Diskussionsforum Depression

hallo gioia,

ich mache mir gar keine sorgen wegen des kugelstoßens, sondern deswegen, weil es eine von tausend bewegungen ist, die ich nicht kann. ich habe den sport immer irgendwie und intuitiv gemacht. im kugelstoßen war ich sogar gut. es geht drum, dass ich erklärungen nicht koordiniert bekomme. wahrscheinlich, weil ich mich zu sehr unter druck setze. wahrscheinlich...

deine fröhliche und lockere art muntert auf. danke!

viel spaß mit wautz & co
keken

ps: weiß jemand von euch, wo man musik-downloads kostengüntig und legal machen kann?

Hi GL und Keken,
obwohl hier ein Depressionsforum ist, entlocken mir eure Beiträge ein Schmunzeln und ich hoffe, dass Keken sich nicht unterkriegen läßt. Ich freue mich schon immer auf den nächsten Beitrag.

Ich selber bin zwar nicht Lehrerin, aber meine ganze Familie besteht und bestand aus Lehrern, das Schulmilieu ist mir sehr vertraut. Ich selber gebe "nur" Nachhilfe in Englisch, Französisch und Latein, habe also auch mit Schülern zu tun.
In vierzehn Tagen gibt es bei uns Sommerferien, ich habe mit der Nachhilfe für dieses Schuljahr aufgehört. Sehr beliebt ist bei den Schülern auch das Galgenmännchen wenn man nichts mehr zu tun hat, aber ich weiß nicht, ob man das vor einer ganzen Klasse durchziehen kann.
Keken, ich drücke dir beide Daumen, deine Sorgen und Nöte kann ich sehr gut verstehen. Ich wollte und könnte heute nicht vor einer Klasse stehen, schon meine Mutter sagte, sie käme sich oft vor, als müsse sie Raubtiere zähmen. Die meisten Menschen wissen das nicht.
Lieben Gruß
Gret

Hi Gret,

freut mich, dass Dich der Thread amüsiert. Liegt aber wohl an Gioias lockerer Art, gell?

Wühle gerade das Netz nach Liedern durch. Weißt Du, wo's Download für lau gibt?

Latein, Englisch, Französisch, das habe ich auch mal gemacht. Galgenmännchen ist cool, leider wollen die Mentoren-Frösche was Richtiges sehen. Ich tue mein Bestes.

LG
k

Kennt jemand von Euch die oben vor mir geschilderte Zweifelkette auch? So irrational und belustigend sie auch erscheinen mag...

