Diskussionsforum Depression

guten abend.

° sonne gesehen
° sehr schöner winterwaldlauf
° musste heut nicht kochen

liebe grüße
kormoranin

-Sonne hab ich auch gesehen @kormoranin
das tat total gut
-mir was Gutes gekocht
-ein grünes Shirt angezogen, ich brauche Farben

- hier war die Sonne auch!
- habe einen langen Spaziergang gemacht
- Wäsche gewaschen

LG Katzenohr

Gut?

Telefonat mit der Freundin
Telefonat mit dem Freund
ein interessantes Gespräch offline.

Sonntag halt.

- weiter im Garten gearbeitet
- schönes Bad genommen
- erste Pflanzen in die Saatschalen gesät

Das ist wirklich eine Super-Gute-Idee!!! Gerne schließe ich mich an:
- habe ein kleines Dankeschön-Geschenk bekommen,
- der Hund meiner Tochter verträgt sich endlich mit meinem Meerschwein (die beiden haben ganz süß miteinander gespielt)
- ich habe Kontakte geknüpft, um endlich mal wieder "rauszuschauen".

heute bin ich total egoistisch:

1. stunden im kosmetiksalon genossen
2. hab mir 3 t-shirts geleistet
3. sitze jetzt hier und lese im forum
ohne schlechtes gewissen, obwohl mein mann im wohnzimmer kaffee trinkt und fernsehen guckt

- kompliziertes Gespräch mit meiner Mutter geführt, das schon mindestens fünf Jahre überfällig war
- unsere Wohnung "geschrubbt", die wirklich wie ein unordentlicher Schweinestall aussah
- alle Hemden meines Freundes gebügelt

- in er uni angerufen und gesagt dass ich nicht komme

- rückruf von uni kollgen erhalten der nachfragen wollte obs wieder besser geht


hmmm 2 sind besser alles nix

wieder ein wintertag ... gut war:

+ überraschender anruf von jemand, wo sich eher selten bei mir meldet
+ "milestone" von projekt ist geschafft
+ schnelles gutes abendessen

liebe grüße
kormoranin

Nachtrag:
- hab mich gestern gefreut, das mein Auto nach vier Wochen Eis und Schnee ohne murren angesprungen ist (`s geht doch nix über verlässliche Partner:-)

Heute:
- wertvolle Therapiestunde
- lecker zu Mittag gegessen
- am Abend noch Kraft zum Diplomarbeit weiter schreiben gehabt

- ersten Qi Gong Kurs gehabt, ich hab das sehr genossen
- ich bin alleine hin gefahren
- Einladung nach Köln zum Karneval bekommen (der interessiert mich zwar nicht wirklich, aber Köln schon, da war ich noch nie)

Heute war gut
- die therapiestunde
- gutes Ergebnis bei der Arbeit erzielt
- mit Freunden Skipo gespielt
gute Nacht Katzenohr

tach.

* die straßen sind trocken, ich konnte mit dem fahrrad zur arbeit fahren
* auch ein matschiger tag geht irgendwann zu ende
* eine kurze nachricht gerade eben

gute nacht!
kormoranin

heute war nicht alles gut, aber dieses:

---der versicherungsmann teilt mit, dass meine kfz - versicherung billiger wird

---mein mann und ich lernen immer mehr, miteinander zu sprechen

---die nachbarn über mir haben uns das neue baby, 6 tage alt, vorgestellt. süüüüß

wünsche allen kraft und elan !!

kreati

möchte mich anschließen:

heute endlich mein Arbeitszimmer aufgeräumt

Sport getrieben

ein gutes Buch gelesen

Gruß
Silke

- zwei richtig gute Beratungsgespräche auf Arbeit hinbekommen
- einer Kollegin helfen können
- nochmal fast zwei Stunden an meiner Arbeit geschrieben abends...UND zum richtigen Zeitpunkt aufgehört, so dass noch zwei Stunden Entspannung drin sind
- freu mich morgen abend auf Programmkino

Heute war gut
- netten Mailkontakt gehabt
- mit Speckstein gearbeitet
- gutes Gespraech mit meinem Mann gefuehrt

lg Katzenohr

- einen unerwarteten, netten Brief aus der Heimat bekommen
- viel Hausarbeit gemacht
- überhaupt habe ich mich stark und gut gefühlt heute

- mich heute das erste mal dem Forum anvertraut

- mich um einen Psychiater gekümmert

- bei einer Tasse Kaffee das gute Gefühl genossen mein Leben wieder in die Spur zu setzen

LG
Knirps

- heute ein klärendes Gespräch geführt
tat mir sehr gut

- mit Kind und Hund spazieren gegangen

- eine Freundin hat angerufen

hi alle,

willkommen im forum, knirps!

gut war heute,
+ dass es nicht so kalt war und nicht sonderlich viel geschneit hat,
+ mittagspause mit gutem essen auswärts
+ ein buch im postkasten

liebe grüße
kormoranin

Hallo Knirps von Fischkopp zu Fischkopp

meine drei
- aufgestanden und meinen Termin wahrgenommen
- lecker Suppe gekocht
- habe mich nicht unterkriegen lassen sondern direkt Hilfe gesucht

LG Katzenohr

- hier schneits grad ganz schööööööön
- Kinobesuch war klasse, das Essen danach vergessen wir besser
- Job lief gut heute
- ich beginne Grenzen zu ziehen

- der tag war ok (gibt keinen grnd er war einfach "normal")weswegen es viele erlebnisse gab die normaler tag mit sich bringt
1.rumgewitzelt mit den büro kollegen
2.mit den anderen essen gewesen
3.habe mich nicht isoliert gefühlt
4.habe mir keinen kopf drum gemacht was andere denken
5.habe mein tages pensum bis auf den haushalt geschafft und dass das geschirr nicht gespühlt ist ist mit egal

das wichtigeste:

6.habe akzeptiert dass wenn sich mein bio rytmus nicht nach mir richtet (morgends: müde, schreckhaft und teilweise panisch,unmotiveirt unkonzentriert abends:fit konzentriert motiviert) ich mich nach ihm richten muss: länger im bett bleiben erst raus gehen wenn ich mich sicher fühle, dafür länger an der uni bleiben, morgends nen roman lesen abends leerbücher