Diskussionsforum Depression

So ich will auch:

- mit einem guten Freund ins Kino gegangen und anschließend Fußball geguckt
- Termine arrangiert und damit ein bißchen vorwärts gekommen.
- beim Frisör gewesen (ob erfolgreich oder nicht sei mal dahin gestellt:))

~ lecker Milchreis gegessen

~ mein Mittwochs-Pro-Sieben-Serienabend

....... habe noch im Baumarkt und habe Pflanzen umgetopft, aber irgendwie ists heut nicht so, obwohl ich krank geschrieben bin .....

# beim Zahnarzt gewesen______ alles prima!!!

# nachher ein Stück spazieren gegangen / in meinem alten Stadtviertel /

# Abendessen gekocht / war lecker /

+ ich durfte erleben, willkommen zu sein, gleichwertig dazu zu gehören, als die, die ich bin, respektiert (zumindest nahm ich es so wahr)

+ schönes licht abends

+ gesundes essen gekocht

liebe grüße
kormoranin

Mal sehen, ob ich drei zusammenkriege:

+ nette Karte von einer Freundin bekommen

+ positive Rückmeldung für eine Empfehlung bekommen

+ interessanten Vortrag gehört

Liebe Grüße

ok ich versuchs auch mal, trotz starker depri Phase heute Mittag.

-keinen Fressanfall gehabt
-mit den Hundemädels fast 4 Stunden unterwegs gewesen
-kein in den Spiegel gucken uns sich schlecht machen
-Mit den Hunden vorm Computer (jetzt gerade) kuscheln.

Interessant wie jeder etwas Positives für sich findet und wie verschieden man ist. Ich find das toll!!!!!

Schönen Abend euch allen

1)Habe heute meinen Schlafzimmerschrank entrümpelt.
2)Habe meine Muckibude aufgeräumt und saubergemacht(die Geräte waren schon etwas eingestaubt)damit ich wieder etwas für meine missratene Figur tun kann.
3)Habe ein bischen im Garten gewuselt und in der Sonne gesessen.
Biggy1901

Hallo,

heut will ich auch mal.

- Heute Vormittag hat mir die Arbeit wieder richtig Spaß gemacht!

- hab mir ein paar Kräuter geleistet und eingetopft

- bin heute nicht so müde wie sonst und freu mich darüber

hallo ihr!

+ ich hab's heute geschafft, nach der arbeit laufen zu gehen
+ es war wunderschön da draußen und hat körper, geist und seele gutgetan
+ bei der arbeit wurde ein einwand von mir angehört und die anregung umgesetzt

liebe grüße
kormoranin

Huhu,

mal sehen ob ich drei gute Dinge zusammen bekomme:

+ trotzdem ich merke das es wieder etwas Berg ab geht, kann ich es Heute auf einem erträglichen Level halten.

@ Pulsatilla: habe mir gerade einen heißen Tee aus selbst gezogenem Rosmarin gemacht mit Sonnenblumenhonig direkt vom Imker um die Ecke. Schaffe es diesen schönen Augenblick ( Etwas Gutes nur für mich -wie egoistisch- ) auch zu fühlen!! ,
ich liebe den Geruch von Rosmarin und die wärmende Wirkung.

Naja, zwei sind auch okay.
Und schon habe ich die 3. Sache: hab mich nicht unter Druck gesetzt und bin nicht traurig über "nur" zwei schöne Dinge.
Ein wenig mogeln darf man doch...

Liebe Grüße aus dem Norden.

Hallo,

+Kuchen war lecker, wurde gelobt, das Rezept wurde verlangt
+gemeinsames Mittagessen mit Kolleginnen und herzhaft gelacht
+seit langer Zeit mal wieder gewalkt; puhh, anstrengend aber schön, es wieder angefangen zu haben

Grüße
Waldsee

# nach langem "Anlauf" gegen 13 Uhr rausgegangen

# bei Krankenkasse Organisatorisches für meinen Vater erledigt…

# Weg nach Hause durch "Umweg" etwas verlängert und Spaziergang daraus gemacht

# Einladung zum "Kaffee im Grünen" zum Muttertag bekommen _____ schön _____

Mal sehen, ob es heute klappt:

+ Monstervorrat an griechischen Oliven vom Lidl geholt

+ öffentlich vorgelesen *stolzbin*

+ auf Menschen zugegangen und Gespräche geführt

+ schlechte Nachricht bekommen und gelassen geblieben

Lieben Gruß

~ war beim Friseur )

~ habe das 1.x in meinem Leben Rinderroulade gemacht *mampf

~ war im Garten um mich zu sonnen und "Malen-nach-Zahlen" zu malen

~ meine Therapie Heute war zwar anstrengend, aber auch sehr gut (mach nun 2x wöchentlich)

~ habe mich eine weitere Woche krankschreiben lassen, um mich zu festigen

~ habe mit einer Freundin telefoniert, nach ca. 3 Monaten )

........ ui, mehr als 3 - nicht schlecht

hi there.

* konzentriert und schnell gearbeitet und etwas abschließen können
* ich kann meinen blick dahin lenken, was schon gut ist und da ist, wenn das fehlende und das wünschen laut werden
* ein päckchen bekommen

liebe grüße
kormoranin

1-habe heute morgen Blumen für meine Balkonkästen gekauft,und habe die ersten schon eingepflanz.
2-War ein bischen in Hecktik heute aber habe den Tag ganz gut überstanden weil ich mich zwischendurch immer zur Ruhe gezwungen habe.:
3-Freue mich auf morgen,da geht der Lehrgang für Tagesmütter los.Bin eigendlich ziemlich relaxt.Nach über 2 Jahren wieder eine Aufgabe
Gruß Biggy1901

Also hier sind meine guten Dinge für heute:

-Spazieren obwohl es mir schlecht ging
-heute für meine Verhältnisse "normal" gegessen
-Alleine zum Arzt gegangen
-mich mal nicht gerechtfertigt!

Schöne Grüße an alle!!

__Heute hab ich große Schwierigkeiten, was schönes zu finden, mal sehen:

# froh, dass ich aufgestanden bin

# meine Rosen im Kübel wachsen wie verrückt ____ super ____

# hab mir ´nen leckeren Thunfisch-Salat gezaubert, den werd ich jetzt verspeisen

# genau in diesem Moment ´ne schöne Grußkarte per Mail bekommen

____ na, geht doch ____

Hier meine heutigen:

+ unangenehme Nachricht ziemlich gelassen aufgenommen

+ Lecker Matjes mit Bratkartoffeln und selbstgemachtem Dressing zu Mittag gegessen

+ meiner Frau das Fahrrad repariert

+ Nettes Telefonat mit einer alten Freundin

Ooops, sogar vier!

Lieben Gruß

* Auto geputzt
* Termine vereinbart
* lang ersehnte Nachricht erhalten

wünsche allen einen schönen Abend

Mein Bestes heute war positive Musik:

* Petula Clark: "Downtown"

* Gold Diggers of 1933: "We're in the money"

* Megan Mullally: "You can't get a man with a gun"

erstmal gucken, ob ich mir vergangenes gutes vor augen führen kann:

* bis gestern konnte ich meine extrem vielen träume fast jede nacht, ganz gut und gelassen annehmen

* ich mache mir keine vorwürfe, dass ich zurzeit lange schlafe, eher nachts wach bin statt tagsüber, etc.

* ich bin erschöpft und erlaube mir, das erst anzugehen, wenn ich mehr kraft habe

* ich habe bewerbungen geschrieben und auch ein paar andere pflichten erledigt

* ich mache mir ab und zu einen griesbrei, das tut mir und meinem inneren kind gut

* ich bin dankbar für dieses forum, die wärme, das gegenseitige verständnis, die unterstützung

* maribos smilys bringen mich immer zum lächeln toll, wie deine psyche das immer hinbekommt!

@ kiwi,

_________ _________

# heute Nachmittag entspannt spazieren gegangen

# gegen Abend ein angenehmes Telefongespräch geführt

# über GUTE DINGE DES TAGES nachgedacht

# froh darüber Gutes erlebt zu haben

# Nachtrag: langen Beitrag in meinem Thread geschrieben ( positives Gefühl)

~ in der Fahrschule gewesen

~ 1h alleine (Betonung liegt auf "alleine") im Stadtgarten gewesen und mit Musik und Sonne mein Bild weiter gemalt

..... das wars ....