Hi Mädels!
freut mich ungemein, Euch zu amüsieren. Aber ist es Euch schonmal aufgefallen, dass das am Besten geht, wenn das zum Ping-Pong-Spiel wird? Hallo Keken, das ging in Deine Richtung! Du wirst es ja sicherlich fast nicht glauben können, aber ich habe bei Deinen Mails durchaus auch schon fröhlich gegrinst!
Eine Mail hab ich nicht kapiert (entschuldigt, wenn meine Groß- und Kleinschreibung zu wünschen übrig lässt- ich geb ja zu, darin nicht der große Held zu sein, aber mein PC hat das auch nicht so gern, wenn ich das entsprechenden Knöpfchen drücke. Naja, wir haben alle unsere Eigenarten!): was für Verlauspläne tackerst Du wohin ein? Bin wohl doch schon zu lange draußen, aus der Materie...
Dass Du an einer Brennpunktschule arbeitest nötigt mir den größten Reschbeggt ab! - Wie schon erwähnt: ich könnts net! Das erklärt aber auch ein gut Teil Deine Schwierigkeiten "durchzukommen", also zu den Schülern wirklich durchzudringen. Das bringt mich zu einer albern wirkenden, aber wichtigen Frage: welche Kleidung trägst Du im Unterricht? Ich weiß, dass das saudoof klingt, ist aber ein prägender Faktor. Stehst Du sicher auf dem Boden? Also stabil? Sind Deine Klamotten Deiner Stimmung angepasst, oder den Normen und Umgangsformen der Schule? Trägst Du Farben oder eher gedeckte Kleidung? "Versteckst" Du Dich, oder "knallst" Du zur Tür rein? Glaubs mir, das ist wichtig! Nein, ich nehm Dich nicht auf den Arm - frag Deine Kollegen! ZEIG allen, dass Du da bist! (Es gibt eine bezaubernde Janosch-Postkarte: der kleine Tiger und ich glaub ein Frosch küssen sich und drunter steht WUMM + KUSS - das ist das, was ich meine!)
Ich muss nochmal was loswerden: aus meiner Position heraus, die ich oben schon beschrieben hatte, finde ich Euch hiesigen Schreiberlinge toll! ich bin doch die ohne Ausbildung und ohne Job. Der Kurs im August ist seit Monaten das erste, was ich zu leisten habe (aaarrgh!!!!!!!!!). Ich bewundere jeden aus vollem Herzen und tiefster Seele, der es schafft mit diesem Krankheitsbild auch noch zu arbeiten!!! Oder ne Ausbildung/Studium zu machen. Ich krieg manchmal echt Depressionen (hach, wie witzig! ), wenn ich von den Workoholics lese, die sich immer noch was aufhalsen müssen, bis sie denn mit Burnout zusammenbrechen! Ich bin über 30 und hab nix gelernt, lass mich von meinem holden Gatten versorgen und wenn ich es nicht schaffe, die Wohnung zu fegen, macht er es halt noch (neben seinem "Hobby" 10 Stunden am Tag zu arbeiten... seufz!). DAS ist gut fürs Ego, hey-oh! Nöö, ehrlich: meinen größten respekt habt ihr! Und dann auch noch Sprachen. LATEIN!!!! (Neben Sport meine Höchststrafe, uuuaahhh!) Gut, in Spruchweisheiten bin ich gut - meiner Mutter oberstes Hilfsmittel der Erziehung: quod licet jovi, non licet bovi! Bitte 3mal am tag einzunehmen, andere Sprüche mal höher, mal niedriger dosiert! Heute bevorzuge ich die Abwandlungen (wie ne 15jährige, hahaaa!): mens sana in Campari soda, Moskito ergo brumm usw. Postpubertär, postpubertär!!! ICH HAB SPAß!
Lasst von Euch hören - freu mich drauf!
Ciaoiii
GL

Hey!
Hab eben Dein letztes Posting gelesen. Ich werde Dir jetzt mal ganz ernsthaft antworten: wir alle kennen diese Kette! Sie ist irrational, ja, aber überhaupt nicht lustig! Es ist NICHT lustig, die Welt nicht offenen, fröhlichen Auges sehen zu können! Es ist NICHT lustig, sich selbst stets und ständig abwerten zu müssen! Es ist auch NICHT lustig zu sehen, dass man vermeintlich "einfachste" Dinge nicht mehr geregelt bekommt! Und auch, dass man ständig unkonzentriert, frustriert und ängstlich durch die Welt rennt, ist überhaupt NICHT lustig!
Bitte versteh mich in meinen "Happy-Mails" nicht falsch: auch ich habe Depressionen - ich weiß, wie man sich fühlt! Und absolut NICHTS liegt mir ferner, als mich über Dich lustig zu machen, oder Dich nicht ernstzunehmen! Hast Du verstanden, was ich sagen will? Wir alle hier KENNEN die gefühle, die mit Depressionen einhergehen (und Du weißt doch, dass es so ist, Du hast schließlich schon vor 2 Jahren Deine Erfahrungen hier gesammelt!)! es wird KEINER wagen über einen Anderen zu urteilen - mit welchem Recht auch?!
Entschuldige, ich wollte Dir das jetzt nicht so in den Schädel hämmern - könnte nur sein (zumindest ist das bei mir so), dass Du es in anderer Form nicht annehmen kannst!
Wenn ich hier rumulke, dann nicht, weil ich mich über Dich stelle; ich versuche nur, Dir konkrete Antworten zu geben, Dir ein wenig Deine Ängste zu rauben und Dich aufzuheitern. Bitte versteh mich nicht falsch, ich bitte Dich!
So, das war jetzt ernst!
Schick Dir zum Aufmuntern einen Sonnenstrahl, in Ordnung?
Liebe Grüße
GL

Den Jovi-Spruch konnte mein Vater auch sehr gut. Und "Wenn der Fuchs nicht schwimmen kann...". Ich futtere jetzt erst mal die Spaghetti auf die halbe Packung m&m's drauf, die von heute Nacht noch übrig sind. Und auf die restlichen Chips. Ich sehe aus wie 'ne einbalsamierte Leiche. Können Leichen noch Pickel wachsen? Sollte mal wieder six feet under gucken.

