Diskussionsforum Depression

-lecker Mittagessen
-Spaziergang

Ein schöner Tag in Familie, der mir meine Sorgen und Ängste nahm. Danke dafür.

Liebe Grüße

- mit Freundin zusammen gefrühstückt
- ein Zimmer gründlich aufgeräumt
- dringenden Papierkram erledigt

- einfach ein Punkt auf den ich heute morgen einfach stolz bin
Morgentief gut bezwungen

- Yoga- Kurs besucht
-Küche aufgeräumt

Bei der Hitze in den letzten Tagen hatte ich nur das Nötigste gemacht und einen wichtigen Termin wahrgenommen, ansonsten auch mal nichts.

Heute
- um Katze kümmern, bis die Kinder wieder aus Urlaub sind.
- Atemübung
- AT
- Affirmationen

Gestern:Kopfweh nach Impfung in den Griff bekommen,mit Arzt gesprochen.
Termine abgesagt,mir Ruhe gegönnt.
Die kühle Luft (19Grad) genossen,brauchte mal nicht gießen
Richtig tolles Gespräch mit Freundin,tat gut.

Heute bisher:Bin müde u.schlapp,Kopfweh fast weg,Wäsche gemacht.
Arzt hat Rezept geschickt (echt schnell)
Kärtchen von Freundin,freu

Heute noch: Privaten Handwerker für Samstag Vormittag bestellt,
arbeitet zum 1.Mal bei mir,hoffe ich komm klar
mit der Situation......Trauma,will nicht gern
Fremde im Haus haben...hab Einiges,was an die
Wand muß,er will 10Euro die Stunde,werde mir
für alle Fälle die Nachbarin dazu bitten....stolz,angerufen zu haben!!!

Wieder geräumt in der Wohnung
Nochmal Sachen gestrichen,es hört nicht auf.....(mit Unterstützung)
Lecker gekocht,nun ist Feierabend

- lecker Mittagessen
-Zimmer gründlich aufgeräumt und entrümpelt
- Friseur Termin

Trotz fehlender Motivation Arbeit geschafft
Mit Freundin spazieren gewesen
Jetzt Netflix - Serie weiter schauen

Ich war ungeduldig, aber mein Mann und mein Sohn waren geduldig und haben mich wieder runtegebracht.

heute Abend bin ich ganz allein zu hause!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Freitag, und das wichtigte vom Wochenpensum geschafft.

Die Meditation hilft meistens.Aber heute war es was Besonderes. Trotz jede Menge trauriger Gefühle hat sie mir sehr geholfen. Das hätte ich nicht gedacht. Eine gute Entscheidung!

Ich werde mir das merken, hoffentlich.

- Wohnung aufgeräumt
- Wohnung so gründlich geputzt wie lange nicht
- eine schimpfend Amsel hat mich zum Lachen gebracht. Ich habe ihr dann gleich Körner nachgelegt.

Schlechter Start in den Tag,da Handwerker gestern absagte.(sowas lähmt mich total)
Grübelei bezwungen und einfach gemacht,was zu tun war,was mir leicht fiel.

So sitz ich jetzt hier und bin zufrieden mit mir.Rasen ist gemäht.(mache immer 3 Etappen, da Handmäher)Terasse ist richtig schön....drinnen Chaos,die Projekte,die heute anstanden hatte ich vorbereitet.....ganz neu ist ,es ist mir egal,brauche Hilfe Bohrmaschine,Sackkarre,Schleifmaschine
Hab ich alles nicht,wird aber gebraucht so übe ich mich jetzt eben in Geduld.....das ist neu und
"ein ganz besonderers gutes Gefühl des Tages",bin trotzdem ins Handeln gekommen und nicht im Bett abgetaucht,wie es meine Art ist,wenn was nicht klappt....Große Freude....

Wohnung aufgeräumt
jetzt kommt gleich eine Freundin zum spazieren gehen

Bin auf
Hab was vor
?

...keine Radtour,dafür Wanderung/Kaffeehaus-besuch......ging so,

Habe einen Ventilator aus dem keller geholt - so ist Homeoffice erträglich.

Habe was weggeschafft

Kinder zanken grade nicht, weil eines draussen spielt

- viele Glühwürmchen gesehen
- eine Fledermaus gesehen
- einen Grünspecht gesehen

Aufstehen geschafft,obwohl spät,einfach raus aufs Rad zum Einkaufen,mich ausgetrickst
Gleich Gemüse verarbeitet,vorgekocht,eingefroren.Blumen versorgt,neue Kräuter eingepflanzt.Sportzeug bestellt.Bin zufrieden.

Super - Natur, Sport, gute Nahrung, das ist eigentlich ja das, was unterm Strich ein gutes Leben ausmacht!

hier:

hm.... nicht so heiss heute
Heute früh versucht, die tomatenpflanze zu retten; bisher sieht es ganz gut aus
Kein Kater trotz Bowle gestern, so ein Glück!

- Kaffee getrunken
- war bei meiner Therapeutin
- mein Vermieter hat den Wasserhahn in meiner Küche repariert

- 20 km geradelt
- Staub gewischt
- auf den Balkon gesetzt und dem Regen gelauscht

Mit meinem Sohn nett unterhalten
Leckeren Tee getrunken
Lob für mein Essen bekommen