen,

ja ich weis. Ich sollte mir das hier nicht antuen. Aber ich muss froh sein dass ich diese Arbeit bekommen habe, weil ein anderer Job geplatzt ist. Daher muss ich es eben durchziehen. Gut ist das nicht, ich weis.

Ich habe vor allem Angst davor wenn ich wieder zu Hause bin. Meist falle ich dann in ein Loch nach so einer Reise.

Wir werden sehen.

LG FrauRossi

Hallo Frau Rossi,

Du hast mal geschrieben, weshalb Du diese Arbeit machst - ich selber kenne den immensen druck der dahinter steht nicht, insofern ist es natürlich leicht zu denken, "warum tut sie sich das an?". So sollte es aber nicht rüberkommen - ich habe "versehentlich" mal 7 Tage Wochen geschoben - hätte mir nie ne Alternative erlaubt (obwohl ich es gekonnt hätte) und der Zustand den du beschreibst, kam meinem damaligen sehr nahe. Damals wusste ich quasi nicht wie mir geschah ... Du hast daher wirklich meinen Respekt (vielleicht kannst Du das ja ein bisschen annehmen für Dich?)

Ich habe keine Ahnung, ob Du schon ein paar Strategien für das Loch danach hast? Vielleicht können, wenn Du im Anschluss erst mal frei hast, ein oder zwei Tage reine "Bett und Rumgammel - ERLAUBNIS" ein bisschen was abpuffern?

Liebe Grüße

na mal sehen, was wir nun bekommen, wieder cdu oder doch noch große koalition?

fürnächste woche:

montag und dienstag termine und vorbereitung klinik.
mit nachbarin zujm kartenspielen treffen.

mi mit schule genug.

do und freitag ein einkaufsbummel und mein hund.

we hab ich noch nicht richtig geplant.

gglg final