Ich muss diesen Kackenkram für morgen vorbereiten und dafür zehn Ätz-Sachen lesen.

GL, Deine überschwä(neue Rechtschreibung, brech!)ngliche Laune steckt an, in guten Zeiten bin ich auch die Sprüche-Klopperin. Aber jetzt brauche ich es ernster, denn sonst lasse ich mich zu leicht vom Wesentlichen ablenken. Und das heißt "Like Ice in the Sunshine". Und Ronja. Autsch. Mein Zeitmanagement ist supi. Sieben und noch nichts vorbereitet. Dafür aber KV-Kram-Erkundigungen gemacht, mit Freundinnen telefoniert, Radio gehört, Forum geschrieben, recherchiert, gedoktort. Morje geht's nach Freiburg! Yeahi. Und 'n Buch kaufen.

Ich möchte trotzdem noch immer wissen, ob es jemanden gibt, der meine irrationalen Assoziationsketten (siehe oben) kennt. Ich muss diese erst mal alle wieder entlarven. Neue Situation, neue Ketten.

Denkt nicht, ich wäre der Ober-Psycho. Oder - denkt es. Darum bin ich ja hier.

VerlauFspläne sind Stundenskizzen. Gelaust wird Mattis von Lovis und Birk von Ronja. Zum Donnerdrummel.

Zu meinem Auftreten: Derzeit: Zaghaft. Ansonsten: Dynamischer Feldwebel. Zitat aus Unterrichtsbesuchsprotokoll. "Sie stehen souverän vor der Klasse." Bin streng und autoritär. Großes Lob von Hospitanten bekommen. Problem sind Selbstzweifel und dumme Planung meinerseits und seitens der Mentoren.

Schon wieder so viel geschrieben, dass es keine Sau lesen mag. Versuche, demnächst weniger, aber strukturierter zu schreiben.

Drücke Euch unbekannterweise (zusammen oder getrennt? no clue whatsoever!)

Sonnenstrahl angekommen! Scheint mir auf den Spaghettiwams. Danke für das liebe Posting. Bist echt 'ne Goldige!

Ihr anderen lieben Leser - fühlt Euch nicht vergrault durch unser Austauschbombardement. Ich freue mich, von Euch zu hören. Setzte mir jetzt ein Ultimatum (9h) und danach melde ich mich wieder hier. Freue mich schon!

LG
Keken

Hey, Du Ober-Psycho-Mumie!
Spaghetti (alte Rechtschreibung - bei gewissen Worten klinke ich mich kategorisch aus der neuen aus!) helfen (fast) immer - komisch, oder. Und natürlich Berge von Süßis! Sollte mal zu Nacht essen, sonst wird das wieder son Schoko-endlos-Abend! Hab ich Dich jetzt richtig verstanden, dass Du mir nicht böse bist - auch nicht für das letzte Posting? Puuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ich bin doch die mit den falschen Tönen zur richtigen Zeit!
Hast Du von einem Pickel geschrieben? Jetzt bin ich frustrated! Ein Pickel! Meine Talgdrüsen haben irgendwie präpubertär ein Abkommen getroffen - nie viele Pickel, aber stetig! So lief ich nie wirklich übel (objektiv betrachtet) rum, aber habe heute noch Spaß an ihnen! Warum gewöhnt man sich nur partout nicht an diesen Anblick!? Aber angeblich "hilft" Schoki da ja auch
Boa, jetzt hab ich Hunger!
See you later!
Ciao GL
P.S.: Du hast Glatzenpeers Nachsatz vergessen, oder wolltest Du derart unanständige Dinge hier nicht schreiben? Ich hab da ja kein Problem mit. Also ein fröhliches: "Zum Donnerdrummel - mit nem Furz!"
P.P.S.: Freiburg - und das bei schönem Wetter... Neid fliegt mit!

Hallo Ihr lieben,

ich habe in dieser Wochen auch so meine Höhen und (UN-)Tiefen. Besonders wenn die Tage/Arbeitszeit sehr lang und stressig ist wird die innere Stimme ziemlich laut, die sich sehr negativ und wertend über mich äußert. Es war ein langer Prozess mir darüber bewusst zu werden, dass diese Gedanken tatsächlich von mir, meinen Erfahrungen, der Einstellung zu mir selbst gesteuert werden.

Wenn ich merke, das ich beginne mich in diesem inneren Dialog zu verlieren, halte ich etwas dagegen, was der Realität näher ist, z.Bsp. "Jetzt hast du schon wieder was vergessen, du bist einfach zu blöd zum denken, halt lieber den Mund, bevor´s noch schlimmer wird" Dann denk ich mir aber "Nein! Ich bin etwas unkonzentriert" und dann kann ich was mit der Situation machen, manchmal reicht es schon, tief durchzuatmen. In anderen Situationen ändere ich etwas an den äusseren Umständen (Lautstärke, etc) oder verlasse nach Möglichkeit auch kurz den Raum, mach das Fenster auf.

Zu Beginn hat mein antrainirtes Denkshema immer noch eins drauf gesetzt, manchmal liegts auch an der Tagesform. Depris..Depris..Hochform..Depris..Hochform..

Diese ätz Gedanken habe ich auch im Bezug auf Menschen in meinem Umfeld, die absolut nichts dafür können. Ich musste neu lernen mich aus deren Perspektive zu sehen und stellte fest, das die ganz andere Erwartungen an mich haben, als ich immer dachte. Und witzig ist auch (ein bischen schäm) das ich mich neuerdings dabei erwische Situationen zu inzenieren, um in alte Verhaltensmuster zurückzufallen.

Bei allen Wilddruden der Welt - jetzt bin ich wieder hier. Das zum Thema Selbstdisziplin.

Ich gehe jetzt aber auch wieder weg. (Wiesu tut sie dus? Wiesu denn bluß. Pfui, pfui.)

Nee, liebe GL, no worries. War zwischendurch etwas verwirrt, aber Du hast Dich dann ja doch noch sehr sweet zu meinen Postings geäußert. Und wie gesagt - es erfrischt auch!

Liebe Lieblingsfarbe meiner Nachhilfeschülerin (Hellblau), melde mich später noch mal zu den dummen negativen Gedanken. Ich weiß, wir müssen an diesen Viehchern arbeiten, aber erst mal müssen wir die Muster erkennen und gucken, wodurch sie ausgelöst werden und was von ihnen gut, was von ihnen schädlich ist.

Schicke Euch einen Hauch BASF rüber, überlagert von einem Hauch Leichtigkeit des Seins.

Bisous,
k

Gert, wie geht es Dir heute? Viel unterwegs gewesen?

Man, jetzt muss ich hier aber echt raus. Damn it!

Liebe Keken,

ich kann mich noch gut an dich erinnern (war damals allerdings unter einem anderen Namen hier aktiv...).

Ich stecke ungefähr in derselben Situation wie du (mit dem Unterschied, dass ich noch älter bin...). Allerdings bin ich bereits mit meinem ersten Versuch, das Ref. zu machen, gescheitert - und habe nach ellenlanger Krankschreibung schließlich gekündigt.
Nun habe ich mich wieder beworben.
Es geht mir wie dir: Meine gefühlten und tatsächlichen Unfähigkeiten empfinde ich für JEDEN Job als ungeheueres Handicap
Und theoretisch kann ich mir auch nix anderes vorstellen...

Meine Antwort wird jetzt wohl keine Wahnsinns-Hilfe für dich sein. Aber ich wollte dir unbedingt auch sagen, dass ich deine Unsicherheiten-Kette verdammt gut kenne... Leider
Deine Zeilen hätten mit anderen "Themen" von mir sein können.
Spätestens nach deiner Frage ("kennt das jemand") dachte ich, dass ich dir schreiben muss - auch wenn´s ansonsten wenig konstruktiv ist.


Liebe Grüße an dich von

Jojo

Hi Keken
Du schreibst von der Kette:
Ich möchte trotzdem noch immer wissen, ob es jemanden gibt, der meine irrationalen Assoziationsketten (siehe oben) kennt. Ich muss diese erst mal alle wieder entlarven. Neue Situation, neue Ketten.
Irrationale Assoziationskette nicht gefunden. Sag noch mal, wie die läuft.

Übrigens hast Du ja zur Zeit ziemlich viel zu verarbeiten, einen Partner, der nicht weiß was er will.
Eine neue Stadt.
Anstrengendes Referendariat.

Aber was mir aufgefallen ist: Du kannst Dich durchsetzen. So schreibst Du, das Du Dich gegenüber den Schülern behauptest.
Wie man eine Kugel richtig stößt, interessiert nachher doch keinen Menschen mehr. Dir guckt keiner mehr auf die Finger, wenn das Ref vorbei ist.

Sein einfach authentisch, die Schüler werden schon checken, dass Du ein cooler Typ bist. Hauptsache ist doch, dass Du auch Spass bei der ARbeit hast.

Meinen Job mache ich wirklich auch aus Freude. Manchmal bin ich daneben, die Kunden akzeptieren mich trotzdem. Ich bin dann gehetzt, warmherzig und es läuft trotzdem ganz gut.
Also, erzähl noch mal welche Assoziationskette Du meinst?
Lucy

juchuh, ich freue mich so über eure antworten. und, leute, es tut soooooo gut, mit leidensgenossen darüber sprechen zu können. ihr seid super!

lucy, eine liebe mail auch von dir. danke! zu den gedankenketten schreibe ich später mehr. erst mal muss diese vorbereitungskette ein ende haben. in welcher branche bist du denn tätig?

jojo, ich grübele gerade nach, wer du bist. jedenfalls stehen wir das zusammen durch, dieses kackding! ich denke aber gerade, dass jeder hin und wieder diese zweifelketten hat, aber wir eben mehr. und auch in alte, verletzte muster zurückfallen, wenn der stress groß, das selbstwertgefühl klein, die lebensumstände nicht so gut sind. aber... obwohl es nicht einfach wird und ich mich auch nicht als obercheckerchef fühle... ich denke, wir kriegen das hin. ich für mich habe heute mal wieder erkannt, es ist meine vergangenheit, die hier heult. es hat zwar sicherlich auch ein wenig mit der konkreten situation zu tun, perfekt sind wir nun mal nicht. aber auch nicht so scheiße, wie wir uns reden lassen.


jetzt muss ich erst mal meine strukturpläne hier fertig bekommen. und lesetagebücher zumindest noch kurz anschauen. aber - die schüler lesen meine kommentare ohnehin nicht richtig uns sehen nur die endnote. darum werde ich ihnen glaube ich auch nur eine endnote geben und mir die schriftliche lobhudeleien sparen.

Gut tut auch Musik.

Melde mich nicht eher, bevor nicht beide Stunden stehen. Die Grobplanung ist ja da. Ebenso wie die geöffnete Schachtel Choco Crossies. Man sollte eben keine Freunde zu sich einladen. Dafür um häufiger mal Heilerdenmasken machen.

Wie sieht es mit Eurer Abendplanung aus? Und wenn es keine Planung gibt, erzählt mir einfach, was Ihr mögt. Ich freue mich.

Bis spädi, Ihr Lieben.
K

Hi Keken,

arbeitest hoffentlich brav.

Ich arbeite mit Jugendlichen, allerdings nicht in der Gruppe sondern in Einzelgesprächen. Macht voll Spass.
Dachte auch immer, ich könnte gar nichts. Kann das aber gut. Weil ich nichts einfach runternudel, sondern auf die Situation individuell eingehen kann.
Die meisten bedanken sich bei mir nach dem Gespräch wünschen mir komischer weise nen Guten Tag und fühlen sich wahrscheinlich besser.
Cooler Job

Ja, sehr brav. Ähäm.....

Das hört sich sehr interessant an. Und es ist schön, dass es Dir Spaß macht! Wie viele Kids kommen denn da täglich zu Dir? Ist es eine unabhängige Beratungsstelle? Auf jede Person individuell einzugehen ist nicht nur eine Kunst, sondern eine Leistung. Da hast Du ein großes, wertvolles Talent!

LG, Wenn Du gleich schon schläfst, dann süße Träume (ähnlich wie die meinen letzte Nacht, zwinker )

PS: An alle Referendare und (angehenden oder ehemaligen) Lehrer(-amtsstudenten): Ich HASSE Verlaufspläne!!! Grhhhhhhhhh!

Hi Keken,

ja, ich war wieder viel draußen unterwegs heute.
Bin auch gerade erst wieder reingekommen. Ich war am Wasser.
Ich hab deshalb die letzten postings noch gar nicht durchgelesen.
Die letzten Tage fühl ich mich wieder antriebsschwach, trotz der ganzen Lauferei.
Es fehlt mal wieder ein positiver "Kick".

Liebe Grüße
Gert

Hi Keken,
schön brav sein, ne!
Ich sehe am Tag mindestens 8 Kids, die sind ziemlich besonders, und werden besonders von einer besonderen Person in sich gestärkt.
Habe großes Glück.
Wenn ich sage besonderes, dann heikel, ich bin ja auch immer etwas freundlich quer und das passt schon.
Quer zu quer, das ist nicht schwer.

Hallo Gerd,
von antriebslos kann man bei Dir nicht sprechen, bist doch gelaufen, also hau ich Dir mal auf die Schulter.

hallo keken,

sorry konnte nicht alles lesen, mir fehlt die konzentration ein wenig.

nun, ich denke so ein tief kommt immer wieder mal und ich würde bezweifeln dass du für den lehrerberuf nicht geeignet bist. derzeit zweifelst du, aber das gehört mit zur depri denke ich.

deine letzten postings klangen ja schon viel bessr als die ersten, vielleicht hat dir ja der austausch gefehlt. hol dir hier ruhig alle unterstützung die dir gut tut und hilft die zeit zu überstehen.


ach ja, ich rate immer zu kleinen zwischenzielen, das hilft über die langen strecken die oft abschreckend und einschüchternd sein können.

ach, was ich noch sagen wollte wir scheinen ein ähnliches lern/vorbereitungsverhalten zu haben... ich habe in den letzetn prüfungswochen ne menge zugenommen, weil ich beim lernen und schreiben grundsätzlich alles mögliche esse. und schokocrossis (schreibt man die so?) stehen ganz oben auf meiner liste *g*


lg, flocke

Hallo Lucy,

*selbst auf die Schulter klopfend*
wenn ich alles so gut könnte wie Laufen .....
Es ist eben ein Ventil für die starke innere Unruhe, die ich abbauen muss.

Aber ich will nicht klagen,es gibt Schlechteres als viel an der frischen Luft zu laufen.

LG
Gert

Hallo, ihr alle! (Grete, wo bist denn Du abgeblieben?)
Wenn ich mir diese ganzen postings nochmal durchlese fallen mir spannende Dinge auf: Keken, kann das sein, dass Du Dich besser fühlst? Du klingst nach Power (oder macht das allein die Schokolade? Verrat mir bitte, wenn das zutrifft, die Tagesdosis, die ich davon benötige)! Prima! Freut mich!
Andrerseits entdecke ich mit Schrecken, dass ihr wohl in vielen Fällen ähnlich empfindet, wie ich... Ist zwar naiv, aber ich muss sagen, das war mir tatsächlich vorher nicht so klar! Danke vor allem, dass ihr vieles ansprecht, das ich mich (noch?)nicht zu sagen trauen könnte!!!!! Viele Muster sind so bekannt, ja fast identisch - empfinden Depressive tatsächlich so ähnlich? Ist das wie Schnupfen - fühlt sich ja wohl bei den meisten Menschen ähnlich an? Ich hatte schon irgendwie die Idee, psychische Erkrankungen seien vielschichtiger. Warum finde ich mich dann so oft wieder? Ich fühle Eure Ohnmacht, Euch gegen die Tiefs zu stemmen! Und reagiere wie immer mit meinem heiligen Zorn: warum zum kuckuck, teufel, Donnerdrummel oder whatever muss es immer die netten Leute erwischen? was soll diese elende Dreckskrankheit? Wo ist der tiefere Sinn hinter diesem absolut unnötigen Leid! Und vor allem: WARUM WERDEN ARSCHLÖCHER NICHT DEPRESSIV!!!????? ;-(
Wer auch immer da draußen grad am abbrechen ist: ich schlag Euch jede Ecke grade, wenns Euch wenigstens hilft! Oder ich nehme Euch in den Arm...
Ich stürz wohl grad ab, also ciao
GL

hey Flocke, was ist grade los mit Dir?